上手なダンサーって顔も良く踊っていますよね。顔が踊るというのは表情の変化がよく見えるということ。ちなみに身体の動きに対して顔が動きすぎると「ガンサー」と言われることがありますが、こちらは悪い意味で使われるかな笑もちろん顔が踊っているかどうかだけで順位が決
こんにちわ！大船で社交ダンスを教えています、麻戸洋輔・中村綾です！社交ダンスの教師として、競技ダンスの選手として暮らす日々の中で感じた事や役に立ちそうな豆知識、たまには日記など気ままに更新しています。
社交ダンスはルールが決まっている部分もありつつ、ダンサーによって踊り方が異なるという面もあります。規則はあるけどそれに縛られない、、、ある意味矛盾しているという難しい感じ。プロインストラクターにたくさん習えれば一番良いのですが、それはコストがかかるので先
競技会を観戦しているとき、よーく見るとそんな上手くない選手なんだけどなんか見ちゃうという選手っていますよね。または、上手そう！と思ってジーっと見てみたら、、、あれ思ったよりも上手くないかも、、、？？なんてことも。今回は、社交ダンス・競技ダンスが上手くなる
「レッスンを何回も受けているのに今日も足型しか覚えられなかった…。」「若い子はすぐステップを覚えられていいな～、もう歳だから覚えられないわ。」よく聞く生徒さんのなげき。(笑)早く足型を覚えて他の事をやりたい！という気持ち、非常によくわかります。はやくアーム
たまーにブログの文字サイズにバクが生じることがあります。既に修正済みですが、昨日の記事も変でしたね(笑)どんなバクかというと、文字サイズが徐々に巨大化していって最終的には画面いっぱいに文字が、、、、！！昨日見に来てくれた方はすみませんでした。さて、昨日の記
「リードに合わせて！」「ちゃんとリードを聞いて！」よく耳にしますが、実はリードする側もしっかりと相手の動きを感じる必要があります。リードをするタイミングはいつなのでしょう？ステップによって、カウントいくつで何をする、ということが決まっています。だから男女
昨日はうっかりブログ更新をわすれましたが、実はかなり久しぶりに試合に出場してきました。結論から言うとB級ボールルーム競技会に出場して準決勝敗退と残念な結果に。結果だけだと確かに残念なのですが、久しぶりの競技会だからこそ色々と気がつくことも多かったように思え
女性が重たい！と言われてしまう理由は何なんだろう？と麻戸先生との間で話題になり、考えてみました。ざっと思いついたのは、下記の理由です。・身体が落ちる、引きあがっていない・進まない・バランスが悪い・狙っている進行方向が違う・ホールドを作るときにストレッチす
社交ダンスには教科書があり、多くの動作が言葉となり、理論となり、説明されています。当然レッスンもそういった言葉を使用して行われることが多いです。1人で音楽に合わせて踊るのであれば、そういった制約は必ずしも必要ないのかもしれません。しかしこのダンスは2人でや
この記事は2019年のリライトです。結論が大きく変わりました。まずは当時の記事をご覧ください↓時は2019年、、、、、学生時代やプロになりたての頃は病弱と評判だった麻戸先生、コイツ↓のおかげで風邪をひきにくくなりました。そう、ビタミン剤！右は麻戸先生、左
先日、久々に練習場に行ったらいつの間に貼り紙が増えていることに気がつきました。内容は練習場の利用の仕方について。音楽のかかっている種目を踊っている人が優先でそれ以外の種目をやる人は、端の方で。とか、イヤホンをしての練習はOKだけど、音楽のかかっている種目優
社交ダンスはペアダンスなので、組んでいる相手の影響を良くも悪くも受けます。相手によってダンスの内容は当然左右されると言えます。上手い相手と組めば自分の実力以上に踊らせて貰えるのが、このダンスのいいところでありもありますが、悪いところでもあるとも言えます。
レッスンを受けにきた・練習場に来たけど、(フロアが)混んでる！こういったとき、嫌だなぁ。と感じる人も多いのではないでしょうか。確かにフロアに人がたくさんいる状況はストレスですね。ぶつかったり、うまく踊れないこともあります。でも、社交ダンス・競技ダンスは複数
