昼は、まことやで牛白湯ラーメン 甘めの中毒性あるスープと、ほろほろチャーシューがめちゃ旨い😋✨ **** 夜は、新玉冷しゃぶ定食 豚ももスライスを茹でて冷やす。新玉スライス・野菜を乗せて、おろししょうゆタレをかけたら完成❗️ 程よく脂が乗っ
今日は、鶏肝ペペロンチーノ 下茹した鶏肝・ニンニク・アンチョビペーストを炒める。 水を入れて沸騰後、パスタとブイヨンを入れて茹でる。 水気が無くなったらオリーブ油を回しかけて、塩胡椒とパセリをかけたら完成❗️ もちもちの鶏肝とパスタが旨い😋
昨夜は、ケンタッキー鶏の日パックと、ねぎうどんと鰹のタタキ ケンタは、全部の部位があったけど、やはり5つ入っててサイ1つじゃ満足感ないなぁ。4つ頼むとサイ2つ入ることが多かった過去パックのが好き。 けど期間中にもっかい頼んでみよ。 夕食は、
昨夜は、牡蠣と鱈あら鍋 下処理した鱈あらを鍋に入れる。 白菜・葱・もやし・椎茸を入れて、水>麦味噌>薄口醤油>焼きあご粒出汁>生姜>ニンニクを加えて炊く。 下処理した牡蠣を入れてよく炊いたら完成❗️ 良い出汁が染みたスープを飲みながら、牡蠣
昨夜は、カレーラーメン 冷凍カレーを解凍後、水>焼きあごだし粒出汁>白だしを入れて混ぜる。 茹麺に乗せて、葱・魚粉・卵を乗せたら完成❗️ 甘めのカレーに細麺が合ってて旨い😋✨ 自己評価:⭐️⭐️⭐️ **** 今日は、水曜日。 朝ゴミ出し後
昨夜は、エリンギ&カキフライと鮪刺身定食 冷凍牡蠣を解凍後、卵・片栗粉・薄力粉を混ぜた液に漬ける。 パン粉を絡めて、転がしながら揚げ焼きしたら完成❗️ カリカリサクサクでめちゃ旨😆香りと旨味が凄い牡蠣も、ジューシーなエリンギも最高🤤👍✨ 自
今夜は、おでん風あごだし鍋 昨日残りのロティサリーチキンをカットして鍋に入れ、蒟蒻・大根・椎茸・ウィンナー・茹卵・ニンニクも入れる。 水:850ml>みりん:50ml>焼きあご粒出汁:大2>薄口醤油:大1>白だし:大1>生姜:チューブ4cm
コストコのロティサリーチキン、天下一品監修の炒飯おにぎり、チキンブイヨンスープ
今夜は、コストコのロティサリーチキン、天下一品監修の炒飯おにぎり、チキンブイヨンスープ チキンはレンジで8分温めて、ハサミを用意したら完成❗️ 切り分けつつ、香ばし濃厚な味を堪能😋✨お腹いっぱいだ😆 おにぎりは、こってり感があって良し。 ブ
今夜は、黒ソイ鍋とボラの白子ポン酢 下処理した黒ソイと肉団子を鍋に入れ、水:800ml>酒:100ml>薄口醤油:50ml>みりん:大1>昆布粒出汁:大1で炊く。 沸騰後に野菜を入れ、ポン酢を用意する。 白子は血合い取り後、塩揉みしてぬめり
今夜は、にくじゃがと鰹のタタキ定食 (2人分)ごま油:大3で牛こま・玉葱・レンチン人参&じゃがいもを炒める。 酒:大4>水:大3>濃口醤油:大2>みりん:大1>白だし:大1>砂糖:小1としらたきを加え、水気無くなるまで蒸し焼いたら完成❗️
今夜は、鶏ももと鶏肝の炭火焼き炒めと、食べラー乗せ高菜炒め定食 鶏ももと下茹した鶏肝を、市販(フンドーキン)の鶏炭火焼きのたれに漬ける。 ニンニクを加えてフライパンで焼き、柚子胡椒を添える。 生高菜:4枚は茹でた後、ごま油:大3>濃口醤油:
昨夜は、鮭の塩焼き定食 塩鮭とブロッコリーをクックパーで両面焼いたら完成❗️ 程よい塩味とホロホロ鮭が旨い😋✨ 自己評価:⭐️⭐️☆ **** 今日は、水曜日。 息子の登園後は、妻と近場を散歩。 ファミマでファミチキを買って、その足でイオン
