【毒親から受けたトラウマの克服】今まで言えなかった本音を手紙で伝える方法

毒親に育てられたことを理解し、自分は悪くなかったと認め、毒親にされた過去の怒り、悲しみを全て出し、かつての傷ついた自分の心の中にいる傷ついた子どもを癒し、毒親の影響で培った自分の毒親育ち（アダルトチルドレン）の特徴を知り、行動パターンを変え

安全基地を作り、不安定な愛着スタイルを変え、愛着障害を克服する方法

安全基地とは？安全基地とは「発達心理学者のメアリー・エインスワースが提唱した「人間の愛着行動」に関する概念で、主要な養育者が子どもにとっての心の拠り所（安心感の拠り所）として機能していると子どもは安心して外の世界に好奇心を持ち、外の世界で、

【愛着障害タイプ別診断】愛着スタイル4種類の特徴を解説

愛着障害とは？愛着障害とは「乳幼児期～幼少期に主要な養育者との関わり方に何らかの問題があり、それによって安定した愛着（愛着を深める行動）が形成されず、子どもの情緒や対人関係に問題が生じている状態」のことを言います。愛着障害が子供に及ぼす悪影