chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
凡・ハヤト OFFICIAL BLOG https://bonhayato.seesaa.net/

独身街道爆進中!! 金なし、夢なし、嫁も隠し子もなし。 初老のメタボ・孤独死予備群。 日々の生活を細々と発信していますが、どうぞよろしくお願い致します。

職業:freelance 建築士-X 資格:建築士、陸上特殊無線技士、危険物取扱者 趣味:散歩、昼寝、風呂 ファン:岡村 孝子

凡・ハヤト
フォロー
住所
未設定
出身
未設定
ブログ村参加

2022/01/19

arrow_drop_down
  • 【ふくらはぎのむくみ解消体操】

    どうも足がむくんでいけません。YouTubeで検索すると色々出てきますが、これが一番いいみたい。きょうからこの体操を実践しますね。

  • 桃の季節、到来です!

    桃は大好物。でも、お高いのよね。わたしのような下級国民の口には、なかなか入りません。(ノ_<)

  • 【独身高齢者の晩ご飯】(25.05.23)

    なるみで、ホルモン炒め定食。久しぶりのホルモン、歯応えもあって美味しかったです。(^。^)

  • 【独身高齢者の昼ご飯】(25.05.23)

    街中に出たので、福屋百貨店でランチ。「お刺身天ぷら御膳」をいただきました。たいへんな贅沢をしてしまいましたよ。^_^ でも、とて…

  • 【独身高齢者の朝ご飯】(25.05.23)

    今朝は塩おにぎりがメインでした。^_^

  • 【午前3時のおやつ】(25.05.23)

    今朝は7-11の「北海道ソフトのワッフル」をいただきました。カロリーは、なんと204kcalもありました。最近、体重が増えた…

  • 【航空機のco-pilot】

    こんな可愛い副操縦士さんが操る航空機で旅をしてみたいな。しかし、操縦士になるのって、とってもたいへんなんでしょうね。

  • みーちゃん

    目が覚めるような真っ赤な衣装。これも情熱的で、グッドですね。

  • 【新幹線・食堂車】(昭和39年頃)

    昔は新幹線に走るレストランの「食堂車」なるものがありましたね。画像は昭和39年頃のものだそうです。食堂車では「ライス・カレー」を食べたような記憶があります。

  • 【独身高齢者の晩ご飯】(25.05.22)

    今夜もお好み焼き・チヅル。モダン焼きで、そば1/2、イカ天入り。ああ、美味しかった。(^。^)

  • 【あすけんチアメール】(25.05.22)

    あすけんの栄養士・未来さんからメールが届きました。有酸素運動はたいせつですね。健康のための参考にしたいと思います…

  • 父の日近し!

    6月15日は「父の日」。お父さんはみんなに祝福してもらうのでしょうね️

  • 【独身高齢者の昼ご飯】(25.05.22)

    中華料理・金太郎にて「ニンニク🧄ラーメン」。何となく精がついたような気がします。╰(*´︶`*)╯♡

  • 小泉進次郎 氏が農林水産大臣に!

    この代議士がやったことって、レジ袋を有料化したことくらいしか思い当たりませんね。今後、お米の袋も有料化されるのか…

  • 広島名物「がんす」でがんす!

    「がんす」とは、「平てん」にパン粉を付けて揚げたもの。広島の名物ですね。ビール〓のおつまみにピッタリ!^_^

  • 【肝臓のおそうじ】

    毎日、肝臓をそうじしなければならないわたし。 …

  • 【大崎上島・櫂伝馬(かいでんま)】(瀬戸内海)

    瀬戸内海に浮かぶ大崎上島の伝統行事、櫂伝馬(かいでんま)です。大崎上島に伝…

  • 【独身高齢者の晩ご飯】(25.05.21)

    今夜は日清・ソース焼きそば。 ╰(*´︶`*)╯♡

  • 【無縁坂?(グレープ)】

    ああ、とっても良い歌ですね。たまにカラオケで歌っていましたよ。^_^

  • 【台湾の声??】(台湾国際放送)

    20時からの短波・国際放送(9,740KHz)にダイヤルを合わせてみました。とっても良好に受信できていますよ。(^。^)

  • "ハッカ油(湯)"の痛み!?