今夜は、牛すじ野菜カレー 牛すじを二度下茹で後、里芋・人参・玉葱と一緒に圧力鍋に入れる。 炭酸水:400ml>水:400ml>酒:200mlを加えて20分加圧する。 強制減圧後、セブンイレブンのカレールー中辛を加えて混ぜ、弱火で少し煮込んだ
昨夜は、スタミナ豚しゃぶ鍋と高菜炒め 白菜・人参・大根・じゃがいも・しめじ・ウィンナーを鍋に入れる。水>酒>醤油>ニンニクを入れて沸騰させ、豚ロースを入れる。 生高菜を茹でてからカットし、ごま油>濃口醤油>酒>みりん>砂糖>豆板醤で炒めたら
昨夜は、豚肩トロチャ醤油ラーメン 豚肩肉に焼き目を付けてから、炭酸水>酒>ニンニクに漬けて圧力鍋で炊き、水>醤油>酒>みりんを炊いたタレに漬けて寝かす。 水>漬けタレ>鶏ガラ素>ラード>昆布粒出汁を炊いてスープを作り、具材を入れたら完成❗️
昨夜は、塩唐揚げ定食 カットした鶏もも肉を、酒:大1>昆布つゆ:大1>ごま油:大1>マヨ:大1>塩:小1>ニンニク:3欠>胡椒:10振りに漬けて冷やす。 薄力粉を混ぜてから片栗粉を付けて、二度揚げ焼きしたら完成❗️ 塩気が効いたサクサク唐揚
昨夜は、鮭ハラスの塩焼きとハマチ刺身 鮭ハラスは塩を振り、クックパーで脂を拭きながらカリカリに焼く。葱ポン酢を用意したら完成❗️ カリカリふわふわでめちゃ旨😋✨甘みあるハマチも美味くて最高😆 自己評価:⭐️⭐️☆ **** 今日は、金曜日。
今日は、焼肉きんぐ食べ放題・きんぐコース 久々の焼肉🔥分厚いのに超柔らかい名物きんぐカルビ そして、噛むほどに濃厚な旨味が出るイカ焼が特に美味しかった❗️ 他にも、キャベサラもザクザクで最高にうま😆✨ ご馳走さまでした🙏✨ **** 今日も
今日は、ペペロンチーノナポリタン オリーブ油でウィンナー・ニンニク・玉葱・ミニトマト・ケチャップを炒める。 水を入れて沸騰後、パスタ・ブイヨン・塩を入れて茹でる。 水気が無くなったら、ケチャップを加えて炒める。 皿に乗せて粉チーズをかけたら
今夜は、鯛あらの焼きあごだし鍋 (2人分)下処理した鯛あら・肉団子・里芋を鍋に入れる。 水:800ml>酒:100ml>焼きあごだし粒出汁:大2>薄口醤油:大1>塩:小1を加えて沸騰後、野菜を入れて炊いたら完成❗️ 鯛の旨味たっぷりスープが
今日は、鯛あらと赤味噌醤油鍋 下処理した鯛あら・肉団子・蒟蒻を鍋に入れて、水>薄口醤油>赤味噌>赤味噌>鶏ガラ素>生姜を入れて炊く。 火が通ったら、小松菜・白葱・人参・しめじを入れたら完成❗️ 濃厚赤味噌と鯛だしが効いて旨〜😆 〆は白米にス
昨夜は、ざっくり天津飯 サラダ油で卵を焼いて、白米に乗せる。 ごま油でチンゲン菜・人参・しめじを炒める。 水>カンタン酢>濃口醤油>砂糖>片栗粉を混ぜた液をかけて、トロみがでたら丼にかけたら完成❗️ 鼻炎で味がほぼ分からず🤣✨ **** 今
昨夜は、スタミナ豚しゃぶ鍋 白菜・白葱・椎茸・人参・えのき・豆腐を鍋に入れる。 水:900ml>酒:100ml>昆布つゆ:大2>おろしニンニク:4欠を入れて沸騰させて、豚こまを入れたら完成❗️ たっぷりのニンニクが効いた具材が旨い😋✨ 自己
今夜は、かっぱ寿司🍣 大切りみなみ鮪大とろ まいたけ天にぎり かけうどん 鼻が詰まりすぎて味がほぼ分からなかったけど、食感よくて美味しかった😋✨ **** 今日は、金曜日。 そして今週初の登園。息子はほぼ回復。 着替えはイヤイヤしてたけど、
