2023/11/30六本木の東京ミッドタウンにあるビルボードライブ東京で行われたホセ・ジェイムズさんと角野隼斗さんのライブコンサートに行ってきました。ミッドタウンのライブ会場は敷居が高いのではとやや緊張。でもスタッフさんも感じがよくて客層も大人な感じで全然、心配はいりませんでした。普段はアルコールは飲みませんがせっかく来たのでアルコール度の低いシャンディ・ガフと生ハムのおつまみを頼みました。午後6時半過ぎに2人が登場。ホセ・ジェイムズさんは赤いスーツ。声がよくて歌がうまい。クリスマスが近いせいかクリスマスにちなんだ曲も。角野さんとの息もぴったり。角野さんのアドリブもいつもながら素敵。2人が楽しんでいる様子が伝わってきます。いい音楽を聴きながらお酒を飲んで（度数は低い😊）こういう楽しみ方もいいなあと満足した...ビルボードライブ東京の夜
2023/11/29今年の5月、夫の兄の一周忌で京都の兄宅を夫婦で訪れました。その時に義姉から夫へ義兄が愛用していたぐい呑みをもらってくれないかと言われました。ただ、そのぐい呑みは欠けがあったので金継ぎをしてから渡すということでした。そのぐい呑みが半年たって届きました。なんと味わいのあるうつわでしょうどこかに修理を頼んだのかと思っていたらなんと義姉が自分で半年かかって修理をしたということでした。前にも書いたことがありますが義姉の実家は京都・清水坂のお茶碗屋。京都・清水茶わん坂-三田源榮堂-清水寺のすぐそばなのです。京都に行くことがあったら立ち寄ってみてください。さて、器には手紙が添えられこんなことが書いてありました。〈飲み口の釉薬はあまく剝がれやすいので白漆で直しニュウの部分は漆の上に金粉を撒いてお化粧し...義兄の形見の器
2023/11/28ポリープ切除の当日は朝から絶食です。水は飲んでもよいのです。でも9時から1800ccも水分を飲まなくてはいけないので朝のうちは水分を控えめに。朝9時から下剤を飲み始めました。10分ごとに200cc飲みます。昨夜の胃の不調感はおさまっていましたがこの下剤を大量に飲むのが一番大変。ひたすら義務的に飲む。下剤はポカリスェットのような味がついています。10時半にはすべて飲み終えました！飲み終えた下剤の袋トイレには頻繁に通いましたが12時頃には便意はおさまりました。予約の午後1時の15分ほど前に病院に着き受付を済ませました。下剤を飲んだ時刻と量、すべて飲み終えたかどうか、トイレに通った回数を書いた書類を受付で渡しました。午後1時からは胃カメラ検査の人が2人大腸カメラは私の他にもう1人いました。受...大腸ポリープ切除当日③
2023/11/27大腸ポリープ切除を予約したときに手術同意書や前日、当日の注意書きと下剤を渡されました。内視鏡の前日から食事は白粥、卵粥、素うどんなどにすること。繊維が残る野菜、果物、肉類は避けるようにとありました。3D-CT仮想内視鏡の時はレトルトの粥やカレーをもらいましたが今回は受付で買いますか？と聞かれて買いませんでした。わざわざ買わなくてもお粥やうどんなら自分で作れますもの。前日に飲むようにと渡されたもの。下剤のマグコロールとガストン錠食後には渡されたガスコン錠を1錠飲みます。これは胃腸管内の小さなガスを体外へ排泄させやすくするということです。朝は粥とバナナ食事量をこんなに減らさなくてもよいのですが残渣がないようにと考えてのこと。昼は卵粥、夕食は素うどんの食事でした。夕食は午後7時までに終えて2...検査前日②
2023/11/269月下旬に受けた3D‐CT大腸仮想内視鏡の検査結果のことをまだ書いていませんでしたね。自分の記録として、あるいは大腸内視鏡検査とはどういうものか知りたいと思っている方のためにも書いておこうと思います。検査の結果は10月中旬に郵送で届きました。3D-CT検査の時のこと↓3D‐CT大腸検査を受けました-はちみつと青い花No.22023/09/26大腸検査といえば一般的には内視鏡カメラですが内視鏡を使わないCTによる大腸検査を受けてきました。私は今までに数回大腸内視鏡検査を受けてきました。それほど...gooblogそれによると4㎜のポリープが1つあることがわかりました。1∼2年程度で内視鏡による精査を推奨すると書いてありました。私は今まで検査でポリープがあるといわれたことはありませんでした...3D-CT（大腸仮想内視鏡）検査その後の話①
2023/11/25昨日から大阪の東和薬品RACTABドームでNHK杯が始まりました。2023NHK杯フィギュア特設サイトNHKの特設サイトでは、中継番組の放送予定やリアルタイムの試合経過、注目選手のハイライト動画をお伝えします！NHK私は、そんな時期になっていたことをすっかり忘れていました。夜にテレビをつけたら男子フリーの試合を放送中。ああ、NHK杯の季節なんだ！と急にワクワクするような気持ちがこみ上げてきます。この時期は毎年NHK杯を楽しみにしていたなあ。少しフィギュアスケートから離れてしまったなと思いながらも試合を見るとすぐあのときの気持ちに戻れます。特に日本選手への応援は真剣。鍵山優真君、素晴らしかったですね。一時は怪我でどうかなと心配していたけれどすっかり復活を果たしました。はじけるような気迫に...NHK杯フィギュアスケート選手権大会始まる
2023/11/23出産のため休養していた小林愛実さんがInstagramで復帰報告をされてました。https://www.instagram.com/p/CzqiuNYxNlW/?img_index=1おめでとうございます！お元気そうですね。反田さんと赤ちゃんと3人のスリーショットも。（インスタより）わぁ、反田さんもうれしそう。新米パパの顔ですね！赤ちゃんは0歳からピアノをたくさん聴いてすごい音楽的環境に育ちそうです。愛実さんは11月からイスラエル・フィルハーモニーとの協演でコンサート復帰ということでしたがイスラエル・パレスチナ情勢によりコンサートは中止。復帰後、初の演奏会は本日23日、新潟市のりゅーとぴあでのリサイタルとなりました。私は12月6日のみなとみらい大ホールでのピアノリサイタルに行く予定なの...小林愛実さんの復帰報告
2023/11/22今頃は1年でもっとも日暮れが早く昨日、今日の東京は午後4時31分には日が暮れました。空気が澄んで、遠くまでくっきり。先週、今週はけっこう忙しくてよく動いた気がします。毎日バタンキューと眠れます。今日も5㎏の荷物を背負って、自転車で「おとなのリトミック」に行ってきました。ヒョロヒョロで筋肉のない私には5㎏の荷物はかなりずっしり来ます。でも赤ちゃんたちはそのくらいあるのが普通だから若いママたちはいつもおんぶ、抱っこでえらいなあ、体力あるなあと思います。一昨日、ベビーの音楽あそびがありました。終わったときに、前のほうにいたママが「私の声に癒された」と言ってくれました。そして「先生って歌うように話すんですね」と言いました。そんなこと言われたのは初めて。私ってそんなふう？音楽あそびだから歌もたく...歌うように話すって
