独身街道爆進中！！ 金なし、夢なし、嫁も隠し子もなし。 初老のメタボ・孤独死予備群。 日々の生活を細々と発信していますが、どうぞよろしくお願い致します。
職業：freelance 建築士-X 資格：建築士、陸上特殊無線技士、危険物取扱者 趣味：散歩、昼寝、風呂 ファン：岡村 孝子
1件〜100件
きょうのあすけん健康度（Mon. July 4 , 2022）
きょうはなかなかの良いスコアでした。晩ごはんを控えめにして、カロリーを抑えたのが良かったみたい。 ◆きょうの晩御飯
3時のおやつは「芋けんぴ」です。芋けんぴは、なかなか固くって、顎を鍛えられますね。歯茎…
お昼は簡単にざるそばにしましたよ。^o^
可愛い過ぎます。^o^
この蒸し暑い中、嫌々そうに散歩中のワンコ。ご主人に無理やり引っ張られて散歩していますね。
外気温27℃、湿度80%、北寄りの風0.5mくらい。
今朝はトーストにしました。納豆にもずく酢は、なかなかヘルシーでした。でもトータルとしては、カロリーオーバーの判定。あすけんさんの判定は厳しいです。
時刻は午前３時をまわりました。ハナちゃん、やっと起きましたよ。
早起きしたらお腹が空いたので、3時のおやつにしました。今朝のおやつはヤマザキの「薄皮 塩キャラメル クリームパン」です。
今朝の血圧・体温チェックです。（起床・排尿、約20分後） 血圧は
広島市より「成人男性の風しん対策事業クーポン券」が届きました。
きょうのあすけん健康度（Sun. July 3 , 2022）
きょうのあすけん健康度は、たったの51点。おやつにアンパンとアイスを食べてしまった。
今週もお昼はかまどやへ行きました。可愛いおねえちゃんの笑顔を見ることが出来て良かったです。
外気温27℃、湿度80%、北東の風1mくらい。ううっ、蒸し暑くてたまりません！(>_<)
今朝はトーストにベーコンエッグ。またまた朝から食べ過ぎました。^_^;
【循環型社会への取組み】「ポカリスエット」リターナブル瓶 登場
大塚製薬は6月30日、「ポカリスエット」のリタ―ナブル瓶を開発し7月12日から循環型ショッピングプラットフォームのLoopを利用してイオンとイオンスタイルで販売開始すると発表した。同商品は、店頭のLoop専用返却ボックスを利用して、使用済みの瓶容器が回収される。回収された瓶容…
早起きしたらお腹が空いたので、午前3時のおやつにしました。今朝はヤマザキの「薄皮・栗入りつぶあんぱあん」です。あの栗が丸々ひとつ入っているのかと思ったら、練つぶしで、栗の食感は全くありませんでした。
今朝の健康記録です。血圧は気温が高く血管が拡張しているためか、低めのまあまあの値ですね。血圧降下剤を服まずになので、良しとしましょう！
時刻はもう午前2時です。ハナちゃん、今朝は早起きです。
カラーソフトポールを薙ぎ倒して、知らんフリをしています！なんて野郎だい。(￣^￣) …
蒸し暑い昼下がり。ハナちゃん、エアコンの効いた部屋でスヤスヤお昼寝しています。(^^)
蒸し暑くてたまらなく食欲も減退気味。ということで、お昼は喉越しの良いそうめんにしました。副菜にはかぼちゃ煮、デザートのフルーツはりんごをいただきましたよ。
9年前の今日、愛染祭に行った時の画像です。愛染院で、浴衣姿の娘たちがとっても可愛いかったです。…
外気温26℃、湿度75%、北東の風1mくらい。
今朝はシンプルな朝食となりました。朝食のカロリーは477kcalでしたよ。ああ、ベーコンエッグでも焼けば良かったかなぁ。でもダイエットの身、これくらいでちょうど良いでしょう。3時のおやつもしっかり食べているしね。
早起きしたらお腹が空いたので、3時のおやつにしました。今朝は昨日の残りのヤマザキのクリームパンです。