今夜は、キャベツ盛りお好み焼き (2人分)千切りキャベツ:100g・薄力粉:100g・卵:1個・水:100ml・白だし:大1・天かす:大1で生地を作る。 フライパンに生地2/3を流し、残りキャベツ:100g・豚こま・生地1/3を乗せて両面焼
今夜は、鶏手羽元とブリあらの味噌煮鍋 水:900ml>酒:大3>濃口醤油:大2>みりん:大1>北海道味噌:大1>鶏ガラ素:大1>昆布粒出汁:大1>おろしニンニク:1欠け>生姜:チューブ6cmでスープを作って沸騰させる。 骨と身に切り込み入れ
お昼は、九州甘醤油ラーメン (2人分)水:600ml>九州の濃口・薄口醤油:各大1>みりん:大1>ラード:7cm>鶏ガラ素:小1>焼きあご・昆布粒出汁:各小1>胡椒:2振りでスープを作る。 茹麺・茹卵・自家製豚バラ軟骨チャーシュー・メンマ・
今日は、ガストから好しのももから揚げ 衣がきめ細かくて超パリパリ😳✨中は肉汁あふれるジューシーさ❗️美味しかった〜😋 ご馳走さまでした🙏✨ 今日は、深夜に粗大ごみを荷造り。朝運ばれてて良かった。 そして、夜明け前あたりから息子が咳&発熱。
今日は、KFCトクトクパック4ピース 少し復活してきたので大好物のケンタ🤤✨ 相変わらずジューシーで美味い❗️元気もらった〜 ご馳走さまでした🙏✨ **** 今日は、連日の体調不良(多分風邪)が少しマシになったので、昼前よりリフレッシュ外出
今日は、温玉梅干にゅうめん 水>薄口醤油>みりん>白だし>焼きあご出汁>生姜でスープを作る。 茹で素麺を入れて炊き、温玉・梅干しを入れたら完成❗️ 風邪気味なので卵で栄養を取りつつ、生姜入りの優しめスープで暖まった😌✨ 自己評価:⭐️⭐️☆
お昼は、温玉肉団子スープうどん 水>薄口醤油>みりん>鰹・いりこ出汁>生姜でスープを作る。 レンチンうどん・肉団子・温玉・葱を入れたら完成❗️ 風邪気味なので、優しめなうどんが旨い😋✨ 自己評価:⭐️⭐️☆ **** 今日は、昨日の反動で睡
お昼は、カリカリ焼きそば ごま油で麺をカリカリに焼いて逃がす。 豚肉・キャベツ・人参・しめじ・ニンニクを塩胡椒で炒める。 麺を戻して付属の粉末ソース・味覇・オイスターで味付け後、あおさをかけたら完成❗️ 濃厚でパリッと食感が旨い😋✨ 粉末ソ
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昼は、まことやで牛白湯ラーメン 甘めの中毒性あるスープと、ほろほろチャーシューがめちゃ旨い😋✨ **** 夜は、新玉冷しゃぶ定食 豚ももスライスを茹でて冷やす。新玉スライス・野菜を乗せて、おろししょうゆタレをかけたら完成❗️ 程よく脂が乗っ
昼は、熟成焼肉いちばんでランチ食べ放題 お腹いっぱいで大満足😋✨ **** 今夜は、鰹のタタキとポトフ 新玉スライスの上にカットした鰹のタタキとわかめ・スライスにんにく・葱を乗せて、ポン酢をかけたら完成❗️ 食感最高👍️香ばしくてめちゃ旨🤤
昼は、ペペロンチーノ風 オリーブ油で、みじん切りした玉ねぎ・ニンニク・エリンギとアンチョビペーストを炒める。 水とブイヨンを入れて沸騰したらパスタを入れて茹でる。水気なくなったらオリーブ油をかけてよく混ぜる。皿に乗せて塩胡椒とパセリをかけた
今夜は、天津閣で醤油ラーメン 普通かなぁ。薄味で良し😋✨ **** 今日は、日曜日。 ついに関西コミティア73当日!という事で、朝6時に起きてペーパーを準備して出発! 予定通り約1時間前に到着したので、軽食を摂りつつ会場へ。自分のスペースに
