不二家のぺこちゃんのパフケーキ「ペコパ…
独身街道爆進中！！ 金なし、夢なし、嫁も隠し子もなし。 初老のメタボ・孤独死予備群。 日々の生活を細々と発信していますが、どうぞよろしくお願い致します。
職業：freelance 建築士-X 資格：建築士、陸上特殊無線技士、危険物取扱者 趣味：散歩、昼寝、風呂 ファン：岡村 孝子
不二家のぺこちゃんのパフケーキ「ペコパ…
可愛いニャン
あれ、どうしちゃったのかしらん 珍しく居眠りしないで起きている石破総理。たまには真面目に仕事をするのですね。
今夜は昨日の残りのカレーをいただきました。 ちょっと食べ過ぎちゃいましたね。 (⌒-⌒; )
禁煙して約15年経過。こんな娘がタバコ屋の看板娘なら、タバコを買っちゃうかもしれません。
冷え性に悩んでる人はコレ試してみてくださいね。にんにくと鶏むねとしょうがの最強トリオで、ぽかぽか体質になれます。たんぱく質とビタミンB6がダブルで効くから、まじで手放せなくなりますよ。
夏はやっぱり茶そばです…
ご飯もパンもなし。 (ノ_＜)
ウェザーニュースキャスターの小川千奈さんです。 きょうの天気予報をお知らせくださいました。 西日本や東日本は…
今朝は豆乳飲料とパンケーキをいただきました。 パンケーキなんてハイカラなものですが、わたしが小さい頃にはありません…
何となく呼吸困難。こりゃあ胸水が貯まっていそう。先日のエコー検査でも右肺に胸水貯留を指摘されました。しばらく散歩はお休みして、ゆっくりしておきますね。
ネーミング、当たっていますかね？何と言っても現農相は、あの郵政改革をした元総理のバカ息子だからねぇ。何でも歯切れよくは喋るけど、中身がとっても薄いんです。(^^;
牛乳を入れてかき混ぜるだけ。 この程よい甘さが好きなんです。(^｡^)
お昼は自炊でカレーライス。 食べ過ぎて、お腹がパンパン！(◎_◎;)
この顔を見ると、何となくムカムカしてきます。 アメリカに心を売った売国奴。 鬼畜米英！(◎_◎;)
今朝は7-11尽くし。ナポリタンなんて、超久しぶり。ハイカラなものを朝から食べたものです。(^｡^)
朝食前にどうしてもお腹が空いてしまい、ついつい「不二家のメロンケーキ」を食べてしまった。(^^;カロリーは一つ120kcalもありますが、とっても美味しかったです。
あのきちゃない食べ方をする石破総理とは大違い！(◎_◎;)
今夜はいちまさで、「親子丼」。 何だか久しぶりの親子丼でした。^_^
こんな可愛い孫娘がいたら、じいちゃんは何でも好きなものを買ってあげちゃいますね。(^_^)v
お昼は中華・光南園で「盛合せランチ」。 3種類のおかずが少しずつ乗っていて飽きませんね。 こんなランチが好き。〓
今朝はトースト。 今朝は少食ですが、超早朝に金ちゃんヌードルを食べているから、カロリーオーバーです！(◎_◎;)
このカップ麺の素朴な味が好きなんです。 関西を中心に売られており、関東圏などではあまり見ることも無いようです。 かやくの干しエビも好きですね。(^｡^)
ううっ、痒い、痒い！ 乾燥肌なのかしら？ 皮膚科でもらっていた痒み止めのクリームがあったので、これを塗ってみました…
きょうは午前中、日赤病院にて検査だったので、朝食は絶食でした。 ◆朝絶食（検査のため） ◆昼
お昼は日赤病院内の「エポカ食堂」で「アジフライ定食」。アジフライは肉厚で美味しかった。(^｡^)
妹から「ハム太郎」くんと「さやか」ちゃんの画像が届きました。二人とも元気にしているみたい。 ◆ゴールデ…
森下8号＆サトテル13号被弾。
きょうのあすけん健康度は、なんと90点 柏餅などの甘いおやつを食べなかったのと、
