あなたは、しっかり眠ることができていますか？睡眠不足になると、イライラが増し、周りも不快にさせてしまうことがあります。賢く眠るためには、どうしたら良いのでしょうか？賢く眠るための道具を紹介していきます。
人生の中で睡眠は3分の１を占めています。短時間睡眠をすると、日中のパフォーマンスは下がるどころか、日常的に様々な支障をきたします。より良い人生を送る上で、睡眠はとても大切です。本ブログでは、良い睡眠をとるにはどうしたら良いかを書いています。
仕事のストレスの第1位は「仕事の量と質」と言われています。仕事を早く終わらせると、仕事ができる人と評価されます。その上、プライベートの時間も増えて一石二鳥です。仕事を早く終わらせるための集中力の作り方を紹介していきます。
青汁のケールには、睡眠関連ホルモンであるメラトニンが含まれていると言われています。青汁を飲むことで、睡眠の質が良くなるのかを検証してみました。
ストレスの第1位は「仕事の量と質」です。私は、毎日定時近くに帰ります。他の職員からは、要領が良いと言われます。今回は、どのように仕事をしたら、定時近くに帰ることができるかか、私のやり方を特別に公開します。定時に帰って、プライベートを充実させましょう。
入眠のしやすさは、体温の上下動の差で決まります。深部体温が下がる時に、手足から熱放散が起きます。意図的に手足から熱放散を起こすことで、寝つきが良くなるはずです。今回は、この理論が正しいかどうかを検証してみました。負担なく、継続できる時間で実施してみました。
マスコミは年金破綻論を報道しますが、本当に破綻するのでしょうか？少なくとも破綻する可能性は極めて少ないです。払わないことで、将来、生活保護にならないように、しっかり納めておく必要があります。年金について、簡単に仕組みを解説していきます。
2022年6月14日男女共同参画白書を閣議決定しました。政府の調査によると、婚姻歴のない30代の男女の4人に1人が結婚願望がないと回答。交際経験がないと答えた割合も、かなり多いことで、衝撃を受けた方も多いかもしれません。結婚する人が少なくな
3～4歳の子供は、なかなか大人の思うように動かないものです。ついイライラして怒鳴ってしまう事もあると思います。しかし、効果は得られないはずです。そんな時は、言うことを聞かせようとしてはいけません。対処法次第で、子供は親の意図通りに動くようになります。
アメリカンチェリーをどのタイミングで食べると睡眠に良いのか検証してみた
アメリカンチェリーは、睡眠関連ホルモンのメラトニンが含まれています。今回はアメリカンチェリーの睡眠効果を検証してみました。食べる量や摂取の時間も含めて調べてみました。結果は、1年中食べられれば良いのになと思う結果でした。
理学療法士の方で、転職しようと考えている方向けの記事です。転職の前に、本当に転職するべきか迷ってみえる方は、「理学療法士を辞めたいと考えた時に読む 転職思考法」を、先にお読みください。その上で、転職しようと決意した方は、本記事をお読みくださ
会社を辞めたいけど、上司に言い出せない。そんな時は、ポジティブな理由を考えてみましょう。どうしても言えない場合は、言わなければいけない状況を作りましょう。先に転職先を決めてみるのも1つの手です。円満退職できるように心がけましょう。
子育てに協力しない夫にイライラ 将来浮気や離婚にならないためにするべきこと
夫が家事・育児に協力してくれないと悩むママさんも多いのではないでしょうか？このストレスは、早めに対応することをお勧めします。これを放置しておくと、ゆくゆくは浮気や離婚に発展することになりかねません。浮気・離婚は子供にとっても悪影響です。子供
「ブログリーダー」を活用して、おぜさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
あなたは、しっかり眠ることができていますか？睡眠不足になると、イライラが増し、周りも不快にさせてしまうことがあります。賢く眠るためには、どうしたら良いのでしょうか？賢く眠るための道具を紹介していきます。
副業としてブログを始めてみませんか？ブログは、現在の仕事で生きてきます。毎日、2000文字を更新し続けると、仕事で「できる人間」の評価を得る可能性が高くなります。
あなたは、プライベートな時間を何に使っていますか？自己研磨に使っていますか？日々の積み重ねが、10年、20年後には、大きな差になってきます。周りと差をつけたいのであれば、1日少しでもいいので、自己投資に当ててはいかがでしょうか？
