QBハウスプレミアム1択です。約2000円で日本の床屋クオリティーを出してくれます。こちらは日本みたいに理容室というのが少なくて、男も美容院に行くのですが、カットだけでも80ドル以上しますので、アホらしく思いますね。こちらは刈り上げるスタイルが基本
双極性障害二型の中年男性です。 教員を二十年勤めましたが過労で激鬱となり、その後引きこもり状態で社会生活を過ごせないままです。 日々のやりきれなさや不安や、時に感ずる安楽を記録しております。
↑寝室から見た夜の街。日本のニュースをYouTubeで観ると、40℃出てる所があるらしいですね。こちらはほぼ赤道上の熱帯ですけど、最高気温32℃(最低気温25℃)くらいです。温帯の日本の方が10℃弱も気温が高いというのはナゼなのでしょうか?もっともコチラは1年中
隣駅のチャイニーズガーデンに行きました。ところが工事中(ToT)入れず遠くから観るだけ。いつ入れるのか?帰りは家まで3駅分歩くぞ!と頑張ったのですが、暑くて滝汗(@_@;)でラストひと駅は電車に…。今日の歩数は8000超えたからとりま合格ってことで。
この国は今年59周年アニバーサリーなんすね。おいらと同い年🤣やはり因縁があるもよう。。。国の面積が東京23区くらいなので、やたら高層建築物ばかりなのは仕方ないですね。一軒家はほぼほぼ無いですし、地価めちゃくちゃ高い。関係ないけど。まぁ飽きる
痒いカユいかゆいーーーーーー身体中掻きむしる日々。。。薬局に行き、ジルテックを買い、飲んでもあまり変わらない。おまけに歯茎が腫れて痛い😓日本ならすぐ病院🏥にGoだけど、英語で話すのだるいし、10割負担(後でかえってくるとはいえ、、、、)だし、行かない。年初にコロナワ
「ブログリーダー」を活用して、双さんをフォローしませんか?
QBハウスプレミアム1択です。約2000円で日本の床屋クオリティーを出してくれます。こちらは日本みたいに理容室というのが少なくて、男も美容院に行くのですが、カットだけでも80ドル以上しますので、アホらしく思いますね。こちらは刈り上げるスタイルが基本
暑くて死にますた…
うまく撮れてないけど🤣
今日は一万歩歩きました。暑かったなぁ…(^_^;)…大汗かきましたよ。途中、クリスマス後なのに何故かサンタっぽい格好して集まりガヤガヤ騒いでる浅黒い女性達を見かけ、その後チャイニーズガーデン駅から市街地に抜けると、サッカーJ1アルビレックス新潟の
今の自分じゃ駄目だから、良くなろう❢…というカタチの向上心は一般的に良きことと称揚されます。少しでも上を目指そう!良くなろう!…私もご多分に漏れずそうやって自分を鍛え追い込んで参りました。しかし。その場合の「良くなる」や「上を目指す」って、
なんだか自分の親への恨み辛みを私に投影して誹謗中傷してくるという拗らせた方がいらっしゃいましたので、記事ごと削除させていただきました。コメントする前に是非お考えください。ライブドアブログではいったんコメントしたら自分で削除はできません。つまり誹謗
働かざる者食うべからず、と使徒パウロはいった。イエスはそんな事言ってない。ただ「気づけよ」と言った。世の不正、権力の横暴に気づけよ、と。もうこれでわかると思うけど、原初の教えは全然抹香臭くないのだが、後から教会の権威に従え、だの、働け、献金し
2024/12/26 10:59【キリストも同じだよ、傷つきやすいから宗教のファンタジー世界に行っただけあんたも現実見ずにキリストの足舐めて、人付き合いの中でお互いに傷つけること言ってるんだよそれが見えないなら、異常に自尊心が高いだけのただのオッちゃんだ紐やってエンタメ
働かざる者食うべからず、と使徒パウロはいった。イエスはそんな事言ってない。ただ「気づけよ」と言った。世の不正、権力の横暴に気づけよ、と。もうこれでわかると思うけど、原初の教えは全然抹香臭くないのだが、後から教会の権威に従え、だの、働け、献金し
…ひとづきあいを諦めた方がいいのかな?誰とつきあうにも傷ついて疲れてしまう。こちらが気を遣っても相手はお構いなし。そんな相手に気を遣って接するの、もうムリ。。家族とか夫婦とか親子とか、血のつながりがあるほど、そう。たまにしか会わないマンション管
はい、定期的に来るやつです。不安感やら虚無感を排除したくて呑む酒で鬱になるのか、鬱が酒を呑ませるのか。どちらにせよ、これはもう宿痾であります。という訳で昨日より断酒期に突入しました🤣こっちに来て精神科には行ってないので、眠れなかったり、不安
まぁ働いてないし、日々グダグダ生活だし、活動量激低いし、運動らしい運動もしてないし。こんな生活で毎日マトモに食ってたらさらに肥えるから、昔やってたプチ断食をまたやります。朝晩抜いて夜だけ食べる法です。夕食まではゼロカロリーの水分(水、麦茶、
リベラル系の著名人たちはカマラ・ハリス推しでしたが、どうやらトランプが勝ちそうじゃないですか❢❢まぁ🇺🇸民主党は民主主義だ人権だ自由だと言いながら軍産複合体とズブズブの戦争利権欲しくてウクライナ🇺🇦やイスラエル🇮🇱を応援しているから、いかなる戦争も反
