自分で出来る事は自分でやる<br>衣・食・職・住・散歩<br>情報・Net囲碁・無駄・愚痴<br>これだけでいいか
困ったコメント先日投稿した日の丸記念日に対するコメントを読み終えて削除した後で届いたコメント要約ですコメントが途中から消えました何故？言論の自由を守ることは、最低限のマナーであり、ルールです。場合によっては、慰謝料請求と刑事告発もありますので現状回復をお願いします責任は生じて謝れば許されることではありません誠意ある対応を強く望みます慰謝料請求刑事告発私には民法なのか刑法なのか根拠が判りません不法行為とは故意または過失により他人の権利・利益を侵害した場合に損害賠償義務が生じるという制度ですブログコメント欄には削除機能がありますから受け取ったコメントを削除する権利は私にもあると思いますコメントは保留から許可しないに設定変更しました今朝PCのプリンターが使えませんでしたPCがプリンターを認識していないのが原因で...ニワトリ頭の独り言
1月31日金曜日先負北の空だけ星空曇今朝も早寝早起きで3時半起床2.0℃北北西の風2.6m風が冷たく感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップストレッチ立春寒波で積雪となった時の通勤経路を模索最寄り駅までバスが利用できないことを考慮して幾つか考えてみましたまぁなるようにしかなりませんが欠勤はできないので一応事前の対策は必要です週間予報では当地での積雪はなさそうな予報ですが・・・小心者でありまますもう一つは先日投稿の日の丸記念日に対して怖いコメントを受け取りました返信をしたのですが相手からの動きはありません夕方まで待って号外で内容を紹介させてもらいます今朝は予定数を達成しているので軽く歩いて5時前に引き上げ31万9023歩10291歩/日皆勤賞自分にお疲れさまでした日中は北寄りの風11℃乾燥し...愛妻感謝の日京都市電開業記念日
1月30日木曜日友引晴夜勤から戻って朝飯を終えて寛いでいます31万3587歩暇だったので31万歩をやりました携帯の充電手の爪切り読書居眠りラジオ体操ストレッチ等々ほとんど給料泥棒もどきそのものですかね＾＾これでPCと焼酎が有れば自室に居るのと大差ないです私みたいのでも長期間続けてこれたのですが最近は不人気な職種です夜勤ありの一人勤務危険物乙4類の免状が必要時給は少し安い片手間に時間潰しと小遣い稼ぎにはいいかな～と思うのですが楽しいと時間の経過一瞬だには少し遠い職種です楽しい事はありますが面白くはないです日中は冷たい北寄りの風乾燥した晴12℃気温の上りはゆったり今日は七十二侯最後の一侯雞始乳（にわとりはじめてとやにつく）とやは鳥屋鳥を飼っている小屋ですとやにつくは鶏が卵を抱いて巣に籠ることを意味しています乳...七十二侯最後の一侯・雞始乳3分間電話の日
号外ネブタの記録は江戸時代末期からありますが青森ネブタ祭という名称は意外に新しく昭和33年（1858年）以降のものです1891年（明治24年）年に撮影されたとみられこれまで確認されているネブタの中では最古とみられるというネブタ（佞武多）は高さ10m当時は電線・歩道橋がなかったので縦横ともかなりの大きさだったようです歩道橋が出来てから一気に平ぺったくなりました佞武多を照らす電源はローソクを利用たまに燃えることもありました昭和の頃は完全に市民による市民のための祭りでしたが今は・・・休みの日はそろそろ寝る時間ですが今から夜勤に出ます皆様はごゆっくり善知鳥ニワトリ頭の独り言最古のネブタ写真
