筋トレの環境整備をしましょう。

こんにちは。今回は筋トレをする環境整備をしよう！というおはなしです。そのためにひつような要素を話します。なお、ジムトレ民に向けたおはなしです。おっと、自宅トレ民の方！そっとページを閉じないで！読んでもらうことで、ジムに通うことになったときの

小さな成功体験で筋トレを継続しよう

こんにちは。おーわいです。さて、今日も筋トレでした。今日も上半身の日。今日は重めで低回数。筋力アップねらいです。さてさて、筋トレを続けて7年目の私、おーわい。今日は私が考える、筋トレ継続のコツをお伝えします。趣味とはいえ7年続けているので、

一年で100回もできる筋トレは趣味として最高です。

一年で何回筋トレできるのか。週2回でも100回できる筋トレは趣味として最高です！健康にもなるし、みんなはじめればいいのにー