上手なダンサーって顔も良く踊っていますよね。顔が踊るというのは表情の変化がよく見えるということ。ちなみに身体の動きに対して顔が動きすぎると「ガンサー」と言われることがありますが、こちらは悪い意味で使われるかな笑もちろん顔が踊っているかどうかだけで順位が決
こんにちわ！大船で社交ダンスを教えています、麻戸洋輔・中村綾です！社交ダンスの教師として、競技ダンスの選手として暮らす日々の中で感じた事や役に立ちそうな豆知識、たまには日記など気ままに更新しています。
慣れてくると競技会やデモのルーティンを自分で作ることもあると思います。そんな時に少し気をつけておくと便利なことがあります。いつも先生に振り付けてもらっている方も、こんな要素があるんだなぁということを知っておくと役に立つかも？一歩一歩のステップの集合体のこ
昨日はダンスキャンプがありました。ダンスキャンプとは合宿みたいなものです。みんなで集まって様々なプログラムをこなしていきます。例えばバレエやピラティス、トレーニング、講師の先生を招いてグループレッスンがあったり、、、様々です。朝のスタジオの様子今回のメニ
「先生に毎回同じことを言われる」このように思っている人は少なくないと思います。僕も学生の頃は来る日も来る日も同じ内容のレッスンでした。「今日も腸腰筋を使え！と言われるんだろうなぁ」と思いながらレッスンに行き、「今日も腸腰筋を使え！と言われたなぁ」思いなが
普段自分がレッスンしていない選手に「私達のダンスどうでした？」とアドバイスを求められることがあるのですが、その際は慎重に言葉を選んでいます。その選手の背景を分からずして勝手なことは言いにくいからね。特に大事な試合前の選手に対してはなおさらです。結局は自分
ダンスのレッスンを何回か受けていると姿勢が重要だということが分かってくると思います。僕もよく首をつかまれて上に引っ張られながらウォークの練習をさせられたものです。今でもたまにある。特に最初の頃は姿勢を良くしようと思うと膝がピンピンに伸びてしまう。それから
社交ダンスをする人の男女比、、、男性の方が女性に比べて圧倒的に少ないです。男性が少ない習い事は他にもたくさんあります。ダンス系はそもそもヒップホップ以外は男性が少ない印象です。なんでだろう～？ヒップホップとかブレイクダンスはいいの？なんで？マトアヤが2人で
衣装を選ぶときの基準は色々ありますが自分がより良く見える衣装を着用したいものです。特に競技会ならば自分が着たいという気持ちだけ衣装を選ぶのはちょっと危険。より良い成績の出る衣装、点数の入る衣装を選んだ方が結果に結びつくはずです。人それぞれ似合うデザインは
僕らの仕事はレッスンをすることです。基本的には相手がどのような状況でもレッスンをしますが、中にはレッスンすることが難しく感じる時もあります。1、生徒さんのやる気がないまぁ人間だからそんな時もあるでしょう。僕らも頑張ってヤル気が出るように持っていきます。2
突然ですがみなさん、練習場所を選ぶときの基準はなんですか？家から近くて通いやすい値段が安い時間の都合が良い広いキレイなどでしょうか。いずれもたくさん練習する為・競技会を想定した練習の為には大切ですね。上記以外に、ぜひ考慮に入れて欲しいのが・上手な人が多い
ラテンとスタンダード、せっかく両方やっているならば共通点を探していけると良いですよね。自分の身体を自由に使うという点、二人で踊るという点、同じところが沢山あります。僕らの先生にも「同じ人間の身体・同じ運動なのでどちらにも応用できるよ」「ラテンもスタンダー
ダンスタイムや試合の最中、お相手の女性の動きが硬いな…と感じたらどう対処したら良いでしょうか？自分の生徒さん何人かに聞いてみたところ「相手にやって欲しかったらまずは自分から！自分がもっと柔らかく踊る。」という回答多かったです。あとは「口で言う」「辛いけど
お気に入りアイテムシリーズのリライトです。ウェーブストレッチリング！最近またブーム到来。こちらは身体のリリース＆ほぐしアイテム。 いくらで購入したか忘れたけど、今は5000円あれば買えるみたい。このリングのカーブの上の方を背中や腰に当てて揺れたり、裏返
ダンスは老若男女問わず、初心者〜上級生者まで楽しむことができます。何故ならレベルや目的に合わせて運動強度を変えることができるからです。まずは踊る種目によって強度を調整するのがオススメです。若い人や運動に自信がある方はサンバやクイックステップなど強度が高く
