2023/03/31村中直人著『叱る依存がとまらない』の続きです。〈叱る依存〉がとまらない村中直人紀伊國屋書店前回は𠮟る人と叱られる人の間には権力格差があり権力が上のほうが「叱る状況」を決めていると書きました。そして本の題にもなっているように「叱る」ことには嗜癖性や依存性が存在しているのだそうです。つまり癖になってしまうのです。自分が他人に権力を行使できる。自分の叱責で他人の行動を止めた変えさせたというのは他人の行動をコントロールできるという自己効力感につながります。つまり叱ると自己効力感という「報酬」を受け取ります。「処罰したい感情」も満足します。人が勧善懲悪の物語を好むのは処罰感情を持っているからでありそれが満たされることを望むからなのです。この報酬のために人は「叱る」ことがやめられなくなります。では...「𠮟る」行為には依存性があるのか
2023/03/30「叱る」という言葉はみんな知っていると思いますがでは、「叱る」ってどういうことをいうの？と問われると、あんがいうまく言えません。「叱る」って日常でもよく見聞きする状況です。𠮟る状況や叱られる状況はよくわかっているつもりなんですけどね。親が子を叱る教師が生徒を叱る上司が部下を叱るコーチが選手を叱るという言い方はしますけどその反対の立場ではほとんど使われない。生徒が教師を叱るとか部下が上司を叱るという言い方はしないですね。〈叱る依存〉がとまらない村中直人紀伊國屋書店著者の村中直人さんは臨床心理士、公認心理師。本書によると「叱る」は他者をあるべき姿やしてほしいことを実現するように他者を変えようとする手段だそうです。でも、「叱る」には前提条件があります。権力のある人がない人に対して行うこと。「...村中直人著『叱る依存がとまらない』その1
2023/03/28先日、ふるさと納税で息子がトイピアノをもらったのです。私に欲しいか聞いてきたので「取りあえずは使わないなあ」と返事をしたのですがやはり欲しくなって😄もらうことにしました。KAWAIのトイピアノ1141というものでした。トイピアノといえども、なんだか立派です。音がかわいい。鍵盤数が少ない（当たり前）これを試してみたかった。かてぃんさんのマネをして弾いてみました。トルコ行進曲。そしたら、二刀流どころかひとつでも満足に弾けないのが判明（笑）😓かてぃんさんは速弾き名人だった。でも全くできないわけでもなく一方を見ないで弾ける音が離れていない曲だったらなんとかなりそう。これはちょっと楽しい。デュアルタスクですから、いい脳トレですね。しばらく遊ばせてもらいます。トイピアノ
2023/03/27今年はまだ近所の桜を見に行っていませんでした。この雨で散ってしまうかもなあとウォーキングも兼ねて雨の中、傘をさして桜を見に出かけました。近くの公園シダレザクラが満開日曜日なのに、肌寒くて遊んでいる家族もいません。雨に濡れた桜も風情があっていいものですね。何よりも、人がいなくてこの静けさに心が静まります。染井墓地にも行ってみました。染井墓地は毎年必ず桜を見に行く場所。雨で、散り始めてますね。古いお墓に雨と桜の花びらが降りそそぎます傘に当たる雨の音だけ染井墓地のあたりはその名のとおりソメイヨシノ発祥の地なんです。4月2日（日）には駒込にある染井吉野桜記念公園で「染井よしの桜まつり」が開かれる予定です。でも、それまで桜が咲いているかしら。ちょっと気になるところです。雨の下の桜
2023/03/26東京国立近代美術館で開催中の「重要文化財の秘密」を見てきました。東京国立近代美術館70周年記念展重要文化財の秘密 東京国立近代美術館明治以降の絵画・彫刻・工芸のうち重要文化財に指定された作品のみの展覧会です。横山大観、川合玉堂、鏑木清方、上村松園藤島武二、黒田清輝、岸田劉生、高村光雲ら日本美術界のそうそうたる顔ぶれの大作が並んでます。重要文化財とは、日本にある有形文化財のうち「製作優秀で我が国の文化史上貴重なもの等について文部科学大臣が定めたもの」だそうです。重要文化財は見ごたえという点では国宝に勝るとも劣らないと思うのですよ。教科書でも見たことのある作品がたくさんありました。明治以後の作品で比較的新しいこともあるのでしょうがどの作品も本当にきれいな状態でした。会場に入って最初に目を引...東京国立近代美術館「重要文化財の秘密」展
2023/03/25千代田区北の丸の東京国立近代美術館『重要文化財展』に行ってきました。（そのことは後日書くことにします）昨日（24日）の美術館周辺の桜がきれいでした。桜が咲いている期間は短いですから今のうちに書いておきましょう。今日は雨ですから花にとっては「花散らしの雨」なんでしょうか。大手濠緑地から見た大手町ビル群代官町通りの桜並木半蔵濠この菜の花と桜の景色いいですね千鳥ヶ淵公園の桜水面に枝を差し伸べる桜枝垂桜平日ですが、かなりの人出です。この場所から千鳥ヶ淵が遠くに見えます北の丸公園落花しているツバキのピンク杭の上にちょんと乗った花誰が置いたんでしょうね杭の上にずっと花が並んでいます芝生の上のお花見は気持ちよさそう東京は25℃の夏日になりました。歩いていても汗ばむくらいです。この暑さで花が慌てて咲き...皇居北の丸周辺の桜
2023/03/24NHKニュースによるとコロナウイルスへの感染によってできる抗体を持つ人は献血の血液を分析した結果2月時点で全国で42.3％だったと厚生労働省が示しました。「厚生労働省は、ことし2月下旬に献血に訪れた16歳から69歳の1万3121人の血液を調べ、新型コロナに感染した場合にだけできる抗体を持つ人の割合を分析しました。抗体の保有率は全国で42.3％でした」私はこの数字を「え、そんなに多い⁈」と感じたのですが皆さんはどうですか？8割の国民が抗体を持っている国もあるのに比べると日本が多いとは云えないのですけどね。でも自分のまわりに10人いたら4人は罹ったことがあるという率ですから多い気がしたのです。しかしこれからまだかかる可能性のある人が半数もいるともいえますね。マスクも任意になって人の移動も増...全国のコロナの抗体保有率は42.3％
2023/03/23昨日は浜松のK子さんが東京に来ているとの連絡をもらって渋谷の美登利寿司でランチ。ネタが大きくて食べごたえありおいしくいただきました。都内に住む息子さん夫婦に1月赤ちゃんが産まれたので上京したとのこと。おめでとうございます！ランチ後代々木公園の桜を見に行きました。もう満開ですね。お花見を楽しむ人たちが多いです。代々木公園の桜を見たのは久しぶり。せっかくきたので明治神宮にもお参りをしました。海外の人がたくさん訪れてますね。鳥居のそばのカフェ・杜のテラスで山茶（古代農法のほうじ茶）を飲みながらあれこれおしゃべりこれはK子さんがホテルでもらった旅行クーポン「ただいま東京プラス」からのおごり。ごちそうさま😊昨日はポカポカした温かい日。満開の桜を見られて、いい1日でした。渋谷ランチと代々木公園の桜
