満月とか夏至とか一粒万倍日とか◆そんなの関係ない

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ショート動画◆富士山頂

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英語アプリのおかげ◆富士山エピソード

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富士登山

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掃除のルーティン◆断捨離したい

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Kindle編集中◆美脳睡眠の本

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根拠のない自信◆根拠なんていらない

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ライブ参戦◆パワーチャージの1日

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太陽のエネルギー◆朝日を浴びよう

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朝が好き◆空気がおいしい

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周りを気にせず続けてる事◆自分軸で生きよ！

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今朝感じた感謝◆湧き上がる思い

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成功の秘訣◆報告する相手をつくる

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できない理由を探している時は、やりたくない時

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学びの一日◆エネルギーを漏らさない

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梅雨を乗り切る秘訣◆YouTubeの裏話

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お米のアイス◆甘酒＆酒粕

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世界一少ない？◆睡眠時間と睡眠休養感が大事

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カフェイン断ちのお供◆別のものを用意しよう

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カフェイン断ちのヒント◆一生ではなくていい

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やると決めてやる◆信頼につながること

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文化祭で導線作りを学ぶ◆美味しいホットサンド

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ご機嫌体質になろう◆コラボ動画

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負荷をかけることが大事◆コンフォートゾーンから抜け出す

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空気がおいしい！◆山でリフレッシュの理由

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軽やかに生きる◆失敗はない

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娘と東京デート◆ミュージカル鑑賞をして

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見たいものが見える◆中学生が、いっぱい！

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ジメジメも好き◆季節の楽しみを見つけよう

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寝ても寝ても疲れが取れない原因とは？◆YouTubeアップしました