1月29日水曜日星空新月晴起床時は1.6℃南西の風1.2m室温9.7℃暖かい朝でしたベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ最近体のあちこちにガタがきたようなのでストレッチを増やしてから定番コースへ今朝の日割りは5000歩6274歩で30万歩を超えたのを確認して5時で打ち切り引き上げ通算30万1105歩10383歩/日今夜の夜勤で31万歩を達成出来るか否やる気になるかは微妙な数字です数字より気分で変わる到達点これが私の生き方です＾＾途中で投げ出すことはしませんが信念はなく一貫性もありません日中は北～西風乾燥した冬晴れ13℃冬型の気圧配置で風が強くなる予報です今日は旧正月旧暦の正月1月29日～2月27にちラジオ情報奄美地方は今も旧正月を重視するようで今日は新年会だそうです正月が2回あるとお年玉も2回もらえ...旧正月世界救らいの日
1月28日火曜日仏滅北の空に星が7個だけ3.1℃北西の風1.2m曇昨日昼寝から起き出して近所の住宅地・農地を見て回ったら白梅が咲いていました3分咲程度今年は朝4時前後に起床して明るくなる前の6時頃に帰宅する朝活なので住宅地でヘッドランプを点けて庭や農地を覗くなんてことは出来ません不審者か？なんて間違われて誰何されたり通報されると困りますので今朝も4時前にラジオ深夜便を聞きながら缶コーヒータイム静かです空を見上げて雪の心配はないな軽く雨になるかな？とゆったりモード今年は相対的に休憩時間が長いです体をほぐして定番コースへ今朝は29万歩超えれば良しとする軽い朝活67234歩通算29万1944歩月末31万歩が見えてきましたまぁ私のやる気次第の気まぐれ散歩です日中に少し追加します6時過ぎに女房を駅に送って一日のスタ...コピーライターの日
1月27日月曜日先負星空有明月晴起床時は氷点下0.3℃東風0.3m睡眠時間3時間半ベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ瞑想はパス定番コースへ冷え込みは小さく穏やかな朝暫くしてから眉月が見えました途中でラジオの電池切れラジオは情報源であり時計の代用品でもあります今朝の日割りは4800歩5171歩通算28万1339歩私のやる気次第ですがなんとか月末30万歩に届きそうです午後に昼寝して睡眠時間を調整して夕方に少し追加します夜勤が一回残っているので31万歩を目指してみますか月末でやる気と面倒せめぎ合い日中は雲が優勢ですが晴れ間もあり西～南寄りの風9℃平年並みの寒さ空気は乾燥インフルエンザ対策を怠らず今日は国旗制定記念日1870年（明治3年）太政官布告の商船規則により日の丸のデザインと規格が示されたことに由来...国旗制定記念日
1月26日日曜日星空有明月晴昨夜は姉から頂いたセリ鍋とビールで心地よくなり7時過ぎに就寝何故かビール（350mℓ一本）を飲むと酔いが一気に回って眠くなります今朝は3時過ぎに起床2.7℃北風2m暖かい朝でした朝活に出るには少し早いのでPCでネットニュースとブログ閲覧4時に外に出てベンチで缶コーヒータイム顔を出したばかりの有明月を見ながら瞑想タイム昨年の秋口から生活がだらしなくなったな～と反省今日やるべきことを先延ばしにしたり部屋の片づけが出来ない計画性もなく生活がかなりだらしなくなりましたなんてことをあれこれ思い出したら自分が嫌になり有明月に挨拶して帰宅何故こうなったなるべきしてなっただけかと自責の念に苛まれました2399歩午前と早番で5000歩追加して月間30万歩に望みを繋げます日中は北寄りの風乾燥した冬...帝銀事件の日自分を変えよう
1月25日土曜日先勝一面の厚い曇り空起床時は5.4℃北風2mスカイツリーのライトが良く見えなかった朝でしたベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ瞑想は今月の反省会ここまでは可もなく不可もなく平凡に過ごせたことに感謝してと終わりよければなんとか残り一週間を無事に乗り切れように精進します6520歩で引き上げここまで26万4323歩30万歩ペースではあります人生はもう一押しが難しい何事もあきらめたら終わりですね介護生活を迎えないように明日も歩かねば・・・日中は冷たいやや強い北風この時期らしい11℃防寒対策を今日は71候水沢腹堅（さわみずこおりつめる）沢に氷が厚く張りつめるという意味合いで沢を流れている水も凍ってしまうほどの寒い時期ということを表現していますこの頃は強い寒気が入りやすく最低気温が氷点下に達する...71候・水沢腹堅日本最低気温の日
