良い休みになりますように

やっと金曜日です(/・ω・)/ 休みは本当にテンションが上がりますね。 でも、休みってあっという間に終わってしまうんですよね。。。 なので1日の密度を少しでも濃いものにしたいものです。 明日の予定 朝6時に起床して白湯を飲みながら少しボーっとしてゆっくり体を目覚めさていきます。最近、白湯を飲むようになったんです。 朝寒いので、内臓を温めて体温を上げていきます。 そのあと朝食を軽く食べて部屋の掃除です。 明日は夜に友人が来るので汚いお部屋は見せられません (；ﾟДﾟ) 掃除が終わったらジムへ！！ 結婚式まで4ヶ月を切りました。 タキシードが似合う「カッコいい男」になれるように筋トレもペースアップ…

僕は優しいんじゃなくて〇〇なんです

僕は、友達からよく「お前は優しいな」って言われます。 奥さんも僕の一番好きなところは優しいところだと言います。 でも、僕は漫画の主人公みたいな良い奴じゃないんです。 僕は、優しいんじゃなくて ただ、臆病なだけなんです。。。 「もしかしたらこの会話が最後の会話になるんじゃないだろうか」 「これがキッカケで何かが変わってしまうんじゃないだろうか」 「これをしないと相手を不機嫌にさせてしまうんじゃないだろうか」 そんな事ばかり考えてずっと何かにおびえています。 だから、自分の良いところを言われるときに「優しいところ」って言われるたびに「またか。。。」ってなります。 「優しいから好き」って言われるくら…

【 実体験 】運動がもたらしてくれた効果

はじめに 最近、休日に奥さんとジムへ行くのが習慣となりました。 僕は【 筋トレ 】奥さんは【 ダイエット 】 【 増量 】と 【 減量 】お互い目的は違いますが、一緒に高めあっています。 今回は、運動をするようになって得られた効果についてお話ししたいと思います。 はじめに 体の変化 心の変化 その他運動によって得られる効果 おわりに 体の変化 ジムでの運動によってお互い体の変化を感じられるようになりました。 まず僕の方は、家での地道なトレーニングではなかなか得られなかった筋肉が「少しずつついてきたな」と感じられるようになりました。 ガリガリと馬鹿にされ続けた人生でしたが、ようやく一歩抜け出せた…

久しぶりの読書

最近、仕事と筋トレであまり読書していませんでしたが、時間が出来たので久しぶりに本を読むことにしました。 「いつやるか？今でしょ。」の林先生の本です。 今回は、その本の中で僕の心に残った所を少し紹介したいと思います。 努力の水準について 人それぞれ「 頑張った 」の基準って違いますよね。 東大生は「 そんなに勉強しなかった 」と言うのに対して、学力の低い大学の生徒は「 かなり勉強した 」と言うそうです。 しかし、そんなに勉強しなかったと答えた東大生は「 平日は6時間。休日は8時間しかしなかった 」と答えたそうです。 この量は一般的に見たら相当な量です。 でも、彼らは良い意味でマヒしているのです。…

夜勤のいいとこ

今日は夜勤なので夕方ごろまでは、休みのようなものです。 しかも今日は祝日！！奥さんも休みです。 なので、朝一奥さんとジムに行って、一度帰宅して汗を流して近くのカフェにランチをしに行きました。 最近、増量するために外食に行ってもお肉のメニューばかりに目が行きます。 今日も案の定お肉を・・・ でも、カフェなのでオシャレでおいしかったです。 ランチ後、買い物を済まして帰宅。 帰って洗濯した後、僕のおやつと奥さんのお弁当のストックを兼ねてゆでたまご作りをしました。 作っている間 You Tube のラブソングメドレーをかけて「 意識させてやろう 」と試みましたが、冷めたものでインスタに夢中でした。 挙…

便利だからこそ弱い部分

突然ですが、ミニマリストっていいですよね。 物があふれかえった現代で「 物がなくても生活できる 」ってすごい事だと思います。 ミニマリストの何が良いって探し物をする時間が圧倒的に少ないと思うんですよね。 探し物をしてる時間ってホントに無駄な時間。 僕は、いっつも探し物をしてる気がします。 _(:3 」∠)_ 探し物にどれだけの時間を使っているんだろう。。。 物が多くても管理が出来ている人は問題ないですが、僕はどちらもダメダメで・・・ 物を捨ててスッキリしたいけど、「 いつか使うかもしれないし 」「 たま～に使うしなぁ 」って気持ちが出て捨てられないんですよね。。。 そういえば最近、キャンプがす…

ブログ更新を頻繁に出来る人はスゴイ

寒い日が続きますね。体調に気を付けましょう。 ニュースでもやってますが、何年振りかの大雪って地域もあるようで。 (;´･ω･) 普段降らない地域のスタッドレスタイヤの駆け込みがすごいみたいですね。 まぁ、これは結構あるか(´・ω・) 各所で立ち往生しているようですね。。。 冬は、ガソリンを常に多めに入れておく必要がありますね。 ここ数年、僕の住んでいる地域ではあまり降らなくなっていたため、地球温暖化が影響して今後、雪の量も減っていく一方なのかなって思っていましたが、そうでもなかったみたいです。 雪道の運転ってほんとに怖いですよね。。。 そんな時は、これがいいです。 ↓ ↓ cmomononoc…

毎年初詣に行けるって幸せな事よね

本日、初詣に行ってきました。 元旦は雪が降っていたので今日行く事にしましたが、みんな同じ考えだったようですごい人でした。 初詣の参拝で1時間も並んだの初めてです。。。 参拝する時ってお願いをするんじゃなくて感謝を伝えるって言いますけど、僕は両方します。 みなさんは、なにを思いながら参拝しますか？ 「 参拝する時に思っている事 」を普段から意識出来るようになれば、幸せに近づくかもしれませんね。 参拝が終わってからお守りを買いに行きました。 「交通安全のお守り」です。 「車の事故」って自分がいくら気を付けていても起こってしまう物ですが、自分がしっかり交通ルールを守っている時だけでいいので、お守りの…