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  • サイドベントはやり方で効果が変わる!?

    こんにちは!最近特に横っ腹のお肉が気になるgittaです。 お腹のお肉はいろんな方法で落とすことができますが、そこそこ筋肉もつけたかったので、最近はサイドベントという筋トレを主にやっています。 サイドベントは、横っ腹(腹斜筋)を手っ取り早く

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