皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
皆さんこんばんわ。 今日は出勤日で、ここ数日の会社の営業状況をモニターしていましたが、これが大苦戦で、普段取らないデータも必要になり、結局20時までかかる事に…
皆さんこんばんわ。 今日は年に一度開かれる、近隣断酒会の例会に行ってきました。断酒会は、公民館等の公共施設を有償で借りて開いていることがほとんどで、年末から年…
断酒691日目 アルコール退薬からの睡眠障害、、、今日は昼寝しないぞ！
皆さんこんばんわ。 今日は自宅でのんびりしながら、昼寝をしないように過ごしました。昨日の夕方の2時間半の昼寝がやっぱりよろしくなかったようで、23時に寝て、6…
皆さんこんばんわ。 今日はアルコール依存症専門病院への通院日でした。病院は、山奥とは言いませんが、山林に入る手前のギリギリに建っています。いわゆる、精神病院ら…
皆さんこんばんわ。 今日から4日間の早い年末休みを取ります。昨日は事務所へ行って運動量も確保して、かつアウトプットしないといけない仕事も終わり、スッキリして寝…
皆さんこんばんわ。 今日は年内で最後になるであろう事務所への出社でした。駅から事務所までの道すがら、サギとカルガモが仲良く？同じ水たまりで餌をついばんでいまし…
皆さんこんばんわ。 今日はひたすら月曜日らしく、在宅で朝7時から21時迄パソコンを回す一日でした。つらいのお。 運営に加わっているオンラインAAも聞くだけにな…
皆さんこんばんわ。 昨日は寝るのが遅くなり、7時まで寝たものの、昨日の現場疲れが取れずでした。けど年末ならではの掃除とか、なんだかんだしないといけません。風呂…
断酒685日目 褒められたい、怒られたくないという感情とアル中
皆さんこんばんわ。 今日は眠気をこすって早く起きて、現場応援へ行きました。早くと言っても若干、15分ぐらいなのですが、起床後からのルーティンを崩すのは結構つら…
皆さんこんばんわ。 昨日はオンラインAAが終わった後に、少し仕事の延長戦をしてしまいました。なんとか今日の報告に持ち込んで、手放したい、、、というか、時間をか…
皆さんこんばんわ。 全国的に冷えこんだ一日になりました。私も今日からウルトラライトダウンジャケットから、厚みのあるダウンコートに変えて出勤です。体（胴体）はこ…
皆さんこんばんわ。 今日は、仕事の割り振りの関係で休みにしていましたが、昨晩、妻と出かける事を約束していたので、そんなに遅くまで寝ず、6時にアラームをセットし…
断酒671日目 エネオス社長、酔って女性に抱きつき解任、、、のニュースから
皆さんこんばんわ。 今日、ようやく仕事の波を超えることができました。昨日遅くまで作った資料をあさイチにチェックしてから納品して、力が抜けました。ここ数日の激闘…
皆さんこんばんわ。 今日はフルスイングで在宅勤務の日でしたが、23時半でもまだ終わらない、、、時間がないので、これ以上書けません。こんな日もあるさ、と言うこと…
皆さんこんばんわ。 今日は二日連続での振替出勤で在宅で仕事していました。で、今日も仕事が飛び込んでくるので、終わったのは夜8時。いかんですね。今日ぐらいは定時…
皆さんこんばんわ。 今日は振替で在宅勤務でした。昨日までに決めた計画通りにやろうとしていたのですが、今日もケツカッチンな仕事が飛んでくる（苦笑）。まあ、そんな…
皆さんこんばんわ。 今日は振替で休日です。先週日曜からの5連続での激闘？で、普段より二時間遅い7時起床としましたが、睡眠状態はいつもながら、アルコールと眠剤ち…
皆さんこんばんわ。 今日は月に一度の全体会議で、昨日まで偉いさんがそこで説明する資料を作るのに追われていたのですが、ようやくそれも終わり。あとは月曜の役員だけ…
断酒675日目 「健康な心（と体）に戻してください」が今日のテーマ
皆さんこんばんわ。 明日の会議の資料作成を終えて、今月もなんとか月曜日の準備にかかれば月間モノは大枠でこなせそうです。今日は早く寝よう。時間を稼ぐために、急遽…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所で月に一度のミーティングでした。資料作成は今回も、なかなかの時間がかかりました。無事に終わったのは良いのですが、朝は起きれない…
皆さんこんばんわ。 今日が納期の仕事を、朝からぶっ通しの在宅で22時で終えることができました。けど今月も大変でした。で明日は会議で、木曜日は別の会議です。明日…
皆さんこんばんわ。 今日は振替で出勤していましたが、納期が明日に迫っている仕事がある中でこれをこうやってやっつけよう、と決めていたものですが、朝から別の仕事が…
皆さんこんばんわ。今日は休日、仕事はたっぷり溜まっているのですが、眠気で体も頭も動かない状態で散歩にも行けず、パソコンも回せずという状態でした。 月曜日納品の…
