メンタル心理×腸活アドバイスnote
メンタルに関するnote、腸活に関するnote、サプリメントに関するnoteであなたを元気に！
腸活って腸本来のチカラを取り戻すことなのに 腸活怪しいとか昔言われてた いや、今も言ってる人いるよね でも教えたことがその人に合う合わないは必ずある ひとつのことが万人に通用するなら 書店にあんなにたくさんの本は並ばない こんなにたくさんの情報は流れない 腸内細菌にも個性がある 例え双子であっても違う だから『私には合わない！』と決めつけず アドバイスを受けるのが改善への近道です 僕が腸活アドバイザーを目指したきっかけは 学生時代から治らないものだと強く思っていたこと。社会人になってからも緊張する場面で腹痛に耐えながら業務をこなしていました。 あぁ、一生過敏症と付き合ってい
はい 衝撃的なタイトルで申し訳ございません！ しかし事実なのです！！ 冷たく見放しているのではありませんよ ども！ 腸活アドバイザー兼サプリメント管理士 taaakaです(^ー^) あと、メンタル心理カウンセラーもやってますぅ！ 健康食品って健康な人が健康維持のために食べるんだ！ だから不健康な人は食べちゃダメ！ なぜかって？ 不健康な人は肝臓が弱っている！！ 肝臓が弱っている状態で健康食品を食べると、 余計に肝臓に負担がかかる あらま(*T^T) では、どうすれば健康的になれるのか？ 肝臓に負担をかけているということは 根本的には腸内環境も悪い！？ そうでし
さて、少しばかり休憩しますか ども！メンタル心理カウンセラー& 腸活アドバイザーのtaaakaです(^ー^) 少し前によくCMで見かけた 『腸活イージーファイバー』 水溶性食物繊維が多く含まれているみたいです なぜ、水溶性食物繊維なのかって？ 水溶性食物繊維は善玉菌のエサになりますが 不溶性食物繊維に比べ、食べ物からは摂取しにくい だから、現代人は不足してるんです！ 男性は平均15g/日 女性は平均14.4g/日 1日の摂取量目安の18gに 届いていないという現実(T∀T) イージーファイバーには 食物繊維が4.2g入っていて これで補いましょう！って話
こんちゃ(。･ω･)ﾉ お昼寝は15分程度がよい ちょっとリライトして スーパープレミアムver.にしたよ メンタル心理×腸活アドバイザーのぉ～・・・ дﾟ)ﾁﾗｯ（ご様子伺い） ・・・・・。 ども(^ー^)taaakaです ちょっとお話の内容的には濃いです しっかりノートに記録してくださいね♪ 腸のチカラが発揮できなくなる習慣 ①食品添加物の摂取 ②和式から洋式に変わったトイレとウォシュレットの使用 ③過剰な除菌・殺菌・滅菌 ④○○○の○○除去と過剰な○○ ⑤ストレスによるビタミンの激しい消費 ⑥アルコール・喫煙 ⑦亜硫酸ガス 酸性雨の一因 大
毒素は避けていても 体内に取り込まれている！？ どぉーもどーも(^ー^) 腸活アドバイザー&サプリメント管理士 &メンタル心理カウンセラーのtaaakaです 食品の添加物 避けている人もいると思いますが PM2.5などの大気汚染でも 有害物質は体内に取り込まれている なんと・・・ 避けることはできぬ(oﾟДﾟﾉ)ﾉ 肉類や魚介類でも実は・・・ 化学物質が食物連鎖の過程で 濃くなる生物濃縮というのがあるのだ ありゃま!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ 大変、どうしたらいいの？ たぁすけぇてぇぇぇえ～！！！ でもでもでもでも♪ 腸活には排出する方法がある それを無料でお教
みなさん、腸活で新たなチカラを 手に入れようとしていませんか？ Non,Non,Non！ 腸活とは 『腸本来のチカラを取り戻すこと』 添加物や環境汚染物質などの影響も受けて 腸は本来のチカラが発揮出来ずにいる ども(^ー^) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士で メンタル心理カウンセラーtaaakaです さて、便秘というのは 腸内環境がよろしくないサイン 女性は便秘になりやすいのですが 毎日快便という方もいます 腸を弱くしている原因を 一緒に突き止めましょう！ 《刺激性の便秘薬を長期に渡り使用した場合》 腸は伸びきったゴムのような状態となり 自分の力では動かなく
お肌、荒れてきてませんか？ それ、体内の潤いが足りてないかも 『人は腸から老ける』 見えないからって無視してない？ 潤いが欲しければ高級な美容液や化粧水よりまずは体内改善！いや、『腸内改善』なんです！！ 今使ってる美容液や化粧水の効果を最大限に発揮できる！ ①こんにゃく 『セラミド』とは お肌の水分が蒸発するのを防ぐ お肌の潤いをキープする為には この『セラミド』を補給すればよい！ コンニャクには セラミドの原料となる『グルコシルセラミド』がたっぷり含まれている 黒いやつがいい😎 こんにゃ、くう？ （今夜、食う） ワハハ🤣🤣🤣 マンダリン 【みかんは英語でオレ
ちょっと聞いて～♪ ダイエットでリバウンドの恐怖に おびえてるあなたに伝えたい！ 僕もリバウンド経験者！ 20代は痩せてたさぁ～ 腸活での体の変化について 腸活のメリット ・髪質がサラサラになった 髪を大切にするようになったねぇ 乳酸菌も育毛効果あるんだぜ！ ️・肉類をあまり食べなくなった おじいちゃん？？いやいや無駄に摂らなくなったのかなぁ ️・甘い飲み物をあまり飲まなくなった ダイエットコーラは危険です！ ゼロに騙されてはいけません！ ️・性格が明るくなった だって自分に自信がついたんだもの✨ ️・4ヶ月で-7㎏達成 ゆるやかなダイエットこそ、リバ
痩せる！ って決意したあの日から何年経ったのだろう・・・ 年を重ねるごとに代謝は落ち ダイエットも難しくなる・・・ だったらなぜ、早く始めなかったの～？ もう顔も重力に負けてきた 猫背もひどくなってきた このまま土に顔から突っ込むんじゃねぇか？ ってくらい背骨曲がっちゃうのだよ（笑） 諦めるなダイエット！ そりゃ若い人よりは時間かかるかもしれない でも、出来ないことはない！ いきなりダイエットを始めても痩せないのはどうして！？ それは、あなたが ダイエットの順番を間違えているから！！ まずは腸内環境を見直してみましょう あなたが食べたものであなた自身がつく
断腸の思い 腸（はらわた）が煮えくりかえる 腹をくくる 腹を抱えて笑う 人の気分を表す 「腸」や「腹」という言葉 腸活を勉強していると この言葉の意味は深い セロトニンやドーパミン、 脳内でつくられるのはほんの数% そのほとんどは腸内でつくられているらしい🤔 昔の人はすごいな・・・ 幸せホルモンと呼ばれている セロトニンやドーパミンは 腸内でほとんどがつくられていて 気持ちの安定感を得る事ができる 物事をポジティブに捉えるには 腸内細菌が重要ってこと ダイエットに挫折する人の腸内環境は 悪玉菌優勢になりネガティブ思考が生まれ 足りない何かを埋めるために暴飲暴食する
では始めますか！ 芸能界でも流行ってるのかな？腸活 腸活している人は美肌もちで スタイルバッチリ これは間違いないなぁ！ 実は 芸能界にも、腸活している人はたくさんいます なぜにあのようなオーラが放たれるのでしょうか？うらやましいぃぃぃぃ！！ 《ご紹介している芸能人》 ・安達祐実さん ・綾瀬はるかさん ・向井理さん ・斎藤工さん ・石原さとみさん ・佐藤健さん ・福山雅治さん 安達祐実さん 某CMでの『腸能力』という言葉を流行らせたのは有名な話 腸内環境改善がもらたす身体に良いさまざまな変化、心身のさまざまな良い変化のことを『腸能力』