2023/11/20羽生さんの離婚ことはもう書かないつもりだったけれどテレビでもネットでも、さらに話題になって私もモヤモヤとする思いがあるのでここに書かせていただきますね。まあ自分のブログだから誰に許可を取ることもなく書きたかったら書けばいいのですけど。立ち入らなくてもよい人様の人生に立ち入ることは余計なお世話であることは重々承知ですが自己満足で個人的な感想ということでお許しください。入籍発表の時お相手のことを全く知らされないのは私はとても残念に思いました。私は何でも知りたがるほうですから羽生さんが結婚した人がどんな人なのか知りたかったのです。ただ、それだけのことで知ってしまえば納得してそれ以上深追いすることもなかったでしょう。人は隠されると知りたくなるというのは人間の本性に違いありません。神話でも昔話で...羽生さんのことは書かないつもりだったけれど
2023/11/19文京シビックホール、小ホールで行われた栗コーダーカルテットのコンサートに行ってきました。文京シビックセンター栗コーダーカルテットのあの音にずっと惹かれていたんですよ。栗コーダーカルテットといえば「ピタゴラスィッチ」のテーマソングが有名ですね。私はピタゴラスィッチの中のいろいろな曲も大好きなんです。他にはない特別な才能ですよね。コンサートではピタゴラスィッチの小組曲や怖い「ジョーズ」や「ダ―ス・ベイダーのテーマ」を演奏してくれました。すごく弱そうなジョーズやダースベーダー😆ピンクレディのサウスポーやサザエさんのテーマもリコーダーの音で聴くと楽しい。栗コーダ―カルテットの音楽は軽快さと滑稽さですかね。重厚感や深刻さからあえて正反対の音を作っているので、肩の力が抜けます。音はクリアーでとても...栗コーダーカルテットコンサート
2023/11/18こんなにびっくりしたことはありません。8月4日の突然の入籍発表から105日。入籍をしてみたものの幸せな状態ではなかったのですね。公式Xツイッターからの発表書面「現在、様々なメディア媒体で、一般人であるお相手、そのご親族や関係者の方々に対して、そして、私の親族、関係者に対しても、誹謗中傷やストーカー行為、許可のない取材や報道がなされています」「しかし、私が未熟であるがゆえに、現状のままお相手と私自身を守り続けることは極めて難しく、耐え難いものでした。このような状況が続いていく可能性と、一時改善されたとしても再びこのような状況になってしまう可能性がある中で、これからの未来を考えたとき、お相手に幸せであってほしい、制限のない幸せでいてほしいという思いから、離婚するという決断をいたしました」ま...羽生さんの報告
2023/11/17傾聴を学ぶ講座の2回目がありました。自分で自分の観察ができる機会だと感じます。話す人、聴く人、それを観察する人の3つの役割をロールプレイでやりました。今でこそ、自分のことを話すのが好きで人の話をあまり聞かない私、と自分で思っていましたが昔はそうでもなかったと思い出しました。昔の私は内気でもあったし、無口でした。自分のことが全然話せない子どもでした。そんな私はどうやらいつも聞き役になっていました。自分のことを話し続ける人がいてもそれを遮って自分のほうに話題を持っていくことができなかったのです。また、私は何も知らないから人の話はためになる。自分の知らない世界のことがわかるとも感じていたのは事実です。今の私を知っている人は信じられない、というでしょうか。それとも、その感じは残っているというで...傾聴を学ぶ講座で思い出した昔の自分
2023/11/16今朝、朝の光の中で台所の床を見たらすみっこにホコリやゴミが見えました。あれ？いつも掃除しているのになあ。1日おきに床拭きウェットシートで家じゅうを拭いていますしカーペットはコロコロの粘着シートを使っています。でも、だんだん雑になってきたのかな？四角い部屋を丸く掃くという・・・😮掃除機は排気からホコリが舞い上がるようで、あまり使わないのです。すみのホコリが取り切れてないのかもしれません。近頃は雑巾で床を拭いたことがなかったので床を丁寧に拭くことにしました。かたく絞った雑巾でキュッキュッと拭くとかなり黒っぽい汚れがつくのでびっくり。そういえば我が家の近くは建設ラッシュでこの数か月で古い建物を取り壊して大きなマンションが建っています。3か月もかけてゆっくりと5階建てのビルを壊しているところも...床拭きはいい運動
2023/11/15今日は曇った肌寒い日ですね。すっかり冬の雰囲気になりました。ベビーリトミックの会場に着くとこの地域の運営協議会の皆さんが施設の前に並べられたプランターの花を植え替えておられました。この冬の花はストックやパンジーです。「きれいですね」と声をかけるとうれしそうに笑顔で作業をされていました。さて、11月のリトミックテーマは紅葉や落ち葉。まず、拍に合わせてステップする練習。異なったリズムを聴いてそのリズムでステップをしたり即時反応をしたりするのは毎回の基本練習です。それが済むと落ち葉のヒラヒラと落ちてくる様子を体の動きで表現してみます。実際に和紙で切った葉っぱを落として動きを観察します。ママが赤ちゃんを抱っこしながらヒラヒラと動いたり、揺れたりと自由に動きました。ママたちはこんなことはやったこ...11月のベビーリトミック
2023/11/14浜松の友人K子さんが上京すると連絡がありました。K子さんの泊まるホテルの最寄り駅で今日の夕方に会って一緒に晩御飯を食べることにしました。「焼肉もいいね」ということで久しぶりに焼肉を食べました。注文はタッチパネル式のタブレットで最初は苦戦。二人ともタッチパネルの店に入った経験があまりない。やり直していたら注文がだんだん増えていって、3人前、4人前・・・お店の人を呼んで、やり方を聞きましたがその頃になって、やっとやり方がわかってきました。お店の人は親切に接してくれましたよ。口で言って注文した方が私たちにはずっと楽だけど😣。K子さんの息子さん一家がこの街に住んでいて明日はお嫁さんと赤ちゃんと別の町に住むお嫁さんのお母さんと4人で近く観光名所に行くとのこと。お嫁さんと実母、義母と3人で観光する...K子さんと焼肉定食
2023/11/13このニュース、とても興味深くてへぇ～と思ってしまいました。「早生まれ」と「遅生まれ」有利・不利ある？統計学的には「学力」「将来の年収」に明らかな差が… TBSNEWSDIG「早生まれは学年の年少にあたるから不利だ」そんな言葉を耳にしたことはありませんか？本当に早生まれは不利で、遅生まれが有利なのでしょうか。両者の差について、「医学...TBSNEWSDIGちなみに私は3月生まれ。早生まれが勉強でも運動でも不利だということは聞いたことがありましたが反対に4月生まれの子より1年近く早く教育を受けられるのでかえって得だという話も聞きました。実際はどうなのでしょう。・・・・・・・・・・新生児科・小児科今西洋介医師は〈母子手帳にも身長や体重の成長曲線が載っていますけど、4歳0か月と4歳11か月だ...遅生まれ、早生まれとその後の人生の関係
2023/11/12前のシーズンによく咲いたフリルパンジー今年も欲しいなと思っていました。まだ近所の店では見かけないので少し離れたグリーンショップまで行ってみました。たくさんのフリルパンジーが並んでいました！これはうれしい。6ポット購入我が家のベランダの手すりは影にならずに日がよく当たるので内側にプランターハンギングを取り付けています。これなら何かの拍子にはずれてもプランターはベランダの内側に落ちるので下の階には迷惑がかかりません。日当りを好むパンジーはここに置きます。まだ土の部分が多いですがこれから育ってくるのが楽しみ。今朝のNHK趣味の園芸ではパンジーとビオラを特集をしていました。パンビオ（パンジーとビオラ）は人気があり園芸会社や育種家が熱心に新しい花を作り出しているそうです。見逃し配信は19日までで...フリルパンジー