あなたは、仕事のストレスで、転職をしたいと検討していますか？その転職は、本当に、「今」することが正しいのでしょうか？転職を検討する前に、今一度、考えてみましょう！
あなたの職場の会議は、生産性がありますか？どうしようもない、要領の悪い会議を避けるには、どうしたらいいのでしょうか？今回は、要領の悪い会議を改善させる方法について書いていきます。
あなたは、同僚と比べて仕事が遅かったり、ミスが多かったりしていませんか？その理由について考えた事がありますか？要領が悪いのには、理由があります。まずは、その原因をしっかりと認識する必要があります。
あなたの周りに、要領の良い人はいませんか？要領の良い人は、頭が良いというわけではありません。独自に効率よく働くことができる技を使っているだけです。できれば、その技を自分にも取り入れていきましょう！
あなたの周りに仕事の要領が良い人はいますか？要領の良い人は、特別に頭がいいわけではありません。誰でもできる時間管理術を駆使しているはずです。要領の良い人が何をしているのかを解説していきます。
20代のあなたは、将来に不安を持っていますか？2030年台と2050年台は、大きな変革が訪れるかもしれません。その時に、失業しないようにするためには、どうしたらよいのでしょうか？「知識と経験」を積んで、周りと差をつけていきましょう！
あなたは、会社の飲み会に参加していますか？お酒好きな人なら構いませんが、そうでないなら、遠慮なく断りましょう。飲み会は、居て当たり前の存在になってはいけません。レアな存在になったほうがいいのです。理由を解説していきます。
40代は、逃げ切る事ができる世代なのでしょうか？それは、貯金額に大きく影響を受けます。あなたは、いくら貯金していますか？もし足りないようであれば、今からでも遅くないので、準備していきましょう。
あなたは将来に不安を感じていませんか？まずは、その不安は何なのかを明確にしましょう。30代で何もしていないのは非常にマズイです。10年後に向けて、しっかりと準備をしていきましょう！
あなたは、人生のポートフォリオを作っていますか？今後は、AI（人工知能）により、仕事が奪われる時代になってきます。あなたの仕事は大丈夫ですか？失業して、路頭に迷わないためにも、今のうちから、準備しておきましょう！
あなたは、資格の取得を考えていますか？途中で心が折れてしまったという経験のある方もいるのではないでしょうか？そんな方は、最短で効率よく資格を取得する方法を知らなかっただけです。資格の取得は、効率良く行っていきましょう。
同僚と同じ成果を出しているにの、評価されない。そんな場合は、些細な差が出ているかもしれません。とある飲食店で出会った女の子を例に、考えてみたいと思います。
あなたは、将来に対して不安を持っていますか？不安に思わないようにするには、どうしたら良いと思いますか？2030年台には、AIにより、今の仕事の半分近くがなくなると言われています。リスクを避けるためには、今のうちから動く必要があります。
あなたは、何気ない毎日から抜け出したいと考えていませんか？単調な毎日から抜け出すには、自分から何か行動を起こすしかありません。何をしていいか分からないという人は、知識の習得をお勧めします。なぜ、知識が必要なのか解説していきます。
あなたは、職場で正当な評価を得ていますか？上司が評価してくれないと嘆く前に、自分の努力の方向性を間違えていないかを振り返ってみましょう。どうしたら、評価される人間になるのか。周りと差をつけるには、どうしたら良いのかについて解説していきます。
あなたは、自分の市場価値がどの程度あるか、把握していますか？自分の市場価値は、他人が決めるものです。どのようにしたら、自分の市場価値を確かめる事ができるのでしょうか？確認する方法を解説していきます。
あなたは、仕事の成果を上げることができていますか？頑張っているけど、成果が上がらないと悩んでいませんか？どうしたら、仕事の成果を上げる事ができるのでしょうか？仕事の成果を上げるために出来る事について書いていきます。
あなたは、仕事の成果を上げることができていますか？頑張っているけど、成果が上がらないと悩んでいませんか？どうしたら、仕事の成果を上げる事ができるのでしょうか？仕事の成果を上げるために出来る事について書いていきます。