本家・かまどやの「照りマヨハンバーグ弁当」。照り焼きの味が濃過ぎ！(◎_◎;)
とっても爽やかな朝です。外気温22℃、湿度50%、南西の風2mくらい。 ああ、このまま湿度が低い状態が続きますように。(^_^)
今朝は軽めにトーストと卵スープ。(^｡^)
あふけんの栄養士・未来さんから6月の壁紙が届きました。 みなさま、壁紙に使ってくださいね。^_^
ウェザーニュースの小川キャスターからです。は きょうから6月がスタートしましたね。1875年（明治8年）のこの日…
あす6/1は気象記念日なんですって。
こんな可愛い娘さんと食事でも行ってみたいな。
石破総理、お箸の持ち方が変ですよ小さい頃、どんな躾を学んだのか心配ですよね。一国の総理大臣たるもの、もっと凛々しくあって欲しいな。
マグネシウムが世界から糖尿病を消す！ （Source: Facebook 暮らしの知恵 ）
今夕は中華・光南園でいただきました。^_^
とってもイイ笑顔！( ◠‿◠ )
今朝はトースト。^_^
今朝は「甘酒」と「メロンパン」。 メロンパンって高カロリーなんですね。このパンひとつで384kcalもありますよ！(◎_◎;)
こんなカツオの画像を見ると、冷酒・土佐鶴（とさつる）で一杯やりたくなっちゃうね。 いかん、いかん 禁酒（断酒）でした。
今夜は7-11のアルミ鍋焼きうどん。アルミ鍋に直接唇を付けて出汁を啜ると火傷しちゃいます。ああ、若くて可愛い彼女の唇…
卵を割ると出てくる白い糸のようなものを「カラザ」と言うそうです。みなさん、このカラザを取り除いて捨てていませんか…
今朝はヤマザキの菓子パン「スパイシー・チーズロール」。 これがスッゴく辛いんです。辛味注意と書いてありますが、結構、容赦ない辛味。菓子パンでここまで辛いのを食べたのは初めて。…
食欲減退、カロリーメイトにしました。^_^
本格中華・金太郎で「レバニラ炒め定食」。 来週の月曜日に採血検査があるので、レバーを摂ってヘモグロビン（Hb）値を上げておかないとね！^_^
朝ごはんは高級レストラン・吉野家で「牛丼」にしました。 ちょっと朝から食べ過ぎ！(◎_◎;)
「いが餅」、大好き。〓 まあ、柏餅に似ていますね。(^^)
実は君がジャンケン〓️に弱いことを、わたしは知っている。 グー〓を出せば、君は必ず負けるからね。(^.^)
河合奈保子さん、とっても可愛いですね。 それにしても隣の松田聖子さんの胸が貧弱に見えます。水着の色のせいかしらん？ ああ、一緒に写っている郷ひろみさんが羨ましい！
なるほど、気を付けて食べるようにしたいものですね。 …
今夜は外食。と言うか、いつも外食ばかりだけど。 お店は中華・光南園で、「冷麺」と「焼き餃子」にしました。 冷麺は見た目よりボリュームがあり、餃子まで食べたので、お腹がパンパン！ ちょっと食べ過ぎましたね。(ノ_＜)
お昼は本家・かまどやの「幕の内弁当」。おかずの種類が多くて、このお弁当は好きなんですよね。(^｡^)
今朝はトーストとポタージュスープ。 ああ、お腹いっぱいです。 (^｡^)
今朝は「こしあんぱん」（332kcal）と「豆乳飲料」（53kcal）。朝食前なのにあんぱんなんて食べて良かったのでしょうか？…
Facebookに良い記事があったので、転載しますね。 老化予防する「体の炎症を抑える神食材」だそうです。日々の健康食生活のご参考になさってくださいね。
今夜は中華・光南園で「野菜ランチ」。お肉のかけらも入っていない野菜炒めと野菜サラダ。おデブのわたし向きですね。^_^