ランジやスローアウェーオーバースウェーなど、スタンダードで形を魅せるようなフィガーのことをラインフィガーと言います。多くの場合、ステップのグループには「起承転結」があります。例えば、ナチュラルターンからはじまり右回転のステップを継続してフロアの外側へ、左
今日は初心者の方はもちろん上級者の方にも大切な内容です。僕はダンスをはじめる前に比べると姿勢がとてもよくなりました。小さい頃から親には姿勢が悪い！と注意されていたけど、そもそも姿勢に興味はなかったかな。姿勢が悪くても別に損することないし、さほど重要でない
ここ数年で自炊の頻度が格段に上がった、、、というよりほぼ毎食自炊の生活です。さて、ダンスと料理って似てるような気がします（突然）。例えばカレーを作ることを考えてみましょう。1、作り方を覚える→ステップを覚えるカレーの作り方を知ることからはじまります。これ
学生のときによく注意されたのが「肩がうるさい」ということでした。「肩を止めて動け」「肩をその場においておけ」と先輩方からアドバイスされる日々…。アドバイスを全て試してみましたが、うまくいかない。そんな私の肩が動かなくなったトライは、なんと『肩を動かす』で
ダンスに優劣をつけるのは非常に難しいですよね。特にテクニックを見分けるには専門性が必要になってきます。少しダンスをかじったことのある人ならば何となく勝敗を予想することもできると思います。しかしダンスに全く触れたことのない方には優劣が判断できないでしょう。
社交ダンスは割と理論的なような気がします。全種目教科書があるし、ステップの回転量なんかも記載されているからね。また、昔と比較するとスポーツ科学が発達してきている関係でより理論的なレッスンが可能になってきています。 理論の理解により、実現不可能な動作
自分の先生にレッスンを受けるとラテン、スタンダード問わずもの凄く踊りやすくなります。二人のポジション、リードのタイミングとパワーの量、それに対するフォローの仕方などなど、、、これらが改善されるとリーダー、フォロワー共に快適になります。それに対して、姿勢や
踊ってる最中に自分のパートナーの音楽が外れた！さてさてどうしましょ。特にフォローする側は困りますよね。リードする側が音楽を外してしまっては、、、、これは、競技会かパーティーかによって対処法も異なってくると思います。競技会の場合、大きく分けて選択肢は二つ、
「先生～！！またここのステップ分かんなくなっちゃったよ～！！」と生徒さんからのお悩み。何回もやっているんだけど、なかなか覚えられないみたい。確かにステップの難度は高め。でも「難しいけどコレやってみたい！」と生徒さん自身が自主的にチャレンジしてるものなので
スポーツジムでのトレーニングはひと昔前と比較すると一般的になってきたように思えます。特にパーソナルトレーニングはアスリートやボディビルダーが受けるものというイメージがありましたが、健康の為にトレーニングするという方も増えてきたと思います。パーソナルトレー
競技会でもパーティーでも上手に見える人は余裕があるように見えます。難しいステップを一生懸命踊っている人よりもさり気なくさらっとこなしている方がカッコよいですね。先日生徒さんと「どうすれば余裕があるように見えるようになるか？」という話になりました。僕なりの
先日、アマゾンプライムで「のだめカンタービレ」というアニメを見ていました。そのアニメの中で、女の子がピアノを弾いていて先生に「譜面通りに引かないのは作曲者に対する冒涜だ！」と怒るシーンがよく出てきます。楽譜よりも音を足したり、少なくしたりしてはいけないと
ダンスに練習は不可欠です。ですが間違った方向へ練習してしまうと変な癖がついたり、逆に下手になってしまうこともあるでしょう。初心者のうちは変な癖がつかないように練習しない方が良い、、と考える人もいるかもしれません。確かに考えてみるとダンスを初めたばかりの頃
もし初心者の方にダンスを指導するならば、みなさんは何の種目から教えますか？または自分自身何の種目から教わりましたか？ちなみによくある初級カリキュラムではブルース、ジルバ、マンボ、それからワルツ、ルンバ、タンゴ、チャチャチャと続きます。ブルース、ジルバはス
レッスンに行くと今日はワルツをお願いします→じゃあ1回踊ってみて→ナチュラルターン3歩（どやぁ）→はいはいもういいよーというのがお決まりの流れになっています。試合前なんかは一通りみてくれることもありますが、全部ルーティンを踊ったとしても結局ナチュラルター