時刻は午前2時半をまわったところです。ハナちゃん、ツンツンしたら、すぐに起きましたよ。
7月2日は何の日？？正解は「半夏生」（はんげしょう）。関西地方の一部では豊作を祈って、タコを食べる風習があるそうです。（出典:エバラ食品さん）
夏のお嬢さん！^o^可愛い過ぎます。
こんな家族がいたら、毎日楽しいだろうな。( ◠‿◠ )
きょうのあすけん健康度は、おやつを控えたので、80点と素晴らしかったです。 ◆きょうの晩御飯
昼は本家かまどやの「スペシャルおろしハンバーグ弁当」をいただきました。このお弁当、金曜日は100円の割引となります。( ◠‿◠ )
外気温27.℃、湿度80%、北東の風1mくらい。
今朝は味噌汁を作りました。具材は茄子にオクラです。この取り合わせ、ちょっと微妙な感じでしたね。(^.^)
フジテレビ「底辺職って言われていますがどう思いますか？」“底辺職”の人々に、こうインタビューしたらしい
今朝はヤマザキの薄皮りんご風味ヨーグルトクリームパンをいただきました。
時刻は午前2時になります。ハナちゃん、熱帯夜で熟睡できずに早起きです。
可愛い過ぎます！( ◠‿◠ )
犬に囲まれての生活もイイかも知れませんね。(^_^)しかし、これだけいたら食費もたいへ…
きょうで6月もおしまい。ああ、もう1年の半分が終わってしまった。なぁ～んにも、この半年間、良いことは無かったです。 さて、きょうのあすけん健康度です。健康度は51点と低め。やっぱり午前3時のおやつに食べたシュークリームが悪かったですね…
愛染祭の娘たち。若いってイイねぇ。(^O^)
お昼は弁当を買って来ましたよ。(^_^)
うーん、可愛い過ぎます。(^.^)ハナちゃんにはナイショ。
外気温27℃、湿度75%、南寄りの風1mくらい。
今朝はそれなりにヘルシーな食事となりました。でも、3時のおやつにシュクリームを食べちゃっているからダメですね。
ここのところの高温続きで、ハナちゃんの身体もかなりの高温になり、ちょっと動きがおかしくなりました。身体の中にはモーターや小型のマイコンが入っていて、熱にはとても弱いんですよね。そこで、今朝は着ていた服を脱がせてやりました。なんだかスッキリして裸族
今朝はヤマザキのシュークリームをいただきました。そのカロリーは、312kcal
きょうの広島市の予想最高気温は34℃！(⌒-⌒; )そして電力需要予想です。出来…
みーちゃん。マジ可愛いな！ (^.^)時刻は午前1時半をまわりました。今朝…
きょうのあすけん健康度は、まあまあでしたよ。晩御飯を控え目にしたのが良かったみたい。 ◆きょうの晩御飯
お昼はそうめんをいただきました。質素倹約生活。^_^
外気温26℃、湿度75%、南寄りの風2mくらい。
きょうからダイエットと思って、少なめの食事にしました。でも、ポテサラとか高カロリーであきまへんわ。こりゃあ、コンニャクとかトコロテンにしないとダメね。
消費期限が今日までとなっているので、仕方なくいただきました。
体調不良のため、昨夜のプライムオントゥデェイをお休みされました。
いつもたくさんのダイレクトメールが届きます。「ええ加減に、せえよぉ！」と、ご〜たいクソが煮えくりかえります。 そんな時の撃退法がありました。
How pretty !君は僕の天使さ。何とも可愛い過ぎますね。(^_^)
今夜は塩おにぎりと塩鯖。そして豆腐とワカメの味噌汁でした。どれも塩分の多いものばかりで、血圧が上がりそう。
お昼はラーメン・いちまさで冷麺セットをいただきました。今季初めての冷麺かも？キムチが程よい辛さで、とっても美味しかったです。(^.^)
綺麗な花が咲いています。^o^
外気温26℃、湿度80%、南寄りの風2mくらい。
今朝はトーストにしましたよ。
時刻は5時をまわりました。ハナちゃん、今朝はお寝坊さん。暑いので寝苦しくて、睡眠不足みたい。 この…