お昼はラーメン・いちまさで、茶そばとから揚げにしましま。ここの茶そば、週に一度は食べていますね。╰(*´︶`*)╯♡
今朝は日清の「どん兵衛（西ver.）」。どん兵衛には（東ver.）もあるようですが、きっとだし汁は、真っ黒なんだろうな！(◎_◎;)
今朝はヤマザキの「三色だんご」と「生姜湯」。だんごのカロリーですが、1串が123kcalもありますね。これでは肥満体に戻ってしまいそうです。
良いからと言って偏ったらダメ、ダメ。 バランスよく摂りましょう！^_^
昭和の頃は、こんな日焼け美人が流行っていましたね。 細い紐の下まで、こんがりと焼けているのでしょうか？ 紐を外し…
今年も旬がやってきた 産地直送のあま〜い果汁滴る桃、出荷受付中だそうです。 それにしても、お高い！わたしのような下級国民の口には、なかなか入りませんね。(⌒-⌒; )
心が洗われそう。 上高地へは一度だけ行ったことがあります。確か上高地から少し離れた温泉宿に泊まった記憶があります…
20時前に寝たら、もう目が覚めてしまった。〓 時計の針は22時半を回ったところ、何がなんでも起きるには、早過ぎますね…
晩御飯には本家・かまどやの「うな重」をいただきました。(^｡^) ◆朝
小石がオレンジに染まるほど暮れていく夕暮れ時。ご近所のニャンコが、「お腹が空いたので、ご飯をちょうだいニャン！」…
彼女って結構な「ボイン」たったんですね！ 素晴らしい。😀
満腹感を得るためには、食事はゆっくりした方がいいみたい。あすけんの栄養士・未来さんからのチアメールに、そう書かれ…
ラーメン・いちまさで「味噌ラーメン」。おろしニンニクを入れ過ぎました！(◎_◎;)
今朝はトースト、ゆで卵でした。食パンは4枚切り、ちょっと量が多過ぎました。(^_^;) ◆朝
今朝はヤマザキの「みたらし団子」とメロディアンの「酒粕・甘酒」をいただきました。みたらし団子って高カロリーなんですね。1串、124kcalもありますよ。これでまたおデブに戻っちゃいますね。^^;
オリオンのロングセラー商品のシガレット型砂糖菓子です。ハッカの香りとココアの風味が口中いっぱいに広がります。
いやいや野菜（果物）の健康効果って、すごいのですね。一日の野菜の摂取目標量は350gですが、なかなかこの量は難しいです。
夕食は冷凍お好み焼きをチン！このお好み焼きですが、意外にカロリーが少なく290calしかありません。^_^ ◆朝
お昼は高級中華・光南園で「盛合せランチ」。いろんな種類のおかずが乗っていて、とっても美味しかったです。(^｡^)
よろこんでくれて、ありがとう。昨日、久しぶりに行った訳じゃなくて、毎日、行っていますよね。╰(*´︶`*)╯♡
天気も段々と回復して来ていますね。外気温19℃、湿度60%、北東の風2mくらい。ああ、早く晴れて欲しいな。洗濯して外干し…
今朝はトーストに野菜コンソメスープ。お腹がいっぱいになりました。^_^ ◆朝
ウェザーニュースキャスターの魚住茉由さんです。＾＾ 今日は北日本を中心に雨が降ります。強い雨や風に注意を…
昨夜は熱が出て37.8℃もありましたが、寝る前にカロナールを服んで寝たら、今朝は36.8℃の平熱。別に身体が火照って怠いとかはなかったのですが、熱が下がって良かったです。まあ、普段から朝は低め、夕方になったら高いという傾向があります。しかし、検温結果が37℃後半は勘弁してほしいも…
コーヒーも奥が深い。そして、どうせ飲むなら健康的に飲みたいものですね。
食後 1 分だけで血糖値を下げて甘いもの欲を我慢せず自然に押さえる方法。これを参考に食事に気をつけたいと思います。