そのダイエットは正解？ 「さぁ、今年はダイエット成功させるぞ！」 そう思ってもなかなか行動に移せなかった2024年 ウォーキングやジョギング ジムに通う時間すらダラダラしていたい！！ そうなんです、みんなそうなんです でも頑張って正月からダイエットしてたんです！ おっ、根性論か！？ そんなもの叩きこまれても、3日坊主さ やる気あるのは最初だけさ どうせ続かないんだもの( ´△｀) 『って おいおい！ ダイエットってストレスだらけじゃないか！ モチベーション下げるブログなら読まないぜ！』 いやいや、 あなたはストレスでダイエットを挫折している！ ノストラダムスの予言ではあり
ピーナッツ食べて 美容・健康・ダイエットが叶う！ 疲労回復 目の老化防止 夏バテ防止・改善 認知症予防 二日酔い防止 ストレス緩和 ニキビ予防 シワ改善 美肌・保湿効果 便秘改善 美髪効果 冷え性改善 ダイエット効果 https://fanblogs.jp/goback1981/archive/460/0 taaaka@整腸する人を応援♪
お金を支払うとき『あぁ、また無くなっちまうよ😨』と思う人より『よし、この会社や生産者の生活に貢献できた‼️』と思う人のほうが裕福である✨ 貧困は心の病気、与えられることばかり考える。でも実はあなたも『与える側』にいることに気付けば心から裕福になれます🍀 taaaka@整腸する人を応援♪
9割の人が知らないけど 『全ては腸から始まる』 『脳』は腸から派生して出来たもの。腸が先輩であり脳が後輩。贅沢するのは脳 その後、アゴが発達し咀嚼がうまれ、殺菌のため胃ができる。口から肛門まで一つの管です。予備はありません。一本しかありません。生殖器も腸が形を変えたもの。 taaaka@整腸する人を応援♪
実は逆効果です 食物繊維を摂りすぎると体の中でどのような変化が起こるのか知ってますか？ 間違った腸活は今すぐ止めてください！余分な糖質や脂質まで排出してくれるのは嬉しいのですが・・・ https://fanblogs.jp/goback1981/archive/390/0 taaaka@整腸する人を応援♪
かんしゃくの 『く』を取って ただ感謝 常に心掛けたい、いい言葉ですね✨ 自分のことばかりで周りへの感謝が足りていないことにハッと気付きました🤯 taaaka@整腸する人を応援♪
『M-1決勝に行くことが決まってからバイトを辞めた。絶対どうにかなると思った』 オズワルド伊藤さんの言葉 人は見ている方向にしか進まない。不安を見ている人は不安な方向に進む。『がんばる！』という言葉の裏には『不安だから』という思いがある。たまには肩のチカラを抜いてリラックス taaaka@整腸する人を応援♪
精神だって『代・謝』からつくられる だから毎日『感・謝』なんです 食べたものを代謝して、エネルギーや栄養素に変えてくれる。生命の維持は食べ物から！ 体の代謝がスムーズに行くことで精神も穏やかに。偏食の人は短気な人が多い。お便り💩もよろしくない。偏らず、バランス良く食べようぜ✨ 丼ものとかラーメンなど、《安い・早い・旨い》的なものは『糖質過多』になりやすい。気をつけてね～！ 感謝の気持ちで食べることは大切♪『（あなたの命をわたしの命に代えさせて）いただきます✨』 『（わたしのために遠くまで走って食材を調達してくれて）御馳走様でした✨』 そろそろ気付いて欲しい！ 心を無視し
あ、変な宗教始まった？ そんなこと思った方はそっと閉じてください。 ・・・嘘、読んで♪ 腸内細菌は人間に寄生し！いや・・・人間と共に暮らし、自分の住み心地の良い腸内環境をつくろうとしているんです！ それを邪魔しているのが『あ・な・た♥️』 脳の暴走するままに、食べたい、飲みたいを叶え、睡魔に襲われ、すぐに眠る・・・ 間違ったダイエットで食事制限すれば、腸内細菌は共食いを始める。 住み心地が悪ければ腸内細菌は家出する。あなたの腸内は悪玉菌だらけになる。この時期はとくに免疫力が下がり風邪を引きやすくなる。 身体の不調、それはあなたが腸内細菌を虐めてきたからです！ 年末年始だ
あなたが太る理由は・・・最後まで読んでね♪ 頭では分かっていても自然とお菓子やジュースに手が伸びてしまう・・・。そんな方はそれが『習慣』になっていて、『潜在意識』に刻まれているのでしょう。そして食べたあとに生まれる『後悔』 潜在意識って、あなたの中の『無意識』の部分 『道路は硬い、安心だ』なんて考えながら一歩一歩歩く人はいません。 お菓子やジュースに手が伸びてしまうのも『当たり前』になってしまっている。 そういえば年末年始になるとTwitterにも『お久しブリーフ！』な人たくさん出てきます。もし年末年始だけダイエットしているならば、それはすごく危険です。リバウンドって、痩せに
食事中の閲覧禁止です！ 『うんこ食ってる時にカレーの話すなっ！』 カレー食ってる時にうんこの話された時、怒りのあまりに発せられた野原ひろしの名言、いや迷言である。 あのですね、ガスを含む💩ちゃんは、よろしくないですよ！腸内環境が整うとスーッと出てプカーっと浮くんです。しかも黄土色。 え？篠原と○えさんのギャグ（?）と勘違いしたって？残念やったね。 あのね、💩←この絵文字のうんこが素晴らしい腸内環境なのですよ。とぐろを巻くってやつです 水分80%ほどで、素晴らしい💩なんですよ！ なぜ腐ったものを食べるのは抵抗あるのに、腐ったものを腸に留めておくのは抵抗ないの？
やめられない、止まらない♪は《危険》 今考えれば恐ろしい歌やなぁ
日本人の2人に1人はお菓子中毒者 そんなお菓子中毒者のあなたに、お酒やめろ！タバコやめろ！と言われたくない！！説得力がない！！ ・・・なんて言ってみちゃったりして дﾟ)ﾁﾗｯ 怒ってる？ それ、お菓子中毒者の特徴です。 気が短っ！！！！ 甘いお菓子は脳が欲しがるくせに、なんで血管を傷つけ、脳自身を傷つけているのでしょうか？腸はそんなもん望んでいませんし、明日のことなんて考えてません。 今を一生懸命生きています！ 赤ちゃんや、ワンちゃん、ニャンちゃんも一緒 明日の不安を抱えている赤ちゃん、見たことありますか？ ちなみに・・・ 別に驚いて欲しいわけでもないし、投げ銭し
《危ない！離れて！》イライラしている人はあなたの腸内環境までも悪化させている
怒りの感情は今すぐ手放せ 人生、損するぜ！ 興奮（喜び）する感情も怒りの感情も体の反応は同じ。血圧が上がり、体温が上がり体が震えてくる。 でも興奮（喜び）よりも怒りの感情の方が長く続く。体はあなたの感情に反応してるだけ。 味わって味わって 『はい、もう終わり！十分味わいました。ありがとう。』 それでよい。 捨てろ！棄てろ！ステロ！ 怒りの感情を引きずるなんて時間の無駄！ どうせ今頃相手はのほほーんと過ごしているのだから・・・ 怒りは苦しい 怒りは虚しい 周りの人もどんどん離れていく 過去の自分は『マイルール』が多く 自分が思った行動をしない人にイライライライラ💢 挨
『腸じゃねぇ！人間だぁ！』 そりゃごもっとも！ でもね、この世の主人公は腸内細菌なんです。 住み心地よくするために、あなたを操っている。 人間を操縦している腸内細菌こそが、この世の主人公でぇーーす！！ あ、変な宗教ではありません・・・。 腸に悪いものを減らし、良いものを与えれば、ちゃんと代謝して人生という名のストーリーを恩返ししていますよね？ これから先、読み進めて頂けたら、文句ないですよね？コメントもお待ちしておりまーす！！ ケツの穴から手ぇ突っ込んで奥歯ガタガタ言わせたろかい！ なるほどスゴ技ですね！ 元々は一本の管だったんですよ。 受精卵から人の形となっ
