最強食材！～たまごのエッグい実力～

今回のテーマはたまご！皆さんは卵、食べますか？うーん、あんまり食べてないなぁ。僕は意識的に1日2個は食べるようにしています。多い時には1日で3個4個食べることもあります。...

move to earnって何！？〜ネクストSTEPN 『Super Step』を紹介〜

紹介する「Super Step」は、歩いたり走ったりすることで稼ぐNFTゲームです。最近話題の「Move to Earn」という概念ですね。「Move to Earn」で有名なのは NFT STEPN ですね。STEPNを簡単に紹介！！NF

当てはまってたらやばい！【ビタミンB・タンパク質不足の特徴】

ビタミンB・タンパク質欠乏症今回は、ビタミンB群とタンパク質不足について解説します。前回、鉄分不足をやったよね〜食べてるのに栄養不足〜質的栄養不足ってなに？〜 まだ見てない人はチェックしてみて...

当てはまってたらやばい！！【鉄分不足の人の特徴】

今回のテーマは鉄分不足各栄養素不足になると身体にどんな症状が出てくるのかをご紹介します。症状が分かれば自分はどうかな？って考えやすいよね！そうだね！症状や特徴が分かれば、対策も打ちやす...

食べてるのに栄養不足〜質的栄養不足ってなに？〜

今回のテーマは質的栄養不足以前、たくさん食べているのに栄養不足になっていることもあるよ〜って話をしたと思います。結構食事については話しているよね〜その食事足りてますか？？最強の栄養バランス食事...

柔軟性は本当に必要なのか

今回のテーマは柔軟性柔軟性は身体の柔らかさの事です。そんなこと知ってるよ！！でも、こんな疑問を思ったことはない？やわらかければ柔らかい方が良いのか？怪我をしない為には柔らかい方が良いのかな？...

ふたつの準備運動〜ウォーミングアップ再考〜

今回のテーマはウォーミングアップ今回はウォーミングアップの2つの目的について学ぶよ！ウォーミングアップはめちゃくちゃ重要なんだよね。その通り。ウォーミングアップを適当にやっていてはパフォーマンスは上が...

これだけは知っておいて欲しい。ウォーミングアップのこと。

今回のテーマはウォーミングアップですウォーミングアップ大好きマンです。いや、いつから改名したのwウォーミングアップをなめてるやつは許しません。だめだ。会話に...

投球障害〜復帰までの道のり〜

今回のテーマは投球障害今回は投球障害の復帰までの道のりについて学ぶよ！けがをしている人だけでなく、保護者や監督・コーチにも知っておいてほしい内容です。しっかり学ばないとね！...

投球障害肩に対するトレーニング

今回のテーマは投球障害肩に対するトレーニング前回、投球障害の病態について学んだので今回は投球障害になってしまった時の競技復帰までの流れを紹介します。投球障害肩の復帰までの流れ医師による診断・治療 ↓メディカルリハビリテーション ↓アスレ

投球障害肩の病態

今回のテーマは投球障害今回の記事はこんな人におすすめ！・現在怪我をしている（投球障害がある）・投球時に違和感がある・投球障害を予防したい今回は投球障害について学ぶよ！前にも同じようなのやったよね？...

投球障害肩について知ろう！！

今回のテーマは投球障害肩今回の記事は・投球障害肩を予防したい・投球障害肩の原因を知りたい・ケガからの復帰に悩んでいるこんな人におススメの内容です！投球障害肩について知っておくと予防にも復帰にも役立つよ。投球動...

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プロテインやサプリメントはいらない！

今回のテーマはプロテインとサプリメント今回はプロテインとサプリメントについて学んでいこう！どちらもよく聞くけれどよくわからないな。とりあえず、身体に良いものなんでしょう？プロテインやサプリ...

スポーツmedー外傷後の対応 家に帰ってからの処置

今回のテーマはアイシング！今回も前回、前々回同様にケガをした時の対応について学ぼう！家に帰ってからどうしたら良いかを教えてくれるんだよね。ケガをしたときには直後の対応だけでなく帰宅後の対応も重要だ...

スポーツmedー外傷の初期対応 PRICEってなに？

今回のテーマはPRICE今回は前回に引き続き応急処置についてです！PRICEは学校の保健の授業で聞いたりもしたこともあるよそうだね。学校で習うくらい重要な内容だし基本中の基本だよ！...

スポーツmedー外傷の初期対応と治療

今回のテーマはケガ運動中にケガをしたらどうやって対応したら良いだろう？転んだり、足を挫いたり、ぶつかったり…。結構我慢していることも多かったかもなぁ。今回はケガをしたときの正しい対応につい...

球速アップのための身体づくり③〜安全に球速アップする〜

前回に引き続き急速アップがテーマです！前回は球速アップのためには大きく3つの能力が必要だということを紹介しました。前回の記事がまだの方はこちらでチェック！前回の内容を簡単に振り返ると…...

球速アップのための身体づくり③〜安全に球速アップする〜

前回に引き続き急速アップがテーマです！前回は球速アップのためには大きく3つの能力が必要だということを紹介しました。前回の記事がまだの方はこちらでチェック！前回の内容を簡単に振り返ると…...

球速アップのための身体づくり②

今回のテーマは球速アップ！今回も球速アップをテーマにやっていくよ！どうしたらいいのか教えてよ。結論から言うと身体能力を上げて仕舞えば球速は上がるよ！じゃあ、...

球速アップのための身体づくり①〜投球の要素〜

今回のテーマは球速アップ！今回から数回に分けて球速アップのために少し勉強していこう！いいから早く教えてよ。まあ、そう言わずに。なんでを知っておくと効率が上がるからさ。...

トレーニングを効率化するにはリテラシーが重要！！

今回のテーマはリテラシー今回はちょっと変化球。リテラシーについて学んでいきます！リテラシーってなに？？リテラシーとは。物事を適切に理解・解釈・分析し、改めて記述・表現する能力のこと...

腰の開きを抑えるために

今日のテーマは前回に引き続きステップ前回の最後は変な終わり方してたよね。今回は腰が開かないステップについて学んでいくよ！前のやつの続きだね！そういうことにな...

投球時のステップ

今回のテーマはステップ今回は投球動作のステップについて学んでいこう。前回は全体をざっくり学んだよね〜ステップってそんなに大切なの？？投球動作では下半身、地面からの力がとても重要なんだ。...

解説！ピッチングの基本

今日のテーマはピッチングメカニズム！今回はピッチングメカニズムについて学んでいこう。え〜。なんか難しそう！なるべく簡単に解説していくよ！でもこれ知らなくても...

バッティングで「後ろに残す」ってどういうこと？

今日のテーマはバッティング今日はバッティングのメカニズムについて学んでいこう！メカニズム！なんかかっこいいね。メカニズムがわかっていれば結果もついてくるよ。...

腕回し、肩回し、どこまでが腕でどこまでが肩なのか？

今回のテーマは身体の認識キャッチボールの前に腕回しだったり、肩回しだったりをするよね。やるやる！腕回しと肩回しの違いってなんだろう？そもそも違いってあるの？...

打たれない投手になるために

今回のテーマは投球術今回は打たれない投手になるためのマインドの紹介です。フルパワーでねじ伏せるよ〜力があればそれでも良いかもね。打たれないピッチャーの条件ヒット...

身体を老化から守るビタミン

今回のテーマはビタミンE今回はビタミンEについて紹介していくよ。い〜ね〜、前回はビタミンAだったよね！！。ビタミンEは若返りビタミンとも呼ばれるんだ。若返り...