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良い習慣の続け方◆健康の増進に努める？

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ベジタリアンから肉食へ◆人は変われる

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身の置き所が大事◆授業参観から学ぶ。

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幸せのカタチ◆まずは自分

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人生が進むコツ◆やりたいことをどんどんやる

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登山から学ぶ成功の秘訣◆天子ヶ岳100回登頂

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ウォーキングセラピー◆気持ちいい！

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変わる気がある人は変われる

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生きている実感を得る方法◆登山の魅力

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山の中はアスレチック◆体験できる喜び

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移動する力◆行ったことのない県

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他人の痛みをおもんばかる◆痛みの意義

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ふるさとの春◆母の日に

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ウォーキング中スマホをどうする？◆役立つグッズ

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好きではない言い方◆言葉の使い方は大事

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発信で大事にすること◆宣言？

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ウォーキング中に思いついたこと◆YouTubeネタ

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痛みが起こるわけ◆感謝しかない

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腰痛の対処法とは？おすすめの2つの方法

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最近の我が家の朝食スタイル◆手間はかけず愛情かけて

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YouTube配信遅れの理由◆勘違いとハイキング

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幸せをつかむまで◆小さなわくわくから大きなわくわくまで

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自然の中はパワースポット◆四尾連湖

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雨の日に体調が悪くなる理由◆体質は改善できる

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驚いたこと◆得する？損する？

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ダイヤモンド富士◆チャンスは掴む

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今年初のBBQ◆類は友を呼ぶ⁉︎

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ウォーキングが楽しくなるアプリ◆今がチャンス

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登山で感じた2つのこと◆過ごしやすい季節♪

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ネタ帳がわり？◆再開したこと

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お清めの砂◆島根の旅⑧ラスト

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青空に映える白い灯台！日御碕◆島根の旅⑦

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いよいよ出雲大社◆島根の旅⑥

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島根のローカル電車◆島根の旅⑤

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島根の旅④松江で味わった地元のもの

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松江城から見えたものは◆島根の旅③

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松江の老舗でカツライス◆島根の旅②

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サンライズ出雲の旅◆卒業旅行

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ありがとうございました◆Kindle出版

こんにちは！後藤ゆうこです。22日から開催していたKindle出版記念の無料キャンペーンが昨日無事終了しました。このブログの多くの読者さんにもダウンロードやレ…

Kindle無料本日15:59まで◆プロテインバーの作り方

こんにちは！後藤ゆうこです。  Kindle本の無料キャンペーンの実施時間が残りわずかとなりました！  本日15:59までとなっています。ダウンロードがまだの…

Kindle出版★無料キャンペーン中です！！

