バランスボールを椅子代わりに使うのは効果なし？理学療法士が解説
自宅やオフィスでの椅子の代わりにバランスボールを導入する方が増えています。 その目的は様々ですが、 腰痛改善、予防に ダイエットの一環として 体幹トレーニングとして といった目的で導入される方が多いのではないでしょうか？ バランスボールを椅子として導入したことで、「オフィスワークでの腰痛がなくなった！」という方もいれば、「特に効果が感じられない」という方まで感想は様々です。 なぜこのように、人によって評価が分かれるのでしょうか？ 私は理学療法士をベースとして、パーソナルトレーナー、バランスボールインストラクターの認定も取得しています。体のケアの専門家としてバランスボールを使った運動などを指導し…
2022/08/31 01:13