2023/11/11立冬を過ぎ、今日は曇りがちの肌寒い日になりました。いよいよ冬服の出番です。角野栄子さんの『魔法のクローゼット』には家ではきれいな色のアトリエコートを着ていると書いてありました。絵を描くときの仕事着ですね。（本のお写真より）こんなふうに書いてあります。家にいるときは楽ちんで、そのまま外に出てもきちんと見える服。脱ぎ気がしやすく、家事にも支障がないように動きやすい。着ていて楽しい服アトリエコートは仕事の作業着たくさん下に着こんでいてもさっと羽織れる。袖口はゴム。袖を上げやすく、さっと留まる。大きめのポケットがある。スマホ、メガネ、ティッシュ、マスク何でも入るから置き忘れがない。・・・・・・・・・・・・家の服でも大きなポケットって必要ですね。女の人の服にはなぜか大きなポケットが少ないんですよ...アトリエコートならぬ、エプロンドレスを買いました
2023/11/10私は傾聴サロンでおとなのリトミックをさせていただいていますが傾聴そのものはきちんと学んだことがありません。前から心理学に興味があったのでカウンセリング講座を何回か受けて断片的な知識は少しありました。でも積極的に傾聴を学びたいとは思っていなかったのです。しかし傾聴ボランティアさんたちにお会いするうちに私も傾聴を学んでみようかなと思ったのです。私は、人の話をちゃんと聞けていない自分のことばかり話したがると思ったことがきっかけなんですが。ちょうど傾聴ボランティ養成講座があることを教えていただきました。よい機会なので参加することにしました。今日は第1回目でした。詳しい内容はここには書かないことにしますが気づきが多いなあと実感します。1ヶ月ほどかけて講座を受けますが自分の聴き方の癖、応答の仕方な...傾聴を学ぶ講座
2023/11/09先日、家族が集まったときの鍋用に長ネギ5本入り袋を買いました。今、長ネギが高いですよね。でも不ぞろいの長ネギが5本が198円。安かったんです。1本でも198円のときがあるくらいなのにね。お鍋には1本しか使わなかったので4本はどうしようかな．．．。取っておいて傷んだらもったいないから調理してしまいましょう。そこで、ネギだれ作り醤油、みりん、酢、ごま、ごま油を混ぜて。これはゆで鶏、ゆで豚、豆腐にかけたりサラダのドレッシングにも使えそうです。焼き鳥ふう肉巻きネギじゅわっと長ネギの甘みがしみ出してきます。これで4本は使い切りました。ネギはもちろん好きですし味噌汁、蕎麦の薬味にしても納豆に混ぜてもおいしいのにときどき切るのが面倒になってしまって冷蔵庫にしまい込んでしまうのです。買った材料は手早く...長ネギ料理おまけのお芋ご飯
2023/11/08東海道五十三次の道を日本橋から歩いてみたいと思っていました。東京も知らない所ばかり。江戸の歴史を感じられる道を歩くのもきっと興味深いことでしょう。五十三次すべて制覇はできそうにないけれどお天気のよい日に散歩気分で適当に気楽に歩いてみようかしら。ということで日本橋の起点から新橋まで歩いてみました。歩けるようだったら品川まで行こうかと思っていたのですが東京の中心地は老舗の名店ばかり。つい寄りたくなってしまいます。歩くだけを目的に寄り道もせずにひたすら歩くのもつまらないことです。キョロキョロしながら素敵な店を探すのも楽しみのひとつ。家から日本橋に着くまでに東京駅で電車を降りて歩いたのですが大好きなアンテナショップなど見つけてしまい家から日本橋まで1時間かかりました。起点に到着した時点で、ここ...東海道五十三次を歩こうかな
2023/11/0711月4日にさいたまスーパーアリーナで行なわれた羽生結弦さんのアイスショーのディレイビューイングをTOHOシネマズ池袋で見てきました。夕暮れの街はもうライトアップがされて冬の到来を感じさせますね。（実際は夏日なのだけど）見た感想はいろいろあるのだけどここにうまく書けるかどうかわかりません。ネガティブになりそうでもあるし私の見当違いかもしれない分析を書くことに意味があるのかどうか。まあ、自分の心の整理自己満足のため書くと云ったらいいでしょうか。ファンの中には羽生さんのすることは無条件に全肯定する方も多いのでそういう方には不快に思われるかもしれません。私はアイスショーはエンターテインメントだと捉えているので高額チケットを幸運にも引き当てて期待と楽しみでワクワクしながら会場に足を運ぶ人々（か...羽生結弦「RE_PRAY」ディレイビューイング感想
2023/11/05我が家に家族が集まって下の息子の誕生会をしました。先日おいしかった黒毛和牛をまた買ってステーキに。お刺身鍋スープをもっと足してね（笑）サラダ今回はバースディケーキではなくシフォンケーキを買いました。すごくふわっふわのおいしいケーキなんですよ。下の息子が何くれとなく手伝ってくれて助かりました。食後、上の息子は生成AIのお絵かきで下の息子が飼いたがっているパグの絵を作成。驚くような絵が完成。百獣の王・パグこんなのがAIで一瞬でできちゃうのですからすごい時代ですね！シュールな画像を遊びでいっぱい作って笑いましたAIは日本語がわからない。日本語らしきおかしな文字。息子たちが来ると私たちの年代が知らなかったような新しい世界を教えてもらってとても楽しい。元気に暮らしているのもわかって親としてもうれ...息子の誕生会
2023/11/04遠出をしてたくさん歩いた日の翌日は体が軽くなっているのがわかります。私の場合はまず目の疲れが少ないんですね。外を歩くときはずっと遠くを見ています。私は眼が弱点なのです。近視で遠くが見えないしかつ老眼で、近くの細かい字も読めない。左右の視力差もあってふだんそれほど意識はしていませんが文字を読むのにかなりの神経を使っているらしいのです。昔からお医者さんに左右の視力差があるから眼が疲れやすいと言われてきました。それなのに家にいるとパソコン、読書、テレビ、スマホなど目を使うことばかりです。血流も滞るのか肩は凝るし足先は冷えるし、おなかはすきません。それで、少なくとも1日に20～30分は歩くようにしていますし週に1回くらいは「ああ、よく歩いた～」と思うくらいは歩きます。毎日同じ所を歩いていてはつ...歩くことは健康のもと
2023/11/03今日から3連休です。最近は連休が多いですね。お天気がいいし、暖かいので出かけるにはもってこいですがこの2，3日でやっと衣替えやらベランダ作業などしています。出かけても街はどこも混んでいますからね。10月3日に買った銅葉のダリア。またひとつ、やっと咲きました。鮮やかな赤買ってすぐに次の花がひとつ咲いたのですがそれから蕾がいくつか伸びてきたもののなかなか咲きません。成長が止まってしまったようでおかしいなとよく見たらなんと銅葉が白っぽい。もしや…。あのウドンコ病がまだベランダに残っていてどうやら感染したらしいのです😰。花が終わった鉢の土はせっせとビニールシートに広げてやかんの熱湯をかけて鉢も底皿も丁寧に水洗いしたのです。が、すべての鉢を消毒したわけではありません。ブルーベリーやミントのプラン...銅葉のダリア
