社交ダンサー・競技ダンサー麻戸洋輔・中村綾のブログ

やりたいことはすぐやった方が良い

ダンス教室に来る人には色々な人がいます。何でも良いから運動をしたい人、前から興味があってきてみたという人、競技会やパーティーを楽しみたいと思っている来る人、様々です。パーティーやデモンストレーション、競技会に出場するにはある程度の準備と勇気が必要です。い

2023/11/30 11:00

発表会でした

バタバタしていてブログも更新できていません。先週の日曜日に発表会がありまして忙しくしていました。ホテルパーティーではないので小規模ではありますが、これはこれで気に入っていて続けています。今回も友人の永田・さやか組と後輩達に手伝ってもらいながら無事に開催で

2023/11/29 10:00

社交ダンスの「地面を踏む」について考える

ラテン、スタンダード問わず、「地面を踏む、床を踏む」という言葉が良くでてきます。社交ダンスにおいて重要な言葉といってよいと思いますが難しい言葉の一つともいえます。ある時、先生に地面をもっと使え！と言われて一生懸命地面を押して踊っていました。そうしたら今度

2023/11/25 21:00

審査員の本音

多くの競技ダンスのコーチは審査員を兼ねていることが多いです。なので、自分の習っている先生が審査員に入るということも珍しくありません。自分の弟子にどんな点数をつけるか？というと、その辺りは人によって違います。自分の弟子ほど厳しめに審査する人もいれば、ありえ

2023/11/24 11:00

競技選手にもデモは表現の練習になる

競技選手にもデモの振付をしています。踊りのメインパートは自分のルーティンがあるので、スイスイ決まります。しかし、普段の競技会ではやらないイントロやエンディングが意外と難しく感じるよう。デモはあらかじめ曲が決まっているので「音楽のこの音に合わせて、この動き

2023/11/23 11:00

上手そうな人と踊ったら踊りにくかった件

生徒さんからよく聞くパーティー七不思議の一つ。「競技会に出ていて成績も良い、見た目もホールドがキレイで上手そうな人と踊ったんだけどあまりリードが分からなかったわ。他の人のリードは分かったのに、、、、」これ意外と多いよね。パーティーだけでなくサークルなんか

2023/11/22 11:00

初心者の時は鏡をみる癖をつけてみよう

ダンスをはじめるまで僕は鏡をみるという習慣はありませんでした。顔を洗う時くらいかなぁ。ところがダンスをはじめてからというもの、鏡で自分の姿をみるとついつい姿勢をチェックしたくなります。ちなみに、、、職場のトイレで手を洗ったついでにホールドしたり、クカラチ

2023/11/21 11:00

ダンスは一気に上手くなる？！、、、かも

「ダンスってコツコツやっていても全然上手くならない時もある。いくら練習しても全然成績が出なかったり、逆に悪くなったりする時もある。でもダンスが良くなる時って、ほんとに急に良くなるもんなんだよ」自分の先生にこう言われたことがありました。この時はまぁそんなも

2023/11/20 19:00

リードが通じない理由

レッスンをしていると「先生、リードが通じないんです！」という訴えをよく耳にします。 今回はなぜリードが通じないのか、ということを詳しく考えてみました。そもそもリードする為にはどのようなステップの全体像を理解しておく必要があります。順番に考えて

2023/11/19 11:00

前進と後退、安定感の違い

ダンスに不可欠な動作、前進と後退。よく男性は前進、女性は後退が大事！なんて言います。確かに第1歩目がそうなることは多いですね。しかし、結局男女共に前進後退どちらもでてくる。両方練習する必要があります。ちなみに日常生活ではほぼ前進のみ！僕もダンスをするよう

2023/11/18 11:00

ストレッチのすすめ

ラテン、スタンダードどちらも美しく踊る為にはストレッチが不可欠です。ストレッチというと身体を柔らかくして、、、というようなことを想像する人も多いと思いますが今日は単純に身体を伸ばす！という意味だと思って下さい。ラテンでラインを作って止まった時、例え脚が止

2023/11/17 11:00

バリエーションにチャレンジする利点

基本が大事！とは言いますが、例えできなくても様々なバリエーションステップにチャレンジすることで得られるものもあります。ステップを色々覚えるとリズム身体の形アームなどの引き出しが増えます。このことにより、次に新しいステップを覚えるスピードが上がります。「こ

2023/11/16 11:00

競技会で嫌いな曲がかかった時に気を付けること

音楽は優劣、良い悪いということはないとは思いますが、自分にとってどう感じるのかは人それぞれ。好きな曲もあれば嫌いな曲もありますよね。以前も書いたかも知れませんが、ある先生は「競技会では良い音楽ばかりがかかるとは限らない。むしろ悪い音楽の方が多かったりする

2023/11/15 11:00

姿勢は踊っているとき以外でも重要!!