2023/03/2220日に中野ZEROホールで行われた春風亭昇吉さんの独演会に行ってきました。この落語会のチケットは仕事先の所長さんからいただいたものです。この日の独演会はTBSの「プレバト」の俳句で志らく師匠が昇吉さんに負けたら前座で出るというお約束があったようです。（画像お借りします）立川志らく師匠が前座で出てきました。出てきただけで会場は大受け😄志らく師匠はぼやきながら語り始めましたが語りはおもしろかったですよ。演目は『洒落小町』。シャレがたくさん出てきます。次は昇吉さんの『筍』、『片棒』。2つとも滑稽話で笑わせてくれました。よどみない語り口で人物の声の使いわけも巧みです。昇吉さんは発声がはっきりしているので聴きやすいですね。日本舞踊を習っているのでしぐさも決まってます。『片棒』の身ぶり手ぶりには...春風亭昇吉さん独演会
2023/03/21ミラノへ出張していた息子がお土産を持って来てくれました。左上は無塩バター瓶詰めはドライトマトのオリーブオイル漬け右上はトリュフ風味のオリーブオイル楕円の容器はフランスの白カビチーズ下は生クリームを練り込んだモッツァレラチーズ2つ息子がヨーロッパで買ってくる乳製品はとてもおいしいのです。新鮮さと塩分の少なさが日本の輸入食品店で買ったものとは違います。買ってきてくれたものがおいしかったので同じ製品を日本の店で見つけて買ってみてもどこか風味の新鮮さが違うのです。パスタにドライトマトとオリーブオイルを使ってみました。ドライトマトは濃縮したうま味がありますね。（お借りした写真）モッツァレラチーズとドライトマトカナッペふうにパンにのせてみました。モッツァレラがクリーミー！くせがなくあっさりと軽いの...ミラノ土産
2023/03/19岐阜に住んでいる夫の姉から白い胡蝶蘭が届きました。「退職おめでとう」とあります。義姉は夫の退職を覚えていてくれたんですね。豪華な花～また京都の義姉からもお酒が届きました。招徳酒造の純米大吟醸です夫はお酒が大好き。喜んでいます。退職を祝ってもらってありがたいことですね。立派な胡蝶蘭
2023/03/18今日は冬に逆戻りしたような寒い日になりました。しかし、このところの暖かさでベランダは花がいっぱいです。朝、カーテンを開けると花が目に飛び込んできます。今一番お気に入りは大きなプランター。フリルパンジーとムスカリ、チューリップ、クロッカスの球根を混ぜて植えました。フリルパンジーは12月から咲いています。反対側から見ると別の色も。数日前からムスカリが咲きだしました別の鉢ではチューリップも咲き始めていますチューリップとヒヤシンスの混植ヒヤシンスがもうすぐ咲きそうですこのプランターのチューリップもあと少しで咲きそろうでしょうチューリップはやはり目立つ花咲くと見惚れちゃいますフリルパンジーの色もカラフルピンクのビオラの色はお気に入り徒長したり、盛りを過ぎた花もあるけれど全体で見るといろいろ咲いて...球根の花たちが咲き始めました
2023/03/17昨日のNHK、BS1で宮本亜門『最後の講義』という番組を見ました。途中からだったので最初のほうはわからないのですがとてもよい内容だったので再放送をお願いしたいところです。宮本亜門さんが高校生の頃に不登校になってお父さんと壮絶な争いをしたというあたりから見ました。お父さんが日本刀を持ち出したので宮本さんはトイレに隠れるというただならぬ話に息をのみました。宮本さんは演出家ですから伝える力が豊か。演出家宮本亞門-最後の講義人生最後なら何を語り残すか？世界で活躍する演出家、宮本亞門。自己否定の10代、最愛の母の死、挫折、自らの危機と向き合い辿り着いた思い。生きるとは…心震える49分...演出家宮本亞門逆境におかれて自分は生きる価値がない。嫌いな自分をどうするか。自分の人生グラフを作成してみる。...好きな自分像を演じる
2023/03/16夫の研究室と仕事場の荷物を借家に運び入れて引っ越しが終わりました。和室には本を入れた段ボールの山本だけで104箱あったとか。本って重いんですよね。引っ越し屋さんも大変でした。箱に埋め尽くされる感じ。私も午後から現地に行きました。古びているけれど大きな玄関たいしてお手伝いにはならないけれどお茶、おやつを買いに走ったりお掃除シートで床を拭いたり。引っ越し屋さんが経験も豊かでとても礼儀正しく、頼りになりました。スムーズに引っ越しできて大満足です。借家の庭にコブシの花が咲いています。まわりは畑の中に大きな家が点在している地域。庭木がよく手入れされていて年に何回かシルバー人材さんが来てくれるそう。ただ雑草抜きだけは自分たちでしなくては。これでひとまず終わって、ほっとしました。あとの荷ほどきは時間...引っ越し完了
2023/03/14夫の研究室の引っ越しが12日から今日にかけてありました。一軒家に本と書棚を運び込みました。私は仕事があり、行けなかったのですが引っ越し業者のお任せコースに頼みました。明日も引っ越しの続きがあります。私は明日もまた午前中に仕事があるのでそれが終わったら1時間半かけて現地に行く予定です。先週から次男が出張でミラノに行っていました。今日は次男がミラノから帰ってきて夕方には羽田に到着したと連絡がありました。コロナ前にはときどき海外出張があったのですがコロナ禍になってからの3年間はありませんでした。再開されてはりきっていたのですが久しぶりの海外は疲れたようです。羽田もロンドンの空港も旅行者であふれかえっていたとのこと。それでは何をするにも時間がかかるでしょうね。航空機がロシア上空を避けて飛ぶよう...今週はあわただしい
2023/03/13今日は久しぶりの雨でしたが花粉が洗い流された感じですね。今日は傾聴サロンの「おとなのリトミック」がありました。この「おとなのリトミック」は先月、チラシ記載の日付間違いのため私は行けなかったのです。今月は皆さんが「待っていた」とニコニコと迎えてくださったのでうれしかったです。今日の会には昨年秋に区の介護予防リーダーの講習を受けたSさんが参考にしたいと参加されていました。私も4年前に介護予防リーダーの講習を受けていますからSさんは後輩ということになりますね。介護予防リーダーは約3か月間にわたる講習があり実際に行われている取り組みに参加してレポートを作成する課題があります。Sさんは今日のとは別の場所で私がやっているリトミックに今年の1月、実習として参加されたのでした。そしてSさんは実習報告を...心を開放するリトミック
2023/03/122022年3月の記事ですが日経新聞コラム「がん社会を診る」に東京大学の中川恵一特任教授が「花粉症、がん死亡率半減」と題して寄稿されていました。・・・・・引用・・・・・花粉症を発症していると癌による死亡率が約半分になるという研究結果が東大の研究グループから出されました。論文のもとになった調査では、群馬県に住む47～76歳の中高年のうち、花粉症を持つ人と持たない人、合わせて約9千人が対象になりました。8年間の調査期間中に亡くなった748人の死因と花粉症との関係を調べた結果です。花粉症をもつ人では、膵臓がん、大腸がん、脳腫瘍などの発症リスクが大きく低下するという別の調査結果も出ています。花粉症が、がんを防ぐ理由は十分には解明されていませんが、アレルギー症状を持つ人はがんに対する「免疫監視機構...花粉症の人はがんになりにくい？！