2023/11/02絵本作家の角野栄子さんを見てなんときれいに歳を取っていらっしゃるのだろうと思いました。「徹子の部屋」（2018年ころ）に出たときのお写真ですが黒い服は珍しいのですって。黒柳さんのお名前に敬意を表して黒い服を選んだのかしらね。黒い服といっても大きさの違う黒白水玉に赤をメガネ、ネックレス、指輪に使ってどこかに可愛らしさがありますね。普段は明るい色の服がお好きだそうです。さて、Eテレで角野栄子さんの「カラフルな魔女」という番組を見て色づかいのヒントを知りたくて本を借りました。50代になった娘が選ぶ母のお洋服魔法のクローゼット(角川書店単行本)くぼしまりおKADOKAWAくぼしまりおさんは角野栄子さんの娘さんです。冒頭になぜお母さんの服を選ぶことになったのか書いてありました。・・・引用・・・・...角野栄子さんの『魔法のクローゼット』
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2025/07/01今日から7月です。6月から猛暑続きですね。こんな蛾が玄関を出たところの壁にとまっていました。大きさは3㎝くらい一瞬、びっくり！Google検索ではシャク蛾の仲間のフタツメオオシロヒメシャクのようです。漢字で書くと二つ目大白姫尺でしょうか。まるで目のような模様です。シャク蛾というのは漢字では尺蛾という字だそう。幼虫は尺取り虫といわれるあの虫でそこから来ている名前のようです。こういうのゾ～として苦手だけどいたって物静かな蛾でいつのまにかいなくなってしまいました。ここは虫がたくさんいます。コバエ、蚊、アリ、ダンゴムシナメクジも1匹見ました。土があり、木や草がありますから虫も住んでいるのでしょうね。「虫よけネット」(網戸に貼るタイプ）は初めて買いましたし虫刺されの薬も買いました。都内では20年...虫さんこんにちは
2025/06/29我が家の木の床の感触や色あいは入居当初から気にいっています。しかし水滴が落ちたのをそのままにしておくと跡が残ってしまいます。流し台前はどうしても水がはねたりポタッと落ちたりしますよね。流し台の前の床実際には、写真ほどは目立ちませんが水滴跡がだんだん増えていくので気になってきました。気がついてからは毎回モップで拭くようにしていましたがついてしまった跡は取れないのですよね。そこで思いついたのワックスを塗ること。今までの跡は仕方がないとしてもワックスをかければこれからは跡がつかないのではと思いました。リンレイall床用樹脂ワックスというのを買いました。Amazonには使い方の動画もあってわかりやすかったです。まずはクイックルワイパーでゴミ、汚れを拭き取り動かせる椅子などはどかしました。ワック...フローリングのワックスかけ
2025/06/29あっという間に1週間が終わりました。自分の覚え書き用のメモです。火曜日にはフラダンスの自主練習があるということで参加しました。加入したばかりのフラダンスサークルは月2回のレッスンですが先生なしで自主練習もしているそうです。センターの和室の畳の上でスリスリとカホロをステップして新しい曲の振り付けを覚える練習。私は見よう見まねで手だけ動かして1時間。足までは意識が届きません。練習終了後、各自おやつを持ち寄っていておしゃべりタイム。（もぐもぐタイム）わらび餅を作ってきた方もいて私もおすそ分けにあずかりました。そのわらび餅がおいしかったので自分でも作ろうという気になりました。駅前デパートに富澤商店があるのを知ってわらび餅粉を買い求めました。水曜日には転居通知はがきを送った高校時代の同級生Hちゃ...今週の覚え書き
2025/06/28都内ではコープの店が近くにあったのでずっと利用していました。こちらに越してきてからもコープにしかない商品が欲しくてネットを見るとお試し品が届くとあったので地元コープに申し込んでみました。すると電話があり、数日後コープの人が数種類の冷凍食品（お試し品代500円）を持って家にやってきて宅配について説明をしてくれました。20年以上前に静岡市内に住んでいたときは買い物に不便な場所だったこともありずっとグループ宅配を利用していました。それから都内に引っ越したのですが近くに生協の店があって買い物も便利なので宅配は頼みませんでした。注文書に記載された商品は1品の量が多いし値段もそれほど安くないと思いますが宅配というのが魅力ですね。都内と違って、コープの店は遠いし住んでいる地域は買い物に便利な所ですが...コープの宅配を頼むことに
2025/06/27フィギュアスケートファンでもある私はこれを知って、わぁ～とびっくり！この二人がひとつの写真におさまっているのを見るのはうれしいなあ😄背後の椅子を見るとスケートリンクのようですね。角野さんが鍵山君のリンクに行ったのかな？鍵山選手は現在の日本フィギュア界のエースですし角野さんも今や世界的な人気者。これは素晴らしいコラボになるでしょう。どんな曲に仕上がるのかどんな演技になるのか楽しみで今シーズンは特に注目しています。角野隼斗×鍵山優真、夢のコラボが実現国際大会のエキシビション用楽曲を作曲全世界が注目するピアニスト角野隼斗と、スケーティング技術世界一と評されるフィギュアスケーター鍵山優真選手のコラボレーションが27日発表された。鍵山優真選手本人た...MusicVoiceところで角野さんは活躍...角野隼斗さんが鍵山優真選手の曲を書くことに！
2025/06/263月に、前に住んでいた所の馴染みの美容院で髪をカットしてから3か月がたちました。前の美容院で思いがけなく短くされてしまったのが幸いしたのか見苦しいほど長くはなっていなかったのですが暑い季節に向かって切りたいと思っていました。しかし、どの美容院にするかこれは私にとってかなり大きな問題。歩ける範囲にしゃれた美容院がありました。外からチラッと見るとどうやら若い人向きかなあ‥（※どのホームページを見てもカットモデルが若い人ばかりなので）新しい土地に行くということは美容院も病院もまた新たに探さねばならず悩みますよね。そこで考えたのが近所ではなく駅前。駅前なら様々な人が行くだろうからと駅近くの美容室にしました。私は以前から利用していたホットペッパービューティで予約を入れました。店に行ってみるとスタ...初めての美容院に行ってみました
2025/06/25昨日の雨から一転青空がまぶしい日になりました。洗濯をして、布団を干しました。しかし日射しの強いこと！大袈裟ではなく肌に当たる直射日光が痛い。午前中に、玄関前の軒下に置いた温度計は日陰ですが33℃になっていました。昨年は都内で連日の35℃続きを経験していますがそれを思えばまだましな気温のはず。しかし、この直射日光の強さは強烈ですね。私はいつも自転車ですからこの暑さを恐れて家にいるつもりでしたが天気の都合で出かけないのはもったいない。帽子、黒マスク、黒い腕カバー冷凍庫から出した保冷剤を包んだマフラーを首に巻いて出かけました。（一応熱中症とシミ対策）首を冷やすと少し楽です。ところが外に出ると黒い腕カバーの腕が暑さで痛い！出かけて1分ほどですぐに痛みを感じるほどの熱さ。黒いぴったりした腕カバー...真夏のような直射日光の強さ！
