禁パチ 9日目体重 54.6キロ今日はお母さんの病院に、旦那さんが車で連れて行ってくれました。ありがとうお母さんは起きていて、わりとお話ができました指輪を買っ…
ダイエットを始めました。同時にパチンコ依存症になりかけていたので禁パチしています。持病がありますが介護のボランティア、学童のボランティアをしています。そのような日々を書いていきたいと思います。
禁パチ 229日目体重 55.3キロ私が通ってる美容室。桑名市にあるDress今日は前髪カットと炭酸スパをしてきました炭酸泉スパ効果1️⃣べたつきやかゆみ、フ…
禁パチ 228日目 体重 55.6キロ私は毎朝マルチビタミン・ミネラルのサプリを飲んでいたのですが、ヨガの先生が「タンパク質・脂質・糖質」と一緒にマルチビタミ…
禁パチ 227日目体重 55.5キロずっと気になっていたけど「ハッピーなんて人によって違うだろ‼️」と読まなかった本📕ひすいこたろうさんの「3秒でハッピーにな…
禁パチ 226日目体重 55.5キロヨガに行った時使っているSPOband色によって強度が違います。3520円〜気軽に運動とストレッチができます。これで毎日ス…
禁パチ 225日目体重 55.9キロ人と関わる時「誰と関わるか」ではなく「誰と関わらないか」です。私は冷たいようですし、寂しいことですが、次女とは関わらないと…
禁パチ 224日目体重 56.1キロ読んでいる本に「会いたい人がいるなら、今すぐ会いに行きましょう」と書いてありました。一番に頭にうかんだのが、お母さん。今日…
禁パチ 223日目体重 55.9キロ只今禁パチ223日目私が禁パチできている理由1️⃣最後にパチンコ屋に行った時1000円で5回しか回らなくて「これじゃ勝てる…
禁パチ 222日目体重 56.4キロ今日は1週間出かけっぱなしだったので、家でゆっくりしました。お昼寝もしました💤最近よく思うのが「自分ファーストでいこう」自…
禁パチ 221日目体重 56.0キロ今日は友達のお誕生日で、友達の彼氏がご馳走してくれるということでサイゼリヤに行きました。友達の彼氏はめちゃくちゃ細い。毎日…
禁パチ 220日目体重 56.4キロ本当はヘアアイロン用ですが、私はヘアアイロンを使わず、毛先をまとめるために使っているオイルリファロックオイル 2640円ヘ…
禁パチ 219日目体重 56.0キロ歯医者さんに行けば「歯磨き指導」をされます。美容院に行けば「こうしてブローをしましょう」と言われます。ジムに行けば「筋トレ…
禁パチ 218日目体重 56.5キロ「あの時こうしておけばよかった」と過去を考えたり、「これからどうなるんだろう」とみえない未来を考えて生きているとしんどくな…
禁パチ 217日目体重 55.8キロ今日は朝9時から18時まで家に帰ってこれませんでした。お母さんの病院の付き添いです。結果お母さんは2週間入院することになり…
禁パチ 216日目体重 56.1キロお母さんの状態がよくならないので、明日総合病院に行きます。今日紹介状をもらいに行ってきました。歩けなくて車椅子なので、福祉…
禁パチ 215日目体重 55.6キロドラマ「離婚しない男」の伊藤淳史さん演じる渉をみて「こんな優しい人になりたい」と感動していた私でもよくよく冷めて考えれば「…
禁パチ 214日目体重 55.6キロお母さんが先週39度の高熱を出してから、調子が悪いですそのことを次女に電話すると「LINEにして」と。次女は今月いっぱいで…
禁パチ 213日目体重 55.8キロ（今回の過食は生理でした🩸）友達にヨガの話をしたら「努力家だよね」と言われたので「才能ないからね」と言うと「努力は最大の才…
禁パチ 212日目体重 57.3キロ昨日友達に「痩せるのやめたら？」と言われてしまいましたヨガの先生が「完璧な人間はいないし、過食は誰でもある。大事なのは過食…
禁パチ 211日目体重 57.3キロ今日は調子が悪くてヨガが出来ませんでした。ヨガの先生に「教室に行った時だけやっても大丈夫ですか？」とLINEすると「大丈夫…
禁パチ 210日目体重 57.5キロ昨日の過食で昨日から1.5キロ増えましたなのに今日はマクドナルド夜の体重は58.3キロになっていました他の方のブログで「1…
禁パチ 209日目体重 56.0キロ今日は朝6時に起きていつものバナナ、ヨーグルト、プロテインの朝食を食べてもお腹が空いており、旦那さんのためのポテチや煎餅を…
禁パチ 208日目体重 56.2キロ昨日今月末で仕事をクビになる次女が「私なんてこの世の中で必要ない人間やねん」と言って「でも夫や子供は必要としてるし」と言っ…
禁パチ 206日目体重 55.9キロダイエットの停滞期におけるチートデー。好きなものを多く食べて良いというのは、本当ですが、ジャンクフードやスイーツを多く食べ…