学生の頃、プロの先生に習いはじめたばかりの時のお話。当時だいたい週1回レッスン、他の日は毎日練習していました。それでもレッスンで習ったことを1週間で習得するのは難しく、なんとなく消化不良のまま次のレッスンを迎えることもしばしば。そうすると次のレッスンも似た
レッスンをする際に気をつけていること。『相手に響く言い方、テーマにすること』響く＝相手が納得してくれる、興味を持ってくれるといった感じです。私達の先生はよく、レッスンやダンスのことなど日常の悩みを相談したとき『伝え方は大事だよ！』という話をしてくれました
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上手なダンサーって顔も良く踊っていますよね。顔が踊るというのは表情の変化がよく見えるということ。ちなみに身体の動きに対して顔が動きすぎると「ガンサー」と言われることがありますが、こちらは悪い意味で使われるかな笑もちろん顔が踊っているかどうかだけで順位が決
ダンスを長年習っていると、初めの頃に習ったことから内容が変わってくることがあります。内容が変わる理由はいくつか考えることができると思う。・自分のレベルが上がって次の段階へ進んだ・先生を変えて違うアプローチになった上記のようなことが考えられます。と同時に・
社交ダンスで試合に出る、デモンストレーションをする、という場合には特定の相手と練習することになります。付き合いの浅いうちはお互いに気を遣っているので、言葉の使い方や選び方も配慮しながら会話していることと思います。（逆にこの時点で違和感を感じる場合は要注意
音楽にあわせてダンスをするのは楽しいですよね。音楽がないと踊れない、という方も多いかもしれません。競技ダンスにおいては音楽に合っているかどうかということが評価の基準になっています。なので音楽から外れてしまうと競技会で勝ち上がることはできません。ただ、それ
パーティーでも競技会でも、基本的には自分の踊る音楽は選ぶことができません。選ぶどころかどんな音楽がかかるのかも分かりませんからね笑デモンストレーションの時は例外で、自分で音楽を選んで、音楽に合わせた表現を考えていきます。生徒さんとデモを踊る時は何か踊りた
社交ダンス、競技ダンスはスポーツとしての一面はありますが様々な分かりにくさがあります。競技としての分かりにくさについては過去にも書いていますね。こちらについてはまた別の機会に改めて書きましょう。今回は習い事としての分かりにくさについて書きたいと思います。
外国人の先生のレッスンは40分～45分で1レッスンとなるのが一般的です。これは人間の集中できる時間が15分・45分・90分といわれているから、、、、かどうかは分かりませんが、僕がプロになった時からそうでした。みんなのレッスンをする時は25分が1レッスンで
社交ダンスが上手いとはどういうことでしょうか？たくさんのステップを知っていること？見た目が綺麗でスムーズに動けること？誰とでも踊れること？色々な要素があると思います。この辺りの認識はその人個人の考えや目的によっても大きく異なると思います。そしてダンスの経
easyとsimpleはカタカナ英語としても使われます。日本人の感覚からすると似ているように思えますがどう違うのでしょうか？easyの場合は「易しい」というニュアンスが強く、日本語の「簡単」に最も近い。それに対してsimpleは「単純」(複雑でない)というニュアンスが強い。あ
競技ダンスの結果は単純に身体能力で決まる訳ではない為、他のスポーツと比較すると引退の年齢は高いです。他のスポーツは20代後半で引退を迎えるのことが多い印象がありますが、競技ダンスでは20代で引退する選手は非常に少ないように思えます。競技者である以上、いつ
競技会では『他の要素がいくら良くてもある程度のレベルでできていないと評価できない』という最低条件が実は存在します。チェックを入れてもらうためにも、この最低条件を押さえておくことが大切です。最低条件は競技会のレベルによって変わります。どんなものがあるのかを