ども、普段は会社員をしながらnoteやブログの更新と、メインは『オンライン腸活診断』をやっておりますtaaaka（た～か）と申します！ 今日はオンライン腸活診断についてお話したいと思います。 2020年に腸活アドバイザーの資格を取り、Twitterやnote、ブログなどで普段の生活から腸に悪いものを減らし、良いものを摂り入れて、不調改善するアドバイスを行っております。 まずは無料カウンセリングを行います。 どのようなことでお悩みなのかお話しましょう♪ 料金について 《初回お試しオンライン診断》 平日 20:00～22:00までの間の90分 ¥500 土日祝日 8
月曜日が憂鬱なあなたへ～引き寄せてみな！その笑顔で良いことを♪
月曜日も金曜日も同じ そこに意味付けしているのは人間だけ 発達しすぎた脳のせいでしょうか？ 食べ物が悪いせいでしょうか？ どちらもです！ ほんとは『ガーン(￣▽￣;)』（←知らない世代はお父さん、お母さんに聞いてね♪）て言いたかったのに、なぜ『がちょ～ん！』にしたんだろ？ あのですね、 『止まない雨はない』とか言ってくる人、今は時代が違うんです！『雨が止むまで耐えられない』のです！ 今日から少しずつでも笑顔で過ごせる習慣をつくりませんか？ 良いことがあったから笑顔になるんじゃなくて 笑顔でいたら良いことが起こるんです。習慣化できれば、笑顔に気持ちがついてきます。
宝くじを買ってワクワクして待つけど叶わない《引き寄せの法則》
『宝くじを買ってワクワクしているのに、全然当たらない！引き寄せてくれないじゃないか！！』 残念ながら、これは買うまでのプロセスを楽しんでいるのです。いや、楽しみなさい。そして買ったことは忘れて次にワクワクすることを探しなさい。 ほら、忘れた頃に宝くじ大当たりってよく聞くじゃない？期限切れてたら残念だけど(笑) これ、聞いちゃうと忘れることって無理だよね だって『忘れることを忘れないで！』ってものすごい変な言葉だもの。。。 換金額が200円だったら嵐の中、台風の中交換しに行く？？その日が期限ギリギリだったら行かないよね？ これが2億円なら行くよね！ 怪我してでも行くよね？ 治
知らない人が意外と多いんです。 たとえば《ビタミンCはビタミンEを再生し、繰り返し抗酸化作用が行われる若返りの組合わせ》など あと、年齢を重ねるとお蕎麦が好きになる女性多いんです。なぜ？ https://note.com/taaaka0810/n/nf99135d6a3df メンタル心理×腸活アドバイザーtaaaka
あなたの不調・気分の落ち込み・・・ビタミンの摂り方ひとつで改善できます！
《先着10名様限定100円にて販売中》 ※先着10名販売終了後、このnoteは削除します お手持ちのスマホにファイルをダウンロードする形で、何度でも読み返しができて、便利ですよ！ ども！taaakaです。 ・腸活アドバイザー ・メンタル心理カウンセラー ・サプリメント管理士 これらの資格を活かして Twitterでの情報配信や 公式LINEでオンライン診断をやっております！ 今回は・・・ 《メンタル心理×サプリメント管理士》の知識を生かした、この世に一冊しかないオリジナルnoteです！ あなたの不調・気分の落ち込み 改善しましょう！ビタミンの摂り方ひとつで♪ まずはこれからお
毎日のお便り読んでますか？ え？うん様からのお便りです 毎日のように届くでしょ？ そして、腸内細菌が教えてくれてるでしょ？あなたの健康状態を。 あなたの名医は腸内細菌です！ うん様はう◯ちのことであり、運気のことでもある。 《ところで、う◯ちとう◯この違い、知ってます？》 ・う◯ち=肉や魚などのたんぱく質系が消化され排泄されたもの ・う◯こ=野菜類が消化され排泄されたもの 違いがあるんだよ知ってたー？ でも使い分けは難しいね。だから、うん様。 運気＋うん様で運呼(うんこ、じゃん・・・あ、う◯こ、じゃん)でもいいよね？ 腸だって筋肉！ しっかり使わないと衰えるぞ、
頑張っても報われないのは『不安』を見ているから！人は見ている方向にしか進まない
『海賊王に俺はなる！』 某アニメの有名なセリフですね。 これがもし、『海賊王に俺が、なれたらいいなぁ・・・』だったら他人任せな感じがしちゃいますねw 誰か付いてきてくれますかね？？ 『どうなるか』ではなく、『どうするか』が重要 『どうなる』は他人任せ、『どうする』はあなた次第 自信を持っていいんです！ 言いきればいいんです！ そうすることであなたの脳は『海賊王になる方法』を探しだします。 なり方は、まだ現段階で分からなくていいんです。 あなたの思うこと全て『常識』なら、とっくに夢は叶っています。あなたの中の『非常識』(知らないことだらけ)だから冒険するのです。たく
なーんてなぁ～(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ あ、冗談よ、冗談！閉じないでぇ～(´ﾉω；`) 今回は心理も交えた、よく聞く言葉について書いてみる。 『開けゴマ！』 なんで『ゴマ』？ 1.ゴマが貴重なものだったから 2.ゴマを収穫する時の様子に似ていたから ※乾燥させて房が開かないと収穫できない 3.ゴマに神秘性があるという説から この3つの説がある。 へそゴマだったら面白かったのになぁ～ 腸活アドバイザーより。 ゴマに含まれるセサミンは腸内の善玉菌を増やす！黒ゴマ、白ゴマ、どちらも栄養価に大差はないようです。便通改善、老化防止、お肌にも良いゴマはすごく魅力的
あぁ！！ただ読むだけではダメです！ 登録して『スキ』ください(´ρ`) クリエイターの励みになります さらに、この記事を気に入って頂けたら 一番下からサポートお願いいたします 僕の活力になります！制作意欲に繋がります！ この記事をおすすめして、たくさんの人に読んでもらうことができるんでっす！！素敵やん？ 登録しましたか？ それでは、どうぞ( ﾟдﾟ)ノ 有名な話 『黄色い象のことだけは考えないで！』 と言われたら必ず想像してしまう『黄色い象』 言葉を聞いたときにはイメージを先にする。 そのあとに行動し、現実がつくられる イメージが先、現実が後 あなたがその
それでは、聴いてください 『最近の細菌』 ♪yo-yo 俺は腸内生まれ ヒップホップ育ち 悪そうな菌は だいたい友だち 最近の細菌 除菌・滅菌・殺菌！ 最近、元気のない細菌 そんなの厳禁 無菌状態 は非常事態 お前の町内 荒れ放題 腸内のゴミ溜まり放題yeah おい！そんな真剣に聴くなよ～ 恥ずかしくなる(/-＼*) 菌に触れる機会が少ない人ほど病弱である・・・気がするのは俺だけか？？ とある幼稚園のお話 ピッカピカのキレイキレイな建物の幼稚園と ボロボロの汚なーい建物の幼稚園 免疫力が強い園児が育ったのはボロボロの幼稚園のほうである。
今、悩んでる！迷ってる！ 変わりたいけど、変われない・・・続けたいのに、続かない・・・ そんな悩みをいつまで抱えるつもり？ よし、変わり方を伝授しよう♪ 腸内環境が良くなれば自己肯定感が上がり思考も変わるんです！ 今日はそんな素敵なお話です。 人生を変えたければ腸内細菌を味方につけなさい！ 心の健康や行動パターンにまで影響を及ぼすのが腸内環境 今、あなたが見てる世界は 今までの【思考】と【選択】の【結果】です 満足していますか？ 思考や行動のパターンにも腸内細菌の割合いが大きく関わっているそうです。 ダイエットや美容、健康に限らず ・ビジネスが上手くいかない
