【毒親から受けたトラウマの克服】今まで言えなかった本音を手紙で伝える方法

毒親に育てられたことを理解し、自分は悪くなかったと認め、毒親にされた過去の怒り、悲しみを全て出し、かつての傷ついた自分の心の中にいる傷ついた子どもを癒し、毒親の影響で培った自分の毒親育ち（アダルトチルドレン）の特徴を知り、行動パターンを変え

安全基地を作り、不安定な愛着スタイルを変え、愛着障害を克服する方法

安全基地とは？安全基地とは「発達心理学者のメアリー・エインスワースが提唱した「人間の愛着行動」に関する概念で、主要な養育者が子どもにとっての心の拠り所（安心感の拠り所）として機能していると子どもは安心して外の世界に好奇心を持ち、外の世界で、

【愛着障害タイプ別診断】愛着スタイル4種類の特徴を解説

愛着障害とは？愛着障害とは「乳幼児期～幼少期に主要な養育者との関わり方に何らかの問題があり、それによって安定した愛着（愛着を深める行動）が形成されず、子どもの情緒や対人関係に問題が生じている状態」のことを言います。愛着障害が子供に及ぼす悪影

毒親の心の支配を解放し、本当の自分を取り戻して人生を楽しむための3ステップ

毒親育ち（アダルトチルドレン）は子どもの頃から親の顔色をうかがい、自分の感情を押し殺し、自分の気持ちよりも親の気持ちを優先して生きてきたため、自分の気持ちに鈍感で自分の意思がなく、自分は本当は何が好きで、何を求めていて、何をしたいのかという

毒親に植え付けられたネガティブ思考と行動パターンを変える3つの方法

毒親に育てられたのと、そうでないのとでは天と地ほどの差があるほど、その後の人生に多大なる影響を及ぼします。毒親に育てられると子ども時代に親から愛情を受け、しっかりと心を支えてもらった経験がなく、心や体を傷つけられたり、過大な圧力やストレスを

毒親への過去の悲しみの感情を出し、心の中の傷ついた子供を癒す方法

子ども時代に親から酷い扱いを受け、心が傷つけられてきた毒親育ち（アダルトチルドレン）は子どもの頃から心の中に溜め続けてきた怒りや悲しみの感情を外に出してやらないと、いつまでも自己破壊的な行動をやめることができず、自分と周りの人達を破壊し、い

毒親への過去の怒りの感情を出し、自己破壊的行為をやめる方法

毒親育ち（アダルトチルドレン）は子どもの頃から何も悪くなくても毒親に罪をなすりつけられ、何でも自分のせいにされ、怒られたり、責められたり、罰を与えられたりして生きてきました。また親に口答えをしようものなら、さらに、怒られたり、責められたり、

【毒親に植え付けられた罪悪感を消す方法】声に出して復唱するための例文「50の言葉」

毒親育ち（アダルトチルドレン）は子どもの頃から何も悪くなくても毒親に罪をなすりつけられ、何でも自分のせいにされ、怒られたり、責められたり、罰を与えられたりしてきたので、いくら毒親のことを理解し、自分は悪くなかったと頭の中で思っても長年、毒親

【毒親育ちの罪悪感が消えない3つの原因と対策】子供の権利と親の義務（責任）を理解し、自分は悪くなかったと認める。

毒親育ち（アダルトチルドレン）は子どもの頃から何も悪くなくても毒親に罪をなすりつけられ、何でも自分のせいにされ、怒られたり、責められたり、罰を与えられたりしてきたので、いくら毒親のことを理解し、自分は悪くなかったと頭の中では思っても長年、毒

毒親が子供に悪影響を及ぼす行動をする原因と対策を8種類のタイプ別に解説

毒親がなぜ何かにつけ、子どもに罪をなすりつけ、何でも子どものせいにして理不尽に、怒ったり、責めたり、罰を与えたりといった子どもに悪影響を及ぼすような行動をするのかの主な原因については、過去に記事でまとめました。一口に毒親と言っても実に様々な

