今年1年、ありがとうございました

2023/12/31大晦日を迎えました。昨日から正月料理の準備も少しづつ。年々、手抜きになってきていますがやはり少しは作ります。夕食は自宅で作った蕎麦をいただいて。今年もいろいろなことがありました。でも家族も含めて比較的平穏無事に過ごせたのではないかと思います。有益な情報もないブログですが皆さまに見に来ていただくのを励みにしてブログを書くことができました。今年1年、ありがとうございました。よいお年をお迎えください。今年1年、ありがとうございました

2023年に読んだ本

2023/12/30年末恒例、今年読んだ本の記録です。本はネット情報とはまた違ったおもしろさがあり知らない世界へ誘ってくれます。昨年から引き続き読んでいたり再度、読み返した本も載せています。本の題名のあとには覚え書きのメモを載せています。ブログで紹介したものも多いです。1．『雨でも晴でも「繊細さん」』武田友紀著幻冬舎「繊細さん」とは、人と長時間いると疲れてしまうまわりに機嫌が悪い人がいると緊張する細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる疲れやすくて、ストレスが体調に出やすい生まれつき繊細な人は5人に1人の割合でいる（※この本は昨年から年をまたいで読みました。昨年の読んだ本にも載せていますが、内容を少し書きました）2．雑誌『音楽の友』2022年8月号、9月号、2023年5月号連載の〈小林愛実ストー...2023年に読んだ本

ブーニンの密着ドキュメント、1月1日に放送

2023/12/29お知らせです。スタニスラフ・ブーニンの密着ドキュメントが1月1日に放送されます。〈10年ぶりのツアー若手有望株亀井聖矢とのレッスンジャン・マルク・ルイサダとの再会など見どころ満載です…！！！〉ということで、ブーニンは体調もよくなってきたのでしょうか。ツアーの様子も知りたいし亀井君のレッスンも見たいしルイサダさんとの再会の様子も見たいし。ルイサダさんとは1985年のショパンコンクールで同じ大会に出ていたんですね。見たい内容ばかり。1月1日NHK総合で昼1:05から放送です。元旦は何やかやと用事がありますので私は録画予約しておきます。ブーニンの密着ドキュメント、1月1日に放送

「深い川は静かに流れる」

2023/12/28昨日、今日と2日続けておとなのリトミックを終えて今年の予定は終了。つい数日前にはクリスマスソングを歌っていたのに、26日になるとクリスマスのことはさっと忘れて『お正月』を歌うことになります。もういくつ寝るとお正月～の歌です。（詞：東くめ曲：滝廉太郎）傾聴サロンも参加者数がだんだん増えてきて童心に返ったように皆さんが楽しそうで笑ったり、興奮したりのリトミック。やってよかったなと思える今年最後のリトミックでした。参加者の皆さんに感謝です。さて、昨年の今頃は何をしていたかなと振り返ったら「角野×亀井2台ピアノ」のコンサートで焼津に行っていました。ああ、もう1年前だったかと焼津のことを思い出しました。さてホセ・ジェイムスさんと角野隼斗さんのライブをビルボードライブ東京で見たのは先月のことでした...「深い川は静かに流れる」

全日本フィギュアのとりとめもない感想

2023/12/26全日本フィギュアスケート選手権大会も終わってしまいました。毎年クリスマス頃になると全日本の季節だなあとクリスマスとセットで思い出すんです。私は21年の全日本をさいたまスーパーアリーナで見ています。この時はまだ羽生選手が出ていたんですよ。全日本フィギュアスケート選手権2023｜スケート∞リンク〜フジスケ〜-フジテレビ「MOVE〜フィギュア、新激動編。〜」12月21日(木)夜7時から地上波フジテレビで4夜連続中継！FODでは全競技LIVE配信フジテレビ今年の全日本は男子も女子もハイレベルの闘いでとても見ごたえがありました。日本は優秀な選手が次から次へと育ってきていますね。以前から世界で勝つより日本で勝つ方が難しいと言われていましたが今も変わらないようです。男子シングル結果宇野昌磨（トヨタ自...全日本フィギュアのとりとめもない感想

