アーユルヴェーダを学んで変わったこと〜食事〜

私がアーユルヴェーダを学んで、変わった、よかった、と思ったことのひとつ。肉をたくさん食べなくなりました。家族には反対されたけど、自分の身体の責任は、自分以外は取れません。そして、何が心地いいのかも、自分以外にはわかりません。もともとお肉は大

アーユルヴェーダを学んで変わったこと〜自分軸〜

私がアーユルヴェーダを学んで、変わった、よかった、と思ったことのひとつ。何かを判断する時、ふと、その選択は自分が望んでいることなのか？誰かに言われてそうしてるのか？を考えられるようになったこと。世間的にこうするべき、するのが普通、という判断

洋食SAEKI＠灘

お肉を控え始めてからあまり行けていないのですが、SAEKIさんのチキンキエフが大好きです。柔らかい鶏胸肉に、バジルとニンニクとバターがたっぷり挟んであってとってもおいしいです。名物は有頭エビのフライのようで、こちらもおいしい。週末には行列が

私の使っているヨガマット

私が今、レギュラーで使っているヨガマットは2つあります。ひとつはMandukaのeKOライト。重さや厚み、デザインも、全部“ちょうどいい“ヨガマット。a8adscript('body').showAd({"re

オンラインヨガとYouTubeの大きな違い

画面を見ながらヨガをするなら、無料のYoutubeがいい？検索すると、Youtubeは広告があるから、とかオンラインヨガは続けやすい、とか色々あるけど私が思う最大のポイントは、オンラインヨガは相互通信であること。先生とリアルタイムで繋がれる

ヨガをやめた人に共通すること

日本に帰ってきて、少しづつコミュニティが広がってきて、ヨガの話をさせてもらえる機会も増えてきました。印象的なのは「腕を痛めたからもうやってない」とか、「どうやったらいいのかわからない」と言って、ヨガから離れてしまった人たちの多さ。どんどんヨ

HATなぎさ公園ヨガ部

シンガポールから帰国して、地元からも離れて、初めて神戸の土地で暮らし始めてそろそろ半年になります。神戸のみなさんに私と、アーユルヴェーダについて知っていただける機会を作りたい、神戸のことをもっと知りたいという思いで、ヨガ部を作ってみることに

玄米ごはん＆おばんざい三貴@トアロード@三宮

先日、友達が大阪から遊びに来てくれてランチに行った、野菜ソムリエ協会認定レストラン 玄米ごはん&おばんざい三貴さん。一つ一つのお料理が丁寧に作られていて、どれも美味しくいただきました。店内も女性のお客さんが多く、ゆっくり過ごすことが

【企業様向け】出張ヨガクラス

企業様向けに、出張ヨガクラスを始めてみることにしました。使い方は色々。会社サークルにヨガ部を作って、お仕事の疲れをリフレッシュしたり。朝やお昼に瞑想の時間をとったり。スポーツの秋、ヨガや瞑想の習慣を始めてみませんか？

私の食事

夏の間は特に身体の熱をとる食材とカレーを食べることが多かったです。常に身体のドーシャバランスを考えて…とかはしていなくて、季節や体調は考慮しますが、基本的には「その日食べたいものがからだに必要なものなんだろう！」と食べたいものを簡単な調理で

地域タグ：神戸市

肉を食べない理由

私はもともと「お肉大好き」だったのですが、いまはあまり積極的にとらない、ゆるペスカタリアンです。お魚やたまごは食べるし、お肉も小さなものやエキスは避けてはいませんが、しっかりとした「肉〜！」みたいなのは、日常的には食べません。他人と食事に行

9月10日 満月

ジョーティッシュでは、この満月から水星の逆光がはじまっていて、過去のものを整理するのにいい時期だそうです。ずっと思っていることや、モヤモヤしていること、過去をクリアにしていくといいかもしれません。古い手紙やメール、データの整理、見直すのにい

季節の変わり目は

9月になり、朝晩が少しづつ涼しくなってきました。季節の変わり目は、ヴァータの影響でどこか気持ちがふわふわしたり、ぼーっとしがちになってしまいます。今月は特に、グラウンディングを意識した生活をされるといいかもしれません。グラウンディングとは？

第一旭＠三宮

神戸には中華そばのお店がたくさんありますが、第一旭は店舗数もたくさんあるだけあって、おいしいです。出汁のきいたスープにたっぷりのネギ。チャーシューのないメニューが選べるのも、嬉しい。時々どうしても食べたくなるお味です。