乱射猫♪　【多発性骨髄腫ブログ】

【筋トレ日記】 8月27日～

8月27日ベンチプレス 14kgx2 16-15-13回サイドレイズ 5.5kgx2 10-10-9回サイドクランチ 30-30-30回ウォーキング 60分ほど8月28日トライセプスエクステンション 14kgx2 20-18-18回アームカール 8kgx2 18-18-18回クランチ 30-30-28回ウォーキング 60分ほど8月29日

2024/08/31 09:00

Kd療法 第22クール3週目

8月3回目の通院です。来週はお休みになります。今週はハイゼントラの予約が入っていたので診察前に2本接種。終わったのが12時20分くらい。1階に降りてお昼を食べていると、【間もなく診察です】との通知がスマホに入る。時刻が12時40分あたりですか、これはかなり早いです！

2024/08/28 09:00

【筋トレ日記】 8月24日～

8月24日トライセプスエクステンション 14kgx2 18-18-16回アームカール 8kgx2 18-17-16回クランチ 30-28-28回8月25日ベントオーバーロー 20kgx2 22-20-20回シュラッグ 20kgx2 30-30-28回デッドリフト 20kgx2 24-22-22回ウォーキング 60分ほど8月26日通院のため筋

2024/08/27 09:00

【筋トレ日記】 8月20日～

8月20日トライセプスエクステンション 14kgx2 18-16-16回アームカール 8kgx2 16-16-16回クランチ 28-28-28回ウォーキング 60分ほど8月21日ベントオーバーロー 20kgx2 22-20-20回シュラッグ 20kgx2 30-30-28回デッドリフト 20kgx2 22-22-22回ウォーキング 60分ほ

2024/08/24 09:00

Kd療法 第22クール2週目

8月2回目の通院です。私普段は5kgのお米を購入して一人で消化しているので、だいたい3ヶ月くらいで無くなるんですよね。そろそろ残りも少なくなってきたので昨日買いに行ったら、なんとビックリ！米袋が棚に1袋も残っていないんです・・・いや～値上がりしているのは覚悟して

2024/08/21 09:00

【筋トレ日記】 8月17日～

8月17日ベントオーバーロー 20kgx2 22-20-20回シュラッグ 20kgx2 30-30-28回デッドリフト 20kgx2 22-22-22回ウォーキング 60分ほど8月18日ベンチプレス 14kgx2 14-14-12回オーバーヘッドプレス 9kgx2 22-20-22回サイドクランチ 30-30-30回ウォーキング 60分ほど

2024/08/20 09:00

【筋トレ日記】 8月13日～

8月13日通院のため筋トレはお休み歩数が8000歩ほど8月14日ベントオーバーロー 20kgx2 22-20-20回シュラッグ 20kgx2 30-30-28回デッドリフト 20kgx2 22-22-22回ウォーキング 60分ほど8月15日ベンチプレス 14kgx2 14-12-10回オーバーヘッドプレス 9kgx2 20-18-20回

2024/08/17 09:30

Kd療法 第22クール1週目

8月1回目の通院です。月曜日がお休みだったので火曜日に行ってきました。世間はお盆休み。電車の混み具合はまあいつもとあまり変わらなかったかなと。都バスは学生さんがいなくてガラガラ。病院は若干空いていたかな～という印象がありました。渋谷の街は・・・いつも通りの

2024/08/14 09:00

【筋トレ日記】 8月10日～

8月10日ベントオーバーロー 20kgx2 20-18-20回シュラッグ 20kgx2 30-28-26回デッドリフト 20kgx2 20-20-18回ウォーキング 60分ほど8月11日ベンチプレス 14kgx2 14-12-8回オーバーヘッドプレス 9kgx2 20-17-15回サイドクランチ 30-30-28回ウォーキング 60分ほど8

2024/08/13 07:00

【筋トレ日記】 8月6日～

8月6日ベントオーバーロー 20kgx2 20-18-18回シュラッグ 20kgx2 30-28-26回デッドリフト 20kgx2 18-18-18回ウォーキング 60分ほど8月7日ベンチプレス 14kgx2 14-10-7回オーバーヘッドプレス 9kgx2 20-16-14回サイドクランチ 30-27-25回ウォーキング 60分ほど8月

2024/08/10 09:30

【筋トレ日記】 8月2日～

8月2日ベントオーバーロー 20kgx2 20-18-16回シュラッグ 20kgx2 28-26-24回デッドリフト 20kgx2 18-16-16回ウォーキング 60分ほど8月3日ベンチプレス 14kgx2 14-10-6回オーバーヘッドプレス 9kgx2 20-16-14回サイドクランチ 30-27-25回8月4日トライセプスエクス

2024/08/06 09:06