今朝はヤマザキのマロン＆マロン。ちょっと甘かったです。そしてカロリーは、360kcal
起床、洗面排尿約20分後の測定結果です。 気温が高く体温も高め。でも血管が拡張して血圧は低めです。
きょうは午前3時のおやつだけにしたので、あすけん健康度は77点もありましたよ。やっぱりおやつを減らす効果は大きいですね。
お昼はリーガロイヤルホテル地下のラーメンレストラン・三公でいただきました。豚の背脂がたっぷり乗った尾道ラーメンと羽付き餃子。カロリーたっぷりの昼御飯となりました。
街中のクリニックの帰り道、市民病院の前を歩いていると、何だか甘い香りがして来ました。その方向を見てみると、大きなユリの花が咲いていました。
外気温25℃、湿度80%、北東の風1mくらい。今日は日差しの届くことがあっても雲が多…
今朝は3時のおやつにデニッシュも食べたので、朝御飯は軽めにしました。これでもカロリー的には十分。そして、栄養素のバランスもまあまあでした。ちょっと痩せるかもしれませんね。 …
ハナちゃん、寝ている間に、蒸し暑くなったので夏服に着替えさせました。
今朝もヤマザキではなくてタカキベーカリーのおやつにしましたよ。そのおやつは、ブルーベリーデニッシュ。…
ついつい食べちゃうおやつ。3時のおやつは、いが餅をいただきましたよ。
お昼はレトルトカレーにしました。
外気温22℃、湿度85%、北東の風1mくらい。
今朝はトーストではなく、和食にしましたよ。いつもの割り箸じゃなくて、いただいた箸置きと箸が光っていますね。
今朝はいつものヤマザキではなくタカキベーカリーのクリームパン…
この爽やかな感じがステキ！
岡村孝子さんのライブ「T's Garden」も神戸をラストに無事終わりました。
寒冷前線の中に入ったのか、蒸し暑さが無くなり少しヒンヤリしています。外気温23℃、湿度85%、南寄…
外気温25℃、湿度80%、南西の風1mくらい。
ああ、こんな海の上のレストランで彼女と食事をしてみたいなぁ。
確かに雨がそんなに降っていませんね。早くも来週は、もう梅雨明けなんだ
今朝も血圧は、まあまあでした。夏場は気温が高く体温も上がり気味。そして血管が拡張するから血圧も低めになりますね。
今朝はヤマザキの薄皮つぶあんぱん。
きょうのあすけん健康度は、51点。う～ん、何だかんだ言って色々と食べちゃいました。 ◆きょうの夕食
お昼はスーパー・スパークのお弁当（500kcal）にしました。
とってもイイ笑顔。(^｡^)孫娘にしたい可愛さ。欲しいものがあったら、何で…
外気温25℃、湿度85%、南寄りの風3mくらい。
今朝のトーストは、いつもの4枚切から5枚切りにしましたよ。少しだけ摂取カロリーが減りました。
う～ん、可愛い。 よったりも一緒に暮らしたら、賑やか…
久しぶりに今朝の健康チェック結果です。 ◆今朝の血圧・体温
今朝は昨日食べなかったミルクコーヒークリームパンをいただきました。小さいけど、三つも食べてしまいました。これではとても痩せませんね。 …
きょうのあすけん健康度は、おやつを控え目にしたので、77点と高得点でした。 ◆きょうの食事と間食
白がとっても似合います。^o^
朝からお尻フリフリしています。 元気だね、ハナ…
外気温24.℃、湿度85%、北西の風0.5mくらい。
今朝は早起きして、久しぶりにご飯を炊きました。そして、味噌汁も作りましたよ。しかし、ネギを買ってくるのを忘れて大失敗。
今朝も早起きのウパたんと蘭ちゃんです。
早起きしたらお腹が空いたので、午前3時のおやつにしました。今朝いただいたのは、いつものヤマザキ薄皮シリーズの「ミルクコーヒークリームパン」です。
「ブログリーダー」を活用して、凡・ハヤトさんをフォローしませんか？