1月24日金曜日星は少し有明月晴昨夜は7時前に就寝夢も見ずトイレ起床もなく3時半前に起床1.4℃風は静穏気温よりも空気が冷たい朝車のフロントガラスも凍っていました昨日午後に少し歩いているので今朝の日割りは101歩家の周りを一周したら終わりの数字まずはベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップストレッチで体とニワトリ頭を起こしてと4時の時報で定番コースへ今朝は歩いたよなという気になる5227歩で引き上げ通算25万4045歩11045歩/日今月の予定終了残るは皆勤賞午前と早番で少し追加して30万歩に少しでも近づける足掛かりとします歩いてる今朝の自分がそこに居る小さな存在感を感じます具体的な目標を掲げて速効性を求めず無理せずに継続することがここまで12年続けられた要因でしょうか6時過ぎに女房を駅に送ってから一日...郵便制度施行記念日
夜勤明けの午後午睡なしで浦和駅で女房同伴で姉と会ってきました夜勤明けで眠いから直ぐに帰るよと言っておいたのですが3人でTeaTimeはぁ～もう23時間起きているんだよ～若くないから辛いよ～口には出さず顔で訴えても二人には伝わらずしばし雑談16時過ぎに解散帰宅して相撲観戦を終えたので軽く食べて寝ます大相撲一月場所混戦になりました横綱を期待された琴櫻敗れて7敗目負け越しで三月場所はカド番かな琴櫻またも負けたか8連隊八連敗ではなく8連隊大阪市に本営を置いた旧陸軍歩兵第八連隊のことです意味は見出し写真参照もう起きていられません軽く飲んで寝ますお先に～善知鳥ニワトリ頭の独り言
1月23日木曜日大安晴暇だった夜勤から戻りました値上げの影響でしょうかねえ暇なのに間歇的に来店者があり読書も居眠りもままならぬ夜勤でしたこれって客の嫌がらせかな？なんてことを思いながら散歩だけは12000歩ここまで24万5834歩今月の予定25万歩の残りは4166歩日割りは521歩/日区役所のベンチまで1000歩コンビニ往復で500歩いつもように朝の空気を吸いに早起きはします30万歩には届かないでしょう（日割り6770歩）否やらないのが私です楽しくなければ散歩じゃない皆勤賞だけを目指します皆勤賞自分へのご褒美はようやく機種が決まったので双眼鏡を注文します昨年の年間皆勤賞は少し高額な身の回り品を買いました今日は八甲田山の日1902年(明治35年)冬の八甲田山へ軽装で雪中行軍に出かけた陸軍歩兵第5連隊の兵士2...八甲田山の日ワンツースリーの日
1月22日水曜日仏滅星空下弦の月晴起床時は4.0℃北風2m室温10.7℃放射冷却の割には暖かい朝でした今日は全国的に気温が上がって2月下旬から3月上旬並みの陽気になる予報です雪国では落雪・雪崩に要注意花粉も飛びそうですベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ1月も下旬か～早いな～今日の日割りは2699歩6039歩で女房を駅に送るので早めに帰宅少し物足りないので午前中に少し追加散歩をやります朝活でフレイル防ぐ高齢者＊起床時間が早く時間の有効活用です仕事は夜なので基本的に朝から夕方までは暇ですそろそろボケ予防に脳トレも復活させて頭も鍛えねば日中は北寄りの風乾燥した冬晴れ13℃朝晩との体感差には注意服装で上手に調整をしてください今日はカレーの日1982年（昭和57年）学校給食創立35周年を記念して全国学校栄養...カレーの日飛行船の日