角野隼斗さん「Reimagine」ツアー千秋楽 東京オペラシティ
2023/03/11角野隼斗さんのコンサートツアー「Reimagine」全国16か所の公演のファイナルは東京オペラシティでした。行ってきましたよ。この階段、いい雰囲気です。3回も？という声もおありでしょうが（ないかも）チケット申し込みのときにはずれるだろうことを予想して首都圏での4公演に申し込んでいたんです。横浜みなとみらいミューザ川崎サントリーホールオペラシティそうしたら4公演とも当たりまして1公演のみ、人にお譲りして3公演に行ってまいりました。今回は3公演の中でも一番よい席でピアノの音もほんとうにクリアーに耳に届きました。調律師さんが仕事中ライブストリームのカメラもあります。一度聴いただけでは気づけなかったところも2度3度と聴くうちに、新しい発見がありました。千秋楽ということもありこの日の朝のテレビ「...角野隼斗さん「Reimagine」ツアー千秋楽東京オペラシティ
2023/03/09蜂蜜とカカオニブの蜂蜜漬けのセットをいただきました。L'ABEILLEのものだそうです。花の香りのするおいしい蜂蜜です。私は右のカカオニブって何だろうなと思いました。知らなかったのですよ。カカオニブとはカカオ豆をローストして外皮と胚芽を取り除いたもの。チョコレートの製造過程でできるものだそうです。スーパーフードだそうですがそういうものがあるんですね！ヨーグルトにのせてみました。カリカリと香ばしく苦みとカカオの香りがします。初めての味です。蜂蜜漬けにもかかわらずそこまで甘くないのもいいですね。トーストにのせてもよさそう😋さて、こちらは夫が事務の方からいただいてきました。これは何でしょう？香りはイチゴです😄お手製のイチゴピューレでした。私もイチゴジャムを作ることがあるけれどこれはもっとゆる...いただきものおいしいね
2023/03/08ある子育てひろばでの親子リトミックを今月でもって終えることにしました。今日がその日でした。8年間、親子リトミックの講師としてやらせていただきました。毎回にぎやかで楽しいリトミックでした。職員さんたちも配慮のある方たちばかりでよくサポートしてくださいました。こちらのひろばを引退することは昨年夏頃から考えていて12月にはお伝えしていました。1∼2歳の低年齢リトミックは教える人が少ないので、重宝がられたのか一昨年までは6か所の子育てひろばで声をかけていただいていました。年とともに小さい子どものエネルギーに負けないように声を出して歌ったり、動くことや遠い距離を自転車で行くことに負担を感じるようになってきました😔今回引退させていただいたのは一番遠い所にあるひろばでした。考えてみるとコロナ禍の始ま...今日で終わりのリトミック
2023/03/07夫が定年退職するにあたり研究室に置いてある大量の本をどうするかというのがずっと前からの懸案でした。ついにその時が来たんです。東京のマンションは手狭でとても入りきるものではありません。トランクルームやワンルーム的なところも検討してみたのですがやはりすぐに本が手に取れることが夫の一番の希望なのです。静岡に住んでいたときは一戸建ての2階を書斎にして大量の本を置いていました。都内に越して来てからも大学の研究室があったおかげで本はそちらに置くことができました。退職したらこれらの本をどうしようか。少し断捨離してくれたら楽になると思うのですが私の気持ちを押し付けるわけにはいきません。夫はもともと手放すことが苦手。断捨離など頭に浮かばないようです。学生時代から本が好きでした。本に関わる仕事もしてきまし...生活の変化
2023/03/04水栽培のヒヤシンスもそろそろ終わりです。枯れが目立ってきました。枯れた部分もあればこれから咲く蕾もあるので少しだけ切ってこのままにしようかな。土に植えたヒヤシンスはこれから咲きます。土のほうが遅かったのは気温の低い屋外だったからですね。ベランダは花がたくさん咲いていて見るのが楽しいです。アネモネ通販のフリルパンジーは最初はどうなるかと思いましたがきれいに咲いています。こちらは近所で買ったフリルパンジーカランコエの花は長持ちですね紫のクロッカスも咲きだしましたチューリップが芽を出しています。去年は3月15日ごろにチューリップが咲きだしました。（去年の写真です）今年はもう少し遅いかもしれないですね。これからフリージアも咲き始めるのでしばらく花の楽しみは続きます。花ざかりの季節も間近
2023/03/03文京区にある牛天神北野神社と小石川後楽園に自家用車（自転車・笑）で散歩。牛天神北野神社は1184年（元暦元年）源頼朝により創建されました。牛に乗った菅原道真公の御神託により牛を守護神として讃え牛天神社として832年の間この地をお護りしてきたとのこと。あまり知られていない神社ですが源頼朝によって創建されているとは由緒がある神社ですね。菅原道真公といえば梅。この神社にも梅の木が多いです。本殿の左右にある牛さんをなでると願いが叶うそうです。見事な紅梅がありました。次に向かったのは小石川後楽園。こちらにも梅園があって今が見ごろです。水戸徳川家の祖である頼房が江戸の中屋敷の庭として造ったもので二代藩主の光圀の代に完成した庭園です。中央に見えている高層ビルは文京区役所、文京シビックセンター白く見え...梅さんぽ牛天神北野神社と小石川後楽園
2023/03/02昨日、今日は暖かかったですね。(夕方寒くなってきましたけど)公園の桜は満開になったかしらと行ってみました。花のボリュームといったら！外にいても気持ちがいいです。今日は私の誕生日K子さんが誕生祝を送ってくれました。かわいい豆雛も💕いつもありがとうね！今年はおひな様を出していませんでした。これを飾っておきましょう😊今年の誕生日は特に何もありませんが息子たちからもおめでとうメールをもらったので、それで充分です。先週、家族でごちそう食べたばかりだしね。もう誕生日も回数を重ねて数えたくないことになってる（笑）ただ、健康に暮らせているのが何よりの幸せです。いつになっても好奇心が衰えない私です。昔はやりたくても叶えられないことが多かったので今だに新しいことを見たり、知ったりしたいのです。48歳で亡く...自分を幸せにすること
2023/03/012月27日に映画館で「GIFT」のディレイビューイングを見ました。素晴らしかったです。東京ドームのアリーナに60mx30mの競技用サイズのリンクと巨大スクリーン。映画館のスクリーンに東京ドーム内が映し出されたとき客席がずっと上の方まで続いていてその高さに「わぁ、すごい！」と思わず声が出てしまいました。見ているのは映画館のスクリーンですから実際の東京ドームよりずっと小さいのですがそれでも3万5千席の客席のボリュームは伝わってきました。アリーナ全体がプロジェクションマッピングの映像で満たされてました。2時間という時間をどのように彼一人だけで見せるのだろうと思っていましたが東フィル、GIFT仕様のロックバンドや素晴らしい助っ人により羽生さんがひとりで負担がかかりすぎることがないようにしかし、...羽生結弦さん「GIFT」ディレイビューイング
