自分のためにできること

炭酸泉スパ

禁パチ 229日目体重 55.3キロ私が通ってる美容室。桑名市にあるDress今日は前髪カットと炭酸スパをしてきました炭酸泉スパ効果1️⃣べたつきやかゆみ、フ…

2024/03/31 16:43

マルチビタミン・ミネラルのサプリの飲み方を変えた

禁パチ 228日目 体重 55.6キロ私は毎朝マルチビタミン・ミネラルのサプリを飲んでいたのですが、ヨガの先生が「タンパク質・脂質・糖質」と一緒にマルチビタミ…

2024/03/30 15:27

3秒でハッピーになる名言セラピー

禁パチ 227日目体重 55.5キロずっと気になっていたけど「ハッピーなんて人によって違うだろ‼️」と読まなかった本📕ひすいこたろうさんの「3秒でハッピーにな…

2024/03/29 14:57

気楽に運動、ストレッチ

禁パチ 226日目体重 55.5キロヨガに行った時使っているSPOband色によって強度が違います。3520円〜気軽に運動とストレッチができます。これで毎日ス…

2024/03/28 10:00

誰と関わらないか

禁パチ 225日目体重 55.9キロ人と関わる時「誰と関わるか」ではなく「誰と関わらないか」です。私は冷たいようですし、寂しいことですが、次女とは関わらないと…

2024/03/27 12:53

会いたい人に会いに行きましょう

禁パチ 224日目体重 56.1キロ読んでいる本に「会いたい人がいるなら、今すぐ会いに行きましょう」と書いてありました。一番に頭にうかんだのが、お母さん。今日…

2024/03/26 16:19

パチンコを辞めたいなら

禁パチ 223日目体重 55.9キロ只今禁パチ223日目私が禁パチできている理由1️⃣最後にパチンコ屋に行った時1000円で5回しか回らなくて「これじゃ勝てる…

2024/03/25 14:57

自分ファーストでいこう

禁パチ 222日目体重 56.4キロ今日は1週間出かけっぱなしだったので、家でゆっくりしました。お昼寝もしました💤最近よく思うのが「自分ファーストでいこう」自…

2024/03/24 18:47

これじゃ差がつくはずだわ

禁パチ 221日目体重 56.0キロ今日は友達のお誕生日で、友達の彼氏がご馳走してくれるということでサイゼリヤに行きました。友達の彼氏はめちゃくちゃ細い。毎日…

2024/03/23 18:42

ツヤ髪

禁パチ 220日目体重 56.4キロ本当はヘアアイロン用ですが、私はヘアアイロンを使わず、毛先をまとめるために使っているオイルリファロックオイル 2640円ヘ…

2024/03/22 19:49

完璧な人間などいない‼️

禁パチ 219日目体重 56.0キロ歯医者さんに行けば「歯磨き指導」をされます。美容院に行けば「こうしてブローをしましょう」と言われます。ジムに行けば「筋トレ…

2024/03/21 18:51

なんとかなるで

禁パチ 218日目体重 56.5キロ「あの時こうしておけばよかった」と過去を考えたり、「これからどうなるんだろう」とみえない未来を考えて生きているとしんどくな…

2024/03/20 18:49

ダイエットは二勝一敗でいい

禁パチ 217日目体重 55.8キロ今日は朝9時から18時まで家に帰ってこれませんでした。お母さんの病院の付き添いです。結果お母さんは2週間入院することになり…

2024/03/19 19:10

自分が潰れてはいけない

禁パチ 216日目体重 56.1キロお母さんの状態がよくならないので、明日総合病院に行きます。今日紹介状をもらいに行ってきました。歩けなくて車椅子なので、福祉…

2024/03/18 16:17

優しい人になりたい「離婚しない男」

禁パチ 215日目体重 55.6キロドラマ「離婚しない男」の伊藤淳史さん演じる渉をみて「こんな優しい人になりたい」と感動していた私でもよくよく冷めて考えれば「…

2024/03/17 19:38

親の介護は尊い