社交ダンスは2人で踊るものです。相手のリード、フォローの影響を受けることになりますが、それは良い影響の時もあれば悪い影響の時ももあります。社交ダンスは相手に合わせて踊らなくてはいけないので自由に踊れない、という声をよく聞きます。「自由に踊る」という点につい
相手と競い、勝敗がつくのがスポーツです。野球やサッカーの敵は相手チームですよね。チームメンバーと協力して相手を倒します。陸上や水泳は？タイムが出るので自分との闘いとも言えますが、レースですのでやはり相手よりも速いかどうか？ということで順位が決まります。さ
社交ダンス教室のレッスンの説明をみるとたまにクラス分けがされていることがありますね。初級、中級クラス！のように書いてあったり。中級ってどんなレベル？ダンス歴1年くらいだけど、私はどのレベルなのかな？中級に出ても大丈夫かな？でもついていけるか心配、、、、こ
今回は固定の練習相手がいる人向け。レッスンで指摘を受けた苦手な動き。自分で何度練習してもしっくりこない…そうなったときに私達の場合どうするかというと『相手に（どうやっているか）聞いてみる』私と麻戸先生は違う人間なので得意なこと・苦手なことも結構違います。
「ルンバなんだからもっと色っぽく踊らなきゃ」「チャチャなのにそんなに必死に踊ると変だよ」「もっとサンバらしく踊らないと」なんて言われたことはありませんか？上記のセリフは全て、私が過去に先生に言われた言葉です。（笑）私達が踊る社交ダンス・競技ダンスは、まず
ロンドンインターをはじめとしたビックコンペも終わり色々と動画も出回ってきました。こちらのLONDON BALL もハイレベルな試合。ここまでハイレベルになると本当に全員すごい。でも競技会なので優劣をつけて順位を決めなくてはいけません。なかなか評価を難しくしている部分
今では通常通りですが、コロナの感染が拡大していたころは『接触なし』でレッスンをしていたところも多いかと思います。これが逆に新鮮で、ペアダンスだから一回も組まないというのは今まではなかったことです。コロナ前からラテンエクササイズクラスは持っていたので組まな
今日はタイトルどおり、「音楽に合ってない！」と言われてしまったときの対処方！です。音楽に合っていないと言われてしまった原因は何でしょう？まずはそれを探しましょう！原因を3つ考えてみました。①音楽のカウントが取れない②動作に一生懸命で音楽を聴く余裕がな
以前このような記事を書きました。前回は男性編だったので今回は女性編！女性の方の一人で踊るとできるのに、相手と組んで踊ると上手くできなーい！！という悩みはサークルや団体レッスンなど、シャドーで練習する機会が多い方に、よく聞く印象があります。一人ならできるの
女性のスタンダードの後退では頭をしっかりと進めることも大切です。ヘッドウエイトを使うと言われたりします。女性の後退では基本的に頭が先行します。頭の行ったところに足が着く。これがなかなか微妙でちゃんと足首を使ってから頭が進んでいない場合、ただ後ろに倒れてい
先日の生徒さんからの質問。 「オープンインピタスのオープンって何？」またさらに違う生徒さんには「オープンヒップツイストとクローズドヒップツイストって名前似てるけど何が違うの？」例えばオープンインピタスとクローズドインピタスオープンプロムナードとクロ
ペアで練習していて相手の言っていることが理解できない、ということは少なくないと思います。長年一緒に踊っていてもこのようなことは起こります。そんな時は「日本語として成立しているか」考えてみましょう。日本語は便利で「それ取って」「これ捨てて」「置いて」接続詞
筋トレの効果は身体が大きくなる、引き締まってかっこよくなる、筋力が上がって動作が楽になる、筋持久力が上がって動作を継続できるようになる、などがよく巷で言われるものです。私もその効果が目当てで筋トレに取り組んでいるのですが、筋トレをし始めてそれ以外にも効果
プロになった頃はとにかく「生徒さんをなんとしても上手にしてあげないと！」と思い頑張って指導していました。上達すると生徒さんはハッピー、レッスンの継続率も上がると考えていたからです。「ダンスが上手になる＝たくさんのステップが踊りこなせるようになる」ではない
ダンス教室はサービス業です。生徒さんにレッスンというサービスを買って頂いて営業しています。で、このレッスン代の内訳というのは教室によって様々。純粋に「レッスンを受ける為の料金」をレッスン代と表記しフロアの使用料金は別途という場合もあれば、「レッスンを受け