    いつもはハッカ油を湯船に2〜3滴しか垂らさないのに、今夜は手元が狂いドバドバと入ってしまいました。まあ、良いかと思…

  • 「太陽の塔」重文指定

    ◆「太陽の塔」(たいようのとう)岡本太郎 作〇概要:太陽の塔は、昭和45年に開催された大阪万博のテーマ展示施設です。岡本太郎によるデザインを忠実…

  • 【独身高齢者の昼ご飯】(25.05.21)

    お昼はスーパー・SPARKの「ちらし寿司」。 ^_^

  • 店番をしているニャンコ!

    お利口さんのニャンコ。ご褒美は猫大好きの「猫チュール」かしらん?。^_^

  • 脚が攣りそう! (;_;)/~~~

    今朝、右脚が攣りそうになりました。早速、バンテリンを塗って、芍薬甘草湯を服んだら、なんとか攣らずに済みました。二つの薬に感謝です。

  • 孫娘

    こんな可愛い孫娘がいたら、爺ちゃんは幸せだろうな。

  • 【独身高齢者の晩ご飯】(25.05.20)

    久しぶりにラーメン・なるみで、焼肉定食でした。^_^

  • 【独身高齢者の3時のおやつ】(25.05.20)

    ケンタッキーフライドチキン! ╰(*´︶`*)╯♡

  • 【独身高齢者の昼ご飯】(25.05.20)

    ラーメン・いちまさで、茶そばとから揚げ。 ^_^

  • 【独身高齢者の朝ご飯】(25.05.20)

    シンプルにトーストにしました。毎日、もずく酢と納豆です。(^。^)

  • 【今日の中四国地方の天気】(25.05.20)

    ウェザーニュースキャスターの福吉貴文さんです。関東から中国四国は晴れて、日差しがたっぷりと降り注ぎます。上空に真夏のような暖かい空気が流れ込み、最高気温は広い範囲で30℃前後になる予想です。こまめな水分補給など熱中症対策を欠かさず行ないましょう。(Source: ウェザーニュース )

  • 【午前3時のおやつ】(25.05.20 03:00)

    今朝はコーヒーを淹れて、シュークリームをいただきました。久しぶりのシュークリーム、ほどよい甘さで美味しかったです。

  • 昭和少年が熱狂した「スーパーカー自転車」!

    ああ、懐かしい画像です。こんなのが欲しかったけど、お高く親に迷惑をかけるので諦めました。普通の自転車を買ってもらいましたね。

  • 甘いジュースは「毒」!

    甘いジュースは身体を痛めつける『毒』です。目に見えませんが大量の「糖質」が含まれています。ヘルシーな「イメージ」のある野菜ジュースやフルーツジュースも例外ではありません。ジュース1本に角砂糖何個分の糖質が含まれるか計算しました。 (sauce:暮らしの知恵) こんなに糖質が含まれているなんて、ビックリ

  • 【足のむくみ(浮腫)】

    最近、どうも足がむくんでいけません。履く靴がきつくなりました。ネットで調べたら、下記の結果が出ましたよ。 ◆むくみ(浮腫)足がむくむ症状は、膝やふくらはぎ、太ももに多く見られます。それらの違和感から始まり、足首から太くなり、より悪化すると次第に足全体や太ももへとむく…

  • 【独身高齢者のきょうのご飯】(25.05.19)

    朝はお茶漬け(自炊)、昼は味噌ラーメン(外食)、夜はぶっかけうどん(7-11惣菜)でした。完食が多くて、カロリーオーバー!(◎_◎;) ◆朝

  • 【ハウス・フルーチェ】

    超久しぶりの「ハウス・フルーチェ」! スーパー・スパークで見かけたので買って来ました。なんとなく素朴な味がイイで…

  • 暑くなりました!(◎_◎;)

    湿度は50%とまだ低いので、日影に入れば大丈夫。🙄

  • 【独身高齢者の昼ご飯】(25.05.19)

    お昼は味噌ラーメン。これにはおろしニンニクと七味が欠かせませんね。^_^

  • 石破総理とトランプ大統領!