禁パチ 214日目体重 55.6キロお母さんが先週39度の高熱を出してから、調子が悪いですそのことを次女に電話すると「LINEにして」と。次女は今月いっぱいで…

2024/03/16 20:00

努力は最大の才能

禁パチ 213日目体重 55.8キロ（今回の過食は生理でした🩸）友達にヨガの話をしたら「努力家だよね」と言われたので「才能ないからね」と言うと「努力は最大の才…

2024/03/15 16:16

痩せるのやめたら？

禁パチ 212日目体重 57.3キロ昨日友達に「痩せるのやめたら？」と言われてしまいましたヨガの先生が「完璧な人間はいないし、過食は誰でもある。大事なのは過食…

2024/03/14 14:12

今ここは呼吸

禁パチ 211日目体重 57.3キロ今日は調子が悪くてヨガが出来ませんでした。ヨガの先生に「教室に行った時だけやっても大丈夫ですか？」とLINEすると「大丈夫…

2024/03/13 14:54

増える体重

禁パチ 210日目体重 57.5キロ昨日の過食で昨日から1.5キロ増えましたなのに今日はマクドナルド夜の体重は58.3キロになっていました他の方のブログで「1…

2024/03/12 19:21

過食かな。。。

禁パチ 209日目体重 56.0キロ今日は朝6時に起きていつものバナナ、ヨーグルト、プロテインの朝食を食べてもお腹が空いており、旦那さんのためのポテチや煎餅を…

2024/03/11 21:50

人は必要とされなくてもいい

禁パチ 208日目体重 56.2キロ昨日今月末で仕事をクビになる次女が「私なんてこの世の中で必要ない人間やねん」と言って「でも夫や子供は必要としてるし」と言っ…

2024/03/10 18:30

チートデー

禁パチ 206日目体重 55.9キロダイエットの停滞期におけるチートデー。好きなものを多く食べて良いというのは、本当ですが、ジャンクフードやスイーツを多く食べ…

2024/03/09 19:23

食べるは元気の源

禁パチ 205日目体重 55.8キロ今日はお母さんが月曜日に発熱し、歩けなくなっているので病院に受診してほしいと施設から電話があり、午後から病院受診に行きまし…

2024/03/08 18:38

未来は決めつけない方がいい

禁パチ 204日目体重 56.9キロ未来を「こうなるはずだ」と決めつけずに、いくつかのパターンを考えておく方がいい私は予定や目標が大好きで、いくつかのパターン…

2024/03/07 13:48

他人の責任にしない

禁パチ 203日目体重 56.8キロ他人の責任だと考えているかぎり、自分が成長することはない人は成長する為に生きてる感じがします。色んなことがあるたび、成長す…

2024/03/06 18:54

子供達には負けるわ

禁パチ 202日目体重 56.8キロ昨日学童の先生から「子供達がとても心配しています。待っています。いつ来るの？と聞いてくるので連絡しました」と連絡がありまし…

2024/03/05 17:22

バランスが大事

禁パチ 201日目体重 56.8キロバランスのとれた思考と行動ができる人は、時代や組織を選ばず、つねに評価されやすいうちの旦那さんも「何事もバランスが大事」と…

2024/03/04 14:52

意識は潜在意識になる

禁パチ 200日目（やったー‼️）体重 56.6キロ記憶はしばらくの間、意識にとどまっていますが、そのうち消えて、潜在意識の中に投げ込まれます。いい潜在意識を…

2024/03/03 18:08

今日の食事

禁パチ 199日目体重 57.0キロ今日の食事朝昼鶏胸肉のみぞれ煮おやつポンカンにはまっています夜ヨガの先生がタンパク質は60g糖質は150g摂って良いという…

2024/03/02 19:09

出来ることからやっていこう

禁パチ 198日目体重 56.7キロ昨日の記事でコメントを頂き、運動は「伸び」をするだけでも良いということを知りました。私のいう運動はスクワットなどでした。今…

2024/03/01 19:06