禁パチ 205日目体重 55.8キロ今日はお母さんが月曜日に発熱し、歩けなくなっているので病院に受診してほしいと施設から電話があり、午後から病院受診に行きまし…
禁パチ 204日目体重 56.9キロ未来を「こうなるはずだ」と決めつけずに、いくつかのパターンを考えておく方がいい私は予定や目標が大好きで、いくつかのパターン…
禁パチ 203日目体重 56.8キロ他人の責任だと考えているかぎり、自分が成長することはない人は成長する為に生きてる感じがします。色んなことがあるたび、成長す…
禁パチ 202日目体重 56.8キロ昨日学童の先生から「子供達がとても心配しています。待っています。いつ来るの？と聞いてくるので連絡しました」と連絡がありまし…
禁パチ 201日目体重 56.8キロバランスのとれた思考と行動ができる人は、時代や組織を選ばず、つねに評価されやすいうちの旦那さんも「何事もバランスが大事」と…
禁パチ 200日目（やったー‼️）体重 56.6キロ記憶はしばらくの間、意識にとどまっていますが、そのうち消えて、潜在意識の中に投げ込まれます。いい潜在意識を…
禁パチ 199日目体重 57.0キロ今日の食事朝昼鶏胸肉のみぞれ煮おやつポンカンにはまっています夜ヨガの先生がタンパク質は60g糖質は150g摂って良いという…
禁パチ 198日目体重 56.7キロ昨日の記事でコメントを頂き、運動は「伸び」をするだけでも良いということを知りました。私のいう運動はスクワットなどでした。今…
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禁パチ 9日目体重 54.6キロ今日はお母さんの病院に、旦那さんが車で連れて行ってくれました。ありがとうお母さんは起きていて、わりとお話ができました指輪を買っ…
禁パチ 8日目体重 54.4キロお母さんの結核の感染の検査では、問題なしでしたが、免疫力をつけておく必要があります。免疫力を高める食材ヨーグルト 納豆 チーズ…
禁パチ 7日目体重 54.4キロ「人生にティファニーを」この宣伝文句で、私は結婚指輪はティファニーにしたいと思ってました。でもある日自転車で車道にこけて、救急…
禁パチ 6日目体重 54.4キロ今日友達と友達の彼氏とランチをしました。友達の彼氏は障害者枠で働いています。障害者でも怒られ、ストレスが溜まることもあるそうで…
禁パチ 5日目体重 54.5キロうつ傾向を治すウォーキングは、時間ではなく歩数が大切です。具体的には、歩数は4000歩ちょうど近くのスーパー往復で4000歩に…
禁パチ 4日目体重 54.5キロお母さんが大変なことを、友達に話すと「ほんま」だけの返事。子供が産まれた時から2人分毎年お誕生日に記念コインを贈っていたのです…
禁パチ 3日目体重 55.2キロ今日は午前中は車代が貯まったので、旦那さんと車で定期預金をしに銀行に行きました。午後は近くのスーパーにQRコードを通しにウォー…
禁パチ 2日目体重 54.7キロ何もかもやめて暇になった私。今日は昨日雨降りで置いてきた自転車を歩いて取りに行って、午後も晴れたので銀行のお金の入れ替えに自転…
禁パチ 1日目体重 54.3キロ昨日旦那さんと「私が干渉しすぎ」ということで、言い合いになりました。そして決めたこと。私は家計費を貯めてやるぞ‼️整体も家計費…
パチンコに行ってしまった体重 54.4キロ今日はリビングの掃除をして、そのあと暇で、どうしてもパチンコに行きたくて行ってしまいましたそれも14000円負け一気…
禁パチ 256日目体重 55.1キロ昨日ヨガ教室の先生から、お母さんの結核の感染について聞かれて「たくさんのお客様を相手にするので、何かあってはいけない」とい…
禁パチ 255日目体重 55.6キロ今日はヨガに行く予定が、更年期か2週間で生理になり、整体に変更しました。ただどうしてもヨガの太陽礼拝を忘れてしまったので、…
禁パチ 254日目体重 55.3キロ医師から「ゴールデンウィークまでお母さんはもたない」と言われたけれど、出血が止まり、頑張って生きてくれてるお母さんこれはお…
禁パチ 253日目体重 55.6キロここ1週間スイーツなど甘い物が続いています。ダイエット一時お休みします‼️今はお母さんのことで大変だし、お母さんの病気が感…
禁パチ 252日目体重 55.1キロ今日は旦那さんが車でお母さんの病院まで、連れて行ってくれました。お母さんは寝たり、起きたりで「もう十分生きた」と言っていま…
禁パチ 251日目体重 55.0キロマズローの5段欲求私は自分の自己実現というのが、何なのかわかりませんでした。でも私は「誰かのために何かをしている時が一番幸…