1月21日火曜日先負雨上がりの曇2時半に目覚めたときは予報通り外から雨音が聞こえていました時間雨量0.5㎜二度寝して4時起床6.8℃北西の風0.8m室温11.2℃大寒のこの時期としては非常に高い気温です今日は全国的に気温が高く寒さが緩んで一足早い春の陽気になる予報です外を見上げたら西の空は厚い雲念のために小さい折りたたみ傘を持参してベンチで缶コーヒータイム西の空には雲の切れ目から宵月が見えていますウオーミングアップ路面が濡れて水溜りもあるので屋根の下をラジオを聞きながら黙々と歩いてきました今朝は銀山温泉が紹介されていました今日の日割りは3088歩5659歩女房を6時過ぎに駅に送るので早々に帰宅して下書きを少々午前と夕方に少し追加できる算段で月末に30万歩まで届くどうかは微妙ですな日中は曇/晴北寄りの風12...薩長同盟成立の日徳川埋蔵金
1月20日号外私は外資系の会社に長年勤務していました住宅ローンは終わっていたので退職金は全額貯金しました退職してから一年は失業保険暮らし職探しは私のえり好みもあって頓挫*フルタイム・力仕事・営業関係は拒否危険物乙4の試験を受けて今の仕事にありつけました制度変更前に60歳で受給できた国民年金と給料で生活はなんとか賄えましたこの前年から地球一周4万km散歩を開始6年8カ月で達成秩父札所巡りは10回達成＊34か所120㎞65歳で年金満額受給で生活に少しゆとりも生まれましたな古希を迎えてからはお金より時間と健康が優先となり頑張らない生活を女房と送っています今は退職をいつにするか？8月で契約期間が切れるので最初のチャンスなんですが補充がつかないので留意されるのでしょうかね＊一年契約です70歳定年で今はシニアスタッフ...ニワトリ頭老人の独り言
1月20日月曜日友引空には厚い雲曇睡眠時間3時間で起き出してと3.8℃西風0.8mベンチで缶コーヒータイム空模様が怪しいな～と思いながらウオーミングアップ瞑想はパスしてさっさと定番コースへ30分ほどで小雨となる冬の雨は冷たくて体温が下がるので5401歩で引き上げここまで21万2497歩順調に中旬を終えました下旬の日割りは3328歩/日皆勤賞を目指して楽しく歩きます今日は変わりやすい空模様午後はにわか雨の可能性あり降りたたたみ傘を昼間は日差しが届くと暖かさを感じられるようです13℃都心ではスギ花粉が飛んでいます花粉症の方は対策を怠りなきように花粉症マスク・メガネで不審者か今日は二十四節気大寒冬の季節の最後の節気となります＊次は立春です寒さがさらに厳しくなり一年中で最も寒い時季です小寒から立春までの30日間が...大寒70候・款冬華玉の輿の日
1月19日日曜日先勝星は見えず居待月曇起床時は曇り空なのに氷点下2.3℃西風0.2m静かな冷え込んだ朝車の通行量が少ないので日曜日かと理解する自儘な生活ですベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ月を見上げて瞑想タイム今朝は20万歩を超えればよいという気楽な朝活でした6013歩20万1297歩早々に引き上げ帰宅したら入れ替わりで女房がジョギングに出ました頑張れよ～とエールを送って見送りエールフランス語で励ましや応援を意味する言葉なんですね標準語もまともに話せない私には外国語なんて無理難題であります室温10℃まで天気予報とニュースを見ながら白湯を飲んで待機室温11℃となり外が明るくなってきてPCOn一日の始まりで下書き開始毎朝同じ行動の繰り返し穏やかで平穏無事な生活に満足感あり日中は北寄りの風曇9℃寒中ら...家庭消火器点検の日のど自慢の日
1月18日土曜日赤口星空居待月晴起床時は0.8℃北北西の風2.2m車が凍っていなかった朝でした気温の割には冷え込みを強く感じて缶コーヒータイムは入念なウオーミングアップ腰と首のストレッチで体を起こして5時に定番コースへ土曜日なので静かな朝今朝出会ったのは警備員さんと散歩2人常連さんの姿は見られませんでした6078歩日割りを達成させて6時に帰宅19万2592歩室温10℃を超えるの待って白湯を飲みながら下書きを開始まぁ考えてみれば毎朝日の出前の気温が一番低い時間帯の朝活です寒いのは当たり前なのですが寄る年波のせいでしょうかたま～に辛さも感じるようにもなりました冷めている手足頭に夫婦仲日中は北～東寄りの風乾燥した冬晴れで青空9℃今日から大学入学共通テストが始まります受験生の方は時間に余裕と寒さ対策を怠りなく実力...振袖火事の日都バス開業の日
