マラソン3日前からいつも頭痛が始まります。前日の午後から痛みが片頭痛に変わりました。痛みが違うからすぐわかります。ガンガンの痛みと嘔吐の繰り返し晩に何か食べれたら明日走ろうと思ったけどやはり無理でした。だいたいこの痛みは数日続くのですゼッケ

昨日は姪っ子と姪っ子の親友を美味しいお店に連れていきました先週23日はラン友3人が姫路城マラソンを走りました。私だけ抽選に外れたのに前日の受付について行ってマラソンエキスポを満喫して姫路駅地下で皆でランチ途中の駅で降り母の面会に行って姫路で

節分に巻き寿司を巻き過ぎて2日で6本食べました関西でも大寒波がきた先週木曜。帰ってお風呂にお湯を入れて晩御飯の準備をしていたら、、お湯が出ないえ？嘘でしよ〜水は出る。管理会社とやり取りして翌日業者が見に来るとの事わりと太っ腹な管理会社判断は

今月は週末にまとめて作った作り置き冷凍弁当と特大炊き込みご飯おにぎりを持って行って会社のお昼ご飯にしていましたOR作り置き冷凍弁当に卵焼は美味しくないとわかった。3色そぼろ弁当が良い！鳥ミンチを甘辛く味付け、炒り卵、冷凍ほうれん草を数枚乗せ

1/23初日に神戸ルミナリエに行ってきました。東遊園地は無料です12日、目標であるサブ4.5練習会で30kmペース走をなんとかクリアし、19日は高槻ハーフを走り、25日は神戸駅から神戸マラソンコース逆走で舞子駅まで18km走りました途中長田

今年も走ってきました。JR高槻と阪急高槻駅からはマラソンバスが出ています去年は2時間6分でしたが今年は2時間15分。先週30km走をした疲れが相当残っていて、何故か5kmから13kmは快調に走れたけど走り始めと後半に疲れはどっと押し寄せまし

先週は午後休を取って猫のお世話を済ませてから近場のホテルに泊まってきました一番安い部屋だけど真正面にポートタワー。そして、普通の部屋だけどクラブラウンジ2回利用券が付いているプランです。チエックインして早速15時から17時のアフタヌーンへい

今日から新年仕事始めで電車に乗りました有給繋げて9連休で走行距離76km。走ってお風呂に入って洗濯してずっと猫とごろごろして良いお正月だった節約の為に作り置き冷凍弁当を作って今日持ってきている。お昼に蓋のままチンすれば完成。今晩から3日ほど

今日から新年仕事始めで電車に乗りました有給繋げて9連休で走行距離76km。走ってお風呂に入って洗濯してずっと猫とごろごろしていました。良いお正月だった節約の為に作り置き冷凍弁当を作って今日持ってきている。お昼に蓋のままチンすれば完成。今晩か

仕事最終日に有給を取ったので9連休始まってます。初日は25km、昨日は兄甥姪夫妻と7人でお墓参りと母の面会に行ってきましたみんな勢揃いで母がめちゃくちゃ喜んでいました。自分の歳やひとりひとりの名前は危うくなっていますが何故か私の黒猫の名前だ

1月、高槻ハーフ、2時間6分2月、姫路城マラソン、4時間34分。この記録が全公式マラソン大会同い年の女性の中で上位1/3に入りました！3月、横浜の友達と名古屋駅で待ち合わせ日帰り名古屋食い倒れ旅4月、母が順番待ちしていた地元の特養に入所して

会社休んで寝込んでいました午前は少し買出しに出かけたついでに包丁研ぎに2本出しました。2200円でしたがよく切れる様になった。包丁が切れないのと、卵焼きと餃子がくっ付くのはストレスになります猫のご飯が半額になっていたりお買い得品があったので

土曜は石切神社、日曜は三宮から走って諏訪神社でお参りしました。諏訪神社までが凄い坂と階段ですここから少し登るとビーナスブリッジ昼も夜もキレイな景色が広がっていますここからまた少し登って錨山（いかりやま）と市章山（ししょうやま）へ夜にいかりの

先日のパーソナルランニングレッスンが良かったので同じコーチの水曜夜の練習会に初参加してきました。ウオーミングアップから走るための筋肉を伸ばすストレッチ、正しいフォームで走るための準備運動が終われば5分出1kmを5分で走り3分休んむインターバ

昨日はハーフマラソンだったので土曜は家で掃除しまくりました。洗濯機洗浄（実家激推しのトルネード）、換気扇カバー交換、ガラスを全部拭き、冷蔵庫も整理しながら拭きました。最近週末に買物をして、平日は財布を持って行かないようにしているとあまり使わ

去年参加してめちゃくちゃ寒くて、ずっと登ったり下ったり坂道ばっかりやったのでまぁ〜キツくてもう二度と出ない！ と思ったけど修行と思ってまた参加しました！スタートしてすぐに今年はサンタさん衣装でゲストランナー小林祐梨子さんに抜かされる。「早い

HAT神戸の渚ちゃん、お着替えの工事が終わってピッカピカになっていました土曜は初めてパーソナルランニングレッスンを受けました。テンション高過ぎのコーチやったらどうしようとか諸々不安もありましたが、結論から言うとめちゃくちゃ勉強になりました。

住吉川を登り東へ山道を進んで今年も大好きな場所「横池」に行きましたさて、具沢山のキムチ鍋！の予定が鍋キューブを持ってくる忘れたことに気が付き3分固まったけど仕方ない。少しだけ水で煮て食べました（泣）本当の水炊きポン酢か塩はいつも持って来よう

今月のニュースは神戸マラソンを走った事。今年新設のリレーランでスタートから舞子までの1区を担当しました。舞子で完走メダルと完走タオルを受け取り歩いていると多くのフルのランナーにえ！なんでもう終わっているんだ？って顔でみられました（笑）半分で

一気に寒くなりました金曜はご近所さんと4人で去年に続いて海鮮鍋忘年会をしてきました。相変わらず凄いボリュームでした土曜は吹奏楽をしている姪っ子の演奏を聴きに行ってきました。義姉、義姉母とランチして会場では甥っ子、姪っ子夫も合流して楽しい1日