◯おまえがほぼほぼ自分のことにしか興味がないように、他者も自分のことにしか興味はない。◯よって他者の目を気にするのは意味がない。●頭(知性)の命令に従い「〜すべき」事をしてばかりだと、心や体(感覚感情)の声つまり「〜したい」を抑圧してしまい、これが
自公過半数割れは良きこと。でも。半グレ野党=ゆ党、の維新と国民民主と日本保守と立憲の或る部分=どもが連立を組むと、見た目は新しい野党連合政権のように見えても、政策内容はあまり自公とは変わりません。むしろ官僚に抑えが効かない分自公以下でしょう。
突然の豪雨、雷鳴。とうとう入ったようです。汗かきが誰より嫌う雨季に😭湿気が高いため1日中ムシムシしてます。でも思ってたのと少し違ってて、、、乾季に比べて気温は少し下がり、湿度はそれほど変わらないので、ラクかも🦆1日中エアコンかけてるのは同じです
今ここを感じる。今ここを大切にする。あらゆる行動、感覚がマインドフルネス=自己の心と体の声を聴く、の契機。もはや「何をするか?」ではなく、何であれ「どう取り組むか?」が唯一大切なことになる。禅寺の作務である。作務の中に悟りのきっかけがあり、今ここ
こちらの家電、特に冷蔵庫、洗濯機が壊れやすいので困っております。冷蔵庫。使いだしてすぐに異音。巨大な氷が付く。氷取りは週に一度やっておりますが。。。で、とうとう業者を呼ぶはめに。例によってシングリッシュ(なまりの強い英語?)で話すのでコミュニケーションは
まぁシンガポール🇸🇬はアイランドではないですが、、、小さな小さな国で、(面積は東京都くらい?)そんな小さな所に閉じ込められた感はスモールアイランドみたいなので。。。コンド暮らしは地上30階超でこれまた狭くて幽閉感満載です。日本人会とかあるんでそこに行ったりすれば
こっち来て歯医者に行ってるんですけど、1回50000円とか平気でします😭なので、レシートと申請用の診療報告書を書いてもらい、日本に帰る時に国民健康保険に申請します。すると3割返ってきて、さらに民間保険会社に申請すれば結局かかった額は返ってくるらしくて。でも
支度金が要るそうで。。200万とか先に振り込むて…((( ;゚Д゚)))まぁ残金は後からかえって来るからいいとして、海外送金がうまくできずに1月末になってしもうて。。締め切りに間に合わないとアカンね…いろいろ調べると、海外送金はネット銀行が簡単でして、さらにWISEという
極々たまにですが、喧嘩売りにきたり説教かましに来る人がいます。〜しなよ、〜なんてやめなよ、とかコメントする人。よくそういう事言えますよね。見ず知らずの他人に。当たり前のことですが、自分以外の人を変えようとしても変えられません。親子であっても夫婦であっても
抗不安薬の服用で落ち着いて来ました。ありがたや〜。。あとは読書療法ですね。鬱の時は難しいのや活字過多の本は読めませんが、いざという時に癒やしてくれる【ここぞ本】の存在が大きかったです。私のここぞ本は、、、◎ひろさちや氏『「がんばらない」人生論』◎水島広子氏『怖
誰にも相談できないのでココに吐き出します。かなりヤバい内容なので精神的に弱っている人は読まないでください。また、私の内心日記なので批判的コメントとかもおやめください。(希死念慮ある人間にとってはホントにそのひと言が命取りなので。)ずっと辛い。「何
キタキタキターーデフォルトの冬季鬱!!!動けないし不安と絶望感しかないし、かといって横になってても頭の中ぐるぐる回っているのは希死念慮のみという地獄。。。。あーーツライ😩実は理由がある。あろうことか数年ほど東南アジアで生活することになってしまったのだ。。。😭
土日休日以外は1日3時間の学習と読書、軽筋トレと有酸素運動、瞑想をしています。続かないのは想定内で、できない時が来てもめげずに断続しいこうと思います。(自分との長いつきあいから学びました)大切なことは、自分を認めて褒めてあげること。でもコレが難しい。自分を
1,頭の鍛錬 @図書館①数学I …因数分解(たすき掛け)50分②英語…All in One、アプリにて(NO.140-149)50分③読書…『進化と人間行動』(東京大学出版会)第1,2章 50分2,体の鍛錬 ①軽筋トレ…腕立て、腹筋、スクワット(30回ずつ) ②エアロバイク40分(500kcal)3,心
ジャニー喜多川氏がそんなに酷い性加害者だったとは知らなかった。なんと被害者は千人に到達する可能性すらあるとか、、、最悪やん😣しかし本人亡くなってからBBCが報じて問題表面化するってのがどうにもモヤモヤする。きっと関係者全て知っていたはず。テレビ局もマスコミも芸
相変わらず日々クズであるとの自覚を持って生きとります。。酒を断ち胃腸の調子は良くなりましたが、物価高で生活苦しく、特にガソリン代が激上がりなので車移動しづらくなりました。とはいえこの暑さで外出するのに車を使わないのは大汗かきの私にはムリでして、いよいよ引