1月17日金曜日大安晴空気が冷たい寒い夜勤から戻りました予告通りガソリンが値上げされてレギュラー178円大宮バイパス沿いも同価格個人経営店では185円ここまでになると高いな～が実感で本音となりますでも今朝2円値下げされました恐らくですが近在の競合店に合わせたのでは？スマホで地域の価格が解かるので苦肉の対応策でしょうかね来店者が少ないとタイヤ・車検・オイル等の営業に大きく響きます11000歩先が見えているのでここまで数字を上げなくてもいいのですが夜勤拘束11時間椅子に座りっぱなしだと腰を痛めますさらに寝相の悪さが加速しますので合間を見計らってストレッチをしながら巡回と言う名目の散歩です今日から日の出時間が早まります当地では6時51分が6時50分になりましたが日の出が早くなったと実感できるは6時を切った頃から...阪神淡路大震災から30年今月今夜の月の日
1月15日水曜日先負晴満月が一晩中綺麗に見えていた夜勤から空腹感に耐えて帰宅しました15955歩暇で冷え込みが小さかったので少し歩き過ぎました忘れずに読書と居眠りを少々散歩で効果が頭打ちになる歩数のことは承知していますが禿げたニワトリ頭なのでしょうがないか～と自分を納得させましたここまで162995歩今月の最終目標歩数は25万歩残り8万5005日割りは5313歩/日明日からは自粛してのんびり散歩を楽しみますのんびりが大器に思えた若い頃Z世代のゆとり私には価値観が合いませんな理解も追いつきませんだからと言って否定も差別視することはありませんよ日中は北寄りの風乾燥した冬晴れ14℃昼は日差しの温もりを感じられる陽気ですが夜は寒くなります今日は69候雉始雊（きじはじめてなく）雄の雉が求愛行動で鳴く声が響く頃になり...69候・雉始雊小正月警視庁創設記念日
1月14日火曜日友引星空十五夜晴起床時は氷点下2.1℃北西の風1.2m穏やかな朝でした十五夜の月明りの下で缶コーヒータイム朝のルーチンワーク人の姿が見えない静かな朝ラジオ深夜便を聞きながら心休まる時間です5時の時報で定番コースへ月明かりの朝活は7619歩3連休は引き籠りを避けて日中も2回散歩していたので14万5627歩6時に帰宅してトイレに直行すっきりさわやか股楽しからずや室温10℃まで待機してPCOn18℃まで上がるまで白湯を飲んでと一日のスタートはブログの閲覧朝早くから投稿していますな早起きしトイレに行って二度寝する＊今朝は1回で起きました無病息災で老後を送りたい人は多いようです私はニ病息災で老後を送って健康貯金をしています血圧と血糖値が正常高値で要治療と要観察の狭間境界型です血圧：140/83㎜Hg...ウルフムーンタロとジロの日ニ病息災
1月13日月曜日先勝星空十三夜月晴起床時は氷点下0.8℃ゴミ焼却場の煙が垂直に昇っていたので風は静穏風が吹いていないと暖かく感じます単に寒さに鈍くなっただけかな？ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想はパス定番コースへ昨日は体育館でイベントあったからでしょうかゴミが多かった～レジ袋缶ペットボトルマスク・・・暮れから朝の掃除の方の姿が見られず補充がついていないようです6301歩日中も歩いているので数字は順調に上がっていますここまで13万5157歩月末は25万歩を目指しています日中はやや強い北寄りの風乾燥した冬晴れ昨日より寒さが少し緩み日差しの温もりを感じられそうです今日は成人の日雨の心配がなさそうなので晴れ着姿も安心ですか昨日TVニュースで観た二十歳を祝う会の男性衣装に35万円かけたとかこの日に為...成人の日咸臨丸出航記念日
