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え、待って、自分てもうシニアなん?嘆くより、いたわりながら、 ささやかな楽しみをもって暮らそう。
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2022/07/18
2021年4月
【おうちyoga】プランクダイエットのコツ|ぽってりお腹の脂肪燃焼
プランクは 体幹を鍛えると同時に、余分な脂肪を燃焼し、お腹の周りを引き締めて ぽってりお腹にサヨナラできる。
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