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あいちゃんのブログ https://ganbaru-blog.hatenablog.com/

こんにちは。あいちゃんです。 2022年5月にブログを始めました。 よろしくお願いします!

今まで読んだ本 ・金持ち父さんシリーズ ・バビロン大富豪の教え ・20代にしておきたい17のこと ・孫子の兵法 などなど。 おすすめの本があればぜひ教えてください!

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2022/06/26

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  • 体づくりをしたらメンタルが整ってきた【筋トレ・ヨガ・ストレッチ】

    こんにちは。あいちゃんです。 先日のブログでも少し書きましたが、 どよんとした気分を上向きにしたくて10月から運動をはじめました。 現在は運動を始めてから2ヶ月ほど経ちましたが、 ・汗をかくことで気分がスッキリ ・姿勢がよくなった ・お通じがよくなった などなど…。 精神面でも体調面でもいいことがたくさん起きたので、体を動かすってやっぱり大切なんだなと。 あらためて実感しています。 今回は、わたしが見ている運動系Youtubeのまとめです。 ヨガ|朝イチにやることで全身スッキリ 筋トレ|目指せきれいなボディライン…! ストレッチ|1日がんばってくれた筋肉をほぐす 運動のおともに買ってよかったも…

  • 【体調のキロク】しずんだ気分を盛り上げるために3ヶ月間とりくんだこと

    こんにちは。あいちゃんです。 8月~11月までブログの投稿にずいぶん間が空いてしまいました。 本当のことを言うと、気分がどんよりとしていてブログを書く意欲も落ちてしまっていました。 今回は、しずんだ気分を乗り越えるために3ヶ月間していたことのまとめです。 8月から始めたこと|ツラい気分をまぎらわすための読書 8月のおわりから始めたこと|体調記録をパワーアップ a. 毎日のマークを○✖️から顔文字に変えた b. ひとこと日記を追加した 10月から始めたこと|ウォーキング+◯◯ おわりに 8月から始めたこと|ツラい気分をまぎらわすための読書 8月〜9月までは、毎日のように気分がどんよりとしていまし…

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