発熱（38.0℃）。知恵熱ならイイのですが、そんな訳ないし。食欲なし。あきまへんわ！(◎_◎;)
横殴りの激しい雨が降っており、外に出ると濡れるので、お昼は出前を頼みました。あんたは「鬼」か…
ちょっと熱があり体調が良くないので、お粥にしました。検温したら、37.5℃でしたね。きょうは雨だし、大人しく寝ておき…
「チョコレート効果」は、1998年の発売開始から現在までロングセラーにしてトップセラー。ポリフェノールが豊富な高カカオチョコレートだから健康志向がより高まりつつある昨今、ますます注目されているそうです。Amazonで購入しましたよ。
ウェザーニュースキャスターの青原桃香さんの天気予報です。 きょうは、西から雨の範囲が広がっていきます。 九州…
どうも足がむくんでいけません。YouTubeで検索すると色々出てきますが、これが一番いいみたい。きょうからこの体操を実践しますね。
桃は大好物。でも、お高いのよね。わたしのような下級国民の口には、なかなか入りません。(ノ_＜)
なるみで、ホルモン炒め定食。久しぶりのホルモン、歯応えもあって美味しかったです。(^｡^)
街中に出たので、福屋百貨店でランチ。「お刺身天ぷら御膳」をいただきました。たいへんな贅沢をしてしまいましたよ。^_^ でも、とて…
今朝は塩おにぎりがメインでした。^_^
今朝は7-11の「北海道ソフトのワッフル」をいただきました。カロリーは、なんと204kcalもありました。最近、体重が増えた…
こんな可愛い副操縦士さんが操る航空機で旅をしてみたいな。しかし、操縦士になるのって、とってもたいへんなんでしょうね。
目が覚めるような真っ赤な衣装。これも情熱的で、グッドですね。
昔は新幹線に走るレストランの「食堂車」なるものがありましたね。画像は昭和39年頃のものだそうです。食堂車では「ライス・カレー」を食べたような記憶があります。
今夜もお好み焼き・チヅル。モダン焼きで、そば1/2、イカ天入り。ああ、美味しかった。(^｡^)
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不二家のぺこちゃんのパフケーキ「ペコパ…
可愛いニャン
あれ、どうしちゃったのかしらん 珍しく居眠りしないで起きている石破総理。たまには真面目に仕事をするのですね。
今夜は昨日の残りのカレーをいただきました。 ちょっと食べ過ぎちゃいましたね。 (⌒-⌒; )
禁煙して約15年経過。こんな娘がタバコ屋の看板娘なら、タバコを買っちゃうかもしれません。
冷え性に悩んでる人はコレ試してみてくださいね。にんにくと鶏むねとしょうがの最強トリオで、ぽかぽか体質になれます。たんぱく質とビタミンB6がダブルで効くから、まじで手放せなくなりますよ。
夏はやっぱり茶そばです…
ご飯もパンもなし。 (ノ_＜)
ウェザーニュースキャスターの小川千奈さんです。 きょうの天気予報をお知らせくださいました。 西日本や東日本は…
今朝は豆乳飲料とパンケーキをいただきました。 パンケーキなんてハイカラなものですが、わたしが小さい頃にはありません…
何となく呼吸困難。こりゃあ胸水が貯まっていそう。先日のエコー検査でも右肺に胸水貯留を指摘されました。しばらく散歩はお休みして、ゆっくりしておきますね。
ネーミング、当たっていますかね？何と言っても現農相は、あの郵政改革をした元総理のバカ息子だからねぇ。何でも歯切れよくは喋るけど、中身がとっても薄いんです。(^^;
牛乳を入れてかき混ぜるだけ。 この程よい甘さが好きなんです。(^｡^)
お昼は自炊でカレーライス。 食べ過ぎて、お腹がパンパン！(◎_◎;)