「前進はつま先を進行方向に、後退はかかとを進行方向へ向けよう」みなさん一度は習ったことがあるのではないでしょうか。単純なことですが意外と出来ていないこともあるので注意しましょう。できない原因は大きく分けて2つです。1．普段の歩き方がそもそも外股、あるいは
「先生の言ってる事は分かるけど、この前のレッスンと言ってる事が全然違うなぁ。」「この間はこうやってって言ったのに。今日は反対のことを注意をされたなぁ。」この記事が気になって読んでくれた方はきっとこういう経験があるのでしょう。私もありますとも！「言う事が
今はもう平常通りですが、コロナの影響でクラスレッスンは組まないレッスンになっていた時期がありました。相手と組まない、ということはずっと両手が空いていますので他のクラスよりフリーアームの練習になります。生徒さん達はアームの形や出すタイミングはかなり気にして
あっという間に10月ですね。10月からはじまるインボイス制度。ダンスの先生の中にも影響がある人、あまりない人、様々かと思います。ちなみに僕は現時点では影響があまりない、、、はずです。制度の是非については色々と言われていますが今回は触れませんので、興味のあ
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上手なダンサーって顔も良く踊っていますよね。顔が踊るというのは表情の変化がよく見えるということ。ちなみに身体の動きに対して顔が動きすぎると「ガンサー」と言われることがありますが、こちらは悪い意味で使われるかな笑もちろん顔が踊っているかどうかだけで順位が決
ダンスを長年習っていると、初めの頃に習ったことから内容が変わってくることがあります。内容が変わる理由はいくつか考えることができると思う。・自分のレベルが上がって次の段階へ進んだ・先生を変えて違うアプローチになった上記のようなことが考えられます。と同時に・
社交ダンスで試合に出る、デモンストレーションをする、という場合には特定の相手と練習することになります。付き合いの浅いうちはお互いに気を遣っているので、言葉の使い方や選び方も配慮しながら会話していることと思います。（逆にこの時点で違和感を感じる場合は要注意
音楽にあわせてダンスをするのは楽しいですよね。音楽がないと踊れない、という方も多いかもしれません。競技ダンスにおいては音楽に合っているかどうかということが評価の基準になっています。なので音楽から外れてしまうと競技会で勝ち上がることはできません。ただ、それ
パーティーでも競技会でも、基本的には自分の踊る音楽は選ぶことができません。選ぶどころかどんな音楽がかかるのかも分かりませんからね笑デモンストレーションの時は例外で、自分で音楽を選んで、音楽に合わせた表現を考えていきます。生徒さんとデモを踊る時は何か踊りた
社交ダンス、競技ダンスはスポーツとしての一面はありますが様々な分かりにくさがあります。競技としての分かりにくさについては過去にも書いていますね。こちらについてはまた別の機会に改めて書きましょう。今回は習い事としての分かりにくさについて書きたいと思います。
外国人の先生のレッスンは40分～45分で1レッスンとなるのが一般的です。これは人間の集中できる時間が15分・45分・90分といわれているから、、、、かどうかは分かりませんが、僕がプロになった時からそうでした。みんなのレッスンをする時は25分が1レッスンで
社交ダンスが上手いとはどういうことでしょうか？たくさんのステップを知っていること？見た目が綺麗でスムーズに動けること？誰とでも踊れること？色々な要素があると思います。この辺りの認識はその人個人の考えや目的によっても大きく異なると思います。そしてダンスの経
easyとsimpleはカタカナ英語としても使われます。日本人の感覚からすると似ているように思えますがどう違うのでしょうか？easyの場合は「易しい」というニュアンスが強く、日本語の「簡単」に最も近い。それに対してsimpleは「単純」(複雑でない)というニュアンスが強い。あ
競技ダンスの結果は単純に身体能力で決まる訳ではない為、他のスポーツと比較すると引退の年齢は高いです。他のスポーツは20代後半で引退を迎えるのことが多い印象がありますが、競技ダンスでは20代で引退する選手は非常に少ないように思えます。競技者である以上、いつ
