禁パチ 行ってしまいました‼️体重 54.4キロ今日はパチンコに行ってしまいました。41000円勝ちました。明日は美容院のトリートメントとヘッドスパの予約を入…
ダイエットを始めました。同時にパチンコ依存症になりかけていたので禁パチしています。持病がありますが介護のボランティア、学童のボランティアをしています。そのような日々を書いていきたいと思います。
禁パチ 41日目体重 52.5キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜MEGUMIさんの出した本「キレイはこれでつくれます」を読みました。その中には「美容医療」の内容…
禁パチ 40日目体重 52.6キロ今日の食事朝昼おやつジムに行った日のアイス🍨あまり美味しくなかった夜人は「思ったことを叶えようと体験することを楽しむため」…
禁パチ 39日目体重 53.8キロ今日の食事朝昼おやつ（生理前の爆食いを我慢したのですが、してしまいました）旦那さんのアイス夜この前の記事で「働きたい」と書き…
禁パチ 38日目体重 52.6キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜「自分への投資は最優先課題である」と本で読みました。内面、外見共に自分に投資することは、良いこと…
禁パチ 37日目体重 52.9キロ今日の食事朝昼おやつ夜今日パーソナルジムではなく、普通のジムに入会してきました。土曜日、日曜日、祝日だけ使えるお得なコースに…
禁パチ 36日目体重 53.4キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜自律神経は「交感神経（緊張、興奮の神経）と「副交感神経（リラックスの神経）」から構成されています…
禁パチ 35日目体重 53.2キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜私は西野亮廣さんのファンです。この本を買いましたが、内容は西野亮廣さんのファンなら、YouTub…
禁パチ 34日目体重 53.0キロ朝昼おやつ学童で疲れて食べてしまいましたストックはあかん‼️夜最近52キロ代が1日あったり、53キロ代前半で体重が動いていま…
禁パチ 33日目体重 53.2キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜うちはアッパーマス層です。でも遺産で受け取ったわけでもなく、旦那さんの収入がそれほど高いわけでは…
禁パチ 32日目体重 53.3キロ（53キロ代に戻った）今日の食事朝昼おやつストックしてはいけないアイスを買ってしまいましたそしてジムの日にしか食べてはいけな…
禁パチ 31日目体重 52.8キロ今日の食事朝昼豆腐ハンバーグおやつ夜食後旦那さんが食べてるのをみて食べてしまいました。今日はリビングや他の部屋も、床の拭き掃…
禁パチ 30日目体重 53.3キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜昨日ブログのコメントの返信で「野菜を食べないで甘いものを食べると、血糖値がバーンと上がり太りやす…
禁パチ 29日目体重 53.9キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜水曜日から今日まで3日間、精神は落ち着いているのですが、体が痛くて重くて学童を休みました。私は白…
禁パチ 28日目体重 53.6キロ今日の食事朝昼おやつ夜大谷翔平選手が高校一年生の時に作った「目標達成シート」を自分で作ってみました。真ん中を体重にしようと思…
禁パチ 27日目体重 53.2キロ今日の食事朝昼おやつ夜私達昭和生まれの人は、欲求が強く生きてきたそうです。現在の若者は、物に満たされていて、欲求が少ないので…
禁パチ 26日目体重 53.9キロ今日の食事朝昼おやつ夜今日は先週歯茎が腫れて、3日くらい前に治ったのですが、予約していた歯医者さんに行きました。原因は親知ら…
禁パチ 25日目体重 53.8キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜昨日カウンセラーに「今の掃除の半分にしてください」と言われて、時間が出来て暇な生活。友達が「絵を…
禁パチ 24日目体重 54.3キロ今日の食事昼おやむ夜友達の会社には「人を見下して承認欲求を満たす」人がいるそうです。私は病気で仕事もボランティアはしてるけど…
禁パチ 23日目体重 54.2キロ今日の食事朝昼おやつジムに行った日にアイスを食べるようにしたいです。夜今日友達と話していて「自分に感謝する」か「自分を褒める…
禁パチ 22日目体重 54.5キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜鬱から抜け出し、またいつもの掃除欲が高まり掃除していますパチンコを辞めたい理由を、色々考えてきま…