2025/06/22ネットから郵便局のプリントサービスで「転居はがき」の印刷を頼みました。見本のデザインを選ぶと官製はがきに枚数分印刷してくれます。宛先住所は手書きすることにしました。先日から、少しづつ書いてきました。そういえば余談ですが前の家から持ってきたプリンターがうまく印刷できなくなりました。インク切れの表示が出るので半分ほどを新品に取り換えたのですが何回印刷しても黒いスジがつくくらいでほぼ白紙状態。もうダメになったのか何かの操作でまた元に戻るのか試していませんがいちばん安いキャノンの製品で（1回のインク代のほうが高いくらい）使っていた期間も長いので寿命かもしれません。・・・・・・・・・それは、いいとして手書きで縦書きの住所を書くのが久しぶりだったせいかうまく字が書けなくなっていて自分でもビックリ。...転居はがきを郵送
2025/06/21今日は浜松市のあいホールで開催された～男女共同参画的はままつ会議～「ジェンダーめがねで浜松を見てみれば」という講演とワークショップに参加してきました。講師は萩原なつ子さん（独立行政法人国立女性教育会館理事長）萩原さんは「消滅可能性都市」に指定された豊島区で子育て世代や働く若い女性の視点でのまちづくりの政策提言を行った「としまF1会議」の座長を務められた方です。浜松は若い女性の人口が減少しているのだそうです。なぜ、若い女性が浜松を出ていくのかそしてなぜ戻ってこないのかグループごとに話し合い意見を発表したりしました。浜松に住んでいる女性たちの生の声は新参者の私には浜松を知るうえでとても貴重でした。その中で浜松に住む方たちの中から「浜松はつまらない」「遊ぶところがない」「交通が不便でどこにも...浜松の男女共同参画フェスタ
2025/06/19昔勤めていた職場の同僚たち6人が6〇会（〇にはアルファベットが入る）というランチ会を長年やっており私も誘っていただいてランチをしました。私も今回、会に入れていただくことになり7〇会になりました。（昔は若妻会という初々しい名前だったとか！）短い間しかいなかった職場ですがこうして仲間に入れていただいて本当にありがたいことです。私は顔もわからなくてほぼ「初めまして」だったのですが旧姓を聞いて、だんだんその頃のことを思い出してきました。この会では同期は2人で他の4人は後輩となりますがもう長い年月を過ごすと誰が後輩なのか先輩なのかわかりませんね。会が長く続いているのもみんな仲が良くて続けようと動いてくれる人がいたからこそ。気のおけない仲間でのおしゃべり近況報告は楽しかったです！浜松駅近くのイタリ...昔の同僚とランチ会
2025/06/18gooで書こうと思っていた記事ですがはてな、はどんなふうに書けるのだろうと書いてみました。フラダンスの記事です。まだ写真を貼り付けるのはちょっと無理でした。よかったらご覧ください。こちらのフラダンスサークルを見学-はちみつと青い花No.3こちらに来て1ヶ月が過ぎ、だいぶ落ち着いてきました。仕事もボランティアもしていないので、時間に余裕ができ何か新しいことを始める気にもなってきました。浜松市には...はちみつと青い花No.3はてなブログで記事を書いてみました
2025/06/17今日は暑かったですね。浜松では35℃でした。午前中はフラダンスに参加（このことは後日書きます）午後は自転車で動き回って暑かったです。さて、先日アメブロにインポートしたことは書きました。すぐにインポートできるかどうかやってみたらあんがい簡単にできたのでそのときはアメブロで継続しようと考えたわけではありません。その後、思うところがあってはてなブログにもインポートしました。はてなは、記事は書けそうですがシステムの理解がまだできていません。2つもブログを作ってどうするの…？今後どちらにするかもう少し時間をかけて決めようと思います。一応リンクを貼っておきますのでよかったらクリックしてみてください。アメーバーブログhttps://ameblo.jp/hanyurui/はてなブログhttps://y...アメブロorはてなブログどっちなんだい問題
2025/06/15♪この木なんの木気になる木～って歌がありました。庭に植えてある木の名前がわからなかったのですよ。今回植木屋さんに聞いてわかったのは背の高い「アオダモ」。そして赤い実をつけるこの木は？前に写真を撮っておきましたが何の木かわかりませんでした。ジューンベリーだと教えてもらいました。赤い実がなり、ジャムも作れるそうです。スマホカメラを向けたら…googleレンズもそういっています。詳しい説明や育て方まで出てくる。名前を聞いたけれど忘れてしまった木もあります。思い出せないのがなんとなく気持ちが悪い。googleレンズを木に向けて写真を撮り検索したらすぐにわかりました。シマトネリコと出てきました。そう言っていたっけ。googleレンズは賢いですね！この名前も初めて知りました。他の木にもレンズを向け...googleレンズは便利
2025/06/14ブログの新規投稿はまだgooブログからおこなっています。慣れているので書きやすいのです。でも編集画面には新規投稿は10月1日までと出てきます。このへんでそろそろアメーバブログかはてなブログから投稿したほうがいいのかなという気もしてきました。他のgooブロガーの方たちは着々と引越し先のブログで更新しているようです。アメーバブログはgooで書いた記事を今まで自分でコピペして投稿していました。データダウンロードサービスをしてもらった後のgooの新規記事がアメブロに自動的には転送されないと思っていたのです。ところが今日gooの管理画面の「ユーザー設定」を見ると「リダイレクト設定」というのがあって転送先URLを入れるだけでアメブロに投稿が反映されるんですね。これは便利だ！と思ったのですがgooで...まだ旧ブログで記事を書いています
2025/06/13新しい家には10本ほどの庭木が植わっています。そのうちの1本が高くなっていて近くにある電線に届きそうなので植木屋さんに剪定してもらいました。初めはシルバー人材センターに頼もうと電話をかけたのですが4m以上の高さの木はできないというので（本職ではないですからね）この家を建てた工務店に訊いて植木屋さんを紹介してもらいました。梅雨の晴れ間になった昨日4人の職人さんが来ました。いちばん背が高かった木はアオダモというのですが（初めて知った名前）脚立では高さが足りなかったらしく途中からクレーンのついたトラックが来て職人さんが高い所に上がって枝を切ってました。思っていたより大がかりだったのですよ。もともとアオダモは細い樹形で葉も多いほうではないそうですが3分の2くらいの高さになりました。他の木もスッ...植木屋さんに庭木の剪定をしてもらいました