叶えたい願いはたくさんある でもなかなか叶わない それは潜在意識が変わることを拒否しているから 潜在意識は顕在意識の6～9万倍のパワーがある！ 顕在意識とは意識している世界 潜在意識とは、あなたの経験や価値観が埋もれているところ、無意識の世界 無意識の思考や習慣、それが変わることを拒否している 新しいことはストレスになるからだ 潜在意識を変えることでどれだけのパワーが生まれるか・・・想像できない！だから非常識なハッピーが起こる！ 分かってる！分かっているんだよ！ でも潜在意識がマイナスなこと考えてしまうんだ そんなあなたに読んで欲しい！ この情報を無料で公開します。
そんな期待したくはないけど 期待してるんでしょ？ 心の奥底、潜在意識はそれを期待している だって無意識の領域だもん 過去の経験が深く刻まれたところだもん テレビを観ながら上手にご飯食べるのも 無意識よね？ ご飯が口に入りまーす 咀嚼しまーす 飲み込みまーす ってつぶやいてる人いる？ 結構、無意識じゃない？ あまりよろしくないぞ！ テレビ消して食材に感謝することで しーっかり栄養になるんだから！ 固い道路だと信じてるから歩けるんだよね？ 『道路は固い！』 って言いながら歩いてる人見たことある？？ いつまでも同じイライラする出来事を繰り返すのは あなたがその人と会話する際 イ
毎日ポジティブに過ごすと 身に纏うオーラが変わるそうです ポジティブに過ごしていると 毛穴から発するオーラが変わり 苦手なあの人が笑顔で話かけてきたり 挨拶しなかったあの人が挨拶してきたり それはあなたが魅力的になったって事 でも・・・ ここで注意して頂きたいのが 100%ポジティブな人は 他人に迷惑かけてることに気付かない！ おぉ( ﾟДﾟ) そりゃいかん！ 波長が合う人っているよね？ 波動ってどんなものからも出てるから 波長が合うと引き寄せちゃう 全ての物質が超ミクロ単位の波を発している！ 各臓器などの細胞の中の分子の中の原子の中の原子核の中の陽子・中性子の中
過去に経験がないことはあなたの中での『非常識』になりますよね？ 経験あることばかりで 人生が好転した人はそのままでいい でも 今を楽しめてないあなたへ ️☑️分からなくていいんです ☑️ワクワクして待てばいいんです ️☑️方法は知らなくていいんです あなたの思い付く方法は『常識』でしかない！ だから変わらない、いや変われないんです 夢を描いて待つ！ 方法は知らなくていい、分からなくていい だって『非常識』なんだから あなたが思い付くはずないもーん！！ あ、ただし ボーっと待つだけでは何も変わりません！ ボーっと毎日を過ごし、 いつか変わると待つだけでは何も変わら
ヤバいぞ！あなたの口癖や行動が『お金のない今』をつくっている
「給料が安いから、こんなんじゃ生活できない！」 「安い給料で、なんでこんな仕事までしないといけないの？」 働いていると、不満は出てくるもんですね。 満足したあと、すぐに次の不満を見つけるのが上手いのが人間 これ、神様からの試練です あなたが乗り越えられるかの試練です その仕事は誰かが築いてきたから出来る仕事 一から始めるとしたら、寝る時間もありません・・・ 【世界は誰かの仕事でできている】 某缶コーヒーのCM、この言葉大好きです！ 1人で仕事が成り立つわけではなく 誰かの役に立つから、そこに【お金】が流れてくる あなたの目に映るもの、誰かの手によってつくられたもので溢れ
心を無視して体の健康はない 体を無視して心の健康はない 感謝すべきは健康で元気な部分なのに なぜか不健康なところに意識は向いてしまう 体の痛みや不調にばかり注目してしまうと『不安』が生まれる メンタルも落ちちゃいますよね・・・ すると細胞も腸内細菌も活動が鈍くなり 余計に痛みや不調が続く 心を整えれば体は自然と元気になります 本当の話 痛い、痛いと言いながら 痛みが消えたことありますか？ 心が元気になれば 忘れた頃に治ってるんです 痛いの痛いの飛んでいけ～ この言葉は安心感が得られます 手当てという言葉は文字通り『手を当てる』ことによる治癒 さする、ギュッ
もう、読まれましたか？ ・あなたの口癖や行動が『お金のない今』をつくっている では、お金を引き寄せできていない！？あなたの思考を見ていきましょう！ 【まずは、心を整えよ】 あなたは『お金が欲しい』と願っている時、どんな気持ちで願っていますか？ ―（生活が苦しいから）お金が欲しい ―（今が貧乏だから）お金が欲しい これ、『願望』ではなく、『執着』です。 今すぐ手放してください。 『手放す』とは、忘れることではなく 執着しないことです。 欲しいものに頑張って、頑張って、頑張って意識を向ける。これで引き寄せが叶うと思うのは大きな間違いです。お金の引き寄せでも、ある程度お金がある
さて、今日はみんな大好きお金引き寄せの話 え？嫌いな方いるんですか？ 『金持ち=悪いことしてる人』 こう思っているあなたの元へは お金はやってきませ～ん！ そして、こんな考え方の人のところにも お金はやってきません。 『お金が嫌いではない😟』 私よりも他の人に・・・私なんか・・・ な考え方の人。 『お金を引き寄せたい！』 つまりは・・・ 『（お金がないから）お金を引き寄せたい！』 あなたが強く思うのは（お金がないから）の部分ではないでしょうか？ 叶うのは（お金がない）状態です。 それよりも『お金大好き☺️』と素直に♪ ※これからお話することで、あなたの今までの『思い
自己肯定感を上げるワーク、簡単なワークです ワクワクしながら一緒にやりませんか？ 小さなことからコツコツと！ 『漫才は腸でするんやで！』西川きよしさんの名言は僕の心を動かした！ https://note.com/taaaka0810/n/n4ad2163758d2 メンタル心理×腸活アドバイザー taaaka
髪にツヤを出して自己肯定感を上げる方法 【初歩講座】 一緒にやってみませんか？
僕は20代、ちょっとオデコ広かった。 色々な育毛剤やシャンプー試した結果、無駄だった。。。 無駄だったからこそ今になって分かる事が多い。 ありがとう無駄！ ｢禿げたくない！｣ と一生懸命だったのが間違いだったのだ！ 酷なこと言うけど メチャ努力した人、だいたい禿げてるよね？ みんな『禿げたくない！』と思って育毛やってる。 ｢禿げたくない！｣と願う人の多くは 潜在意識では｢自分は禿げてきている！どうしよう？ピンチだ！｣と認識してしまっているのだ。 これが心のゆとりを失くし、焦りを生み出し、ネガティブを引き寄せている。 叶うのは潜在意識の方。つまり『禿げてきている』が叶い続
いつもニコニコして、幸せそうなあの人を見たあなたはどう思いますか？ ①うらやましいなぁ。私なんて・・・ （自分のコンプレックスを挙げる） ②ムカつく！自分はこんなに頑張っているのに！ （他人の幸せに嫉妬する） ③素敵！目標とする人 （憧れの存在として目標にする） なんで私より幸せそうなの？ 特別幸せなことばかり訪れているわけではなく、捉え方の問題。幸せそうなあの人は物事をポジティブに捉える思考を身につけているだけ。あなたがネガティブに感じることも、あの人には起きています。 でもネガティブなことと思わない。むしろ、そんな事起きたっけ？くらいになるんです。 幸せを探すア