Merry Christmas！

2023/12/25クリスチャン人口の少ない日本ではキリスト生誕の日であるクリスマスでなく宗教色のないクリスマスが一般に受け入れられています。サンタクロースがよい子にプレゼントを届けてくれたり家族でプレゼントの買い物をしたりパーティをしたりと楽しいイベントの日であるようです。そして25日がクリスマスですが24日のイブのほうがクリスマスとしてかえって盛り上がりますね。うちはクリスチャンではないのでクリスマスだからといって特別に何があるわけでもありません。今年こそは24日に教会のクリスマスミサを見てみたいと思ったものの夜に外出するのが億劫になって（寒い）テレビでフィギュアスケートを見てました。見ごたえのある熱戦でしたよ。親しい人々には『サンタが町にやってくる』のヘタな演奏動画を送っただけ。（音なし）昔、息子が...MerryChristmas！

『窓ぎわのトットちゃん』に描かれているリトミック

2023/12/23『窓ぎわのトットちゃん』には「リトミック」という項目があってトモエ学園で行われていたリトミックについて書かれています。この本に書かれているリトミックについてまとめてみたいと思います。〈〉内は本書より引用〈トモエは音楽の時間がとても多かった。中でも「リトミック」の時間は毎日あった。〉〈リトミックというのはダルクローズという人が考えた、特別のリズム教育で、この研究が発表されると、1905年（明治38年）ごろのことなんだけど、全ヨーロッパ、アメリカなどがいち早く注目して、各国にその養成所とか、研究所ができたくらいだった。〉〈校長の小林宗作先生は、トモエ学園を始める前に、外国では、子どもの教育を、どんなふうにやっているかを見るために、ヨーロッパへ出発した。そんなとき、パリで、すばらしい作曲家で...『窓ぎわのトットちゃん』に描かれているリトミック

華やかなフリルパンジー 水栽培のヒヤシンス

2023/12/22今週は出かけることが多くあっという間に週末を迎えました。ブログにも記録しておきたいことはたくさんあるのですが時間とエネルギーが足りません。トットちゃんのリトミックのことも書きたいし、今真っ最中の全日本フィギュアの感想も書きたい。それは時間のある明日以後にゆっくり書くことにします。ベランダの花の話題（写真メイン😅）フリルパンジーがよく咲いています。朝起きてカーテンを開けるといつもきれいだなあと感心して花の写真を撮らずにはいられません。寒くなってきていっそうたくさんの花をつけるようになりました。このくらいの寒さがパンジーにあっているのかもしれませんね。水栽培のヒヤシンスはだんだん白い根が伸びてきました。でも昨年に比べると今年はちょっとゆっくりです。1週間に1度水を替えています。咲くのは年が...華やかなフリルパンジー水栽培のヒヤシンス

12月のリトミック ベルハーモニーを使って

2023/12/2012月の季節の行事といったらなんといってもクリスマスです。クリスマスには素敵な曲がたくさんありますね。毎年、どの曲を使おうか悩むくらい子どもから大人向けまで素敵な曲ぞろいです。今回は『きよしこの夜』をベルハーモニーで合奏することにしました。「ベルハーモニー」は音階のある打楽器。上からポンと叩いて音を出します。『きよしこの夜』にこのベルハーモニーの澄んだ音がピッタリなのです。クリスマス時期には家にあるベルハーモニーを持ってリトミックに出かけます。みんなに鳴らしてもらって楽しみます。もちろん赤ちゃんたちは鳴らすことができませんからママが叩くのを見ているのですがそこから音を出すことの楽しさなどを知ることもあるかと思います。コード、構成音を書いた紙を貼りだして鳴らすタイミングを指し示します。C...12月のリトミックベルハーモニーを使って

年末の大掃除は？

2023/12/19なんとなく慌ただしい毎日です。あと2週間で今年も終わるとは驚き。気分が追いついていきません。昨日、仕事場で職員さんが「大掃除な～んにもしてないんですよ」と言っていました。私もな～んにもしてないと思ったので台所の換気扇と風呂釜掃除をやりました。換気扇の掃除はこのところ年に2～3回。今年は夏にやったきりだったような。終わった後の換気扇一応、顔が映るくらいにピカピカになりました。でも写真では見えていない隅やフィルターには取りきれない汚れがあります。頑張れば落ちると思うけれどそこまでは頑張らない。最近、フライパンを使った炒めものやソテーを作るようになったので昔より換気扇が汚れやすくなりました。それこそ10年くらい前には炒めものや揚げ物はめったにしませんでした。カロリー摂取も少ないので体重も増え...年末の大掃除は？