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2025/07/06浜松市楽器博物館に行ってきました。前にも行ったことがありますが世界中のさまざまな楽器の展示があり音楽好きな私にとっては興味の尽きない場所でした。浜松駅、アクトシティからもほど近い場所にあります。浜松市楽器博物館は公立の楽器博物館としては初めてのもので1995年4月に開館しました。今年は30周年です。浜松市楽器博物館浜松市楽器博物館は、平成7年（1995年）4月に浜松市が開設した、日本で唯一の公立楽器博物館です。世界の楽器1,300点を展示して、人と楽器、人と音楽の絆を紹介しています。浜松市楽器博物館入るとすぐに受付の方に「今からマリンバのギャラリートークがある」と教えていただいき地下のマリンバコーナーに行きました。（スタッフの方は顔出しOKだそうです）ピアノより長い大きなマリンバ・レキ...浜松市楽器博物館
2025/07/04京都に住む義姉から賀茂なすと万願寺とうがらしが届きました。（この義姉は夫の兄のお嫁さんで義兄は2年前に他界しています）なんと立派な賀茂なす茎が太くて実が充実してますさっそく、田楽を作りましたといっても輪切りをフライパンで焼くだけ添付のゆず風味の白みそと赤味噌を塗っていただきます柔らかくて、うまみのある賀茂なすおいしかったですまた田楽味噌が最高でした。味噌の風味がちゃんと感じられてああ、京都の味だなあと思いました万願寺とうがらしもまた大きくてしっかりしたものでした都内の八百屋で見かけた万願寺とうがらしより大きくて、20㎝近くあります焼くと柔らかくなって甘みも感じるくらいですこういう京都の夏の味覚はこちらでは手に入りにくいものなのでいただくとうれしくなります。京都から賀茂なすと万願寺とうがらしが届く
2025/07/03茨城に住む義姉からハーブの苗が届きました。義姉の庭には花、ハーブ、野菜などたくさんの植物があります。義姉はハーブが好きで時々ポプリやブーケを作って人にあげているようです。義姉と電話で話したときに私がミントの苗が欲しいと言ったのです。「庭のミントの茎をちょっと切ってペーパータオルで湿らせて封筒にいれて送ってほしい。枯れてもかまわないから」と。封筒だったら手間も郵送代も少なくてすむのではないかと思ったのです。でも20種類も入った箱が届いたのですよ！この暑さのなか庭で切り取って包むのはかなりの手間がかかったことでしょう。義姉には感謝です😊宅急便で茨城から1日半かかったのでしおれているものもありました。猛暑でしたからね。午後6時に届いて、すぐに箱から出してあるだけの花瓶やコップにさしました。我...届いたハーブ苗
2025/07/01今日から7月です。6月から猛暑続きですね。こんな蛾が玄関を出たところの壁にとまっていました。大きさは3㎝くらい一瞬、びっくり！Google検索ではシャク蛾の仲間のフタツメオオシロヒメシャクのようです。漢字で書くと二つ目大白姫尺でしょうか。まるで目のような模様です。シャク蛾というのは漢字では尺蛾という字だそう。幼虫は尺取り虫といわれるあの虫でそこから来ている名前のようです。こういうのゾ～として苦手だけどいたって物静かな蛾でいつのまにかいなくなってしまいました。ここは虫がたくさんいます。コバエ、蚊、アリ、ダンゴムシナメクジも1匹見ました。土があり、木や草がありますから虫も住んでいるのでしょうね。「虫よけネット」(網戸に貼るタイプ）は初めて買いましたし虫刺されの薬も買いました。都内では20年...虫さんこんにちは
2025/06/29我が家の木の床の感触や色あいは入居当初から気にいっています。しかし水滴が落ちたのをそのままにしておくと跡が残ってしまいます。流し台前はどうしても水がはねたりポタッと落ちたりしますよね。流し台の前の床実際には、写真ほどは目立ちませんが水滴跡がだんだん増えていくので気になってきました。気がついてからは毎回モップで拭くようにしていましたがついてしまった跡は取れないのですよね。そこで思いついたのワックスを塗ること。今までの跡は仕方がないとしてもワックスをかければこれからは跡がつかないのではと思いました。リンレイall床用樹脂ワックスというのを買いました。Amazonには使い方の動画もあってわかりやすかったです。まずはクイックルワイパーでゴミ、汚れを拭き取り動かせる椅子などはどかしました。ワック...フローリングのワックスかけ
2025/06/29あっという間に1週間が終わりました。自分の覚え書き用のメモです。火曜日にはフラダンスの自主練習があるということで参加しました。加入したばかりのフラダンスサークルは月2回のレッスンですが先生なしで自主練習もしているそうです。センターの和室の畳の上でスリスリとカホロをステップして新しい曲の振り付けを覚える練習。私は見よう見まねで手だけ動かして1時間。足までは意識が届きません。練習終了後、各自おやつを持ち寄っていておしゃべりタイム。（もぐもぐタイム）わらび餅を作ってきた方もいて私もおすそ分けにあずかりました。そのわらび餅がおいしかったので自分でも作ろうという気になりました。駅前デパートに富澤商店があるのを知ってわらび餅粉を買い求めました。水曜日には転居通知はがきを送った高校時代の同級生Hちゃ...今週の覚え書き
2025/06/28都内ではコープの店が近くにあったのでずっと利用していました。こちらに越してきてからもコープにしかない商品が欲しくてネットを見るとお試し品が届くとあったので地元コープに申し込んでみました。すると電話があり、数日後コープの人が数種類の冷凍食品（お試し品代500円）を持って家にやってきて宅配について説明をしてくれました。20年以上前に静岡市内に住んでいたときは買い物に不便な場所だったこともありずっとグループ宅配を利用していました。それから都内に引っ越したのですが近くに生協の店があって買い物も便利なので宅配は頼みませんでした。注文書に記載された商品は1品の量が多いし値段もそれほど安くないと思いますが宅配というのが魅力ですね。都内と違って、コープの店は遠いし住んでいる地域は買い物に便利な所ですが...コープの宅配を頼むことに
2025/06/27フィギュアスケートファンでもある私はこれを知って、わぁ～とびっくり！この二人がひとつの写真におさまっているのを見るのはうれしいなあ😄背後の椅子を見るとスケートリンクのようですね。角野さんが鍵山君のリンクに行ったのかな？鍵山選手は現在の日本フィギュア界のエースですし角野さんも今や世界的な人気者。これは素晴らしいコラボになるでしょう。どんな曲に仕上がるのかどんな演技になるのか楽しみで今シーズンは特に注目しています。角野隼斗×鍵山優真、夢のコラボが実現国際大会のエキシビション用楽曲を作曲全世界が注目するピアニスト角野隼斗と、スケーティング技術世界一と評されるフィギュアスケーター鍵山優真選手のコラボレーションが27日発表された。鍵山優真選手本人た...MusicVoiceところで角野さんは活躍...角野隼斗さんが鍵山優真選手の曲を書くことに！
