麺類三昧だった7月。ダイエット開始4か月目の測定結果

さてさて、6月30日の68キロからこれまでの減少数は… 一月でマイナス1.6㎏！ そしてダイエット開始の76.40㎏からは丁度マイナス10㎏でした！(ﾜｰﾊﾟﾁﾊﾟﾁ やはり今回も、月末にガクッと下がりました。いいですね、順調に目標に近づいてます！(一応の目標として65㎏を目指してます) そして7月は筋トレ強化＆体脂肪撃滅月間だったのですが、一月前の体脂肪37.60％から約1％の減少でした。 まぁまぁ…減ってるだけマシですね。ちょっと納得いく結果ではありませんでした。ドンマイ。 青が体重、黄色が左から体脂肪、筋肉量、内臓脂肪です。 筋肉は相変わらずキープという感じ。増えてきたか！？と思った矢先…