競技会では『他の要素がいくら良くてもある程度のレベルでできていないと評価できない』という最低条件が実は存在します。チェックを入れてもらうためにも、この最低条件を押さえておくことが大切です。最低条件は競技会のレベルによって変わります。どんなものがあるのかを
競技会でもデモンストレーションでも上半身の印象は非常に重要です。他人のダンスを見る時のことを思い出してもらえればよく分かるとことと思います。何となーく全体をみて、その後に顔だったり上体に注目をすることが多いはず。最初に足を見る、という人は少ないんじゃない
調子はその日によって異なる。自分の練習でも感じるし、生徒さんのレッスンをしていても感じます。今日は左に傾いてるなー、あばらが開き気味だな、いつもより立ちやすいなど、、、、毎回微妙に違う。みなさんも「今日はなんかバランスがいい！」「うわー！調子悪いっ！」と
リードをする際のドラブルとして多いのは、相手をリードしようとし過ぎてそれがマイナスに働くというパターン。リードをしようとした際にポスチャーが崩れる、過剰にコンタクトポイントが動くことなんかが多いかな。繋いでる手が動いてトラブルになることは少なくない。特に
できていない手順を飛ばして次の事をやろうとする人は上達が遅い傾向にある気がします。これは学校のお勉強と同じだと思う。力学の問題を解くには物理の知識が必要。物理を学ぶにはベクトルなど数学の知識が必要。そもそも数を数える算数の知識が必要です。算数をとばして力
フロアでスムーズに踊るためには自分達のルーティーンの進む方向をしっかり理解しておく必要があります。しかし、それだけで無事に踊りきれるとは限りません。 社交ダンスは特別な場合を除いて、基本的には複数のカップルが同時に踊ることになります。つまり自分
ルンバとチャチャチャのステップは非常に似ています。簡単に言えばルンバのステップにシャッセやロックが入るとチャチャチャのステップになります。ラテンダンスの起源となった国を考えると、サンバはブラジル、パソドブレはスペインです。それに対してルンバとチャチャチャ
生徒さんからよく聞く嘆きの声、体操のようなダンスに負ける。脚と手をタイミングに合わせてパッと出した体操のようなダンスに負けてしまう、、、これは何故でしょう？！答えは審査基準にあります。以前書いた記事をご覧下さい。 競技を
今日はスタンダードのネック、頭の位置についてです。女性の方も男性の方も「左向きすぎ！」と一度は注意されたことがあるのではないでしょうか。私も気を付けていますがやはり注意されることがあります。「左を向きすぎ」と注意されるとき、以下の2つのケースが考えられま
社交ダンスのドレスやウェア。特にドレスは良いお値段しますのでなるべく失敗は避けたい、、、でもいつもと一緒じゃつまらない、、、、ドレスやウェアを選ぶときは以下の3点に気を付けると大きな失敗が減ると思います。①色③バランス③素材①色自分に似合う色を選びましょ
外国人の先生のレッスンは40分～45分で1レッスンとなるのが一般的です。これは人間の集中できる時間が15分・45分・90分といわれているから、、、、かどうかは分かりませんが、僕がプロになった時からそうでした。みんなのレッスンをする時は25分が1レッスンで
社交ダンスが上手いとはどういうことでしょうか？たくさんのステップを知っていること？見た目が綺麗でスムーズに動けること？誰とでも踊れること？色々な要素があると思います。この辺りの認識はその人個人の考えや目的によっても大きく異なると思います。そしてダンスの経
easyとsimpleはカタカナ英語としても使われます。日本人の感覚からすると似ているように思えますがどう違うのでしょうか？easyの場合は「易しい」というニュアンスが強く、日本語の「簡単」に最も近い。それに対してsimpleは「単純」(複雑でない)というニュアンスが強い。あ
競技ダンスの結果は単純に身体能力で決まる訳ではない為、他のスポーツと比較すると引退の年齢は高いです。他のスポーツは20代後半で引退を迎えるのことが多い印象がありますが、競技ダンスでは20代で引退する選手は非常に少ないように思えます。競技者である以上、いつ
競技会では『他の要素がいくら良くてもある程度のレベルでできていないと評価できない』という最低条件が実は存在します。チェックを入れてもらうためにも、この最低条件を押さえておくことが大切です。最低条件は競技会のレベルによって変わります。どんなものがあるのかを