2025/06/263月に、前に住んでいた所の馴染みの美容院で髪をカットしてから3か月がたちました。前の美容院で思いがけなく短くされてしまったのが幸いしたのか見苦しいほど長くはなっていなかったのですが暑い季節に向かって切りたいと思っていました。しかし、どの美容院にするかこれは私にとってかなり大きな問題。歩ける範囲にしゃれた美容院がありました。外からチラッと見るとどうやら若い人向きかなあ‥（※どのホームページを見てもカットモデルが若い人ばかりなので）新しい土地に行くということは美容院も病院もまた新たに探さねばならず悩みますよね。そこで考えたのが近所ではなく駅前。駅前なら様々な人が行くだろうからと駅近くの美容室にしました。私は以前から利用していたホットペッパービューティで予約を入れました。店に行ってみるとスタ...初めての美容院に行ってみました
2025/06/25昨日の雨から一転青空がまぶしい日になりました。洗濯をして、布団を干しました。しかし日射しの強いこと！大袈裟ではなく肌に当たる直射日光が痛い。午前中に、玄関前の軒下に置いた温度計は日陰ですが33℃になっていました。昨年は都内で連日の35℃続きを経験していますがそれを思えばまだましな気温のはず。しかし、この直射日光の強さは強烈ですね。私はいつも自転車ですからこの暑さを恐れて家にいるつもりでしたが天気の都合で出かけないのはもったいない。帽子、黒マスク、黒い腕カバー冷凍庫から出した保冷剤を包んだマフラーを首に巻いて出かけました。（一応熱中症とシミ対策）首を冷やすと少し楽です。ところが外に出ると黒い腕カバーの腕が暑さで痛い！出かけて1分ほどですぐに痛みを感じるほどの熱さ。黒いぴったりした腕カバー...真夏のような直射日光の強さ！
2025/06/22ネットから郵便局のプリントサービスで「転居はがき」の印刷を頼みました。見本のデザインを選ぶと官製はがきに枚数分印刷してくれます。宛先住所は手書きすることにしました。先日から、少しづつ書いてきました。そういえば余談ですが前の家から持ってきたプリンターがうまく印刷できなくなりました。インク切れの表示が出るので半分ほどを新品に取り換えたのですが何回印刷しても黒いスジがつくくらいでほぼ白紙状態。もうダメになったのか何かの操作でまた元に戻るのか試していませんがいちばん安いキャノンの製品で（1回のインク代のほうが高いくらい）使っていた期間も長いので寿命かもしれません。・・・・・・・・・それは、いいとして手書きで縦書きの住所を書くのが久しぶりだったせいかうまく字が書けなくなっていて自分でもビックリ。...転居はがきを郵送
2025/06/21今日は浜松市のあいホールで開催された～男女共同参画的はままつ会議～「ジェンダーめがねで浜松を見てみれば」という講演とワークショップに参加してきました。講師は萩原なつ子さん（独立行政法人国立女性教育会館理事長）萩原さんは「消滅可能性都市」に指定された豊島区で子育て世代や働く若い女性の視点でのまちづくりの政策提言を行った「としまF1会議」の座長を務められた方です。浜松は若い女性の人口が減少しているのだそうです。なぜ、若い女性が浜松を出ていくのかそしてなぜ戻ってこないのかグループごとに話し合い意見を発表したりしました。浜松に住んでいる女性たちの生の声は新参者の私には浜松を知るうえでとても貴重でした。その中で浜松に住む方たちの中から「浜松はつまらない」「遊ぶところがない」「交通が不便でどこにも...浜松の男女共同参画フェスタ
2025/06/19昔勤めていた職場の同僚たち6人が6〇会（〇にはアルファベットが入る）というランチ会を長年やっており私も誘っていただいてランチをしました。私も今回、会に入れていただくことになり7〇会になりました。（昔は若妻会という初々しい名前だったとか！）短い間しかいなかった職場ですがこうして仲間に入れていただいて本当にありがたいことです。私は顔もわからなくてほぼ「初めまして」だったのですが旧姓を聞いて、だんだんその頃のことを思い出してきました。この会では同期は2人で他の4人は後輩となりますがもう長い年月を過ごすと誰が後輩なのか先輩なのかわかりませんね。会が長く続いているのもみんな仲が良くて続けようと動いてくれる人がいたからこそ。気のおけない仲間でのおしゃべり近況報告は楽しかったです！浜松駅近くのイタリ...昔の同僚とランチ会
2025/06/18gooで書こうと思っていた記事ですがはてな、はどんなふうに書けるのだろうと書いてみました。フラダンスの記事です。まだ写真を貼り付けるのはちょっと無理でした。よかったらご覧ください。こちらのフラダンスサークルを見学-はちみつと青い花No.3こちらに来て1ヶ月が過ぎ、だいぶ落ち着いてきました。仕事もボランティアもしていないので、時間に余裕ができ何か新しいことを始める気にもなってきました。浜松市には...はちみつと青い花No.3はてなブログで記事を書いてみました
2025/06/17今日は暑かったですね。浜松では35℃でした。午前中はフラダンスに参加（このことは後日書きます）午後は自転車で動き回って暑かったです。さて、先日アメブロにインポートしたことは書きました。すぐにインポートできるかどうかやってみたらあんがい簡単にできたのでそのときはアメブロで継続しようと考えたわけではありません。その後、思うところがあってはてなブログにもインポートしました。はてなは、記事は書けそうですがシステムの理解がまだできていません。2つもブログを作ってどうするの…？今後どちらにするかもう少し時間をかけて決めようと思います。一応リンクを貼っておきますのでよかったらクリックしてみてください。アメーバーブログhttps://ameblo.jp/hanyurui/はてなブログhttps://y...アメブロorはてなブログどっちなんだい問題
2025/06/15♪この木なんの木気になる木～って歌がありました。庭に植えてある木の名前がわからなかったのですよ。今回植木屋さんに聞いてわかったのは背の高い「アオダモ」。そして赤い実をつけるこの木は？前に写真を撮っておきましたが何の木かわかりませんでした。ジューンベリーだと教えてもらいました。赤い実がなり、ジャムも作れるそうです。スマホカメラを向けたら…googleレンズもそういっています。詳しい説明や育て方まで出てくる。名前を聞いたけれど忘れてしまった木もあります。思い出せないのがなんとなく気持ちが悪い。googleレンズを木に向けて写真を撮り検索したらすぐにわかりました。シマトネリコと出てきました。そう言っていたっけ。googleレンズは賢いですね！この名前も初めて知りました。他の木にもレンズを向け...googleレンズは便利