はい、公式LINE登録者限定で配信した情報です。 よくよく読み返してみてください。 何かに気付いて、今日からでも行動が変わればいいなぁと思っています！ 少しアレンジしております。 潜在意識に【主語】はありません ※潜在意識とはあなたの過去の経験から無意識のうちに形成された価値観や習慣、思い込み。自覚されていない意識のこと。 いや、潜在意識は【主語】を認識しません こちらのほうが分かりやすいでしょうか？ 全ての言葉はあなたの潜在意識に主語がない状態で返ってくることを覚えておいてください。つまりは、自分に言ってるのと同じ 他人はあなたを映す鏡ですからね！ 分かっていてもなかな
夜にネガティブになると翌朝の目覚め最悪じゃないですか？ 夜にポジティブになると翌朝の目覚め最高じゃないですか？ 記憶は寝てる間に形成されちゃいますから、夜に悩んだり、ネガティブになったりすると、その記憶はしーっかり翌朝に残ります。 まぁネガティブが全て【悪】という訳ではありませんが、寝る前にネガティブになるのは止めて、今日の良かったこと、なりたい自分を想像してワクワクして眠りに就きましょう 明日の仕事が・・・なんて寝る前に考えると、翌朝目覚め悪いです♪あっ、今言っちゃいました(笑) 記憶しないでください。 例え、あの人にイライラしていたとしても当の本人は今頃イビキかいて寝てん
そろそろ気づいて欲しい 心を無視して体の健康はない 体を無視して心の健康はない その悩み、どちらか無視していませんか？ 例えばアトピー性皮膚炎 不調にばかり目を向けて不満ばかり言っても治りません 元気なとこに焦点充てて感謝してみてください。するとまずは心が健康になります メンタル心理×腸活アドバイザー taaaka
グッ腸アフタヌーン👍️ 良い菌を増やそう、よりも まずは体に悪いことをやめる 悪玉菌は少ない数なら おとなしいんです それから良い菌を増やすことを 心掛ける 答えは💩に出てるから！ だから『お便り💩』と言う 知らんけど🙄(笑) おは腸ツイはTwitterにて メンタル心理×腸活アドバイザー taaaka
キノコって漢字変換すると『菌』て出るんだよ 間違いじゃないよ、でも通じないよね（笑） ・・・お通じはあるかもね～♪ 実は、菌100%食材で菌そのものを食べれる唯一の食材！そして、低カロリー！ 腸内環境を良くしてくれる素敵なきのこさん 食物繊維、オルニチン、GABA、ビタミンB群、ビタミンDなどが含まれています 糖質と脂質の代謝にビタミンB群は欠かせません！ そして、浮腫解消してくれる【カリウム】も摂れる 【オルニチン】は肝機能の新陳代謝 おいおい、さすが菌（きのこ）だぜ・・・ すごく頼もしいじゃないか!! 各種ビタミン、ミネラルの働きはコチラから！ 免疫細胞を活性化させる
あら、バレンタイン過ぎてもうた(/´△`＼) チョコというよりかは【カカオ】の魅力満載な《素敵なちょこさん》 昔『すべらない話』で、ほっしゃんさんが、ガス代の支払いを忘れないようメモに『ガス代 忘れない』と書いた紙を置いてた翌日、奥さんから「ガス代（よ）って誰よ！？」と浮気を疑われた話が大好きです!! さて、公式LINE登録者限定でバレンタインということもあり、《素敵なちょこさん》お送りします チョコレートに使われている『カカオ』 実は発酵食品なんです！ 高カカオチョコレートは大人気ですね♪ GI値が低いほど、糖質の吸収が穏やかであると言われています。間
きなこさ～ん、今大人気のきな粉さ～ん！ カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・ビタミンB1・B2・B6・葉酸・食物繊維・クロム・たんぱく質・鉄を含むきな粉さ～ん！ おや？こんなにミネラル豊富なのに、ミネラルの働きについてご存知ない？え？ご存知ない！？ だったら、だーったらよ！ 『ビタミン/ミネラルの働き全集』←好評発売中♪ おっと、注意してくれよ！きなこさんに含まれている食物繊維は『不溶性食物繊維』です。お腹が張る方は要注意!! 抗酸化作用や動脈硬化予防、貧血や骨粗鬆症の予防にも有効♪便秘解消やダイエット効果も期待できる!! そして、欠かせないのが『イソフラボン』
バランスの良い食事を実践するのは難しい！ 1.食品が育った季節によって 栄養素の含有量は変わる 2.出荷されてからの流通過程で 栄養素の含有量は減る 3.家庭での保存状態で栄養素の含有量は減る 4.加工や加熱処理により 栄養素の含有量は激しく減る 昔の野菜に比べて栄養素が 3分の1、半分のものもある これは大量生産で見た目重視(綺麗)じゃないと売れないことから、栄養素が激減しているのです 『食べて満足、安心！』ではありません ビタミンには・・・ 脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンがある 水溶性ビタミンは過剰摂取しても尿で排出 脂溶性ビタミンは蓄積するので、過
現実は鏡だ！ あなたの行いは必ず返ってくる 『鏡は先に笑わない』 当たり前ですが、多くの人は鏡の中の自分を変えようとしている 鏡に映っているものを変えたければ まずは自分が変わること あなたが笑顔なら、鏡の中のあなたも笑顔です 鏡の中の自分をまず笑顔にするんじゃない 逆です！逆(*´･ω･｀)b あなたがしていることですよ、コレ！ いつまでも人生が好転しないなぁ・・・とお悩みなら最後まで読んでね♪ あなたの考え方、解釈一つで見える世界が変わり、エネルギッシュになる！ 前を見る鏡は存在しない。全て後ろ（過去）を見るためのもの 車の鏡を想像してほしい バックミラー、
行きつけのお店にこんな貼り紙が 『 明日はビール半額！！』 おぉ、じゃあ明日も行こう！ ところが、半額にはなりませんでした 貼り紙を見てみると 『明日はビール半額！！』 と書いてますが、具体的な日付がありません そう、半額の『明日』は 永久に来ない『明日』のことです 具体的な日付を決めましょう♪ ん？思い当たるふしがあるって？ あなたの美容・健康・ダイエット！ 具体的な日付けは決めていますか？ 今日は甘いもの食べるから明日からダイエット でも翌日も 『明日からダイエット！』になってませんか？ ダイエットに関わらず、あなたが決めている行動 先延ば
合法です ご乱心・・・ご安心を！ 笑顔でいると幸せを感じることができる 大抵の人は良いことがあったら笑顔になる でも違うんです 笑顔でいたら良い事が起こる 笑顔は魔法 たくさんのハッピーを連れてくる 不思議とたくさんの人が集まってくる イライラしてる人のところに集まりたい？ ネガティブな人と一緒に過ごしたい？ いやいや・・・ 明るい人からエネルギーをもらいたい！ あなたも笑顔になれます！ 最初はぎこちなくてもいい 笑顔に気持ちがついてくるんです！ ♪いいことがあってこその笑顔じゃなくて 笑顔でいりゃいいこと あると思えたら それが良いことの序章です PAD
ついでに『ミネラルの働き全集』も・・・ ども(^ー^) メンタル心理×腸活アドバイザーのtaaakaです はい、やっぱりカラーを読んで欲しいという思いがありまして、プレゼント致します!! ポップな字体に読みやすく ビタミンごとにカラー分けしています 【条件】 有料note版ご購入の方 コメント欄に読んだ感想を書いて頂き、公式LINEへメッセージください！ もれなく全員にカラーverプレゼント！ さらに【ミネラルの働き 全集】を2月前半までにはお送りします！ ミネラル、マジで内容濃いです！ さらにはミネラルやビタミンの吸収率がグンと上がる効率的