禁パチ 20日目体重 54.4キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜うちの旦那さんはポジティブでもネガティブでもありません。いつも物事を冷静にみています。旦那さんの…
禁パチ 20日目体重 53.8キロ今日の食事朝昼夜昨日自分の3年日記を読んで、気分のアプリがあったので、去年の日記を読み返して入力しました。そこで知ったのが、…
禁パチ 19日目体重 54.4キロ今日の食事朝昼また「これを最後」と食べてしまいました。夜ジムのトレーナーに「どうしてトレーナーになったのですか？」と聞きまし…
禁パチ 18日目体重 54.1キロ今日の食事朝昼おやつ夜新しいジムはやめて、今まで通りREVIAS桑名店に通うことにしました。腹筋トレーニングが、新しいジムで…
禁パチ 17日目体重 54.6キロ（リバウンドしてる）今日の食事朝昼おやつリバウンドしてる原因夜昨日帰ってきた旦那さんに「鬱だった」と言うと「でもそのうち、ま…
禁パチ 14日目体重 54.4キロ今日の食事朝おやつ昼夜震災や戦争。そんな時に衣・食・住があるだけで、幸せだと感じます。人は欲深いから、あれもこれもと幸せにな…
禁パチ 13日目体重 54.4キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜去年の今頃の日記を読み返すと「ダイエット」「鬱」「禁パチ」と同じことが書いてあります。結局1年間…
禁パチ 12日目体重 54.0キロ今日の食事朝昼おやつ夜「こうありたい」とか「こうなりたい」とか、今はそんなこと考える余裕がない。とりあえず生きるのに必死。呼…
禁パチ 11日目体重 54.5キロ今日の食事朝おやつ昼夜ピザを食べてしまいました。今鬱で家事ができません。でも友達に「100%じゃなくて1%でいいよ」と言って…
禁パチ 10日目体重 54.1キロ今日の食事朝昼おやつ夜私は今鬱で料理ができていません。なりたい自分は「栄養の整ったご飯を作る」ですが、どうしても病気で料理が…
禁パチ 9日目体重 53.8キロ今日の食事朝昼おやつ食べすぎました夜ほんとに痩せる気ある⁉️というくらい、食べ過ぎました。ジムも体験で行ったジムは、家でも出来…
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禁パチ 9日目体重 54.6キロ今日はお母さんの病院に、旦那さんが車で連れて行ってくれました。ありがとうお母さんは起きていて、わりとお話ができました指輪を買っ…
禁パチ 8日目体重 54.4キロお母さんの結核の感染の検査では、問題なしでしたが、免疫力をつけておく必要があります。免疫力を高める食材ヨーグルト 納豆 チーズ…
禁パチ 7日目体重 54.4キロ「人生にティファニーを」この宣伝文句で、私は結婚指輪はティファニーにしたいと思ってました。でもある日自転車で車道にこけて、救急…
禁パチ 6日目体重 54.4キロ今日友達と友達の彼氏とランチをしました。友達の彼氏は障害者枠で働いています。障害者でも怒られ、ストレスが溜まることもあるそうで…
禁パチ 5日目体重 54.5キロうつ傾向を治すウォーキングは、時間ではなく歩数が大切です。具体的には、歩数は4000歩ちょうど近くのスーパー往復で4000歩に…
禁パチ 4日目体重 54.5キロお母さんが大変なことを、友達に話すと「ほんま」だけの返事。子供が産まれた時から2人分毎年お誕生日に記念コインを贈っていたのです…
禁パチ 3日目体重 55.2キロ今日は午前中は車代が貯まったので、旦那さんと車で定期預金をしに銀行に行きました。午後は近くのスーパーにQRコードを通しにウォー…
禁パチ 2日目体重 54.7キロ何もかもやめて暇になった私。今日は昨日雨降りで置いてきた自転車を歩いて取りに行って、午後も晴れたので銀行のお金の入れ替えに自転…
禁パチ 1日目体重 54.3キロ昨日旦那さんと「私が干渉しすぎ」ということで、言い合いになりました。そして決めたこと。私は家計費を貯めてやるぞ‼️整体も家計費…
パチンコに行ってしまった体重 54.4キロ今日はリビングの掃除をして、そのあと暇で、どうしてもパチンコに行きたくて行ってしまいましたそれも14000円負け一気…
禁パチ 256日目体重 55.1キロ昨日ヨガ教室の先生から、お母さんの結核の感染について聞かれて「たくさんのお客様を相手にするので、何かあってはいけない」とい…
禁パチ 255日目体重 55.6キロ今日はヨガに行く予定が、更年期か2週間で生理になり、整体に変更しました。ただどうしてもヨガの太陽礼拝を忘れてしまったので、…
禁パチ 254日目体重 55.3キロ医師から「ゴールデンウィークまでお母さんはもたない」と言われたけれど、出血が止まり、頑張って生きてくれてるお母さんこれはお…
