サイドベントはやり方で効果が変わる！？

サイドベントはやり方で効果が変わる！？

こんにちは！最近特に横っ腹のお肉が気になるgittaです。 お腹のお肉はいろんな方法で落とすことができますが、そこそこ筋肉もつけたかったので、最近はサイドベントという筋トレを主にやっています。 サイドベントは、横っ腹（腹斜筋）を手っ取り早く

2024/05/13 22:21