2025/06/14ブログの新規投稿はまだgooブログからおこなっています。慣れているので書きやすいのです。でも編集画面には新規投稿は10月1日までと出てきます。このへんでそろそろアメーバブログかはてなブログから投稿したほうがいいのかなという気もしてきました。他のgooブロガーの方たちは着々と引越し先のブログで更新しているようです。アメーバブログはgooで書いた記事を今まで自分でコピペして投稿していました。データダウンロードサービスをしてもらった後のgooの新規記事がアメブロに自動的には転送されないと思っていたのです。ところが今日gooの管理画面の「ユーザー設定」を見ると「リダイレクト設定」というのがあって転送先URLを入れるだけでアメブロに投稿が反映されるんですね。これは便利だ！と思ったのですがgooで...まだ旧ブログで記事を書いています
2025/06/13新しい家には10本ほどの庭木が植わっています。そのうちの1本が高くなっていて近くにある電線に届きそうなので植木屋さんに剪定してもらいました。初めはシルバー人材センターに頼もうと電話をかけたのですが4m以上の高さの木はできないというので（本職ではないですからね）この家を建てた工務店に訊いて植木屋さんを紹介してもらいました。梅雨の晴れ間になった昨日4人の職人さんが来ました。いちばん背が高かった木はアオダモというのですが（初めて知った名前）脚立では高さが足りなかったらしく途中からクレーンのついたトラックが来て職人さんが高い所に上がって枝を切ってました。思っていたより大がかりだったのですよ。もともとアオダモは細い樹形で葉も多いほうではないそうですが3分の2くらいの高さになりました。他の木もスッ...植木屋さんに庭木の剪定をしてもらいました
2025/06/12NHKラジオ、朝の「健康ライフ」は役に立つのでときどき聴いています。今週は「聴こえ」についての話です。私は以前に近くの公共施設で聴力検査を2回受けたことがあります。そうしたら1回目は80％の聴こえでした。私の聴力は悪くないと思っていたので80％といわれただけでもいささかショックでしたが職員さんは、「これは普通です」とのこと。翌年に受けた2回目は75％に下がっていたので心配になりました。今のところ会話で不自由をすることはないのですが。そんな折にラジオの「健康ライフ」でオンラインで聴覚検査ができることを話されていました。独立行政法人国立病院機構東京医療センターのオンライン聴覚検査/検査ぺージ私もやってみました。以前に受けた公共施設での検査の時にはガヤガヤと周囲の部屋の話声が聴こえるし検査の...オンラインでできる聴覚検査
2025/06/10昨日の続きです。森永卓郎著『身辺整理』（(興陽館)より第3章の資産整理「相続地獄」から引用させていただきます。・・・・・・・・・・・・・・・父亡き後、相続税で大変な思いをした。既に母が亡くなっていたので、独りになった父を家（所沢の自宅）に引き取った。高田馬場にマンションがあった。その時は何も考えずに父の生活費、介護費用はすべて我が家が負担した。「ケチなことを言うな」「親孝行の一環じゃないか」などと思う人がいるかもしれない。しかし、最終的に我が家が負担した費用は数千万円になった。父にかかる費用を父の資産から支払わせていたら、父の資産は減り、恐らく相続税を支払わずに済んだと思う。そこで、相続税の落とし穴があったと気づいた。(p.88）・・・・・・・・・・・・・・・父親を介護する際に父の貯金...父親の資産整理森永卓郎著『身辺整理』より
2024/07/06『世界のアーティスト250人の部屋人生と芸術が出会う場所』（サム・ルーベル著）という写真集を図書館から借りてきました。芸術、建築、デザイン、ファッション文学、音楽、映画などの分野で活躍する人たちの私邸や別荘私設美術館・博物館として公開されている家の写真集です。素敵なインテリアだなあと感心。以下の写真は本書をスマホで撮影したものです。曲がっていたり、反射していますがご了承を。（著作権があるでしょうから、少しだけ紹介）アイリス・アプフェル邸マンハッタンに購入したアパートの部屋アイリス・アプフェルはホワイトハウスの装飾を手掛けたインテリアデザイナー。ジェイン・オースティンの家博物館18世紀、英国の小説家ジェイン・オースティン。毎日このテーブルで小説を書いた。横浜や神戸の洋館にありそうなテーブ...写真集：アーティストの部屋
2024/07/05都心では36℃の猛暑です。家にいるときはクーラーを使っていますが今からずっと使っていると電気代がどのくらいになるのか心配。かといって、クーラー代を推しむ気もしない気温です。ベランダのゴーヤは日光が好き外に出ただけで汗ばみますが東京都知事選の期日前投票に行って来ました。誰に投票するかはもう決めていたので7日の投票日まで待つ必要もないと思って早めに済ませました。廃校になった中学校の建物の中に投票所があります。中に入ると蚊取り線香の匂いが漂ってました。入り口を開放しているので蚊が入ってくるらしいです。懐かしいなあ、この香り。こちらに引っ越して来てから一度も蚊取り線香を焚いていません。マンションの中層階には蚊が来ないのですよ。アガパンサスが咲いてました。帰りに八百屋で珍しい野菜を見つけました。...猛暑日期日前投票
2024/07/03京都に住んでいたときに経験したおかしなエピソードのことです。夏のことでした。おなかを下したことがありました。たぶん生の鉄火巻きが原因だったと思うのです。2，3日たっても治らなかったので近所のお医者さんに行きました。当時はネットで医院を検索する時代ではなく電話帳もなく（電話がない下宿でした）近所のこともよく知らなかったので下宿から一番近い医院に行きました。古びた建物ではありましたがM田医院という看板が出ていました。玄関を入るとお婆さんが出て来て取り次いでくれました。しばらく椅子に座って待っていると診察室に呼ばれました。診察室にはお爺さんの医師がいました。私がお腹を下したというとそばの診察台に寝るように言われて横になりました。たいした診察はなかったと思います。服の上からお腹を押してみるくら...京都時代のおかしな思い出
2024/07/021950年（昭和25年）の今日、7月2日は金閣寺が修行僧によって放火され焼失した日です。犯人は当時21歳の金閣寺の従弟僧でした。本人の供述によると、当初は金閣と心中するつもりで火を放ったが、怖くなり、寺の裏の左大文字山に逃げ胸を短刀で突き睡眠薬自殺を図りましたが、果たせずにいたところを逮捕。懲役7年の判決を言い渡されるが、1955年10月に恩赦で出所します。再建された金閣の落慶法要から20日後のことでした。そして、半年たらずで、肺結核で26年の生涯を終えたという事件でした。三島由紀夫はこの事件をモデルに1956年（昭和31年）、小説『金閣寺』を発表。『金閣寺』は三島の代表作となり人気作家の地位を不動のものにしました。私は高校生か大学生の時にこの作品を新潮文庫で読みましたが観念的で難解に...金閣寺が焼失した日三島由紀夫のこと