2025/06/12NHKラジオ、朝の「健康ライフ」は役に立つのでときどき聴いています。今週は「聴こえ」についての話です。私は以前に近くの公共施設で聴力検査を2回受けたことがあります。そうしたら1回目は80％の聴こえでした。私の聴力は悪くないと思っていたので80％といわれただけでもいささかショックでしたが職員さんは、「これは普通です」とのこと。翌年に受けた2回目は75％に下がっていたので心配になりました。今のところ会話で不自由をすることはないのですが。そんな折にラジオの「健康ライフ」でオンラインで聴覚検査ができることを話されていました。独立行政法人国立病院機構東京医療センターのオンライン聴覚検査/検査ぺージ私もやってみました。以前に受けた公共施設での検査の時にはガヤガヤと周囲の部屋の話声が聴こえるし検査の...オンラインでできる聴覚検査
2025/06/10昨日の続きです。森永卓郎著『身辺整理』（(興陽館)より第3章の資産整理「相続地獄」から引用させていただきます。・・・・・・・・・・・・・・・父亡き後、相続税で大変な思いをした。既に母が亡くなっていたので、独りになった父を家（所沢の自宅）に引き取った。高田馬場にマンションがあった。その時は何も考えずに父の生活費、介護費用はすべて我が家が負担した。「ケチなことを言うな」「親孝行の一環じゃないか」などと思う人がいるかもしれない。しかし、最終的に我が家が負担した費用は数千万円になった。父にかかる費用を父の資産から支払わせていたら、父の資産は減り、恐らく相続税を支払わずに済んだと思う。そこで、相続税の落とし穴があったと気づいた。(p.88）・・・・・・・・・・・・・・・父親を介護する際に父の貯金...父親の資産整理森永卓郎著『身辺整理』より
2025/06/09以前住んでいた都内の区立図書館で借りた最後の本でした。（この区立図書館にはほんとうにお世話になりました）引越しにあたって本当に参考になりました。余命宣告された森永卓郎さんが書いた死ぬまでにやっておくべきこと。『身辺整理』森永卓郎著(興陽館)長くなりますが本書から引用させていただきます。・・・・・・・・・・・・・・・第1章モノは捨てる数千冊の本を処分する(p.38）7月に獨協大学の研修室にあった本をすべて処分した。40年以上、経済分析の仕事を続けていると、家の書斎や事務所、大学の研究室にどんどん資料が溜まっていく。特に10畳ほどのスペースの壁一面に設置された研究室の本棚には何千冊も及ぶ書籍があふれていた。「自分が死んだら処分してくれ」と家族に言い残すこともできたが、生きているうちに自分で...森永卓郎著『身辺整理』モノは捨てるにかぎる
2025/06/08もう2週間前のことになります。5月25日の日曜日に町内清掃があるという回覧板がまわって来ました。私は初めてのことですから地域を知る意味でも参加しようと思いました。当日は朝まで雨が降っていてはっきりしない空模様。雨天の場合、次の日曜に順延とのことでしたが私はやるかどうかが気になったので午前8時すぎに組長さんのお宅に伺ってみました。そうしたら清掃に参加するのは「役員だけ」ということでした。「一般の住民は参加しなくてもいいんじゃないの」ということでした。私は「ああそうか、それなら楽だな」と思ったのですがこういう機会に地域の人と知り合いになれると思っていたので「最初ですから、参加させてもらえませんか」というと組長の奥さんがうれしそうに笑って快諾してくれました。都内のマンションでは町内会の付き合...町内清掃に参加
2025/06/07転居してきた家の庭にはアジサイがありました。アジサイは好きな花です。アジサイがあってうれしいなあと思いました。引っ越してきた当初小さなつぼみがいくつもついていました。6月なって咲いてきました。ピンクの花が咲いているのはここの土がアルカリ性なんでしょうかそういえば毎年今ごろ東京北区の「紫陽花の小径」を見に行っていましたっけ。今年は見られないと思っていたけれど家で見られるのがうれしいです。レモンの木もあります。引越してきたときには白い花がたくさんついていました。今は小さな実をつけています数個はあるようです。だんだん大きくなっていくのが楽しみ。ヤマボウシの白い花最初は樹形からハナミズキと思ってしまいましたが同じ仲間だそうです。ヤマボウシも趣のある木です。青モミジも鮮やかです。この家の庭はどち...6月の庭のようす
2024/07/03京都に住んでいたときに経験したおかしなエピソードのことです。夏のことでした。おなかを下したことがありました。たぶん生の鉄火巻きが原因だったと思うのです。2，3日たっても治らなかったので近所のお医者さんに行きました。当時はネットで医院を検索する時代ではなく電話帳もなく（電話がない下宿でした）近所のこともよく知らなかったので下宿から一番近い医院に行きました。古びた建物ではありましたがM田医院という看板が出ていました。玄関を入るとお婆さんが出て来て取り次いでくれました。しばらく椅子に座って待っていると診察室に呼ばれました。診察室にはお爺さんの医師がいました。私がお腹を下したというとそばの診察台に寝るように言われて横になりました。たいした診察はなかったと思います。服の上からお腹を押してみるくら...京都時代のおかしな思い出
2024/07/021950年（昭和25年）の今日、7月2日は金閣寺が修行僧によって放火され焼失した日です。犯人は当時21歳の金閣寺の従弟僧でした。本人の供述によると、当初は金閣と心中するつもりで火を放ったが、怖くなり、寺の裏の左大文字山に逃げ胸を短刀で突き睡眠薬自殺を図りましたが、果たせずにいたところを逮捕。懲役7年の判決を言い渡されるが、1955年10月に恩赦で出所します。再建された金閣の落慶法要から20日後のことでした。そして、半年たらずで、肺結核で26年の生涯を終えたという事件でした。三島由紀夫はこの事件をモデルに1956年（昭和31年）、小説『金閣寺』を発表。『金閣寺』は三島の代表作となり人気作家の地位を不動のものにしました。私は高校生か大学生の時にこの作品を新潮文庫で読みましたが観念的で難解に...金閣寺が焼失した日三島由紀夫のこと
2024/06/306月最後の日曜日。もう2024年の半分は過ぎてしまったんですね。今日の夕食はワンプレートワンプレートにするときはちょっとづつ残ったおかずの寄せ集め😋ほんとうは残りもの少しだけ残ったご飯は枝豆とゴマを混ぜて豆ご飯牛肉と長ネギのすき焼きふう海老と卵の炒めものはんぺん1/4とカジキフライ1口人参のラぺとサラダ野菜ブロッコリー、トマトカブのぬか漬け一切れ、リンゴ。こうして盛りつけるとけっこうなご馳走に見えるような…。ちょっとづついろいろ食べるので楽しい。洗い物はお皿1枚。ワンプレート、楽でいいです。ポットに水と日本茶ティーバッグを入れて冷蔵庫に冷やしておくと30分くらいでおいしい冷茶ができます。お湯で出したものとまた違った甘みやうま味がありますよ。夏の暑いときはお湯を使わずに冷茶を作ってみてく...ワンプレートご飯ベランダのミニトマト
2024/06/29島崎今日子著『安井かずみのいた時代』の3回目です。シリーズもののようになってしまいましたね。この本を読むまで安井かずみも加藤和彦もよく知りませんでしたがそのせいでかえって興味深く読んでいました。・・・・・・・・・・1993年12月に安井かずみは左肺上葉のがんと診断された。悪性度の高い腺がんでステージⅣだった。東京医科大学病院の加藤治文医師が主治医だった。当時はまだ告知するかどうか議論のあった時代だったので余命のことは加藤和彦にだけ伝えた。余命は1年と聞いて「じゃあ、その1年間、私はすべての仕事をキャンセルします」と加藤は答えた。「3年余命があれば話したかもしれませんが、わずか1年では立ち直るまでの時間が惜しかった。それならこの1年を、僕の全力で妻を支え、できるだけ妻らしい生活を全うさせ...『安井かずみのいた時代』その3