お昼は、ケンタッキー チキン2つとポテトを注文したところ、まさかのリブとドラム。大好きなサイが入ってない⋯ そこで、ダメ元で店員に、「サイ入ってないんですね⋯」と言ったら、サイと交換します!と言われて、リブがサイに変換🥹✨✨ 本来、サイは大
昼は、和食さとでランチ 息子の食べ残しお子様カレーと、単品の鶏天。 鶏天、小さすぎてガッカリしてたら、妻が頼んだ和食から、天ぷらをいくつかシェアしてもらった。味はうまい😋✨ **** 夜は、ウーバーでデリバリーカレーとカップ麺 チキン美味し
今夜は、なめたま味噌うどん 水>薄口醤油>みりん>白だし>麦味噌>生姜>いりこ鰹出汁でスープを作り、具材を炊く。 レンチンうどんに乗せたら完成❗️ 温まってうまい😋✨ 自己評価:⭐️⭐️⭐️ **** 今日は木曜日。 徹夜で何とか原稿を仕上
今夜は、カレイとハタハタ塩焼き ちゃんとした?食事はやっぱ旨い😋✨️ 自己評価:⭐️⭐️⭐️ **** 今日は水曜日。ゴミ出し。 息子の送迎後は徹夜明けのため昼寝。 お迎え後も、空いた時間はほぼ創作してた気がする。さすがに疲れてきたけど。
昼は、卵納豆ともずく酢 夜は、ハタハタと市販の鮭おにぎり 美味しく完食✨️ **** 今日は、火曜日。 息子の送り迎え以外はほぼ創作続き。 夕方に妻息子の弁当を買い出しついでに、スーパーで食材も買って帰宅。 そこからずっと描いてたけど、描け
お昼は、卵うどん 夜は、お惣菜のお寿司セット 美味しく完食😋✨ **** 今日は、月曜日。 息子の登園後に創作続き。 昼飯後に降園後、近くのスーパーで日用品やお菓子を買ってから帰宅後に少し寝てから夕食。 食後また創作して、息子の寝かしつけ後
お昼は、醤油ラーメン 自作豚ももチャーシューで作った醤油ラーメン。まだまだかな〜。 **** 今夜は、鶏むね肉の冷しゃぶ・鶏皮ポン酢・味噌汁 鶏むね肉を薄くカットしてお湯に通す。大根おろしを乗せて、おろししょうゆとポン酢をかけたら完成❗️
お昼は、卵チキンラーメン 手抜きだけど旨い😋✨ **** 今夜は、ブリのムニエルとポトフ 下処理したブリに、クレイジーソルトと薄力粉を付けて、オリーブ油で焼く。塩とバターを加えて両面焼いたら完成❗️ パリパリほくほくで旨〜😋👍✨ ブリのムニ
お昼は、市販の袋豚骨つけ麺 普通に旨くて、汁まで結構飲んでしまった🤣 **** 今夜は、生カツオの塩締め刺身うどん 洗った生カツオに塩を振り、キッチンペーパーで半日寝かす。カットしてニンニク・ポン酢・わかめ・葱を用意したら完成❗️ 程よい塩
昼は、サワラと鮎の塩焼きと卵納豆 昼に食べる焼き魚も旨い😋✨ **** 今夜は、うどんと蒸し鶏むね肉サラダ 水>醤油>みりん>白だし>鰹出汁>あごだし>生姜でスープを作り、レンチンうどんにかける。 レンチンもやしと新玉スライスに、みりん漬け
昼は、すき家でねぎ玉牛丼 少し辛口のタレと、甘い卵がうまくMIXして美味しく完食😋✨ **** 夜は、卵とじうどん 水>薄口醤油>みりん>白だし>生姜>あごだし>鰹出汁でスープを作り、椎茸を入れる。 沸騰したら溶き卵を加えて、葱ととろろを入
昼は、ケンタッキーチャーハン 刻んだ野菜とほぐしたケンタッキー(部位は骨除いたリブ)をごま油で炒める。白米と溶き卵を入れて混ぜながら、塩胡椒で味付けしたら完成❗️ ケンタッキー風味が出てめちゃ旨い😆 スープは、ケンタッキー残りの骨周り肉に水