2024/06/306月最後の日曜日。もう2024年の半分は過ぎてしまったんですね。今日の夕食はワンプレートワンプレートにするときはちょっとづつ残ったおかずの寄せ集め😋ほんとうは残りもの少しだけ残ったご飯は枝豆とゴマを混ぜて豆ご飯牛肉と長ネギのすき焼きふう海老と卵の炒めものはんぺん1/4とカジキフライ1口人参のラぺとサラダ野菜ブロッコリー、トマトカブのぬか漬け一切れ、リンゴ。こうして盛りつけるとけっこうなご馳走に見えるような…。ちょっとづついろいろ食べるので楽しい。洗い物はお皿1枚。ワンプレート、楽でいいです。ポットに水と日本茶ティーバッグを入れて冷蔵庫に冷やしておくと30分くらいでおいしい冷茶ができます。お湯で出したものとまた違った甘みやうま味がありますよ。夏の暑いときはお湯を使わずに冷茶を作ってみてく...ワンプレートご飯ベランダのミニトマト
2024/06/29島崎今日子著『安井かずみのいた時代』の3回目です。シリーズもののようになってしまいましたね。この本を読むまで安井かずみも加藤和彦もよく知りませんでしたがそのせいでかえって興味深く読んでいました。・・・・・・・・・・1993年12月に安井かずみは左肺上葉のがんと診断された。悪性度の高い腺がんでステージⅣだった。東京医科大学病院の加藤治文医師が主治医だった。当時はまだ告知するかどうか議論のあった時代だったので余命のことは加藤和彦にだけ伝えた。余命は1年と聞いて「じゃあ、その1年間、私はすべての仕事をキャンセルします」と加藤は答えた。「3年余命があれば話したかもしれませんが、わずか1年では立ち直るまでの時間が惜しかった。それならこの1年を、僕の全力で妻を支え、できるだけ妻らしい生活を全うさせ...『安井かずみのいた時代』その3
2024/06/28今日は関東地方にも大雨が降りました。かなり強い雨でしたが出かける用事があって久しぶりのレインシューズを履いて出かけました。いつもはスニーカー型の雨靴を履くのですが大雨だったので長靴タイプにしたのです。今まであまり出番のなかった長靴です。バスで往復したので長い時間雨の中を歩くことはなかったけれど道路は水たまりができているような強い雨。家に帰り着く頃靴の中まで濡れた感じが…。レインシューズを履いているのに、なぜ？家に帰ってレインシューズを脱ぐとやっぱりソックスがじっとり湿っていて靴の中まで水が入ったことがわかりました。どうしてだろうとよくよく靴を見ると‥あれ⁉表面のビニール（コーティング？）がひび割れてボロボロと剥がれてきていたのです。全体的にです。ビニールの下は布なのでどんどん水が滲みて...ひび割れたレインシューズ！おまけは金華さば寿司
2024/06/27先日、包まない餃子を作りましたが今度はシューマイを作ってみました。豚ひき肉、ネギ、椎茸、豆腐を混ぜてタネ作り大皿にキャベツを敷いてざっと丸めたタネをのせます。肉の上にシューマイの皮をのせて軽く手で押さえます。ラップをしてレンジで600ワット、5分加熱。5分たって取り出すとこんな感じ中まで火が通っているか確かめて再加熱の必要があれば1分ほどかけます。シューマイ（らしきもの）が出来上がり！かぶせただけなので雑な感じは仕方ないかな…ひっくり返さないで皮を上にして盛りつけてもいいと思います。味はシューマイです😄カラシ醤油でいただきます。フライパンを使わないのがギョーザのときより楽な気がします。ズボラ料理とは言わずにアイディア料理と呼びたいですね！おなかに入れば同じ。見た目にこだわるならもう少し...包まないシューマイ
2024/06/26島崎今日子著『安井かずみがいた時代』の続きです。安井かずみがいた時代(集英社文庫)島崎今日子集英社1977年、安井かずみは8歳年下でミュージシャンの加藤和彦と再婚。当時、安井は45歳、加藤は37歳だった。以下、本書より抜き書き、要約引用させていただきます。「安井が加藤と出会ったのは、1970年代の始めである。当時、安井の恋人のミュージシャンが加藤の友人という縁もあり、交流があったが、加藤には福井ミカというパートナーがいて恋には至らなかった。」（p.181）「二人の再開は1975年12月、安井のエッセイ集『TOKYO人形』の出版記念パーティであった。加藤の離婚を聞いた安井は〈しめた〉と思い、〈明日、電話してください〉と加藤に囁いた。」「夕食も休暇も、すべての愉しみを夫婦で共有するのが安井...二人の結婚『安井かずみがいた時代』その2
2024/06/25安井かずみといえば70~80年代多くの流行歌を作詞していてその数は4000曲にものぼるといいます。題名をいえばああ、この曲も安井が作詞していたのかと思うほどヒット曲を書いています。小柳ルミ子『私の城下町』沢田研二『危険なふたり』郷ひろみ『よろしく哀愁』浅田美代子『赤い風船』竹内まりや『不思議なピーチパイ』…加藤和彦のドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』を見た頃から『安井かずみがいた時代』を読んでいました。映画の記事↓音楽ドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』-はちみつと青い花No.2380ページもありそれぞれの話は大変に興味深くて読むのに時間がかかりました。安井かずみがいた時代(集英社文庫)島崎今日子集英社〈彼女を知る26人の人々のインタビューから...『安井かずみがいた時代』島崎今日子著
2024/06/24119番通報者のスマホを使い映像を活用した応急手当のアドバイスを口頭指導する「Live119」のことを皆さんは知っていますか？私はラジオのニュースで初めて知りました。「Live119」を活用し救命女子高校生2人に感謝状東京昭島 NHK【NHK】先月、東京昭島市の飲食店で食べ物をのどに詰まらせた高齢の女性に応急処置をして命を救った女子高校生2人に、東京消防庁から…NHKニュース〈先月、東京昭島市の飲食店で食べ物をのどに詰まらせた高齢の女性に応急処置をして命を救った女子高校生2人に、東京消防庁から感謝状が贈られました。生徒たちが活用したのは、スマートフォンで現場の映像を消防の指令室に送る「Live119」という映像通報システムでした。〉119番通報を受けた管制員は通報者から送られてきた映像...「LIVE119」のこと
2024/06/2322日、23日と東京芸術劇場で行われた読売交響楽団の土曜マチネーシリーズ。指揮＝セバスティアン・ヴァイグレピアノ＝角野隼斗、フランチェスコ・トリスターノプログラムワーグナー：楽劇「トリスタンとイゾルデ」から前奏曲と愛の死ブライス・デスナー：2台のピアノのための協奏曲（日本初演）ウェーバー：歌劇「オイリアンテ」序曲ヒンデミット：ウェーバーの主題による交響的変容常任指揮者のセバスティアン・ヴァイグレ氏はドイツ出身だそうで、そのためか今回はワーグナー、ウェーバーヒンデミットとドイツの作曲家中心のプログラム。角野隼斗さん＆トリスターノさんが弾いたブライス・デスナーは私も初めて聴く名前でしたがアメリカのロックバンドのギタリストでもあり現代音楽の作曲家です。76年生まれで、まだ40代。「2台のピア...読響第267回土曜マチネーシリーズ