簡単手作りチョコ

2023/12/18今日はぐっと寒くなりました。今日初めてダウンコートを着て出かけました。知っている方にはおなじみかもしれませんが簡単チョコ菓子を作りました。成城石井のカカオ58％のクーベルチュール（製菓用）チョコを使いました。お弁当用の紙カップにチョコを入れてレンジで溶かします。コイン型のクーベルチュールチョコはカップひとつに12~13こ乗せています。レンジで溶かすときに一部分だけ焦げそうになることがあるので少し注意が必要ですが基本的にはとても簡単です。溶けたらナッツやドライフルーツをのせて冷えて固まったら出来上がり。チョコレート自体がおいしいし豪華に見えるのでときどき作っては透明セロファンの袋にいれて人に差し上げたりしています。簡単手作りチョコ

お歳暮のやり取り

2023/12/17お歳暮シーズンです。毎年の季節の挨拶ですからお互いに贈ったり、いただいたりのやり取りです。京都からは「なり田」の千枚漬けとすぐき漬け千枚漬けは東京でも見かけますがすぐき漬けは京都ならではのお漬物です。乳酸菌発酵で酸みのあるすぐきは腸活にいい食べ物。（お借りした画像）こちらから贈ったものはクリスマスリース。Creemaで頼みました。何にしようか、いつも悩みますが一人暮らしになった義姉（夫の兄嫁）は食品セットでは食べきれないかもしれないと考えてこういうものにしました。初めてリースを贈ったときにはとても喜んでくれて玄関に飾った写真をプリントして封書で送ってくれました。夫の父が晩年ひとり暮らしをしていたときに中元、歳暮には食品を送っていました。亡くなった後に冷蔵庫を見ると賞味期限の切れた食品が...お歳暮のやり取り

血圧計を買いました

2023/12/16今日は冬とは思えない暖かさでした。東京は21℃もありコートを着ていると汗ばむほどでした。シナプソロジーで毎回始まる前と終りに血圧を測るのですが以前より高くなっていました。上は135∼145の間、下は75前後。私はこれまで血圧は高いほうではありませんでした。しばらく測らないでいるうちに高くなってしまったのかしらと心配になりました。そういえば最近塩分の多いものを食べている気がする。漬物、塩昆布、チーズ、たらこ、etc．…。高血圧になったのか。これからは毎日血圧を測ろうと思いAmazonでオムロンの上腕式血圧計を購入しました。ちょうどセールでお買い得、25％引き。オムロン上腕式血圧計HEM-7120シリーズ医療機器区分:特定管理医療機器オムロンヘルスケアこれはスポーツクラブで使っているのとま...血圧計を買いました

夕暮れの護国寺

2023/12/15シナプソロジーから帰る途中の道にある護国寺に寄ってみました。護国寺は文京区音羽にあり真言宗豊山派の大本山です。広々とした境内ですが訪れる人はあまり多くなく静かな感じです。写真は撮りませんでしたが仁王門には対の仁王像があります。名残の紅葉が見られました。真っ赤なドウダンツツジ。石灯籠を取り囲むモミジ西方浄土をご覧になっているのか観音堂（本堂）4時過ぎには夕闇が迫ってきています。さっとお参りをして帰ることにします。この門から見える景色がとてもいいのです。暗いので露出を明るめに。きれいに手入れされていてすがすがしい感じの護国寺です。静かな境内を歩くと穏やかな心持ちになりました。夕暮れの護国寺

美容院に行ってきました

2023/12/14美容院で髪をカットしてきました。8月下旬にカットをしていつもは2ヶ月ほどで行くのですが前回、髪を短くされすぎたので今回は4か月近くたっています。この前は気づかない間に短くなってしましたね😅初めてやってもらった男性美容師さんでしたけど。そうして今日行ってみたらなんと店の名前が変わっていました！オーナーが変わったようです。この店はよく名前が変わるんです。でも店構えも美容師さんも同じ人たち。私が覚えているだけでも4回も名前が変わっているんです。とてもいい場所で値段も高くないんですけどね。どうしてかなと思います。私も引っ越してきた当初はあちこちの美容院を探しましたがもう10年くらいまえに名前は変わっても場所はここと決めています。指名の美容師さんはいません。新しく入ったばかりの中年女性の美容師を...美容院に行ってきました