生きて腸まで届いたビフィズス菌や乳酸菌は 腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑えてくれます 善玉菌が増えることによって体の免疫力が高まり全身の血流も良くなり、栄養素も体の隅々まで届き 発毛・育毛に大きな効果を発揮してくれます 腸活って良いことだらけですよ 腸内→腸内フローラ 口内→口内フローラ 頭皮→スカルプフローラ 知ってましたか？ どれも菌のバランスが大切なんですよ！ スカルプフローラの中でも注意したいのが 老化させる乳酸菌がいるってこと！ その名も・・・ エンテロコッカス 白髪、抜け毛、ハリコシ低下などの老化促進！ 髪が伸びにくい人は注意してくださいね
『お金持ちになりたい』 『幸せになりたい』 そう願う人の多くはお金持ちにも、幸せにもなれない あなたはどうですか？ その願いを叶える為、どのような行動をしてきましたか？ イメージが大事ですよ！！ ♪負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じぬくこと ダメになりそうな時、それが一番大事～ 結局どれが一番やねん！！ ってツッコミを入れたことのあるメンタル心理×腸活アドバイザーのtaaakaです 例えば『幸せになりたい』と願う人の多くは 今が不幸だから『なりたい！』と強く願う 『幸せになりたい』と願うことで 『私は今不幸です』と潜在意識は認識するのです 潜在
お母さんのお腹の中で最初に出来るのは脳でも心臓でも手足でもありません 『腸』なのです！ 腸が派生して出来たのが脳であり、脳の言う事ばかり聞いていると太るのは、まだ人類の歴史上、脳が出来て間もない為、コントロール出来ていないのです！！ 先輩の腸の言う事聞きなさい！ Don't think,feel 考えるな、感じろ 『脳腸相関』ではなく『腸脳相関』 腸が先です さて、人類は昔々 腸だけで考えて行動していた歴史がある いや、人間になる前の姿だ まだ脳がなかったから・・・ そう、腸内細菌が行動を決めていたそうです 《今も腸で行動している動物》 クラ
食後すぐ寝る人 睡眠の質は悪く、内臓に負担がかかります 男性は前立腺がん 女性は乳ガンになる確率が グンッと上がります 『食べてすぐ寝ると牛になる』 の言葉の裏には 恐ろしい病気が隠れているのです ☑️食後は3～5時間空けて寝る ☑️飲酒も2時間前には止める ちなみに・・・ 太った人を『豚』というのは豚に失礼です 豚の体脂肪って15%前後なんですよね～ 『睡眠と腸活』講座 60分や 睡眠に関する腸活アドバイスも行っております 食事⇔運動⇔睡眠 どれか一つでも崩れると、全てが崩れてしまう 【食事】がダメなら運動のやる気は起きません 睡眠の質も悪くなり
あなたの精神状態や食べたものが体に良いか悪いか、答えが知りたいでしょ？ 知りたい？知り・・・尻から出るやん💩 はい、これが答えです サプリメント管理士のtaaakaです(^ー^) 体に悪い薬を処方されるより 腸内細菌を元気にする食べ物が良い！ その食べ物のビタミンの働き、知ってますか？ 現代人は三大栄養素を摂りすぎているんです 炭水化物・脂質・たんぱく質 では、これらの代謝を促すビタミンのこと どのくらい知っていますか？ ほとんどの方が知らない・・・ サプリメントが普及したのは 1.栄養価の下がった食べ物 （大量生産・大量消費に長期保存の添加物） 2.
本日は メンタル心理カウンセラーのtaaakaとして 書かせて頂きます 不安な時は、何度も何度も読み返してください マズローの欲求5段階説ご存知ですか？ ①生理的欲求 生命を維持したいという欲求 ②安全の欲求 安心できる空間や命の保証を求める欲求 ③愛情・所属の欲求（社会的欲求） 誰かに認められたい、尊敬されたいという欲求 ④自尊欲求（承認欲求） 自分を高めていこうとする欲求 ⑤自己実現欲求 さらに自分を価値あるものに高めたいという欲求 ①に満足していない人間が②に行くのは難しい ①～④までが【欠乏欲求】 ⑤は【存在欲求】 ⑤は快適な他者関係を保つ
まだ読んでない？なら読んでね！ カルシウムの吸収を促進するものとして代表的なのはビタミンDとマグネシウム では、吸収を阻害 または抑制するものをご存知ですか？ 1.チョコレートやほうれん草に含まれるシュウ酸 2.食物繊維は排出の際にカルシウムを吸着してしまう 3.脂肪の多い食事もダメ 【ストレス発散に甘いもの】 糖分の摂りすぎで、血糖値が上がると 血中カルシウム濃度が薄くなる 薄くなると、どこから補うのか？ 骨です 必要に応じて骨から溶け出すので 骨がもろくなります カルシウムは精神安定効果があるので ストレス発散に甘いものを食べると カルシウムを失い、逆にイラ
ビフィズス菌を定期的に摂っている人は お肌が潤っている！！ 腸内環境が整えば高価な美容液も 要らなくなります 適度な油で潤うそうなんです お肌のケアに年々使う種類が増え 高額になっているのは業界の闇である😎 ほうれい線や 目尻、オデコのシワには お顔のリフトアップより 頭皮マッサージなんです ビフィズス菌は、乳酸と酢酸をつくる 乳酸は悪い菌の増殖を抑える働きがある 牛乳は放置しておくと腐る しか～し 牛乳に乳酸菌を加えると 発酵が始まり、ヨーグルトになり 保存性が高まりますね 続きはコチラ↓ ビフィズス菌は美容・健康・ダイエットの強い味方です
おは腸ございまーす☺️ 善玉菌は乳酸菌、ビフィズス菌などを主とする 身体の味方をしてくれる菌です 消化吸収の補助 健康維持 老化防止 悪玉菌は大腸菌などを主とする 身体に悪いことしちゃう菌です 何も考えず暴飲暴食を続けると おじいちゃん、おばあちゃんのような 腸内環境になるのです 風邪や口内炎の原因のひとつは ビフィズス菌の減少・・・ 便秘や下痢も同様 アルツハイマー型認知症も うつ病も腸内環境が大きく影響しています ↑このお話は証明されています 続きはコチラ↓ 腸内環境が悪いと運動も食事制限も無駄
納豆は二日酔い対策に良い！！ 納豆菌の活躍はもちろん アルコールを分解するビタミンのおかげで 翌朝スッキリのお目覚め！！ それがぁ～・・・ ビタミンB1でーす(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ アルコールとアセトアルデヒドを分解 このアセトアルデヒドというのが 深い睡眠の邪魔をするんです！ あ、二日酔いの原因物質です お酒飲むと熟睡は出来ていません アルコールには入眠効果がありますが アセトアルデヒドこそが 睡眠の邪魔をしているのです！ なぜ2回言った？？(笑) 翌朝の二日酔いや 疲れが取れないのは アルコールの摂りすぎかもしれません 続きはコチラ！ 飲みながら腸活する
腸活では食べ物だけでなく ビタミンやミネラルの働きが重要！ どのような症状にどのビタミンが有効かご存知ですか？ また、この下には【美容とビタミン】 おまけ【便秘改善習慣】あります https://note.com/taaaka0810/n/ne4d49b5b774d メンタル心理×腸活アドバイザー taaaka
携帯キャリア決算始めます！ docomo、SoftBank、auでのお支払い可能 お試し腸活診断90分:￥1,000 便秘・下痢・肌荒れ・冷え性・腰痛・肩こり 頭痛・不安症・アトピー性皮膚炎などなど 根本的な原因は【腸】にあると考えています 現代人の多くは『木を見て森を見ず』 ・胃が痛ければ胃薬 ・頭が痛ければ頭痛薬 ・眠れなければ睡眠薬 改善しても、繰り返し起こるのは 原因が【腸】にあるからです つまりは食べ物！！ お薬で腸内環境を荒らすのはやめましょう 少しずつ、お薬減らしていきましょう 腸内細菌を元気にすればアレルギーは改善します 僕自身20代の頃は 逆流性食道炎
プロローグ～ダイエット決意の朝、いかがお過ごしですか？2022年ver.