2024/06/22昨日に関東も梅雨入りしましたね。昨日は朝から大雨でしたが夜には上がってくっきりと満月が見えました。「ストロベリームーン」だそうですよ。さて、ベビーリトミックでは梅雨どきになるとかたつむりやカエルを取り上げます。♪かたつむり♪のちょっとしたアイディアを書いておきましょう。この手遊び歌をご存知ですか。グーチョキパーでグーチョキパーでなにつくろうなにつくろう右手がチョキで左手がグーでかたつむりかたつむりと歌いながら手でかたつむりをつくります。チョキの指2本に黒いシールを貼るとかたつむりの目らしくなります。シールを貼っただけで子どもたちのウケが違います。こんなシールを使います手でかたつむりを作ったらでんでんむしむしかたつむりおまえのあたまはどこにあるつのだせやりだせあたまだせ（文部省唱歌）を歌...グ―チョキパーでかたつむり～🐌
2024/06/21公民館で月1回の大人の英語クラスを受けました。先生がアイディアいっぱいでいつも楽しいレッスンです。さて、今日は英語のことではなくこのクラスに参加されているSさんとのおしゃべりした内容を…。Sさんと特別親しいわけではありませんがSさんの娘のAさんのほうを私はよく知っていたのです。知っていた、と過去形になりますが。こちらに引っ越してきたばかりの頃Aさんと一緒に仕事をしたことがあります。息子と同じくらいの年齢でさっぱりとした明るい人でした。引っ越してきたばかりで地理不案内で仕事にも不慣れな私になにくれとなく気を配ってくれました。その後、Aさんは東京都の教員採用試験に受かって高校の教師になりました。私も仕事が変わりAさんと会うことはなくなりましたがお母さんのSさんとは公民館でときどきお会いする...東京都の離島で仕事を
2024/06/19高齢になると脳も老化していきます。まず「老人脳」になると周囲に関心が向かなくなる記憶が曖昧になる同じ話を繰り返す見境なく感情的になる…など脳の老化にともない顕著となる現象だそうです。考えたり、判断したり記憶したりといういわゆる高次認知機能をいかに維持し生活の質を維持していくかが脳の健康を保つカギになるようです。以前も書きましたが有酸素運動が脳の神経新生に最良です。毎日のウォーキングとかエスカレーターを使わず階段を上がるとかちょっとした運動を少しづつでも積み重ねていくのがいいそうです。運動以外に認知量リスクを下げるには好奇心を持ちながら楽しく頭を使う趣味を持つということ。その最たるものが楽器演奏だそうです。ピアノは脳の可塑性＝変化する力を高めてくれるので認知機能の維持に大いに有効です。受...認知機能を活性化させるには楽器が効果あり
2024/06/17今日も暑かったですね。自転車で25分走ってリトミックに行ってきたのですが行っただけで大汗。会場はクーラーが効いていて涼しかったのですが帰るときにまた大汗。帰ってすぐにシャワーを浴びました。昼間シャワーを浴びるなんて夏だなあ、と思います。今日は朝から3回もシャワーを浴びましたよ。クーラーも使い始めました。さて、餃子を作ろうと買っておいたひき肉とニラ、餃子の皮があったのでお昼から餃子作り。最近包まない餃子をネットで見たので作ってみました。ひき肉にキャベツとニラのみじん切りを混ぜてタネにします。フライパンに敷いた餃子の皮の上にタネを乗せました。上に残りの餃子の皮をのせて焼きます。ひっくり返すといい具合に焼けてます。またひっくり返すといい感じの焦げ目出来上がり食べやすい大きさに切って酢醤油でい...包まない餃子
2024/06/15蒸し暑い日が続いていますね。夕焼けも、いかにも暑そうです。今日の気温は30.7℃だそう。少し動くとじっとりと汗ばみます。まだ梅雨に入っていないそう。関東の梅雨入り予想は6月20日頃だそうです。記録的に遅い梅雨入りだとか。うちはまだクーラーを使っていません。今はまだ扇風機で何とかしのげます。昨日はクーラーのフィルターを取り外して水洗いしました。昨年の夏は暑くて一日中クーラーを使っていましたが今年はどうなることやら。先日苗を植えたミニトマト初めての花が咲き始めました。すべての花が実になるわけではないらしいのですがこのミニトマトはどうかしらね。ブルーベリーの実がほんの少し取れました。ちゃんと甘かったですよ。ベランダに飛んできた鳥がブルーベリーの白い花を食べてしまうのです。鳥には申し訳ないけど...蒸し暑いですね
2024/06/14もう10年くらい前に買ったバッグがクローゼットにありました。ハイブランドではないけれど海外ブランドのショルダーバッグです。ネット通販で買い求めました。買ってはみたものの実際に手に取って買ったものではないのでどことなくイメージが違いました。ふたをかぶせるデザインでしたが中のものが取り出しにくいと感じ1回使っただけでしまい込んでいました。ときどき、このバッグをメルカリに出そうかなと思うのですが写真を撮ったり、寸法を測ったり説明文を書くのが面倒です。でも先日ついにメルカリに出しました。いくらくらいの値段で売れているのか調べました。似たような4点が同じ値段で売れていたのでその値段をつけて出品しました。ほとんど使っていなかったので傷もなくきれいなバッグでしたが買った時の5分の1の値段です。もう1...メルカリで売れたバッグ
2024/06/13シニアリトミックをやらせていただいているサロンの会の方から相談がありました。リトミックは音楽に合わせてステップをすることがありますが足が痛くて歩くのが難しい方がいらっしゃるのです。会場に自分で来られる方ばかりなのでさすがに車椅子の方はいません。でも、途中で足が痛くなり椅子に座ってしまうのです。そういう場合はどうサポートしたらいいのかというものでした。椅子に座ってしまった方のそばに職員さんはかがんで声をかけたり上半身だけ一緒に動かしたりと気を配ってくださるのです。座ってできるリトミックのお手本はありますか、というものでした。私は、自分の表現を作ることがリトミックだと思うので体の動かせる部分を自由に動かして楽しんでくれればいいと思っています。リトミックも日本に入ってきたときに分野ごとにさま...シニアリトミックの課題
2024/06/12昨年秋に区民センターのイベントでヒアリングチェック（聴力検査）を受けました。1音だけの声を20問聴くというものです。そのときは20問中16問正解で聴力は80％ということでした。80％というのは正常値ということでした。でも私は耳は悪くないと思っていただけに全部聴き取れていなかったというのが意外でもあり、残念でした。母音はすべて聴き取れたのですがその前につく子音が聴き取れないものがありました。それで半年たった先日またヒアリングチェックを受けてみました。前回受けた部屋はドアが開いており廊下をガヤガヤしながら歩く人の話声や足音が聞こえていました。そして検査用タブレットから出る音声も思っていたより音が小さく感じたのです。今回は違う会場でしたがやはり条件は似たようなものでした。全くの静寂の中で行わ...ヒアリングチェック