今夜は、ケンタッキーパリパリ旨塩バラエティバーレル サラダは、千切りキャベツ・新玉スライス・きゅうり・トマトに、マヨ>カンタン酢>薄口醤油>アジシオを混ぜかけたら完成❗️ パリパリかつジューシーな大ぶり旨塩サイが最高すぎる🤤✨ 久々に食べた
昼は、納豆と、息子の食べ残しカップ麺 夜は、素うどんと、ごろグラ 調理も外食も出来なかったのでこんな食事に。。 明日はちゃんと食べる❗️🤣 **** 今日は日曜日。 昼前に起きて、息子の相手。息子はここ最近お腹の調子が悪いので、食べれるもの
昼は、温蕎麦 水>薄口醤油>みりん>麺つゆ>昆布つゆ>鰹出汁>あごだしでスープを作ったら完成❗️ 天かす入れたら味がまろやかに。うま☺️ **** 今夜は、鶏もも肉とブリの照り焼き風 オリーブ油で下処理したブリ・鶏もも肉・レンチン大根を炒め
昼は、葱卵カレー焼きそばうどん・味噌汁 味噌汁は妻作。スライスキュウリが斬新だ😳 ボリュームたっぷりの昼飯で美味しかった✨️ **** 今夜は、鮭ハラスの西京焼きセット 市販の西京焼きをよく拭いてからグリルで焼く。薄口醤油をかけた大根おろし
今夜は、ホッケの塩焼き定食 ホッケに塩振って、グリルで皮から両面焼く。 レモン汁をかけて、薄口醤油を用意したら完成❗ ふわふわに焼き上がり✨小骨や皮を含めて完食うま〜😋 自己評価:⭐⭐⭐ **** 今日は、1日ぶりの登園。 昨日の大雨はすっ
お昼は、野菜たっぷり皿うどん 豚こま・チンゲン菜・玉葱・ニンニク・きくらげ・シーフードMIXをごま油で炒めて蒸す。 袋付属のとろみ出汁を絡めて、乾麺に乗せたら完成❗ ちょうど良い濃さの甘辛ダレが旨い😋野菜を麺に絡ませてバリバリ完食✨ 自己評
今夜は、チーズちくわ茹卵ポテトの磯辺揚げと、やみつき豚軟骨定食 あおさを混ぜた水溶き天ぷら粉に、スライスチーズを詰めたちくわ・じゃがいも・茹卵を漬ける。 揚げ焼きして塩振ったら完成❗ サクサクほくほくで美味しく完食😋✨ あと、やみつき軟骨も
お昼は、ごま油もやし乗せ葱塩ラーメン レンチンもやしに葱塩と片栗粉をまぶして、ごま油で揚げる。袋ラーメンに乗せたら完成❗ 香ばしいねぎ塩スープがめちゃ旨🤤✨ 完璧な組み合わせかも👍 自己評価:⭐⭐⭐
今夜は、豚こま軟骨餃子の酢和え 片栗粉で丸めた豚こま・豚軟骨スライス・作り置き冷凍餃子・野菜をごま油で炒めて蒸す。 黒酢:大2>リンゴ酢:大1>ポン酢:大1>水溶き片栗粉:大1>薄口醤油:大1>味醂:大1>オイスター:小1>ハイミー:5振り
お昼は、豚味噌ラーメン みじん豚こま&玉葱・青梗菜・北海道味噌󠄀:大2をごま油で炒める。 水入れて沸騰させ、麦味噌:小2>濃口醤油:小1>味醂:小1>鶏ガラ素:小1>ハイミー:5振りを加える。 茹麺・茹卵・炙り豚バラ軟骨・葱・ごま油・バター
今夜は、照り焼き親子丼と卵とじスープ 鶏もも肉:1枚をレンチン後、ごま油:大1で焼き目を付ける。 濃口醤油:大2>味醂:大1>酒:大1>砂糖:大1を煮詰め、卵白を混ぜたご飯に乗せる。 葱・卵黄・ごま油・塩胡椒をかけたら完成❗ 香ばしい甘辛チ
今夜は、ウィンナーナポリタン みじん玉葱とニンニク・ウィンナーを炒める。 水:550ml>塩:3gを入れて沸騰したら、冷凍揚げナスとパスタを茹でる。 水気が無くなったら、ケチャップ:大3>バター:小1を混ぜて、青のりと粉チーズをかけたら完成