競技会でもデモンストレーションでも上半身の印象は非常に重要です。他人のダンスを見る時のことを思い出してもらえればよく分かるとことと思います。何となーく全体をみて、その後に顔だったり上体に注目をすることが多いはず。最初に足を見る、という人は少ないんじゃない
調子はその日によって異なる。自分の練習でも感じるし、生徒さんのレッスンをしていても感じます。今日は左に傾いてるなー、あばらが開き気味だな、いつもより立ちやすいなど、、、、毎回微妙に違う。みなさんも「今日はなんかバランスがいい！」「うわー！調子悪いっ！」と
リードをする際のドラブルとして多いのは、相手をリードしようとし過ぎてそれがマイナスに働くというパターン。リードをしようとした際にポスチャーが崩れる、過剰にコンタクトポイントが動くことなんかが多いかな。繋いでる手が動いてトラブルになることは少なくない。特に
できていない手順を飛ばして次の事をやろうとする人は上達が遅い傾向にある気がします。これは学校のお勉強と同じだと思う。力学の問題を解くには物理の知識が必要。物理を学ぶにはベクトルなど数学の知識が必要。そもそも数を数える算数の知識が必要です。算数をとばして力
フロアでスムーズに踊るためには自分達のルーティーンの進む方向をしっかり理解しておく必要があります。しかし、それだけで無事に踊りきれるとは限りません。 社交ダンスは特別な場合を除いて、基本的には複数のカップルが同時に踊ることになります。つまり自分
ルンバとチャチャチャのステップは非常に似ています。簡単に言えばルンバのステップにシャッセやロックが入るとチャチャチャのステップになります。ラテンダンスの起源となった国を考えると、サンバはブラジル、パソドブレはスペインです。それに対してルンバとチャチャチャ
生徒さんからよく聞く嘆きの声、体操のようなダンスに負ける。脚と手をタイミングに合わせてパッと出した体操のようなダンスに負けてしまう、、、これは何故でしょう？！答えは審査基準にあります。以前書いた記事をご覧下さい。 競技を
今日はスタンダードのネック、頭の位置についてです。女性の方も男性の方も「左向きすぎ！」と一度は注意されたことがあるのではないでしょうか。私も気を付けていますがやはり注意されることがあります。「左を向きすぎ」と注意されるとき、以下の2つのケースが考えられま
社交ダンスのドレスやウェア。特にドレスは良いお値段しますのでなるべく失敗は避けたい、、、でもいつもと一緒じゃつまらない、、、、ドレスやウェアを選ぶときは以下の3点に気を付けると大きな失敗が減ると思います。①色③バランス③素材①色自分に似合う色を選びましょ
年々スポーツの分野では様々な研究が進んでいています。僕は高校と時にテニスをしていたのですが、当日はサーブ&ボレーといって、ネットの近くまで間合いを詰めて攻めるという手法がよく使われていました。それが今ではその戦法はものすごく少なくなりました。ショットのスピ
ラテンとスタンダードの違いは？！と聞かれたら何と答えたら良いでしょうか？音楽の違い、ホールドの違い、逆にペアダンスという広義で考えれば違いはない、などなど色々と答えがあると思います。社交ダンスを見たことがない人に伝える時はずっとくっついて踊るのがスタンダ
コロナをきっかけで組まないシャドーのレッスンが多くなったのですが、効果を感じて頂けて今でも継続して行っています。シャドーすると普段はできているつもりでも、意外と身体の向き進行方向相手のいる場所相手の動作が分かっていなかったことに気づく人が多いです。女性の
踊っている際に「もっと力を抜いて！固まっているよ！」と指摘されたことはありませんか？なるほど！脱力が大切なのね！と力を抜いて練習していると「体がふにゃふにゃしてるなぁ。もっと力を入れて！」と言われたり、、、一体どうすれば良いの？！何が正解なの？！と多くの
社交ダンスの特徴の一つに「移動する」ということがあります。もちろん他ジャンル、ジャズダンスやヒップホップにも移動はありますが、社交ダンスほどは移動していないイメージ。移動をする、、、言い方を変えれば自分の体重を進めていくということになります。ここでよく話
レッスンをするときに問題になる足の位置。生徒さんとお話してみると「前進と横」「後退と横」区別が実はついていなかった！ということが多いです。文字にすると、そんなかとあるわけないでしょ、と思うかもしれません。私達の踊る社交ダンスは回転を伴った動きが非常に多い