こんにちは！後藤ゆうこです。いつもお読みいただきありがとうございます。  昨年末より準備をしていたKindle（電子書籍）がようやく出版の運びとなりました！ …

卒業式と出版

こんにちは！後藤ゆうこです。私がKindle本の準備でバッタバタの中、娘が無事小学校を卒業しました。在校生無しの式でしたが、先生方の愛がこもった卒業式で感動。…

今飲んでいるプロテイン◆Kindle表紙決定

こんにちは！後藤ゆうこです。  Kindle本の出版に向けて毎日遅くまでかかって編集や校正を行っています。今月中には出版できると思います！  まず、表紙が完成…

近日公開◆Kindleアプリを入れておいてね

こんにちは！後藤ゆうこです。娘はHIP HOPを習っているのですが今日東京で発表会があります。リハーサルは前日なので1泊でした。衣装、髪型、メイクなど初めてで…

落ちる時も痛いって何の話？

こんにちは！後藤ゆうこです。  突然過ぎますが、「筋肉って落ちる時も痛い」ってご存知ですか？   筋肉が付いていく時は、負荷をかけた時なので筋肉痛になりますよ…

新しい運動習慣をつけるのに良い季節◆ウォーキングのすすめ

こんにちは！後藤ゆうこです。  雪が降ったと思ったら4月並みの陽気になってまた来週はお天気が安定しない日が続くみたいですね。   こういうのを「三寒四温」と言…

YouTube再開◆やっとスイッチが入った

こんにちは！後藤ゆうこです。今日、なんと2年ぶりに側弯症のYouTubeをアップしました‼️私は書くことはともかく話すことはあまり得意ではありません。それでも…

節分に買い忘れたもの◆身体の自由・不自由に関わらず

今日は節分。節分は立春・立夏・立秋・立冬の前日で年に4回あるんですよね。季節を分ける日。明日から暦の上では春ですがしばらく冷え込むみたいですね。我が家は来年通…

運動の中でも⚪︎⚪︎最高！

こんにちは！後藤ゆうこです。kindle本の製作、がんばっていますよ。読んでいただいた方に少しでも元気で幸せになっていただくことを目指して書いています。ところ…

初めて聴いた富士山の歌

こんにちは！後藤ゆうこです。子どもが学校の運営委員長の仕事のひとつとして、市のイベントで司会をするそうです。市内の小中学校の代表が集まって総合学習の時間にやっ…

kindle書いてます◆ウォーキングカレンダー

こんにちは！後藤ゆうこです。   実は年末からkindle本を書いています！このブログでも書いてきた、側弯症と共存して幸せに生きる方法などをまとめて作っていま…

どんど焼きを初めて見ました

こんにちは！後藤ゆうこです。  昨日は町内のどんど焼きでした。例年実家に帰っている時期と重なったりして参加したことがなかったのですが、今年度は子ども会の会長と…

在宅ワークの理由◆価値観に合った仕事

こんにちは！後藤ゆうこです。  私は自分が幸せだと思う理由のひとつが「在宅ワーク」にあるなと気付きました。   もちろん人それぞれ価値観は違うので在宅ワークな…

ATPを増やそう◆何歳からでも運動を。

こんにちは！後藤ゆうこです✨  昨年12月、クリスマスが近づいてもあまりピンとこないし年末になっても年末感がしないと思っていましたが、  新年になれば、やはり…

スキーに行ってきました◆今年の目標

こんにちは！後藤ゆうこです。札幌滞在最終日、スキーに行ってきました！本当はその前日に行く予定でスキー場行きのバスを朝から待ちましたが、1時間寒い中待っても4台…

イルミネーション◆日常の幸せ

こんにちは！後藤ゆうこです。災害は、被災者の方が身体を張って「日常の幸せ」に気づかせてくれていると感じます。当たり前の日常がどんなに幸せなことか。生かされてい…

初⚪︎⚪︎◆雪遊び

こんにちは。後藤ゆうこです。札幌帰省中です。今日は、雪遊び。写真だとわかりにくいですが手前から奥に向かって坂になっている公園。娘と甥っ子は雪だるま作りに夢中で…

2024年◆今年もよろしくお願いします

🎍あけましておめでとうございます🎍夜中からすごい強風でしたが、晴れの元旦を迎えた静岡です。皆さま、どんなお正月を迎えていますか？私はこれから7日まで札幌に帰省…

2023年に読んだ本◆特に印象に残った本

メリークリスマス！！🎄今日は子どもの友達がきて我が家でクリパ。  その後も習い事など送迎2箇所。いま待ち時間。  クリスマスだし子ども優先で過ごしましたが、仕…

年末の慌ただしさ◆元気に新年を迎えるために

こんにちは！後藤ゆうこです。  今月からブログを再開できてよかった～と思っていたのにまた一週間空いてしまいましたね。書きかけて下書き保存してそのままになってい…

8ヶ月ぶり！！◆あの子に会いに行ってきました

こんにちは！後藤ゆうこです。今年の4月まで1年2ヶ月を一緒に過ごしたパピーちゃんに会いに行ってきました！実はパピーちゃん（もうパピーではないですが）盲導犬では…

白くしたい◆娘の希望を叶えるためにやったこと

こんにちは！後藤ゆうこです。昨日まで気温が高めでしたが今日からぐっと下がりますね。お互い、体調には気をつけたいですね。今日も子どもの話で恐縮ですが、娘は白い部…

小学生のスマホ事情◆卒業まで、残り3ヶ月

こんにちは！後藤ゆうこです。  今どきの小学生は学習発表会の準備も班の人たちとグループLINEを作って進めていてビックリ！  我が家は、私の古いスマホを使わせ…

無意識に持っている前提◆時間は未来から流れている？

こんにちは！後藤ゆうこです。  最近過去の記事を振り返る機会が多いのですが、  我ながら良いこと言ってるな～と思うことがあります。   今は当たり前になってし…

記念日◆何度も登る理由

こんにちは！後藤ゆうこです。今日は記念日になりました。何なに？なんと！長者ヶ岳100回登頂記念㊗️です！！ありがとうございます。たいていセットで縦走する天子ヶ…

2年ぶりに仕事スペースができた◆パソコン台のすすめ

こんにちは！後藤ゆうこです。  実は最近、リビングの模様替えをして私の仕事スペースを作りました。  実は2階の子ども部屋から追い出されてこの2年ほどリビング学…

攻めと守り◆バランスの話

こんにちは！後藤ゆうこです。バランスの話をしようと思います。仕事も家事も育児も趣味も、何をするにもバランスって大事ですよね。ワークライフバランスのような時間的…

来年の目標立てましたか？◆おすすめカレンダーリフィルサイト

こんにちは！後藤ゆうこです。  皆さんカレンダーや手帳はアナログ派ですか？デジタル派ですか？ 私は近年カレンダーというものを買わなくなりました。  Googl…

山に登る理由と、在宅ワークの理由

こんにちは！後藤ゆうこです。皆さまご存知の通り、2年前からめちゃくちゃ山に登ってます。天候が悪くなければ、週に2〜3日は山。なぜそんなに登るのかって、私にとっ…

2023/12/08

こんにちは！後藤ゆうこです。私は最近、眠い時や疲れている時はとことん寝ます。が、攻める時は攻めるのです。急な仕事が入ったら寝ないでやります。ま、仕事だったら誰…