    実際の関係は、こうなんだろうな 

  • ダンとアンヌ?

    『ダンとアンヌ』森次浩司・菱見百合子さんたち。 ☆撮影前に行われた『カメラテスト』のさいの画像らしいです。(Sourc…

  • 妖怪ババア?

    自民党の高市早苗前経済安全保障担当相が札幌市で講演し、消費税減税に否定的な見解を示した石破茂首相の国会答弁を受け…

  • 【独身高齢者の晩ご飯】(25.05.18)

    チーチクともずく酢。^_^

  • 気温上昇中!

    今日18日(日)は太平洋側の広い範囲で気温が上昇しています。熱中症対策を万全にしてくださいね。(^_^)v

  • 【独身高齢者の昼ご飯】(25.05.18)

    お昼は中華麺・光南園で「盛合せランチ」でした。ボリュームたっぷりでお腹がいつぱい。^_^

  • 【蒸し蒸し暑い瀬戸内海】

    外気温22℃、湿度70%、南東の風2mくらい。なんだか蒸し暑い朝です。向こうに見えるは「安芸の宮島」。今日はハッキリ見えますね。^_^

  • 【独身高齢者の朝ご飯】(25.05.18.)

    今朝はご飯を炊いて、自炊でした。なかなかヘルシーでしたよ。^_^ ◆朝

  • 【アサリの砂抜き】

    アサリの砂抜きですが、50℃のお湯につければ、あっというまに砂や汚れを吐き出してくれるそうですよ。塩も不要。給湯器を50℃に設定したらOK。軽くこすり洗いしてお湯をかえて15分待てばさらに完璧らしいです。

  • 【独身高齢者のご飯】(25.05.17)

    ううっ、今日も食べ過ぎ!明日から心を入れ替えて、完食は控えますね。^_^ ◆朝

  • あすけんチアメール

    今日は「お茶漬け」の日。食欲がない時に、たくあんバリバリでいただいてみたいです。^_^

  • ワンコの足跡 ?

    舗装されていない歩道じゃなくて、硬化前の「土間コンクリート」の上に付けて欲しかったな。!(◎_◎;)

  • 食べても太らない夜食

    ホンマ?(⌒-⌒; )

  • 【広島風お好み焼き】(25.05.17)

    お昼は、広島風お好み焼き。やっぱり「うどん」と「イカ天」は、必須ですね〓️╰(*´︶`*)╯♡

  • 【トイレの風水】(25.05.17)

    狭い空間に厄がたくさん浮遊しているから、トイレ内に家族の写真を飾るのは、最悪のNG風水。

  • 勉強家のニャンコ

    猫がペンを持っています!? なかなか勤勉な猫ですね。〓

  • 【コーヒーと柏餅】(25.05.17)

    サイフォンでコーヒーを淹れて、柏餅をいただいています。コーヒーはやっぱりサイフォンで入れた方が美味しいかもしれませんね。

  • 「新・大崎上島の掲示板」

    「新・大崎上島の掲示板」のご案内です。 みなさま、書込みをお願いいたしますね。 ^_^

  • 全国的に雨!