2024/06/28今日は関東地方にも大雨が降りました。かなり強い雨でしたが出かける用事があって久しぶりのレインシューズを履いて出かけました。いつもはスニーカー型の雨靴を履くのですが大雨だったので長靴タイプにしたのです。今まであまり出番のなかった長靴です。バスで往復したので長い時間雨の中を歩くことはなかったけれど道路は水たまりができているような強い雨。家に帰り着く頃靴の中まで濡れた感じが…。レインシューズを履いているのに、なぜ？家に帰ってレインシューズを脱ぐとやっぱりソックスがじっとり湿っていて靴の中まで水が入ったことがわかりました。どうしてだろうとよくよく靴を見ると‥あれ⁉表面のビニール（コーティング？）がひび割れてボロボロと剥がれてきていたのです。全体的にです。ビニールの下は布なのでどんどん水が滲みて...ひび割れたレインシューズ！おまけは金華さば寿司
2024/06/27先日、包まない餃子を作りましたが今度はシューマイを作ってみました。豚ひき肉、ネギ、椎茸、豆腐を混ぜてタネ作り大皿にキャベツを敷いてざっと丸めたタネをのせます。肉の上にシューマイの皮をのせて軽く手で押さえます。ラップをしてレンジで600ワット、5分加熱。5分たって取り出すとこんな感じ中まで火が通っているか確かめて再加熱の必要があれば1分ほどかけます。シューマイ（らしきもの）が出来上がり！かぶせただけなので雑な感じは仕方ないかな…ひっくり返さないで皮を上にして盛りつけてもいいと思います。味はシューマイです😄カラシ醤油でいただきます。フライパンを使わないのがギョーザのときより楽な気がします。ズボラ料理とは言わずにアイディア料理と呼びたいですね！おなかに入れば同じ。見た目にこだわるならもう少し...包まないシューマイ
2024/06/26島崎今日子著『安井かずみがいた時代』の続きです。安井かずみがいた時代(集英社文庫)島崎今日子集英社1977年、安井かずみは8歳年下でミュージシャンの加藤和彦と再婚。当時、安井は45歳、加藤は37歳だった。以下、本書より抜き書き、要約引用させていただきます。「安井が加藤と出会ったのは、1970年代の始めである。当時、安井の恋人のミュージシャンが加藤の友人という縁もあり、交流があったが、加藤には福井ミカというパートナーがいて恋には至らなかった。」（p.181）「二人の再開は1975年12月、安井のエッセイ集『TOKYO人形』の出版記念パーティであった。加藤の離婚を聞いた安井は〈しめた〉と思い、〈明日、電話してください〉と加藤に囁いた。」「夕食も休暇も、すべての愉しみを夫婦で共有するのが安井...二人の結婚『安井かずみがいた時代』その2
2024/06/25安井かずみといえば70~80年代多くの流行歌を作詞していてその数は4000曲にものぼるといいます。題名をいえばああ、この曲も安井が作詞していたのかと思うほどヒット曲を書いています。小柳ルミ子『私の城下町』沢田研二『危険なふたり』郷ひろみ『よろしく哀愁』浅田美代子『赤い風船』竹内まりや『不思議なピーチパイ』…加藤和彦のドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』を見た頃から『安井かずみがいた時代』を読んでいました。映画の記事↓音楽ドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』-はちみつと青い花No.2380ページもありそれぞれの話は大変に興味深くて読むのに時間がかかりました。安井かずみがいた時代(集英社文庫)島崎今日子集英社〈彼女を知る26人の人々のインタビューから...『安井かずみがいた時代』島崎今日子著
2024/06/24119番通報者のスマホを使い映像を活用した応急手当のアドバイスを口頭指導する「Live119」のことを皆さんは知っていますか？私はラジオのニュースで初めて知りました。「Live119」を活用し救命女子高校生2人に感謝状東京昭島 NHK【NHK】先月、東京昭島市の飲食店で食べ物をのどに詰まらせた高齢の女性に応急処置をして命を救った女子高校生2人に、東京消防庁から…NHKニュース〈先月、東京昭島市の飲食店で食べ物をのどに詰まらせた高齢の女性に応急処置をして命を救った女子高校生2人に、東京消防庁から感謝状が贈られました。生徒たちが活用したのは、スマートフォンで現場の映像を消防の指令室に送る「Live119」という映像通報システムでした。〉119番通報を受けた管制員は通報者から送られてきた映像...「LIVE119」のこと
2024/06/2322日、23日と東京芸術劇場で行われた読売交響楽団の土曜マチネーシリーズ。指揮＝セバスティアン・ヴァイグレピアノ＝角野隼斗、フランチェスコ・トリスターノプログラムワーグナー：楽劇「トリスタンとイゾルデ」から前奏曲と愛の死ブライス・デスナー：2台のピアノのための協奏曲（日本初演）ウェーバー：歌劇「オイリアンテ」序曲ヒンデミット：ウェーバーの主題による交響的変容常任指揮者のセバスティアン・ヴァイグレ氏はドイツ出身だそうで、そのためか今回はワーグナー、ウェーバーヒンデミットとドイツの作曲家中心のプログラム。角野隼斗さん＆トリスターノさんが弾いたブライス・デスナーは私も初めて聴く名前でしたがアメリカのロックバンドのギタリストでもあり現代音楽の作曲家です。76年生まれで、まだ40代。「2台のピア...読響第267回土曜マチネーシリーズ
2024/06/22昨日に関東も梅雨入りしましたね。昨日は朝から大雨でしたが夜には上がってくっきりと満月が見えました。「ストロベリームーン」だそうですよ。さて、ベビーリトミックでは梅雨どきになるとかたつむりやカエルを取り上げます。♪かたつむり♪のちょっとしたアイディアを書いておきましょう。この手遊び歌をご存知ですか。グーチョキパーでグーチョキパーでなにつくろうなにつくろう右手がチョキで左手がグーでかたつむりかたつむりと歌いながら手でかたつむりをつくります。チョキの指2本に黒いシールを貼るとかたつむりの目らしくなります。シールを貼っただけで子どもたちのウケが違います。こんなシールを使います手でかたつむりを作ったらでんでんむしむしかたつむりおまえのあたまはどこにあるつのだせやりだせあたまだせ（文部省唱歌）を歌...グ―チョキパーでかたつむり～🐌
2024/06/21公民館で月1回の大人の英語クラスを受けました。先生がアイディアいっぱいでいつも楽しいレッスンです。さて、今日は英語のことではなくこのクラスに参加されているSさんとのおしゃべりした内容を…。Sさんと特別親しいわけではありませんがSさんの娘のAさんのほうを私はよく知っていたのです。知っていた、と過去形になりますが。こちらに引っ越してきたばかりの頃Aさんと一緒に仕事をしたことがあります。息子と同じくらいの年齢でさっぱりとした明るい人でした。引っ越してきたばかりで地理不案内で仕事にも不慣れな私になにくれとなく気を配ってくれました。その後、Aさんは東京都の教員採用試験に受かって高校の教師になりました。私も仕事が変わりAさんと会うことはなくなりましたがお母さんのSさんとは公民館でときどきお会いする...東京都の離島で仕事を
