初めてのデータ測定から8ケ月が経った。 初めてのデータ 8ケ月後 24年 10月16日 25年 6月26日 その月最後の木曜日にデータを測定することにした。 その他の測定値 24年 ...

土曜日の朝、起きようとしたら腰が痛い。 結構痛いぞー。 思い当たることは・・・・ 前日スポーツクラブが休みで、パソコンでエクセルを4－5時間行っていた。 (もっとかなぁ～) これだ。 腰まわりの筋肉が固まってしまっている？ 痛くなって...

以前ネットでこんな記事をみつけた(公開するのを忘れてた) こんなのがあるといいなぁ～と思って更新してみました。 ひとつでも見つけたら迷わず処分してと、 片付けのプロ、下村志保美さん による50個のリスト。 「今、使っている」を基準に決めていくと決断が早くなるとか！ こんなの...

色が欲しくなった、こと。 どんな変化だろう。 60代の頃にはなかったこと。 自分に色がなくなったから、違う所に色を求めるのか！？? 歳を重ねていく不安が、寂しさがそうさせるのか？ 以前は壁に絵などを飾る事はしていなかったなぁ～と。 この写真良く撮ってたと思う、貴重な2枚の写...

ジム友から『国宝』観てきたよー 良かった。と、だけ言われた。 次の日 早速出かけた。 思い立って何の情報も仕入れずに観に行った。 私には珍しいこと。だったが・・・ 情報も仕入れずに行ったのが正解。 (もしあらすじなど分かっていたら、行かなかったと思うなぁ～...

町を歩いていると、あっちこっちにあじさいが咲いている。 神奈川県足柄上郡開成町にある、あじさいの里。 広大な水田地帯の中にアジサイが5000株も。 とっても広く東京ドーム約3，6個分とか。 いつものジム友3人であーでもないこうでもないとゆっくり散策したなぁ～ 出かけるってホ...

6月初めてのブログアップだ。 去年の6月はアジサイではなく、クリンソウを見に奥日光まで出かけている。 忘れている。 記憶を辿る。 まず 浅草から新型特急「スペーシア X」に乗った。 2023年7月に登場しているので全てが新しい。 三人ではしゃいだ。 カフェにも行った、新型特...

70代 徐々に 背中・腰・膝が曲がってくるお年頃！？？ 絶対曲がりたくない。と 思っているのに・・・ 最近、、、背中の曲がりが気になってきた。猫背気味で姿勢が悪い？ 特に座り方が悪くなった。 (ジム友から風子さん最近姿勢が悪いよ、猫背になっているよと、指摘された(>_<))...

健康診断は病院が変わったりするが毎年受けている。 60代 LDLコレステロール(悪玉)値がずうっとC判定だった。が・・ 71歳 LDLコレステロール(悪玉)値が今までの最高、206のD判定がでてしまった。 私の回りでもコレステロール値を下げる薬を飲んでいる人が多い。 ...

栃木市植物園で、ヒスイカズラの花の見ごろを迎え、訪れた人たちを楽しませていまと以前ニュースになった。 あーこの花。 新宿御苑に4人で花見に行った時に、人と熱帯植物コーナーにヒスイカズラの棚があり ぶら下がるようにして咲く花を見たわー。 宝石の「ひすい」を思わせる本当に鮮やか...

友達から今モナコです、と二度目のラインが入ってた。 写真入りだ。 ファーストクラスってこんな感じ！？ 飲み放題のドンペリとキャビアだって！ ワイン好きで二本は簡単に飲んでしまうでしょうね。 機内でのシャワー室は広くこんな感じのようです。 そしてホテル ロビーですか？ そし...

夫婦喧嘩の原因になるよね。 我が家の小さな庭にバラが咲いた。 夫の趣味。 夫育てる人。 私みる人。 オレンジと黄色とピンク、 紫？ブルー？か、良く分からないがつるバラもある、まだつぼみ。 咲いたらまたブログにアップしようかなぁ～ この 5点のバラが我が家の庭を華や...

昨日遅く友達からラインが入ってた。 今、空港。 これからニースとモナコに10日間の旅行に行ってくると (セレブの国、彼女にピッタリだわ。) で、久しぶりに今回は、ファーストクラスとか。 12000mでのシャワーが経験できるとか。 そんなラインを送ってくれる彼女は 自分で...

21日に吐き気とめまいで三日間、ほぼ毎日横になっていた。ら・・・ 今度は、腰も痛いし、肩も痛いし、体はコリコリに固まっているしで ダメだ、ストレッチをしてこようとスポーツクラブに出かけた。 この日は、ヨガ三昧の日。ウエーブヨガ、パワーヨガ、ヨガスクールだ。 ...

70代の壁に負けないとブログをアップしてから 1ケ月が過ぎた。 70代初めてのデーターよりも 3月のデーターで脚の筋肉が落ちて やっぱり足から衰えていく、運動しても老いには筋肉も勝てないのかなぁ～ と落ち込んだりもした。 3月19のデーター 体重 57.2 ...

21日に友達と三人で池袋でランチをするはずだった。 三人のアクセスが良い場所を探したら 池袋に決まった。 夫の転勤で会社を退職して以来会う仲間。17年ぶり。 楽しみにしていたのに…… 約束の日の朝、 吐き気とめまいで起きれなくなってしまった(頭痛がなかったから良かった) そ...

こんなことをしていた。 この飾り棚のドアを外し、直ぐ取りやすいように工夫した。 こんな感じに そして、毎日使くものを入れた。 食卓テーブルの椅子の横に置いた。 とにかく 楽だし、動かなでいいし、椅子に座ったまま取れるし。 (どんだけ...

70代少しでも居心地が良い部屋にしたい。 どのようにすればリビングが使いやすくなるか、居心地が良くなるか？ 今の私は毎日のように考えていて、 まず 床を多く見せる。事！を始めたかったので テレビ台(チェストはついでに)を処分した。 テレビ台の変わりに、食卓テーブルの椅子を利...

家にあるもを全部捨ててしまったら、さっぱりするだろうなぁ～。 ちみちみかたずけているとそんなことを思ってしまう。が・・・ 生活しなければならないし、貰い物も沢山あるし、大事な物もあるしで、 そんな訳にもいかない。 今これとこれが邪魔でしょうがない。 テレビ台と座卓。 友達の...

「おふたりさま老後」を 幸せに過ごすための50のコツ 我が家の夫婦関係が良いのか？悪いのか？ (多分普通) いつ何が起きるか分からない年齢だけど! 今の所は「元気におふたりさま老後」をしている。 参考になればと思って購入してきました。 どうすればおふたりさま老後を幸せに過ご...