あなたの職場に、時間にルーズな人はいますか？時間を守れない人には、どのように対処していったらよいのでしょうか？時間の考え方と、対処法について書いていきます。
あなたの職場に、ポンコツ上司はいますか？ポンコツ上司より上の立場になりたいと思いますか？どのようにしたら、ポンコツ上司より上にいけるのでしょうか？方法を解説していきます。
物事は捉え方によって変わってきます。捉え方次第で、ストレスも大きく変わってきます。考え方を変えていくには、どうしたらよいのでしょうか？それは、選択肢を増やせるほどの、知識量を増やすことです。解説していきます。
あなたは、仕事で死にたいと思ったりしていませんか？死ぬ覚悟があるなら、死ぬ気で他のことをやってみませんか？仕事を理由に命を絶つのは、非常にもったいないことです。
今のままの仕事でいいのか？転職したほうがいいのか悩んでいませんか？適切な転職をすれば、次の職場では上手くいくはずです。転職先の選び方について、お勧めの本を選んでみました。
あなたは、仕事の対人関係でストレスを抱えていませんか？対人関係をよくするには、どうしたら良いのでしょうか？対人関係に関する、お勧めのビジネス書籍を選んでみました。
あなたは、努力しているのに、職場で適正な評価を得られていないと不満を持っていませんか？どのようにしたら、同僚よりも評価される人間になるのでしょうか？今回は、同僚よりも評価される人間になるにはどうしたらいいのか？について解説していきます。
あなたは、今の仕事が自分に合っているか悩んでいませんか？自分の事は、分かっているようで、意外と分かっていない部分もあるものです。どのようにしたら、自分の適性を理解することができるのでしょうか？解説していきます。
あなたは、自分の仕事が「たいした事がない」と不満を思っていませんか？世の中、必要なない仕事などありません。「たいした仕事じゃない」のではなく、「たいした仕事ができていない」だけかもしれません。1つの仕事を極めてみませんか？
あなたは、仕事の人間関係で悩んでいませんか？ビジネス書籍を読めば、解決するかもしれません。しかし、活字が苦手という人もいると思います。そんな人は、絵本を読んでみるのもよいのではないでしょうか？お勧めの絵本を紹介します。
仕事でストレスを減らす方法として、認知行動療法をお勧めしました。「仕事で楽になるための思考法」参照。しかし、思うようにいかない人もいると思います。思うようにいかない人は、基本的な所でつまずいている可能性があります。まずは、基本である生活習慣
あなたは、仕事のストレスで心身に不調を感じていませんか？そのストレスは、なるべく初期の段階で対処したほうが良いです。放置しておくと、うつ病などの重篤な精神疾患を患う可能性も出てきます。仕事によるストレスは、認知行動療法を取り入れることによっ
あなたは、今の仕事を続けるべきか悩んでいませんか？そんな方にお勧めの絵本を紹介します。ビジネス書籍を読む暇がないよという方は、ぜひ、絵本を手に取ってみて下さい。大人になった今だからこそ、気づけることもあると思います。
あなたは、仕事で何か悩み事を抱えていませんか？仕事の悩みを解決するのに、絵本を手に取ってみるのはいかがでしょうか？絵本と言っても、読み手によっては、得られるものが全く変わってきます。絵本が人生を変えるきっかけになるかもしれませんよ？
「睡眠検定」をご存知ですか？睡眠を賢くとることができれば、人生が上手くいく可能性も高くなってきます。睡眠の知識を得て、賢く眠れるようになりましょう！
部下が思うように動いてくれないとイライラしますよね。どうして部下は、動いてくれないのでしょうか？それは、上司であるあなたに問題があるかもしれません。あなたは、部下から信頼されていますか？信頼されていないと、部下は動いてくれません。
あなたの、職場の部下は、ミスをよくしますか？そのミスを防ぐことはできないのでしょうか？ミスが起こる原因は、大きく分けて3つです。その理由と、対策方法について書いていきます。
あなたは、上司として良いか悪いか悩んでいませんか？上司としての良し悪しは、部下の態度をみれば分かります。自分は、部下からどう思われているのでしょうか？今一度、部下との関係を考えてみましょう。
あなたの職場に効率よく働く部下はいますか？効率良く働いている部下は、一体、周りと何が違うのでしょうか？何をしているのでしょうか？効率の良い部下のやっていることについて書いていきます。