今夜は、ハンハーグ定食 みじん玉葱:半玉にサラダ油:小1を入れてレンチン後、合挽肉:250g>パン粉:大6>牛乳:大2>ソース:大1>卵:1個>ゼラチン粉:小1/2>黒胡椒:5挽きを混ぜる。 空気抜いてから蒸し焼き、残り油にケチャップ:大1
お昼は、キーマカレーとタンドリーチキンとバターナン 家族リクエストで超久々にUber Eatsでインドカレーを注文❗ スパイシーな中辛カレーがめちゃ旨😆 ナンもチキンも美味しかった😋✨いつか作ってみたいなぁ。 ご馳走さまでした🙏✨
今夜は、温玉乗せ卵とじうどん (2人分)水:600ml>薄口醤油:大2>味醂:大1>鰹出汁:小1>ハイミー:4振りでスープを作り、水溶き片栗粉を混ぜる。 沸騰したら、溶き卵:2個を入れてかき混ぜる。レンチンうどんにかけて、温玉と葱を乗せたら
今夜は、天ぷら定食 サツマイモ・ゴボウ・茹卵・新玉葱・ポークビッツを、水溶き天ぷら粉に漬けて揚げ焼きしたら完成❗ サックリ揚がって美味しい😋✨ 一方、残ってたハタハタも揚げてみたところ… 両面しっかり揚げようと、何度も転がしてたら身がボロボ
お昼は、豚骨醤油ラーメン 水:500ml>牛乳:大2>九州豚骨ラーメン素:大1>濃口醤油:大1>味醂:大1>豚ガラ素:大1>ラード:大1>すりおろしニンニク:半欠>ハイミー:15振りでスープを作る。 茹麺・炙り豚肩ロースチャーシュー・茹卵・
今夜は、手羽中の醤油唐揚げ定食 手羽中に、濃口醤油:大2>味醂:大1>酒:大1>すりおろしニンニク:1欠>クレイジーソルト:15振りを入れて揉み込む。 水溶き片栗粉を絡めて、揚げ焼きしたら完成❗ 甘辛手羽元で白米がめちゃ進む😋✨ 自己評価:
お昼は、ハタハタ丼 (1人分)水:大3>魚醤:大1>酒:小1>味醂:小1>砂糖:小1を煮てタレを作る。 下処理(内蔵とエラ取り)したハタハタに塩振ってグリルで焼き、白米に乗せる。 九条葱と卵黄を乗せて、タレをかけたら完成❗ ホロホロで旨味の
今夜は、スシロー🍣 🥇牡蠣のアヒージョ塩ラーメン 低温チャーシューうまっ😳✨スープは、サッパリかつ濃厚な牡蠣とオリーブ味を感じてめちゃ旨かった のどぐろ2貫と、店内切りサーモン100円も美味しかった❗ ご馳走さまでした🙏✨ **** 今日は
お昼は、冷麺風うどん (2人分)水:200ml>麺つゆ:50ml>カンタン酢:大2>白だし:大1>砂糖:小1で出汁を作る。 レンチンうどん・温玉・茹ズッキーニ・ミニトマトを入れたら完成❗ 程よい酸味でするする食べれて旨い😋✨ 自己評価:⭐⭐
今夜は、マックチキンと野菜ジュース 初めて食べたけど、ピリ辛風味とサックリなチキンがめちゃ旨い😋 そして安いのも最高❗😆✨ **** 今日は月曜日という事で、息子を幼稚園に送り届けたり、迎えに行ったりな一日。 体調については熱は下がったけど
お昼は、冷凍の天下一品こってりラーメン 袋とラップを剥がして中身を鍋に入れ、弱火でスープを溶かす。 強火で麺をほぐし、とろみが付くまで煮込んだら完成❗ 本家とほぼ同じのこってり具合☺️👍モチモチな麺も美味しかった✨ 味は、本家よりも若干塩辛
今夜は、親子ぞうすい ごま油で鶏もも肉を炒めてから水:500mlを入れる。 沸騰したら、白米:200gを入れ、白だし:大3>薄口醤油:小1>ハイミー:6振り>塩:4振りで味付けし、溶き卵を入れる。 海苔と葱をかけたら完成❗ ふわふわ卵とホク