映画『窓ぎわのトットちゃん』見てきました

2023/12/1312月8日に公開になった映画『窓ぎわのトットちゃん』を見てきました。徹子さんがこの映画を見て「涙が出た」とおっしゃってましたが私もじんわりと涙がにじんできました。たくさんの感想があるのですが最近はネタばれになるというのであまり書くことができませんが。見る前に、リトミックの場面があればいいなと思っていたら出てきました。小林宗作先生がピアノを弾いて子どもたちがステップしたりくるくるまわったり。私は実際に小林先生が弾いているところを見たように感激してしまいました。そう「RowRowRowyourBoat」という英語の歌も出てきましたね。「かめかめかめよ食べものを」という日本語になっていてお弁当の時に歌うのです。あの歌は原作でも出てきますがこの映画の中ではかなり重要な意味を持っているんですね。...映画『窓ぎわのトットちゃん』見てきました

シナプソロジー

2023/12/12「シナプソロジー」の講座に参加しました。「シナプソロジー」ってご存知ですか？「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった慣れない動きで脳に適度な刺激を与え活性化を図ることです。私はシナプソロジーのことを数年前に知ってシナプソロジーとリトミックは似ているなあと感じていつか体験してみたいと思っていたのでした。最近、区の広報に募集が載ったのでこれ幸いと申し込みました。「シナプソロジー」とは株式会社ルネサンス、スポーツクラブの登録商標だそうです。ちなみに「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」をして脳に刺激を与えることはリトミックでもたくさんやっています。リトミックが1900年頃今から120年も前にダルクローズによって創案されたことを考えると、その先見性に驚きますね。シ...シナプソロジー

今年のクリスマスリース

2023/12/10クリスマスの季節になると気になるのがクリスマスリース。生葉のリースが大好きなんです。毎年いただいたり買ったりしてきましたが今年は初めて自分で作ってみました。毎年、自分で作れたらいいなあと思うものの難しくて無理だろうと思っていたのです。そんなとき、家のベランダにあるコニファー・ゴールドクレストを見て剪定して使おうと思いついたのでした。10年ほど前に、寄せ植え用に買った30㎝くらいの小さな苗が1.5mくらいになっていたんです。これ以上大きくなっても困るなと思っていたところでした。YouTubeで生葉のリースの作り方を見て、一応の材料を揃えました。リースの土台は100円ショップのもの。綿の実や松ぼっくり、赤い実は以前のリースについていたものを取っておきました。短く切りそろえたコニファー・ゴー...今年のクリスマスリース

傾聴ボランティア養成講座を終えて

2023/12/08傾聴ボランティア養成講座が終わりました。傾聴とはどういうもなのか講座で学んだことは初歩の域を出ないのですがそれでも傾聴の心というものは受け取れたと思います。私は今まで、「聴く」というより「対話」というものを考えていてピンポンのような会話のやりとりをよしとするところがありました。それだけでなく自分の考えをいかに相手にわかりやすく伝えるかどうやって自分を表現するかということをいつも考えていました。それは自分中心の考え方と言えるでしょう。傾聴は相手を中心にして考えるのです。相手の言うことを丸ごと受け入れて否定しないし、自分の意見も言わないしアドバイスもしないのです。話し手の心の中には否定や批判、アドバイス、説教はされたくないという気持ちがあります。選ぶことや決めることは自分でしたいと思ってい...傾聴ボランティア養成講座を終えて

季節の生菓子とすずめの茶碗でお茶を

2023/12/07先日、京都の義姉からいただいた抹茶茶碗。あの茶碗でお茶を飲んでみようと思いました。昔、京都にいたときにYWCAに茶道教室（表千家）があり短い期間ですがお茶を習いました。家庭の事情で月謝を払うことが叶わなくなり、やめました😢道具だけは初歩のものが揃えてあったのでそれ以後ときどき自己流でシャカシャカと点ててます。福島屋さんで練り切りを買いました。福島家福島家は江戸末期に創業以来、巣鴨の中山道筋に六代に渡って脈脈と江戸風味豊かな菓子を作り続け、伝統の商いを守り通して参りました。福島家どれも可愛くて迷いました。赤はポインセチア、上は栗、右はクリスマスツリーモンブランもクリスマスツリーも西洋のものですが和菓子で作っても可愛いですね！モンブランは持って帰る時に少し形をくずしてしまったのですが😅味は...季節の生菓子とすずめの茶碗でお茶を