2024/06/19高齢になると脳も老化していきます。まず「老人脳」になると周囲に関心が向かなくなる記憶が曖昧になる同じ話を繰り返す見境なく感情的になる…など脳の老化にともない顕著となる現象だそうです。考えたり、判断したり記憶したりといういわゆる高次認知機能をいかに維持し生活の質を維持していくかが脳の健康を保つカギになるようです。以前も書きましたが有酸素運動が脳の神経新生に最良です。毎日のウォーキングとかエスカレーターを使わず階段を上がるとかちょっとした運動を少しづつでも積み重ねていくのがいいそうです。運動以外に認知量リスクを下げるには好奇心を持ちながら楽しく頭を使う趣味を持つということ。その最たるものが楽器演奏だそうです。ピアノは脳の可塑性＝変化する力を高めてくれるので認知機能の維持に大いに有効です。受...認知機能を活性化させるには楽器が効果あり
2024/06/17今日も暑かったですね。自転車で25分走ってリトミックに行ってきたのですが行っただけで大汗。会場はクーラーが効いていて涼しかったのですが帰るときにまた大汗。帰ってすぐにシャワーを浴びました。昼間シャワーを浴びるなんて夏だなあ、と思います。今日は朝から3回もシャワーを浴びましたよ。クーラーも使い始めました。さて、餃子を作ろうと買っておいたひき肉とニラ、餃子の皮があったのでお昼から餃子作り。最近包まない餃子をネットで見たので作ってみました。ひき肉にキャベツとニラのみじん切りを混ぜてタネにします。フライパンに敷いた餃子の皮の上にタネを乗せました。上に残りの餃子の皮をのせて焼きます。ひっくり返すといい具合に焼けてます。またひっくり返すといい感じの焦げ目出来上がり食べやすい大きさに切って酢醤油でい...包まない餃子
2024/06/15蒸し暑い日が続いていますね。夕焼けも、いかにも暑そうです。今日の気温は30.7℃だそう。少し動くとじっとりと汗ばみます。まだ梅雨に入っていないそう。関東の梅雨入り予想は6月20日頃だそうです。記録的に遅い梅雨入りだとか。うちはまだクーラーを使っていません。今はまだ扇風機で何とかしのげます。昨日はクーラーのフィルターを取り外して水洗いしました。昨年の夏は暑くて一日中クーラーを使っていましたが今年はどうなることやら。先日苗を植えたミニトマト初めての花が咲き始めました。すべての花が実になるわけではないらしいのですがこのミニトマトはどうかしらね。ブルーベリーの実がほんの少し取れました。ちゃんと甘かったですよ。ベランダに飛んできた鳥がブルーベリーの白い花を食べてしまうのです。鳥には申し訳ないけど...蒸し暑いですね
2024/06/14もう10年くらい前に買ったバッグがクローゼットにありました。ハイブランドではないけれど海外ブランドのショルダーバッグです。ネット通販で買い求めました。買ってはみたものの実際に手に取って買ったものではないのでどことなくイメージが違いました。ふたをかぶせるデザインでしたが中のものが取り出しにくいと感じ1回使っただけでしまい込んでいました。ときどき、このバッグをメルカリに出そうかなと思うのですが写真を撮ったり、寸法を測ったり説明文を書くのが面倒です。でも先日ついにメルカリに出しました。いくらくらいの値段で売れているのか調べました。似たような4点が同じ値段で売れていたのでその値段をつけて出品しました。ほとんど使っていなかったので傷もなくきれいなバッグでしたが買った時の5分の1の値段です。もう1...メルカリで売れたバッグ
2024/06/13シニアリトミックをやらせていただいているサロンの会の方から相談がありました。リトミックは音楽に合わせてステップをすることがありますが足が痛くて歩くのが難しい方がいらっしゃるのです。会場に自分で来られる方ばかりなのでさすがに車椅子の方はいません。でも、途中で足が痛くなり椅子に座ってしまうのです。そういう場合はどうサポートしたらいいのかというものでした。椅子に座ってしまった方のそばに職員さんはかがんで声をかけたり上半身だけ一緒に動かしたりと気を配ってくださるのです。座ってできるリトミックのお手本はありますか、というものでした。私は、自分の表現を作ることがリトミックだと思うので体の動かせる部分を自由に動かして楽しんでくれればいいと思っています。リトミックも日本に入ってきたときに分野ごとにさま...シニアリトミックの課題
2024/06/12昨年秋に区民センターのイベントでヒアリングチェック（聴力検査）を受けました。1音だけの声を20問聴くというものです。そのときは20問中16問正解で聴力は80％ということでした。80％というのは正常値ということでした。でも私は耳は悪くないと思っていただけに全部聴き取れていなかったというのが意外でもあり、残念でした。母音はすべて聴き取れたのですがその前につく子音が聴き取れないものがありました。それで半年たった先日またヒアリングチェックを受けてみました。前回受けた部屋はドアが開いており廊下をガヤガヤしながら歩く人の話声や足音が聞こえていました。そして検査用タブレットから出る音声も思っていたより音が小さく感じたのです。今回は違う会場でしたがやはり条件は似たようなものでした。全くの静寂の中で行わ...ヒアリングチェック
2024/06/11東京に住んでいても表参道のおしゃれなレストランでランチなんて私にはめったにありません。浜松のK子さん（このブログではおなじみ）とお友だちのMさん（私は初対面）が上京してきて素敵なレストランのランチを予約してくれました。午前中のリトミックを終えてから表参道のレストランへ【公式】ザストリングス表参道K子さんの友人Mさんとは初対面でしたがとてもいい方で、すぐに打ち解けました。なんといっても同い年ですからね。ランチコースは選び方が少し変わっていて前菜、メイン、デザートの中から2皿選択というもの。飲み物とスパークリングワインが付きます。メイン2品とか、デザート2品でもいいのだそうですが、とにかく2品チョイス。説明を受けた後、頭を悩ませながら私は前菜のコブサラダを選択。鶏むね肉とスクランブルエッグ...表参道でランチ
2024/06/10昨日はエポック10フェスタ2024のイベント「子どもへの性暴力をゼロに」(性暴力をなくそうWithYouの会主催）の講座に参加しました。講師は中村一也さん（元ジャニーズJr）と「1is2many子どもへの性暴力を根絶するActionPlan」（ワニズアクション）のメンバーのかた。Home ワニズアクション1is2manyは大人から性加害を受けた当事者らを中心につくるアクションプランです。通称ワニズアクション🐊ワニズアクション自分の日々の記録として書きとめておきたいと思いますがはて、どんなふうに書こうかと悩んでしまいました。当事者、被害者がいることもあり心のケアが必要な問題です。既に報道されている以上のことは講座で話されることはなかったと思います。まず被害者に寄り添う意識を持つことが大切...～子どもへの性暴力をゼロに～旧ジャニーズ性加害問題から考えるエポック10フェスタ
