ケイデンスを上げてみよう

こんにちは、シバです。土曜日の帰り道。一週間の仕事疲れで体はヘロヘロ・・・たまらずギアを落としてケイデンスを上げて走ると・・・あれ、意外とイケてね？という感触。自分の場合70～75回転くらいで走ってることが多いので、いつもと違った感覚でちょっと新鮮でした

チャリ通 1年経過

こんにちは、シバです。昨年12月に戸田市から上尾市から引っ越して1年。引っ越す前は続けられるか不安でしたが、片道約26kmの自転車通勤もずっと続いています。代わりにローラーやる時間無くなってzwiftも課金止めてしまいましたが・・・ローラーでやってたインターバ

クランク交換テストライド

こんにちは、シバです。愛車のsystem sixとIzon。平坦特化のsystem sixとオールラウンダーのIzon。どちらもお気に入りですが、比べると「system sixはペダルが回しにくい」とずっと感じていました。登りは全くフィーリングが合わないとも「おそらく原因はクランク長ではない

遠征部 秩父三峯神社編

こんにちは、シバです。blog放置して久しいですが、変わらず自転車は乗っています。誰も見てないでしょうが、気ままに更新していこうかと思います。去る11月19日、チームメンバー達とロングライドしてきました。目的地は秩父三峯神社です。。。紅葉ライドとパンクが続いてる

自転車旅行 嬬恋～渋峠

こんにちは、シバです。去る5月21～22日、奥さんと自転車旅行に行ってきました。奥さんのリクエストで一度行ってみたかったという渋峠を目指して。昨年はチームメイトと行きましたね。自分は今回で通算5回目です。一日目は万座に宿をとり、嬬恋高原のキャベツ畑をサイ

ナマズに恋したオッサン

こんにちは、シバです。4月、5月の休日は自転車をおさぼりして・・・ナマズ釣りばかりしていました。暖かくなって、以前目星を着けていた場所で予想どうり釣れたのでちょっとうれしかったですね。ロードバイクに乗る前はバス釣りをしてましたがバス狙うよりバイト数が段違

lД・）ﾁﾗｯ

こんにちは、シバです。また更新をサボってしまいました。相変わらず自転車通勤は続けています。仕事は増える一方なのに給料は変わらない毎日で軽く絶望していますが、通勤で自転車に乗る時間に幸せを感じています。気まぐれでちょっとblog再開しようかなと思ったので、また

ランニング通勤

こんにちは、シバです.。雨予報でも出勤時に降ってなければ、途中の駅までランニング通勤しています。自宅から宮原まで約6km、大宮まで約9km、北与野まで約11km汗だくになりますが、満員電車に揺られるよりは1億倍楽しいですね。昨日は北与野で枝野さんが演説して

ちょこっと花見

こんにちは、シバです。通勤の通り道で桜が8分咲きくらいでした。週末は満開かなと思いますが、天気予報がよろしくない・・・そういえば昨年まで住んでいた場所の近くに良い場所があったのを思い出して、帰り道に寄り道してきました。カメラの性能が良くなくてゴメンナサイ・

リカバリーついでにナマズ釣り

こんにちは、シバです。伊豆イチの翌日足は意外と大丈夫でしたが、体幹がバキバキ・・・疲れもありましたが、春の陽気に誘われて少し体を動かすことについでにちょっとナマズ釣り前回釣れたポイントへ6バイトありましたが、キャッチは2匹・・・もっと暖かくなればミスバイ

伊豆イチリベンジ

こんにちは、シバです。このblogを始める前の昨年2月、+1bicycles おっさん遠征部にて伊豆一周ライドがありました。しかしシフトワイヤー断線により自分はリタイヤ・・・泣く泣く仲間たちを見送り（少々安堵の気持ちもあったが）自分だけ帰り道に海の幸を堪能して帰還しまし

続・開拓～初ナマズ

こんにちは、シバです。待ちかねた日曜ですが、この日はエアコンの取り付けがあったのでお昼までお留守番・・・ちょっと早起きして釣り場の開拓に奥さんは呆れ気味（笑水質全国ワーストで有名な川ですが、最上流部なので水質は悪くない駅前はそこそこ栄えていますが、10分

釣り場開拓

こんにちは、シバです。昨年まで住んでいた戸田市のどぶ川でナマズを釣って以来・・・ちょっとナマズ釣りにハマってしまったようです・・・（笑引っ越した近所で釣れないものかと、Google mapで気になる箇所を調査してまいりました。良さげな水路と河川を見つけました。田植

東京マラソン（の応援

こんにちは、シバです。チームメイトの菅原さんが東京マラソンに出場するので応援に行って参りました。先だって2月12日に行われた豊洲ぐるりハーフマラソンにも応援に行きました。初ハーフで101分、立派な記録だと思います。往復で130km走って応援に行く（笑「絶対

防寒シューズ フィジーク TERRA ARTICA GTX

こんにちは、シバです。毎朝走っていると、日の出が少しずつ早くなっていくのを実感できます。寒さも峠を越えて春の気配がしてきましたが、早朝はまだまだ寒い。氷点下でも体の中心部は汗をかくくらいの強度で走りますが、手や足の末端部は寒いを通り越して「痛い」この時期

新しい練習場

こんにちは、シバです。毎日ド平坦な通勤路にあるちょっとした上り坂（土手下→土手上みたいな）がなんかしんどく感じる・・・「登りで使う筋肉が衰えているに違いない」と思ったのでちょっと練習に行きました。富士山が良く見える・・・天気はいいですが、この日は爆風進ま

お久しぶりです。

こんにちは、シバです。更新を放棄し、年も明けてしまいました。あけましておめでとうございます（笑前回のblogで上尾シティマラソンを走りましたが、その1か月後・・・相方さんと一緒に住むことになり、上尾市民になりました（笑引っ越してすぐに自転車部屋を作る（笑職場

上尾シティマラソン

こんにちは、シバです。10月22日、上尾シティ2022ハーフマラソンに出場してきました。4年前に一度走っていました。基本平坦基調で住宅街とゴルフコース周辺を駆け抜ける走りやすいコースでした。一週間前に仮ハーフを走って自己ベスト（4：15/km以上）を更新するのは

自分主催(笑)個人戸田市ハーフマラソン

こんにちは、シバです。つくば8耐も終わりロードバイクは一段落。息つく暇もなく今度は上尾シティハーフマラソンに向けて練習開始です。この一週間はローラーも一切やらずランニングに体を慣らしました。ようやく走り方も思い出してきた感覚も出てきたので、本日はハーフマ

2022 つくば秋の8耐

こんにちは、シバです。去る10月22日、つくば秋の8耐に参加してきました。開場時間に合わせて朝3時半に出発（眠い・・・皆考えることは同じで既に開場待ちの方々多数。無事に自陣を確保いたしました。今回はショップのお客さんも多数いらして、8時間 2チーム4時間