小林愛実さん ピアノリサイタル

2023/12/06横浜のみなとみらいホールで行われた小林愛実ピアノ・リサイタルに行ってきました。みなとみらいホールは立派ですね。愛実さんは白いドレスで舞台に登場。前半はシューベルト即興曲集D935op.142第1曲～第4曲後半はショパンの幻想ポロネーズ即興曲第3番幻想即興曲アンダンテ・スピアナートと華麗なる大ポロネーズアンコールはシューマンのトロイメライとショパンの遺作嬰ハ短調生で愛実さんを聴くのは初めてなのですがショパンコンクールのときと印象は変わらないと思いました。音のやわらかさというかまろやかさというか。私の座った1階中央付近での音の聴こえ方は大音量ではありませんがパッセージはとろけるようにきれいです。思い浮かぶのは晩秋のヨーロッパの公園で落ち葉がはらはら散ってくるベンチでひとり物思いにふける人の...小林愛実さんピアノリサイタル

大腸ポリープ組織検査の結果⑤

2023/12/05ポリープ切除から2週間後検査結果を聴きに病院に行きました。結果は良性の腺腫でした。今は良性だけれど5年、10年たつと悪いものになるかもしれないので取っておいてよかったと言われました。そして次に検査を受けるのは3年後でよいとのこと。ほっとした気持ちで先生にお礼を言って診察室を後にしました。私の父は大腸がんで亡くなっていますし父の弟（叔父）も同じ病で亡くなっています。だから遺伝的になりやすい体質があるかもしれないので気がかりでしたが取りあえずはほっとしました。ポリープは腫瘍性と非腫瘍性があります。非腫瘍性の中には、過誤腫性、炎症性、過形成性ポリープがあります。これらは取らなくてもよいポリープ。腫瘍性は腺腫です。腺腫のポリープは数年かけて進行しその一部ががん化します。だから、取ってしまうそう...大腸ポリープ組織検査の結果⑤

大腸ポリープ切除後の日々④

2023/12/04ポリープ切除のことを書いてから少し日があいてしまいました。その後のことを書いておきます。ポリープを切除した翌日からは体調のすぐれない日が続きました。翌朝は胃の調子がよくなく食欲は全くありませんでした。下剤や鎮静剤で体に負担がかかったのか精神的に緊張していたので疲れが出たのか2日間あまり食事もとらずにいて栄養不足なのか。組織検査の結果も心配でした。翌日からは急にいろいろなことが心配になりだしました。昨日は気をつけることなく普通に動いてしまったけれどほんとうは腸に傷があるのだからもっと安静にするべきだったかなと思い始めました。おなかは切除部分のあたりが微かに痛いような感じもします。ポリープ切除をした部分はS状結腸で体の重みがかかるから左を下にして寝るのはやめようとかいろいろ考え出しました。...大腸ポリープ切除後の日々④

ヒヤシンスの水栽培 、レモンの木

2023/12/03今年もヒヤシンスの水栽培を開始。10日前寒さに当たった球根は発芽しやすいのでいったん北側の寒いベランダに置きました。一昨日、根が出てきました。昨年の水栽培の写真ですが12月8日、ずいぶん根が伸びています。ヒヤシンスの根は成長が速いです。今年もあと5日くらいしたらこのくらい伸びるかもしれません。そして、花が咲き始めたのは2月3日。今年はいつ咲くのか楽しみ。今日のEテレの「趣味の園芸」ではレモンの木を特集していましたね。10月初めに買った家のレモンの木は今はこんな具合です。新しい葉は出ましたが今は成長が止まっている感じ。レモンというとサンサンと降りそそぐ太陽の光が必要だと思っていたのです。でも、それほど日当りを必要とせず半日陰でいいというのは意外でした。それより風や寒さを嫌うのでベランダの...ヒヤシンスの水栽培、レモンの木

東大のイチョウ並木

2023/12/0212月に入りました。師走になって寒さもいよいよ本格的になってきました。空は相変わらず抜けるように青い毎日。街のイチョウは今ごろが見頃だろうなと思って自転車で街を走りました。白山通りのイチョウ並木はだいぶ色づいてますがまだ緑も残ってます。東大・本郷のイチョウ並木はどうかしらと行ってみました。正門前から構内のイチョウ並木が黄金色に輝いて見えました。これは見事！東大は近所の散歩の人とか観光客、通行人も入れてくれます。入ってみたらなにやら観光客ふうの人々がいっぱい。日本語でない言語が飛び交っています。そういえば正門前には中国人向けらしい観光バスが止まっていました。土日はキャンパスツアーがあるようなのでその人たちかもしれません。リュックを背負った受験生らしき一団もいました。地面は黄色のじゅうたん...東大のイチョウ並木