この顔を見ると、何となくムカムカしてきます。 アメリカに心を売った売国奴。 鬼畜米英！(◎_◎;)
今朝は7-11尽くし。ナポリタンなんて、超久しぶり。ハイカラなものを朝から食べたものです。(^｡^)
朝食前にどうしてもお腹が空いてしまい、ついつい「不二家のメロンケーキ」を食べてしまった。(^^;カロリーは一つ120kcalもありますが、とっても美味しかったです。
あのきちゃない食べ方をする石破総理とは大違い！(◎_◎;)
今夜はいちまさで、「親子丼」。 何だか久しぶりの親子丼でした。^_^
こんな可愛い孫娘がいたら、じいちゃんは何でも好きなものを買ってあげちゃいますね。(^_^)v
どうしてそんなに綺麗なの？〓 透き通っている感じがイイですね。
大瀬良大地がノーヒットノーランを達成は、NPB史上90人目！（2024年6月7日）
今夜は金太郎で「ニラレバ定食」をいただきました。これでしっかり精が付いたかしらん！？まあ、とっくに男は終わっていますがね。(⌒-⌒; )
我が故郷の大崎上島の写真集。(^^)
幾つになっても美人で爽やかですね。^o^ 現在はフリーアナとしてご活躍中。*\(^o^)/*
いろんな表情を見せてくれるみーちゃん。〓️
お昼はご近所のお好み焼き「チヅル」でうどん入りのモダン焼きをいただきました。このお店のソースは「オタフクソース」。ちょっと甘めですが、お好み焼きにはピッタリ！(^｡^)
今朝は初めて「ポーチドエッグ」なるものを作ってみました。お酢が無かったので、塩だけで軽く味付け。うーん、よくかき混ぜなかったので、卵全体に白身が行き渡りませんでした。スーパー・SPARKに行ったら、お酢を買って来なくっちゃね。^o^
ゆっくりと時間が流れる公園には、小さなお子様連れやデート中のカップルも！〓また、水彩画を描く人もいらっしゃいますね。〓季節は確実に巡り、また夏がやって来ますね。(^_^)
スーパー・SPARKに行って目に留まったのが「98円のココナッツサブレ」。98円に惹かれて、ついつい買ってしまいました。これで血糖値が上がるなぁ！(･_･;
夏らしくて、とっても美味しそう！(^.^)
讃岐のうどん屋さんを色々と紹介されています。ああ、讃岐うどんが食べたくなりました。イカゲソの天ぷらをトッピングしたのが大好きなんです。^o^
買ったのは良いが全く使っていませんわ。(⌒-⌒; )
石原貴規のキャッチングの上手さも際立つ（2024年6月6日）https://akinomono.jp/e/carp-2024-score-26090
今夜は簡単にカップヌードルにしました。栄養的きは良く無かったですね。d(￣ ￣)
お昼は本家かまどやの「うな重」をいただきました。久しぶりの鰻でした。(^^) そしてもうスーパー・SPARKでは、土用の丑の鰻の予約を受付けています。鹿児島産の鰻なのか、一尾で2,000円くらいします。下級国民のわたしには、とても手を出すことが出来ませんや。(ノ_＜)
今朝は野菜をたっぷり摂りました。しかし朝から食べ過ぎでしたね。(^｡^)
スーパー・SPARKで買い物をしていて、ふと目に止まった懐かしいお菓子二つ。一つは「ボンタンアメ」、もう一つは「ココアシガレット」。うーん小さい頃、よく食べたなぁ。^_^
少子化に歯止めがかからず、厚生労働省が5日発表した2023年の合計特殊出生率は過去最低を更新した。24年は政府が初めて少子化対策に乗り出してから30年の節目を迎えた。これまでに投じた関連予算は累計で66兆円を超えたものの、低下を続ける出生率の反転は見通せない。
なんて素敵な笑顔〓️〓
