悪い事ばかりが頭の中を駆け巡る時の対処法。マインドフルネス、ACT、メタ認知
悪い事ばかりが頭の中を変えめぐる時は、考えるのを止めようと思っても辞められるものではありません。マイナスの感情も湧いてきて振り回されることになります。そんな時は、悪い連鎖を断ち切ることが大切になります。どうすれば断ち切れるのでしょうか？何故
2022/07/17 16:29
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