競技会でもデモンストレーションでも上半身の印象は非常に重要です。他人のダンスを見る時のことを思い出してもらえればよく分かるとことと思います。何となーく全体をみて、その後に顔だったり上体に注目をすることが多いはず。最初に足を見る、という人は少ないんじゃない
調子はその日によって異なる。自分の練習でも感じるし、生徒さんのレッスンをしていても感じます。今日は左に傾いてるなー、あばらが開き気味だな、いつもより立ちやすいなど、、、、毎回微妙に違う。みなさんも「今日はなんかバランスがいい！」「うわー！調子悪いっ！」と
リードをする際のドラブルとして多いのは、相手をリードしようとし過ぎてそれがマイナスに働くというパターン。リードをしようとした際にポスチャーが崩れる、過剰にコンタクトポイントが動くことなんかが多いかな。繋いでる手が動いてトラブルになることは少なくない。特に
できていない手順を飛ばして次の事をやろうとする人は上達が遅い傾向にある気がします。これは学校のお勉強と同じだと思う。力学の問題を解くには物理の知識が必要。物理を学ぶにはベクトルなど数学の知識が必要。そもそも数を数える算数の知識が必要です。算数をとばして力
フロアでスムーズに踊るためには自分達のルーティーンの進む方向をしっかり理解しておく必要があります。しかし、それだけで無事に踊りきれるとは限りません。 社交ダンスは特別な場合を除いて、基本的には複数のカップルが同時に踊ることになります。つまり自分
ルンバとチャチャチャのステップは非常に似ています。簡単に言えばルンバのステップにシャッセやロックが入るとチャチャチャのステップになります。ラテンダンスの起源となった国を考えると、サンバはブラジル、パソドブレはスペインです。それに対してルンバとチャチャチャ
生徒さんからよく聞く嘆きの声、体操のようなダンスに負ける。脚と手をタイミングに合わせてパッと出した体操のようなダンスに負けてしまう、、、これは何故でしょう？！答えは審査基準にあります。以前書いた記事をご覧下さい。 競技を
今日はスタンダードのネック、頭の位置についてです。女性の方も男性の方も「左向きすぎ！」と一度は注意されたことがあるのではないでしょうか。私も気を付けていますがやはり注意されることがあります。「左を向きすぎ」と注意されるとき、以下の2つのケースが考えられま
社交ダンスのドレスやウェア。特にドレスは良いお値段しますのでなるべく失敗は避けたい、、、でもいつもと一緒じゃつまらない、、、、ドレスやウェアを選ぶときは以下の3点に気を付けると大きな失敗が減ると思います。①色③バランス③素材①色自分に似合う色を選びましょ
音楽にあわせてダンスをするのは楽しいですよね。音楽がないと踊れない、という方も多いかもしれません。競技ダンスにおいては音楽に合っているかどうかということが評価の基準になっています。なので音楽から外れてしまうと競技会で勝ち上がることはできません。ただ、それ
パーティーでも競技会でも、基本的には自分の踊る音楽は選ぶことができません。選ぶどころかどんな音楽がかかるのかも分かりませんからね笑デモンストレーションの時は例外で、自分で音楽を選んで、音楽に合わせた表現を考えていきます。生徒さんとデモを踊る時は何か踊りた
社交ダンス、競技ダンスはスポーツとしての一面はありますが様々な分かりにくさがあります。競技としての分かりにくさについては過去にも書いていますね。こちらについてはまた別の機会に改めて書きましょう。今回は習い事としての分かりにくさについて書きたいと思います。
外国人の先生のレッスンは40分～45分で1レッスンとなるのが一般的です。これは人間の集中できる時間が15分・45分・90分といわれているから、、、、かどうかは分かりませんが、僕がプロになった時からそうでした。みんなのレッスンをする時は25分が1レッスンで
社交ダンスが上手いとはどういうことでしょうか？たくさんのステップを知っていること？見た目が綺麗でスムーズに動けること？誰とでも踊れること？色々な要素があると思います。この辺りの認識はその人個人の考えや目的によっても大きく異なると思います。そしてダンスの経
easyとsimpleはカタカナ英語としても使われます。日本人の感覚からすると似ているように思えますがどう違うのでしょうか？easyの場合は「易しい」というニュアンスが強く、日本語の「簡単」に最も近い。それに対してsimpleは「単純」(複雑でない)というニュアンスが強い。あ