さて、2022年 あなたの目標は何ですか？ 美容・健康・ダイエットには【腸活】 腸活の素晴らしさを伝えてきた2021年 毎朝5:00の『おは腸』ツイート 少しでもお役に立ちましたでしょうか？ オンライン腸活アドバイザーtaaakaのTwitter じゃあ、今日から始めますか？ 明日から始めますか？ 『明日やろうは馬鹿野郎！』 なんて言葉がありますが やる気が出ないのは 腸内環境を悪くする食事のせいです 幸せを感じるセロトニンや やる気を出すドーパミン 眠りを誘うメラトニン そのほとんどが腸内細菌によってつくられています 食事と運動の両立は ストレスになりません？
簡単です！ 加齢と乱れた食生活を続けてください 乳児期には100億個以上いた菌たちは 何も腸内ケアしない人だと 50代を迎える頃には1億個だそうです 最近は若い人でも 腸が老化している人が多い・・・ 少しずつでも乳酸菌を摂る習慣を！！ 【こんなに良い働きするぜ乳酸菌】 ・アトピー体質の女性に妊娠中 乳酸菌を摂取してもらったところ 子どものアトピー発症率が半分に抑えられた ・花粉症やアレルギーが軽くなった ・風邪やインフルエンザにかかりにくくなった ・血管年齢が5歳若返った ・胃潰瘍の原因となるピロリ菌が激減した ・口の中の歯周病の原因菌が 20分の
寝ながら水分補給出来る人いますか？ 超人技ですね(笑) 寝ている間は水分補給しないので 血中濃度が上がります なので 血管を詰まらせる血栓が出来やすいんです 血管が詰まったら 食べたものからの栄養素が届かなくなります それを溶かしてくれる納豆キナーゼ 納豆菌が作り出すやーつ！！ だから夜が良い！ しかし、注意して頂きたいのは 納豆キナーゼは70℃以上で死滅 炊きたてご飯にオンしてトゥギャザーにイート するのはNGなんだぜ！ また生卵の白身もビオチンの吸収を 阻害するからダメ ビオチン？ 白身のアビジンがビタミンB群の一種 ビオチンの吸収を阻害しちゃうんだ
美容・健康・ダイエットには腸活 と言いますが、まずは食べ物から得られるビタミンの働きを知っておくことが重要 ・あのビタミンが無かったら代謝されない ・口角炎の原因はとあるビタミン不足 https://note.com/taaaka0810/n/ne4d49b5b774d メンタル心理×腸活アドバイザー taaaka
はいはいはーいヾ(･ω･ヾ) 腸内環境を整えたら 手湿疹がでなくなった！ 肌荒れしなくなった！ 逆流性食道炎治った！ 過敏症治った！ ポジティブになったぁぁぁあ😆 みんなに伝えたい だからこの資格取ったんだ🥺 https://t.co/D5YptdrITp メンタル心理×腸活アドバイザー taaaka
ダイエットに重要なこと、第一に食事！！ ども(^ー^) 腸活アドバイザー& サプリメント管理士のtaaakaです 初めましての方、こんにちは！ オンライン腸活アドバイザーとして Twitterを中心に活動しております フォローよろしくお願いいたしますm(_ _)m →オンライン腸活アドバイザーtaaakaとは？← 食事と運動の両立は ストレスになりません？ ダイエットに失敗する人の多くは 目標を大きく持つ人が多いようです いや、 最終目標は大きく持って良いと思います ですが 段階が大切だなぁと僕は考えており 『目標の細分化』が大切 いきなり大
1-1.三大栄養素とは？ 1-2.ビタミンB群の働き 1-3.ビタミンCの働き 1-4.ビタミンAの働き 1-5.ビタミンDの働き 1-6.ビタミンEの働き 1-7.ビタミンKの働き 1-8.ビタミン様物質の働き 2-1.シミが出来る原因と対策の為のビタミン 2-2.シワも防ぎたい！一緒に【くすみ】もね♪ 2-3.キレイな髪をつくるビタミンの働き 2-4.野菜ばかり食べると起こる体の変化 2-5.新陳代謝・エネルギー代謝・精神代謝 [noteだけの おまけ] ・便秘改善習慣 10名以上を診断して改善したアドバイス ―――――――――――――――――――
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腸活って腸本来のチカラを取り戻すことなのに 腸活怪しいとか昔言われてた いや、今も言ってる人いるよね でも教えたことがその人に合う合わないは必ずある ひとつのことが万人に通用するなら 書店にあんなにたくさんの本は並ばない こんなにたくさんの情報は流れない 腸内細菌にも個性がある 例え双子であっても違う だから『私には合わない！』と決めつけず アドバイスを受けるのが改善への近道です 僕が腸活アドバイザーを目指したきっかけは 学生時代から治らないものだと強く思っていたこと。社会人になってからも緊張する場面で腹痛に耐えながら業務をこなしていました。 あぁ、一生過敏症と付き合ってい
はい 衝撃的なタイトルで申し訳ございません！ しかし事実なのです！！ 冷たく見放しているのではありませんよ ども！ 腸活アドバイザー兼サプリメント管理士 taaakaです(^ー^) あと、メンタル心理カウンセラーもやってますぅ！ 健康食品って健康な人が健康維持のために食べるんだ！ だから不健康な人は食べちゃダメ！ なぜかって？ 不健康な人は肝臓が弱っている！！ 肝臓が弱っている状態で健康食品を食べると、 余計に肝臓に負担がかかる あらま(*T^T) では、どうすれば健康的になれるのか？ 肝臓に負担をかけているということは 根本的には腸内環境も悪い！？ そうでし
さて、少しばかり休憩しますか ども！メンタル心理カウンセラー& 腸活アドバイザーのtaaakaです(^ー^) 少し前によくCMで見かけた 『腸活イージーファイバー』 水溶性食物繊維が多く含まれているみたいです なぜ、水溶性食物繊維なのかって？ 水溶性食物繊維は善玉菌のエサになりますが 不溶性食物繊維に比べ、食べ物からは摂取しにくい だから、現代人は不足してるんです！ 男性は平均15g/日 女性は平均14.4g/日 1日の摂取量目安の18gに 届いていないという現実(T∀T) イージーファイバーには 食物繊維が4.2g入っていて これで補いましょう！って話
こんちゃ(。･ω･)ﾉ お昼寝は15分程度がよい ちょっとリライトして スーパープレミアムver.にしたよ メンタル心理×腸活アドバイザーのぉ～・・・ дﾟ)ﾁﾗｯ（ご様子伺い） ・・・・・。 ども(^ー^)taaakaです ちょっとお話の内容的には濃いです しっかりノートに記録してくださいね♪ 腸のチカラが発揮できなくなる習慣 ①食品添加物の摂取 ②和式から洋式に変わったトイレとウォシュレットの使用 ③過剰な除菌・殺菌・滅菌 ④○○○の○○除去と過剰な○○ ⑤ストレスによるビタミンの激しい消費 ⑥アルコール・喫煙 ⑦亜硫酸ガス 酸性雨の一因 大
毒素は避けていても 体内に取り込まれている！？ どぉーもどーも(^ー^) 腸活アドバイザー&サプリメント管理士 &メンタル心理カウンセラーのtaaakaです 食品の添加物 避けている人もいると思いますが PM2.5などの大気汚染でも 有害物質は体内に取り込まれている なんと・・・ 避けることはできぬ(oﾟДﾟﾉ)ﾉ 肉類や魚介類でも実は・・・ 化学物質が食物連鎖の過程で 濃くなる生物濃縮というのがあるのだ ありゃま!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ 大変、どうしたらいいの？ たぁすけぇてぇぇぇえ～！！！ でもでもでもでも♪ 腸活には排出する方法がある それを無料でお教
みなさん、腸活で新たなチカラを 手に入れようとしていませんか？ Non,Non,Non！ 腸活とは 『腸本来のチカラを取り戻すこと』 添加物や環境汚染物質などの影響も受けて 腸は本来のチカラが発揮出来ずにいる ども(^ー^) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士で メンタル心理カウンセラーtaaakaです さて、便秘というのは 腸内環境がよろしくないサイン 女性は便秘になりやすいのですが 毎日快便という方もいます 腸を弱くしている原因を 一緒に突き止めましょう！ 《刺激性の便秘薬を長期に渡り使用した場合》 腸は伸びきったゴムのような状態となり 自分の力では動かなく