ダンスブログなので紹介できる本はあまりないですが、『〈パワーポーズ〉が最高の自分を創る』という本はダンサーが読んでもおもしろいと思います。これは姿勢とメンタルの本です。要約するとポーズ、つまり姿勢を変えることで「本来の自分・実力が出せるようになる」という

2023/11/14 11:00

反復練習は超重要！！

レッスンで教わったことができるようになった！やったー！！これはとっても良いこと・嬉しいことですね。達成感もあるし上手くなったなと実感できます。次はその良い状態をもっと発展させていきましょう。まずはできるようになった技術をいつでも使えるようにしましょう。1回

2023/11/13 13:00

プレゼンテーションが足りない！と言われた時のヒント

「上手いんだけど目立たない」「技術はあるんだけどパッとしない」「テクニックを意識し過ぎ」こういったことを言われたことがあるダンサーは少なくないはず。僕らも言われたことがあります。しっかり考えて真面目に練習すればするほど何だかパッと見えてこない。挙句の果て

2023/11/12 15:00

中間バランス・センターバランスの重要性

ダンスを教わる上で避けて通れない中間バランス・センターバランス。僕自身ダンスの上達と共にこの言葉の理解度が深まってきていると感じます。と同時に初めの頃の理解がいかに浅かったか。・学生の頃練習メニューに中間バランスを保つ練習がありました。前後に脚を開いて前

2023/11/11 11:00

本番で成長する

ダンスを習う目的は人により違います。レッスンを健康維持の運動代わりに利用してくれている方も多い一方で、目的や目標を設定、いわば何かしらの本番に向けてレッスンを受けにくる方も多いです。本番も人によって違います。パーティーで相手をリードできるか？フォローでき

2023/11/10 11:00

ダンスパートナーを探すのは難しさ

ダンスパートナーを探すのは難しいと言われています。実際、一緒に踊る相手がなかなか見つからないという方も多いです。今日は難しい理由について考えてみましょう。1.目標、目的最初に合わせなくてはいけない部分がここですね。練習相手が欲しいだけの人、試合に出ることが

2023/11/09 11:00

脚のタイミングとボディのタイミング

音楽に合わせて練習して生じるトラブルの一つにタイミングの問題があります。音楽に対して早すぎる、遅すぎる、という問題です。確実に区別しなくてはいけないのは「はやい」という言葉はquick（動きが速い）、fast（時間に早い）「おそい」という言葉はslow（動きが遅い）、

2023/11/08 11:00

かけ声があると上手くできる

みんなに教える際に僕はカウントを数えます。音楽には抑揚がありますので数字を数える際には「ワンツースリーフォー」とお経のようには数えません。「ワンッ！ツーースリーッ！フォッ！」のように緩急をつけて数えます。何と！僕がこのように一生懸命カウントを数えるだけで

2023/11/07 11:00

ダンスを教える時に注意していること

人にダンスを教えるということは日々の研究が大切です。テクニックの内容について学び続ける必要があるのは言うまでもありませんが、同時に、純粋に伝え方、教え方の研究も必要だと思います。僕は大学で社交ダンスをはじめました。2年生になり後輩ができると質問されたりし

2023/11/06 11:00

「変な癖がつかないように」というワードに注意

「社交ダンスは最初が肝心です。間違った練習をしてついてしまった癖はなおすのが大変です。変な癖がつかないように最初に正しいダンスを学びましょう。」これは合ってる。合ってるんだけど、残念ながらこれ、囲いこみの言葉として使われている場合もあるよね。最初に間違っ

2023/11/05 11:00

「上手くなること」と「踊り慣れること」はちょっと違う

社交ダンスって結構たくさんやることがありますよね。自分が音楽に合わせて動くのはもちろん、相手に伝わるように的確に合図を出さなくてはいけない。また相手からの合図を待ちつつ、自分も音楽に合わせて動かなくていけない。2人でスムーズに動く為には自由にどこにでも行っ

2023/11/04 11:00

スピンで上手く止まれない理由

「スピンで上手く止まれないんです。どうやったら止まれますか？」という質問は多いです。ちなみに上手く止まれない理由はなんだと思いますか？と聞いてみると「止まれないのはきっと体幹が弱いからだと思います。」「バランスが悪いんですよ。」というような答えが返ってき

2023/11/03 11:00

外反母趾の防止やバランス改善にも！ダンサーは足指を地道に育てるのが吉。

ダンサー憧れのキレイな脚になりたい。その為には脚部や骨盤だけでなく足首、足の歪みを取っていく必要があります。ということで足指トレーニングをしています。足は毎日自分の体重を支えているためちょっとやそっとじゃ歪みは取れないとのこと。気がついたときこまめに行っ

2023/11/02 11:00

アームをしまうタイミングも大切

キレイに踊りたい！と、思ったときに工夫する項目の中にアームワーク(腕の出し方・しまい方)があると思います。そもそも踊っている時にどうすればよいか分からない、という方が多いかもしれません。基本的にはボディと連動して動きますが、ボディの動かし方が分からなかった

2023/11/01 11:00