    ウェザーニュースキャスターの小林李衣奈さんですよ。 今日の空模様です。ら 今日は全国的に傘が活躍します。 西…

  • 【独身高齢者の朝ご飯】(25.05.17)

    今朝はトーストにしました。ポタージュスープが高カロリーでした。!(◎_◎;) ◆朝

  • 肝臓ケア食材

    肝臓は「最大のデトックス器官」。身体の内外の毒素を最初に処理してくれる「ボディガード」的な存在です。肝臓が健康でなければ毒素が体内に蓄積する可能性がUPします。肝臓をケアできる食材をまとめたのでご参考にね。

  • 昭和の食卓(朝食)

    いい雰囲気ですね。おかずは少ないけど、最後は「たくあん、バリバリ」で白御飯 

  • 塩梅発注!

    Amazonで3箱注文しましたよ。塩分が多いから要注意なのですが、あっ…

  • 【独身高齢者の晩ご飯】(25.05.16)

    中華・光南園で「酢豚定食」。意外にボリュームがあるので、ご飯は小にしています。^_^

  • 九州南部"梅雨入り"!!

    ええっ、もう梅雨入りなのか?広島も蒸し蒸ししていますので、今年の梅雨入りは早そうですね。(⌒-⌒; )

  • 雛形あきこさんの朝カフェラテ代金

    贅沢な生活️ ^_^

  • 【あすけんチアメール】(25.05.16)

    あすけんの栄養士・未来さんからチアメールが届きました。いつの間にか、もう「新じゃが」の季節なんですね。新じゃがは…

  • 【独身高齢者の昼ご飯】(25.05.16)

    いちまさで「ラーメン定食」(豚骨醤油ラーメン、ご飯小、日替りおかず)。 ^_^

  • 【曇りの広島市】(25.05.16)

    曇りの広島市。外気温21℃、湿度65%、北の風0.5mくらい。ちょっと蒸し蒸ししていますね。(ノ_<)

  • 【独身高齢者の朝ご飯】(25.05.16)

    「金ちゃんヌードル」。この素朴な味が好きなんです。中に入っている「小エビ」も好き。〓

  • 【食べた方が良い食材】

    なるほど、でもここまで気を使ったら疲れちゃいますね。 …

  • 【午前3時のおやつ】(25.05.16)

    年中お高くなったりんご。スーパー・SPARKで一つ250円 !(◎_◎;)

  • 【広島】小園海斗が逆転満弾!

    マツダの巨人戦は今季6戦6勝。今季3度目の同一カード3連戦3連勝で貯金4となる。ヽ(^o^)丿 (Source:スポーツ報知…

  • 【血圧測定結果】(25.05.16、00:30)

    今朝の測定結果です。収縮期/拡張期-脈拍124/70-97

  • 免疫力を高めるポイント

    免疫力を高めるポイントだそうです。日々の食生活では、気を付けたいと思います。

  • 【独身初期高齢者の晩御飯】(25.05.15)

    昨日の残りのカレーで「カレーうどん」にしました。 ちょっと食べ過ぎ!(◎_◎;)

  • 【ブリストルスケール】

    絶対に見逃してはならないそうです。みなさま、ご参考になさってくださいませ。

  • 【独身初期高齢者の朝御飯】(25.05.15)

    今朝はトーストにしましたよ。 ^_^

  • 夏かつお(初かつお)

    夏に水揚げされるカツオは、初鰹と戻り鰹の中間くらいの身質で、脂がほどよくのっており、刺身やたたきで美味しく食べられます。夏のカツオは、初鰹や戻り鰹の旬ではありませんが、水揚げ量は少なくなく、夏鰹と呼ばれます。<…

  • 【独身初期高齢者の晩御飯】(25.05.14)

    中華料理屋・光南園で「野菜炒め定食」。 ううっ、肉なしで、とってもヘルシー! (^。^)

  • 【あすけんチアメール】(25.05.14)

    あすけんの栄養士・未来さんからチアメールが届きました。^_^ きな粉はヘルシーだからもっと摂りたいですね。大豆はイイ…

  • 【魚泥棒】

    逃げるニャンコに追っかける人間!(◎_◎;)