毒親になる理由は無自覚が原因？毒親がなぜ生まれるのか？3つの原因を解説

毒親は、なぜ何かにつけ、子どもに罪をなすりつけ、何でも子どものせいにして理不尽に、怒ったり、責めたり、罰を与えたりといった子どもに悪影響を及ぼすような行動をするのでしょうか？私も毒親家庭（機能不全家族）に育ち、何かにつけ、親から理不尽に、怒

【親子関係共依存診断】毒親育ちのための共依存関係チェックリスト20

共依存とは？共依存とは「自分と特定の相手（親、兄弟、姉妹、配偶者（夫、妻）、恋人、友人など）双方が精神的に過剰に依存しあっている不健全な関係」のことを言います。共依存関係にある人達の片方が相手を困らせて支配し、もう片方が世話をすることで自分

【毒親タイプ別チェックリスト】8種類の毒親の特徴を解説

一口に毒親と言っても実に様々なタイプの毒親が存在します。そこで毒親のタイプを種類別に分類し、その特徴をまとめてみましたので、あなたの親がどのタイプの毒親なのかチェックしてみて下さい。【毒親タイプ別チェックリスト】8種類の毒親（支配型、過干渉

【毒親育ち診断】アダルトチルドレンの自分の特徴を知るためのチェックリスト100

アダルトチルドレンとは？アダルトチルドレンとは毒親家庭（機能不全家族）で育ったことが原因で心身を深く傷つけられ、深い傷を負ったまま大人になった人のことです。毒親家庭（機能不全家族）で育ち、深い傷を負ったまま大人になると、不安、恐れ、怯え、完

【毒親チェックリスト30】自分の親が毒親か確認するための診断テスト

毒親とは？毒親とは「毒になる親 一生苦しむ子供」の著者で、セラピストのスーザン・フォワードによって「子どもに対するネガティブな行動パターンを執拗に継続し、ネガティブな影響を与え、子どもの人生を支配し、子どもに悪影響を及ぼす親」のことを指す言

【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】学び・成長・変化の格言一覧「受容の言葉」

人生には困難がつきものであり、困難を避けて通ることはできません。そこで役に立つのが偉人・著名人たちが残した名言です。偉人・著名人たちが残した名言には自分と同じような状況に陥った時、どのように考え、乗り越えたらいいのか、問題解決のヒントになっ

【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】不安・心配・悩みの格言一覧「受容の言葉」

人生には困難がつきものであり、困難を避けて通ることはできません。そこで役に立つのが偉人・著名人たちが残した名言です。偉人・著名人たちが残した名言には自分と同じような状況に陥った時、どのように考え、乗り越えたらいいのか、問題解決のヒントになっ

【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】選択・決断・行動・挑戦・チャンスの格言一覧「受容の言葉」

人生には困難がつきものであり、困難を避けて通ることはできません。そこで役に立つのが偉人・著名人たちが残した名言です。偉人・著名人たちが残した名言には自分と同じような状況に陥った時、どのように考え、乗り越えたらいいのか、問題解決のヒントになっ

【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】親切・優しさ・救う・助けるの格言一覧「受容の言葉」

人生には困難がつきものであり、困難を避けて通ることはできません。そこで役に立つのが偉人・著名人たちが残した名言です。偉人・著名人たちが残した名言には自分と同じような状況に陥った時、どのように考え、乗り越えたらいいのか、問題解決のヒントになっ

【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】人生の格言一覧「受容の言葉」

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【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】情熱・継続・努力・成功の格言一覧「受容の言葉」

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【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】自分を知る・コンプレックス・劣等感・自己肯定・自信の格言一覧「受容の言葉」

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【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】幸福・幸せの格言一覧「受容の言葉」

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【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】逆境・困難・苦しみの格言一覧「受容の言葉」

人生には困難がつきものであり、困難を避けて通ることはできません。そこで役に立つのが偉人・著名人たちが残した名言です。偉人・著名人たちが残した名言には自分と同じような状況に陥った時、どのように考え、乗り越えたらいいのか、問題解決のヒントになっ

【心に響く偉人・有名人の前向き名言集】願望・希望・夢・目標の格言一覧「受容の言葉」

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