お肌、荒れてきてませんか？ それ、体内の潤いが足りてないかも 『人は腸から老ける』 見えないからって無視してない？ 潤いが欲しければ高級な美容液や化粧水よりまずは体内改善！いや、『腸内改善』なんです！！ 今使ってる美容液や化粧水の効果を最大限に発揮できる！ ①こんにゃく 『セラミド』とは お肌の水分が蒸発するのを防ぐ お肌の潤いをキープする為には この『セラミド』を補給すればよい！ コンニャクには セラミドの原料となる『グルコシルセラミド』がたっぷり含まれている 黒いやつがいい😎 こんにゃ、くう？ （今夜、食う） ワハハ🤣🤣🤣 マンダリン 【みかんは英語でオレ
ちょっと聞いて～♪ ダイエットでリバウンドの恐怖に おびえてるあなたに伝えたい！ 僕もリバウンド経験者！ 20代は痩せてたさぁ～ 腸活での体の変化について 腸活のメリット ・髪質がサラサラになった 髪を大切にするようになったねぇ 乳酸菌も育毛効果あるんだぜ！ ️・肉類をあまり食べなくなった おじいちゃん？？いやいや無駄に摂らなくなったのかなぁ ️・甘い飲み物をあまり飲まなくなった ダイエットコーラは危険です！ ゼロに騙されてはいけません！ ️・性格が明るくなった だって自分に自信がついたんだもの✨ ️・4ヶ月で-7㎏達成 ゆるやかなダイエットこそ、リバ
痩せる！ って決意したあの日から何年経ったのだろう・・・ 年を重ねるごとに代謝は落ち ダイエットも難しくなる・・・ だったらなぜ、早く始めなかったの～？ もう顔も重力に負けてきた 猫背もひどくなってきた このまま土に顔から突っ込むんじゃねぇか？ ってくらい背骨曲がっちゃうのだよ（笑） 諦めるなダイエット！ そりゃ若い人よりは時間かかるかもしれない でも、出来ないことはない！ いきなりダイエットを始めても痩せないのはどうして！？ それは、あなたが ダイエットの順番を間違えているから！！ まずは腸内環境を見直してみましょう あなたが食べたものであなた自身がつく
断腸の思い 腸（はらわた）が煮えくりかえる 腹をくくる 腹を抱えて笑う 人の気分を表す 「腸」や「腹」という言葉 腸活を勉強していると この言葉の意味は深い セロトニンやドーパミン、 脳内でつくられるのはほんの数% そのほとんどは腸内でつくられているらしい🤔 昔の人はすごいな・・・ 幸せホルモンと呼ばれている セロトニンやドーパミンは 腸内でほとんどがつくられていて 気持ちの安定感を得る事ができる 物事をポジティブに捉えるには 腸内細菌が重要ってこと ダイエットに挫折する人の腸内環境は 悪玉菌優勢になりネガティブ思考が生まれ 足りない何かを埋めるために暴飲暴食する
では始めますか！ 芸能界でも流行ってるのかな？腸活 腸活している人は美肌もちで スタイルバッチリ これは間違いないなぁ！ 実は 芸能界にも、腸活している人はたくさんいます なぜにあのようなオーラが放たれるのでしょうか？うらやましいぃぃぃぃ！！ 《ご紹介している芸能人》 ・安達祐実さん ・綾瀬はるかさん ・向井理さん ・斎藤工さん ・石原さとみさん ・佐藤健さん ・福山雅治さん 安達祐実さん 某CMでの『腸能力』という言葉を流行らせたのは有名な話 腸内環境改善がもらたす身体に良いさまざまな変化、心身のさまざまな良い変化のことを『腸能力』
そのダイエットは正解？ 「さぁ、今年はダイエット成功させるぞ！」 そう思ってもなかなか行動に移せなかった2024年 ウォーキングやジョギング ジムに通う時間すらダラダラしていたい！！ そうなんです、みんなそうなんです でも頑張って正月からダイエットしてたんです！ おっ、根性論か！？ そんなもの叩きこまれても、3日坊主さ やる気あるのは最初だけさ どうせ続かないんだもの( ´△｀) 『って おいおい！ ダイエットってストレスだらけじゃないか！ モチベーション下げるブログなら読まないぜ！』 いやいや、 あなたはストレスでダイエットを挫折している！ ノストラダムスの予言ではあり
ピーナッツ食べて 美容・健康・ダイエットが叶う！ 疲労回復 目の老化防止 夏バテ防止・改善 認知症予防 二日酔い防止 ストレス緩和 ニキビ予防 シワ改善 美肌・保湿効果 便秘改善 美髪効果 冷え性改善 ダイエット効果 https://fanblogs.jp/goback1981/archive/460/0 taaaka@整腸する人を応援♪
お金を支払うとき『あぁ、また無くなっちまうよ😨』と思う人より『よし、この会社や生産者の生活に貢献できた‼️』と思う人のほうが裕福である✨ 貧困は心の病気、与えられることばかり考える。でも実はあなたも『与える側』にいることに気付けば心から裕福になれます🍀 taaaka@整腸する人を応援♪
9割の人が知らないけど 『全ては腸から始まる』 『脳』は腸から派生して出来たもの。腸が先輩であり脳が後輩。贅沢するのは脳 その後、アゴが発達し咀嚼がうまれ、殺菌のため胃ができる。口から肛門まで一つの管です。予備はありません。一本しかありません。生殖器も腸が形を変えたもの。 taaaka@整腸する人を応援♪
実は逆効果です 食物繊維を摂りすぎると体の中でどのような変化が起こるのか知ってますか？ 間違った腸活は今すぐ止めてください！余分な糖質や脂質まで排出してくれるのは嬉しいのですが・・・ https://fanblogs.jp/goback1981/archive/390/0 taaaka@整腸する人を応援♪
かんしゃくの 『く』を取って ただ感謝 常に心掛けたい、いい言葉ですね✨ 自分のことばかりで周りへの感謝が足りていないことにハッと気付きました🤯 taaaka@整腸する人を応援♪
『M-1決勝に行くことが決まってからバイトを辞めた。絶対どうにかなると思った』 オズワルド伊藤さんの言葉 人は見ている方向にしか進まない。不安を見ている人は不安な方向に進む。『がんばる！』という言葉の裏には『不安だから』という思いがある。たまには肩のチカラを抜いてリラックス taaaka@整腸する人を応援♪
精神だって『代・謝』からつくられる だから毎日『感・謝』なんです 食べたものを代謝して、エネルギーや栄養素に変えてくれる。生命の維持は食べ物から！ 体の代謝がスムーズに行くことで精神も穏やかに。偏食の人は短気な人が多い。お便り💩もよろしくない。偏らず、バランス良く食べようぜ✨ 丼ものとかラーメンなど、《安い・早い・旨い》的なものは『糖質過多』になりやすい。気をつけてね～！ 感謝の気持ちで食べることは大切♪『（あなたの命をわたしの命に代えさせて）いただきます✨』 『（わたしのために遠くまで走って食材を調達してくれて）御馳走様でした✨』 そろそろ気付いて欲しい！ 心を無視し
あ、変な宗教始まった？ そんなこと思った方はそっと閉じてください。 ・・・嘘、読んで♪ 腸内細菌は人間に寄生し！いや・・・人間と共に暮らし、自分の住み心地の良い腸内環境をつくろうとしているんです！ それを邪魔しているのが『あ・な・た♥️』 脳の暴走するままに、食べたい、飲みたいを叶え、睡魔に襲われ、すぐに眠る・・・ 間違ったダイエットで食事制限すれば、腸内細菌は共食いを始める。 住み心地が悪ければ腸内細菌は家出する。あなたの腸内は悪玉菌だらけになる。この時期はとくに免疫力が下がり風邪を引きやすくなる。 身体の不調、それはあなたが腸内細菌を虐めてきたからです！ 年末年始だ
『M-1決勝に行くことが決まってからバイトを辞めた。絶対どうにかなると思った』 オズワルド伊藤さんの言葉 人は見ている方向にしか進まない。不安を見ている人は不安な方向に進む。『がんばる！』という言葉の裏には『不安だから』という思いがある。たまには肩のチカラを抜いてリラックス taaaka@整腸する人を応援♪