禁パチ 250日目体重 55.5キロ次女のことは、人それぞれ違うのが当たり前だから、それが姉妹ですら違うのは仕方がないと受け入れました。もう次女とは一切関わら…
禁パチ 249日目体重 54.6キロ今日お母さんと暮らしてる友達が「お母さんと喧嘩をする」と言いました。私もお母さんが、元気な時は喧嘩もしました。親子だから良…
禁パチ 248日目体重 54.6キロ昨日次女が「今から撮影するから連絡とれない」とメールがきました。4月に仕事をクビになり、YouTuberになると言ってる5…
禁パチ 247日目体重 55.1キロお母さんを総合病院に受診に連れて行って、1ヶ月がたちました。今日携帯電話の住所変更が終わり、一応の事務手続きが終わりまし…
禁パチ 19日目体重 54.4キロ今日の食事朝昼また「これを最後」と食べてしまいました。夜ジムのトレーナーに「どうしてトレーナーになったのですか？」と聞きまし…
禁パチ 18日目体重 54.1キロ今日の食事朝昼おやつ夜新しいジムはやめて、今まで通りREVIAS桑名店に通うことにしました。腹筋トレーニングが、新しいジムで…
禁パチ 17日目体重 54.6キロ（リバウンドしてる）今日の食事朝昼おやつリバウンドしてる原因夜昨日帰ってきた旦那さんに「鬱だった」と言うと「でもそのうち、ま…
禁パチ 14日目体重 54.4キロ今日の食事朝おやつ昼夜震災や戦争。そんな時に衣・食・住があるだけで、幸せだと感じます。人は欲深いから、あれもこれもと幸せにな…
禁パチ 13日目体重 54.4キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜去年の今頃の日記を読み返すと「ダイエット」「鬱」「禁パチ」と同じことが書いてあります。結局1年間…
禁パチ 12日目体重 54.0キロ今日の食事朝昼おやつ夜「こうありたい」とか「こうなりたい」とか、今はそんなこと考える余裕がない。とりあえず生きるのに必死。呼…
禁パチ 11日目体重 54.5キロ今日の食事朝おやつ昼夜ピザを食べてしまいました。今鬱で家事ができません。でも友達に「100%じゃなくて1%でいいよ」と言って…
禁パチ 10日目体重 54.1キロ今日の食事朝昼おやつ夜私は今鬱で料理ができていません。なりたい自分は「栄養の整ったご飯を作る」ですが、どうしても病気で料理が…
禁パチ 9日目体重 53.8キロ今日の食事朝昼おやつ食べすぎました夜ほんとに痩せる気ある⁉️というくらい、食べ過ぎました。ジムも体験で行ったジムは、家でも出来…
禁パチ 8日目体重 53.7キロ今日の食事朝昼おやつ夜今日友達に「旦那さんが仕事で忙しくて、疲れていて会話も少なく寂しい」と話すと「会話は大事だよ」と言われた…
禁パチ 7日目体重 53.9キロ今日の食事朝昼またマクドナルド😅このコーヒーゼリーパフェめちゃくちゃ美味しい😋というか、だから痩せないのかもおやつ夜体重の…
禁パチ 6日目体重 53.8キロ今日の食事朝昼おやつ夜ダイエット停滞期食事も計算して、ジムにも週二回通い、それでも体重は停滞した状態なので、アイスを食べてしま…
禁パチ 5日目体重 53.9キロ今日の食事朝昼おやつ夜結婚した頃の私今便秘のせいもありお腹か出ている完全に結婚詐欺だな学童の子供にも「お腹出てる」と言われまし…
禁パチ 4日目体重 54.0キロ今日の食事朝昼おやつ夜今日は朝から気分が良く掃除を1日頑張りましたでもこういう嬉しい時の気分と、出来なくなる時の落ち込みなかな…
禁パチ 3日目体重 53.5キロ今日の食事朝昼夜今日は天候のせいか、やる気が起きない一日でした。「なりたい自分」ってやる気のある時の自分だなと感じました。でも…
禁パチ 2日目体重 53.9キロ今日の食事朝昼おやつ夜私はパチンコが嫌いな理由は、メンタルが弱いので、自分が座っていた台を移動して出たら「めっちゃ悔しい」とな…
禁パチ 1日目体重 54.1キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜「自分軸」他人の目より、自分がどうしたいか。私はパチンコより、家の掃除を丁寧にしたい。今日はアイス…
禁パチ→行ってしまいました体重 54.1キロ今日の食事朝おやつ昼夜今日は寂しさから、パチンコに行ってしまいました。アイスも食べました。私は理想の自分になりたく…
禁パチ 11日目体重 54.0キロ今日の食事朝昼おやつ夜私の今の最大な悩み。体重の停滞。3ヶ月体重が減っていません。昨日食事の写真をLINEで送ると、トレーナ…
禁パチ 10日目体重 53.8キロ今日の食事朝昼おやつ夜ジムのトレーナーがよく言う言葉「様子見」。私はいつ体調を崩すかわからないので、その「様子見」でトレーニ…