禁パチ 253日目体重 55.6キロここ1週間スイーツなど甘い物が続いています。ダイエット一時お休みします‼️今はお母さんのことで大変だし、お母さんの病気が感…
禁パチ 252日目体重 55.1キロ今日は旦那さんが車でお母さんの病院まで、連れて行ってくれました。お母さんは寝たり、起きたりで「もう十分生きた」と言っていま…
禁パチ 251日目体重 55.0キロマズローの5段欲求私は自分の自己実現というのが、何なのかわかりませんでした。でも私は「誰かのために何かをしている時が一番幸…
禁パチ 250日目体重 55.5キロ次女のことは、人それぞれ違うのが当たり前だから、それが姉妹ですら違うのは仕方がないと受け入れました。もう次女とは一切関わら…
禁パチ 249日目体重 54.6キロ今日お母さんと暮らしてる友達が「お母さんと喧嘩をする」と言いました。私もお母さんが、元気な時は喧嘩もしました。親子だから良…
禁パチ 248日目体重 54.6キロ昨日次女が「今から撮影するから連絡とれない」とメールがきました。4月に仕事をクビになり、YouTuberになると言ってる5…
禁パチ 19日目体重 54.4キロ今日の食事朝昼また「これを最後」と食べてしまいました。夜ジムのトレーナーに「どうしてトレーナーになったのですか？」と聞きまし…
禁パチ 18日目体重 54.1キロ今日の食事朝昼おやつ夜新しいジムはやめて、今まで通りREVIAS桑名店に通うことにしました。腹筋トレーニングが、新しいジムで…
禁パチ 17日目体重 54.6キロ（リバウンドしてる）今日の食事朝昼おやつリバウンドしてる原因夜昨日帰ってきた旦那さんに「鬱だった」と言うと「でもそのうち、ま…
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禁パチ 13日目体重 54.4キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜去年の今頃の日記を読み返すと「ダイエット」「鬱」「禁パチ」と同じことが書いてあります。結局1年間…
禁パチ 12日目体重 54.0キロ今日の食事朝昼おやつ夜「こうありたい」とか「こうなりたい」とか、今はそんなこと考える余裕がない。とりあえず生きるのに必死。呼…
禁パチ 11日目体重 54.5キロ今日の食事朝おやつ昼夜ピザを食べてしまいました。今鬱で家事ができません。でも友達に「100%じゃなくて1%でいいよ」と言って…
禁パチ 10日目体重 54.1キロ今日の食事朝昼おやつ夜私は今鬱で料理ができていません。なりたい自分は「栄養の整ったご飯を作る」ですが、どうしても病気で料理が…
禁パチ 9日目体重 53.8キロ今日の食事朝昼おやつ食べすぎました夜ほんとに痩せる気ある⁉️というくらい、食べ過ぎました。ジムも体験で行ったジムは、家でも出来…
禁パチ 8日目体重 53.7キロ今日の食事朝昼おやつ夜今日友達に「旦那さんが仕事で忙しくて、疲れていて会話も少なく寂しい」と話すと「会話は大事だよ」と言われた…
禁パチ 7日目体重 53.9キロ今日の食事朝昼またマクドナルド😅このコーヒーゼリーパフェめちゃくちゃ美味しい😋というか、だから痩せないのかもおやつ夜体重の…
禁パチ 6日目体重 53.8キロ今日の食事朝昼おやつ夜ダイエット停滞期食事も計算して、ジムにも週二回通い、それでも体重は停滞した状態なので、アイスを食べてしま…
禁パチ 5日目体重 53.9キロ今日の食事朝昼おやつ夜結婚した頃の私今便秘のせいもありお腹か出ている完全に結婚詐欺だな学童の子供にも「お腹出てる」と言われまし…
禁パチ 4日目体重 54.0キロ今日の食事朝昼おやつ夜今日は朝から気分が良く掃除を1日頑張りましたでもこういう嬉しい時の気分と、出来なくなる時の落ち込みなかな…
禁パチ 3日目体重 53.5キロ今日の食事朝昼夜今日は天候のせいか、やる気が起きない一日でした。「なりたい自分」ってやる気のある時の自分だなと感じました。でも…
禁パチ 2日目体重 53.9キロ今日の食事朝昼おやつ夜私はパチンコが嫌いな理由は、メンタルが弱いので、自分が座っていた台を移動して出たら「めっちゃ悔しい」とな…
禁パチ 1日目体重 54.1キロ今日の食事朝おやつ昼おやつ夜「自分軸」他人の目より、自分がどうしたいか。私はパチンコより、家の掃除を丁寧にしたい。今日はアイス…
禁パチ→行ってしまいました体重 54.1キロ今日の食事朝おやつ昼夜今日は寂しさから、パチンコに行ってしまいました。アイスも食べました。私は理想の自分になりたく…
禁パチ 11日目体重 54.0キロ今日の食事朝昼おやつ夜私の今の最大な悩み。体重の停滞。3ヶ月体重が減っていません。昨日食事の写真をLINEで送ると、トレーナ…
禁パチ 10日目体重 53.8キロ今日の食事朝昼おやつ夜ジムのトレーナーがよく言う言葉「様子見」。私はいつ体調を崩すかわからないので、その「様子見」でトレーニ…