  • 【独身初期高齢者の昼御飯】(25.05.14)

    茶そばとから揚げ。 (^。^)

  • 【独身初期高齢者の朝御飯】(25.05.14)

    朝カレー。 朝からハウスジャワカレーを作っていただきました。 ジャワの辛口、それなりに刺激的な辛さで、明日の朝のお…

  • NHK ラジオ深夜便

    久しぶりにNHKラジオ(R1)を聴いています…

  • 【免疫力をアップするポイント】

    免疫力を高める、食べ物! おススメ ベスト10ですって。普段の食生活がたいせつですよね。

  • 【CARP、2位浮上】(2025年5月13日)

    これからじゃね。がんばれ、CARP 

  • 【独身初期高齢者の晩御飯】(25.05.13)

    今夜は「から揚げ定食」をいただきました。 から揚げの量が多過ぎて、ひとつ残しちゃいましたよ。 m(_ _)m

  • 【独身初期高齢者のあ昼御飯】(25.05.13)

    東京から兄貴が来広されたので、リーガロイヤル広島でランチ。 いただいたのは「お造り御膳」。ヘルシーであっさりしてとっても美味しかったです。 本来は私が支払わないといけないのですが、ちゃっかりとご馳走になってしまいました。 ご馳走さまでした。 m(_ _)m

  • 【独身初期高齢者の朝御飯】(5月13日)

    今朝は「豚汁」を作ってみました。 なかなか美味しかったですよ。 ╰(*´︶`*)╯♡

  • 老眼回復トレーニング!

    視力アップで0.1が1.0になった改善法!老眼を治す方法。わたしはまだ老眼鏡のお世話にはなっていませんよ。

  • 【下町のアパートを回る紙芝居屋さん】(昭和40年頃)

    昭和40年(1965年)頃の画像だそうです。娘がちょっと離れたところで太鼓を叩き、紙芝居が来たよと言う事を知らせていますね。 わたしは残念ながら、この紙芝居を見た記憶がありません。

  • 【独身初期高齢者の晩御飯】(2025.05.12)

    本家・かまどやの幕の内弁当。 おかずの種類は多めだけど、量が少ないですね。(ノ_<)

  • 【独身初期高齢者の昼御飯】(2025.05.12)

    お昼は、ラーメン屋・いちまさで「ラーメン定食」。!(^.^)

  • 【5月12日(月)朝御飯】

    マルちゃん「赤いきつね」。 どん兵衛(西)の方が、出汁に昆布とカツオが効いている。また、油揚げの味が良いので、好き…

  • めちゃくちゃ肥る組合せ

    う~ん、たまにやっちゃうんですよね。私の場合は、「ラーメン+餃子+チャーハン」

  • 日本一の桃

    『春日居の桃』 山梨県産 特秀品 大玉3玉×2箱(計約1.8kg) 化粧箱 入り。 ※常温 山梨直送 えらくお高い桃ですわ。 計6…

  • 【5月11日(日)晩御飯】

    今夜はレトルトカレー。 ちょっと食べ過ぎました。 (⌒-⌒; )

  • 【5月11日(日)散髪へ】(かわもと理髪店)

    3,600円で男前になりました️ ひと月に一回のペースで散髪していますよ。 ╰(*´︶`*)╯♡

  • 【5月11日(日)昼御飯】

    中華料理・光南園で野菜炒め定食。お肉のかけらも入っていません。!(◎_◎;)!

  • 【5月11日(日)朝御飯】

    今朝は早起きしたので、お米を研いでご飯を炊きました。 ╰(*´︶`*)╯♡

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、凡・ハヤトさんをフォローしませんか?

ハンドル名
凡・ハヤトさん
ブログタイトル
凡・ハヤト OFFICIAL BLOG
フォロー
凡・ハヤト OFFICIAL BLOG

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用