皆さんこんばんわ。 今日は朝から事務所に出勤していました。通勤の電車は乗車25分と適度な時間なのですが、乗車駅でほぼ座れるという有難い環境なので、いつも座って…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所にいって自分の仕事をしこしこやっていましたが、自分のアウトプットのイメージを先に作ってから、そのイメージに基づいて作業をするこ…
皆さんこんばんわ。 今日は休みにしておいたのですが、もともと仕事をしないとイカンな、と思いながら計画を組んでいたので、疲れがたまらない程度に仕事をしようとして…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所へ出勤しました。現場が忙しい日だったので、事務所に出ている人員はまばらでした。広い事務所で、かつ節電が徹底されているので、出勤…
皆さんこんばんわ。 今日はどっぷり仕事漬けの月曜日でした。目標17時終わりでしたが相変わらずタイプミスが多く、やり直しの連続だったのと、必要なデータがなかなか…
皆さんこんばんわ。 今日のオンラインAAで振り返って話した事です。 親父が他界して10年ほどになります。まだアルコホーリックの自覚症状はないころでした。そんな…
皆さんこんばんわ。 私の住んでいる太平洋ベルト地帯でも寒い一日となりました。たぶん北日本の人からしたら笑われると思いますが、太陽の出ている時間帯とそうでない時…
皆さんこんばんわ。 今日は現場の応援に行ってきました。その現場と言うのは、10年少し前に職場だったところからほど近い場所に有ります。その街は、いわゆる下町で、…
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皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…
皆さんこんばんわ。 この数か月、時間がない、、、と書くことが多いのですが、この週末、これまでで最強クラスの時間の無さとなり、仕事が前に進みません。昨日、一昨日…
皆さんこんばんわ。 今日は休みを取って入院していた病院にいってきました。 主治医の先生はとにかく多数の患者さんを抱えていて、入院していた時は、私の主治医ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、仕事に追われていました。昨日までの重たい仕事で、自分の次月の勤務シフトなど、ルーティンが全く終わっていなかったの…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社して、この2か月ぐらいルーティンの合間に作業していた各種分析を幹部の方に報告する日でした。 この作業と報告があったおかげ…
皆さんこんばんわ。 今日は私の住むエリアでは大雨となりました。で、今日は事務所に出社なので、雨が恨めしいのなんの。ただでさえ、事務所に出ると、もう一つの依存物…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくりデータ収集、分析の一日となりました。じっくりできるとあって、いつもより収集する案件を増やしてしまい、事務所へ向かう通勤…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日で、昨晩から取り掛かっていた仕事の続きを進めました。簡単で良いから、、、との事だったのですが、簡単に仕上げるのにはエ…
皆さんこんばんわ。 昨晩、ネット動画をみてやめられなくなってしまい、寝たのは日付が変わって2時半になってしまいました。土曜日は休みで、買い物に行こうと妻と約束…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。寝坊しなかったがゆえに睡眠時間が足らないのでしょう、それなりに眠くて困る一日となりました。午前の会議から眠気と戦…
皆さんこんばんわ。 今日は寝坊から始まった一日でした。朝、五時半に熟睡アプリのアラームをかけて昨夜23時半に寝たのですが、熟睡感がなく覚醒の多い一晩で、五時半…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、午前中に、頻尿の悩みから通っている泌尿器科に行ってきました。いつもは激込みの午前の泌尿器科ですが、ネットでの順番予約が開始さ…
皆さんこんばんわ。 毎週の週前半は会議などでやることが満載で、寝る時間を削ってなんとか凌ぐ事となりますが、今週は変則で、月曜日の会議が火曜日に異動したことから…
皆さんこんばんわ。 この土日2日間、休みであることを上司が認識して、火曜日の幹部の方の会議に必要な資料の作成は、月曜日にできる範囲の簡単なものでよい、と言われ…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の卒業生？の集まりに行ってきました。病院主催で、断酒会、AAも関係なしで、4つの部屋に分かれてそれぞれのテーマで現在…
