体づくりをしたらメンタルが整ってきた【筋トレ・ヨガ・ストレッチ】
こんにちは。あいちゃんです。 先日のブログでも少し書きましたが、 どよんとした気分を上向きにしたくて10月から運動をはじめました。 現在は運動を始めてから2ヶ月ほど経ちましたが、 ・汗をかくことで気分がスッキリ ・姿勢がよくなった ・お通じがよくなった などなど…。 精神面でも体調面でもいいことがたくさん起きたので、体を動かすってやっぱり大切なんだなと。 あらためて実感しています。 今回は、わたしが見ている運動系Youtubeのまとめです。 ヨガ|朝イチにやることで全身スッキリ 筋トレ|目指せきれいなボディライン…! ストレッチ|1日がんばってくれた筋肉をほぐす 運動のおともに買ってよかったも…
2022/12/10 17:47