競技ダンスの結果は単純に身体能力で決まる訳ではない為、他のスポーツと比較すると引退の年齢は高いです。他のスポーツは20代後半で引退を迎えるのことが多い印象がありますが、競技ダンスでは20代で引退する選手は非常に少ないように思えます。競技者である以上、いつ
競技会では『他の要素がいくら良くてもある程度のレベルでできていないと評価できない』という最低条件が実は存在します。チェックを入れてもらうためにも、この最低条件を押さえておくことが大切です。最低条件は競技会のレベルによって変わります。どんなものがあるのかを
競技会でもデモンストレーションでも上半身の印象は非常に重要です。他人のダンスを見る時のことを思い出してもらえればよく分かるとことと思います。何となーく全体をみて、その後に顔だったり上体に注目をすることが多いはず。最初に足を見る、という人は少ないんじゃない
調子はその日によって異なる。自分の練習でも感じるし、生徒さんのレッスンをしていても感じます。今日は左に傾いてるなー、あばらが開き気味だな、いつもより立ちやすいなど、、、、毎回微妙に違う。みなさんも「今日はなんかバランスがいい！」「うわー！調子悪いっ！」と
リードをする際のドラブルとして多いのは、相手をリードしようとし過ぎてそれがマイナスに働くというパターン。リードをしようとした際にポスチャーが崩れる、過剰にコンタクトポイントが動くことなんかが多いかな。繋いでる手が動いてトラブルになることは少なくない。特に
できていない手順を飛ばして次の事をやろうとする人は上達が遅い傾向にある気がします。これは学校のお勉強と同じだと思う。力学の問題を解くには物理の知識が必要。物理を学ぶにはベクトルなど数学の知識が必要。そもそも数を数える算数の知識が必要です。算数をとばして力
フロアでスムーズに踊るためには自分達のルーティーンの進む方向をしっかり理解しておく必要があります。しかし、それだけで無事に踊りきれるとは限りません。 社交ダンスは特別な場合を除いて、基本的には複数のカップルが同時に踊ることになります。つまり自分
ルンバとチャチャチャのステップは非常に似ています。簡単に言えばルンバのステップにシャッセやロックが入るとチャチャチャのステップになります。ラテンダンスの起源となった国を考えると、サンバはブラジル、パソドブレはスペインです。それに対してルンバとチャチャチャ
生徒さんからよく聞く嘆きの声、体操のようなダンスに負ける。脚と手をタイミングに合わせてパッと出した体操のようなダンスに負けてしまう、、、これは何故でしょう？！答えは審査基準にあります。以前書いた記事をご覧下さい。 競技を
今日はスタンダードのネック、頭の位置についてです。女性の方も男性の方も「左向きすぎ！」と一度は注意されたことがあるのではないでしょうか。私も気を付けていますがやはり注意されることがあります。「左を向きすぎ」と注意されるとき、以下の2つのケースが考えられま
社交ダンスのドレスやウェア。特にドレスは良いお値段しますのでなるべく失敗は避けたい、、、でもいつもと一緒じゃつまらない、、、、ドレスやウェアを選ぶときは以下の3点に気を付けると大きな失敗が減ると思います。①色③バランス③素材①色自分に似合う色を選びましょ
年々スポーツの分野では様々な研究が進んでいています。僕は高校と時にテニスをしていたのですが、当日はサーブ&ボレーといって、ネットの近くまで間合いを詰めて攻めるという手法がよく使われていました。それが今ではその戦法はものすごく少なくなりました。ショットのスピ
ラテンとスタンダードの違いは？！と聞かれたら何と答えたら良いでしょうか？音楽の違い、ホールドの違い、逆にペアダンスという広義で考えれば違いはない、などなど色々と答えがあると思います。社交ダンスを見たことがない人に伝える時はずっとくっついて踊るのがスタンダ
コロナをきっかけで組まないシャドーのレッスンが多くなったのですが、効果を感じて頂けて今でも継続して行っています。シャドーすると普段はできているつもりでも、意外と身体の向き進行方向相手のいる場所相手の動作が分かっていなかったことに気づく人が多いです。女性の