皆さんこんばんわ。 今日は丸一日、仕事なしで休みを取りました。いつも休みの日に睡眠負債を解消するのですが、昨晩は1時に寝て8時にアラームをセットしていました。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でオンライン会議に出ていました。在宅となった分、ざっくり一時間、ゆっくり寝れるので、事務所に出社の際は、3月まで5時に起きていた…
皆さんこんばんわ。 私の所属している断酒会ですが、歴史が古く、具体的な年数は書けませんが直近で創立●周年記念大会を開くこととなっています。 高齢化が進んでいる…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに、ケツカッチンな仕事から解放されて、じっくりと在宅で自分のペースでコツコツと課題に取り組む一日となりました。ケツカッチンが…
皆さんこんばんわ。 本日は月火連ちゃんの事務所出勤日の2日目でした。日曜日の晩は4時間半の睡眠でしたから、今日は12時から5時半まで寝ようとしたのですが、朝に…
皆さんこんばんわ。 今日は休みです。起きる時間は極力ずらさないように、昼寝は30分以内とは病院の部長先生の指導ですが、私の主治医は、朝のズレはまあ1時間ぐらい…
皆さんこんばんわ。 台風は上陸しないコースとなりましたが、雨はかなりの激しさで降っています。東海道新幹線は運転が止まっていましたね。上りが新大阪→浜松間、下り…
皆さんこんばんわ。 眠りが浅い日が続いています。脳を使うと夕方ごろに頭が重たい、端的に言えば頭が痛くなるという状態の遠因が、脳が夜に休まっていない事にあると思…
皆さんこんばんわ。 今日は変則で水曜日に在宅となりました。午前中早くに雨は残りましたが昼からは良く晴れた一日でした。晴れた分だけ空気も乾燥してきましたが、一日…
皆さんこんばんわ。 梅雨入りとともに蒸し暑さはいきなり厳しいです。熱中症にはなりたくないので水分はしっかり摂っていますが、摂ったそばから汗で出ていく感じです。…
皆さんこんばんわ。 台風の影響で今日から雨予報の日が続きます。会社に行って帰ってで7000歩というあたりで、在宅の日とかもあるのでこのままでは週5万歩を切るぐ…
皆さんこんばんわ。 今日は寝ぼけて最悪の惨事を招いてしまい、その後始末とそれに伴う集中で起きてしまって再入眠できずという自己嫌悪な状態でした。何をやったかとい…
皆さんこんばんわ。 今日は休みの日ということでのんびりと過ごしましたが、疲れはたまっているのでとにかく疲労回復という感じなのですが、それにしても眠かったです。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。昨日は全身の力を込めて？シミュレーションを回したので昨日の夕方はハッキリ言って疲れて頭が痛い、重たいでした。少…
皆さんこんばんわ。 今日も事務所に出社し、昨日からやっている試算業務の完成を図りました。昨日フォームを完成させて数字を触れば試算が動くことまでは確認していまし…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事に明け暮れた一日でした。難易度の高い仕事が襲ってきましたがある意味、私の得意分野でもあったので、NOと言わずに引き受けました。た…
皆さんこんばんわ。 火曜日は毎週恒例の在宅勤務の一日です。リモートで参加する会議自体が、会議室に集合せず「フルリモート」な上に、9時から13時過ぎまで出ている…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しました。週間マネジメントということで月曜日は前週の定量結果を取得し、それに考察を加えるという業務があります。会社の数値…
皆さんこんばんわ。 今日はずっとしようと思っていた部屋の掃除をようやく行えました。未だ治らない口角炎口唇炎とか、この前毛布だけで寝ようとして首元や顔の周りが痒…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していたアルコール専門病院への通院日でした。最近の土曜日は、起きる時間はなるだけ固定という、先生の指導から逸脱しますが、普段5時…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務にて会議にリモートで参加しながらエクセルを回す一日でした。気温は下がったのですが、雨天のため、ずいぶんと湿度が高く、今シーズ…
皆さんこんばんわ。 今日も暑かったですね。で昨日は「少し」感じた程度でしたが、今日の事務所は暑かった。頭を使うと汗がじわっと出てくる感じです。事務所自体はこの…
皆さんこんばんわ。 全国的に暑くなった一日です。私の住んでいる地域でも30℃越えになりました。ジャケットを着て事務所に出勤するのですが、例によって時短勤務から…
皆さんこんばんわ。 今日は事前に立てた計画に基づき、事務所から帰宅後に、泌尿器科に行きました。で計画では、 ・17時30分から順番予約開始・・・実際の診察は1…
皆さんこんばんわ。 復職してから自助会に行くなどのスケジュールが少なくなり、また固定化されてきているので、週間スケジュールをわざわざ書く事もなかったのですが、…