1月12日日曜日赤口曇昨夜はPCの前で寝落ち2時間は寝ていたようですお疲れモードかな灯油が切れたので給油して私としては遅い10時過ぎに就寝二度寝して起床は6時半完全に寝坊出遅れましたこんな日もありますなベンチで缶コーヒータイムとルーチンワークは欠かせない日課明るくなっているので瞑想はパスして定番コースへ今朝は散歩8人中旬の日割りは8000歩/日8時からNHK小さな旅を観るために早めに切り上げ5281歩なんとか歩いたな～的気分富士山は見えず水仙が開花してました体育館では女子バレーボールSVリーグが開催中今日は地元埼玉上尾メディックスが佐賀のチームと対戦するようです7時半頃から関係者が準備に追われていました駐車場を待つ車もちらほら気温1.2℃北北西の風1.2m室温5.7℃10℃を待ってPCをOn室温18℃に上...スキーの日
1月11日土曜日冬は湯たんぽこれにとって代わる暖房は我家にはありませんな我家ではエアコンの暖房は使用しません電気〇〇なんて文化的な機器は所持していません使用時は反射式石油ストーブで薬缶でお湯を沸かすので経済的＆エコ寒い冬湯たんぽ抱いて猫替わりじんわりと時間をかけてじんわりと体を温めてくれるのが湯たんぽリラックス効果や疲労回復・血行促進・安眠効果などのさまざまな効果が得られようです＊電気代・火災の心配もありません朝は洗顔夕方（出勤前）は髭ソリに使ってお役御免となります陶器製湯たんぽ：3000～4000円程度プラなら1000円以下昔ながらの三葉虫もどきのトタン製も根強い人気があるようで3000円程度湯たんぽ＝湯湯婆冬の季語です婆は妻や母親を指しています人をぎゅっと抱きしめた時の温かい体温で暖を取ることを意味し...湯たんぽ
1月11日土曜日大安星空晴起床時は氷点下3.2℃連日冷え込んで空気が冷たいですまぁ考えてみれば連日氷点下の時間帯に歩いていますから寒さを感じるのは当たり前ですがベンチで缶コーヒータイム朝のルーチンワークをこなしてと警備員さんと挨拶してインフルエンザの話題を少々お互いに気を付けねばと気を引き締めて定番コースへ今朝も常連の女性のスローランニング姿を見かけました45分ここまで11万8855歩東の空が明るくなって富士山が見えたのを確認して引き上げ水仙はまだ開花前でした小さな霜柱3連休ですが土日・祝日は出かけることは無いのでいつもと同じ生活です3連休9連休後の骨休み日中は乾燥した冬晴れ11℃雪道の運転は慎重に雪を甘く見ないように今日は鏡開きその年の年神さまに供えた鏡餅を小さく割りお汁粉などにして食べる行事です元々は...鏡開き蔵開き塩の日
1月10日金曜日星空晴今朝は冷え込みました起床時氷点下3.2℃自室で吐く息も白かった朝車は凍っています霜柱は7㎝草木も凍る気温より寒さを感じましたベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップストレッチは欠かせない習慣ですが短く切り上がてさっさと10万歩達成して帰宅してコーヒーで体を温めています10万2949歩筋肉が冷えて血行が悪くならないように急ぎ足でした明日からはペースを下げて月末は8000歩/日程度になるように調整します冷えた朝体に負担かけまいぞ高齢者の冷え込んだ朝の散歩は手抜きすることもありです7時で氷点下1.8℃日中は9℃乾燥した冬晴れ今日は六十八候水泉動（しみずあたたかをふくむ）地上のあらゆるものが凍りつく寒さ厳しい小寒寒中です凍った泉で水が動き始める時期です地上では寒さが厳しい時期ですが地中では...六十八候・水泉動
1月9日木曜日先負晴空気が冷たくネックウオーマーを着用して歩いた夜勤から戻りました冷え込んだ分だけ九夜月は奇麗に見えましたが寒かったです室温3.7℃10℃になるまで朝食・部屋の片づけをしてしばし待機9万8762歩10万歩は明朝に達成させようと恣意的に途中で止めました食べ物は好きな物から食べますが楽しみは先延ばしにするのが私流です自慢する歩数よりも皆勤賞今年も残り355日となりました生産性のない不器用な高齢者ですが一つくらいは誇れることを続けなければ今朝の話題明るくなってから来店した前期高齢者と思われる女性車の後部に変わったステッカーを見つけましたMago（孫）InCarChildinCarは時たま見かけるし販売もされていますそこで野次馬根性で尋ねてみましたはい孫が3人います可愛くてしょうがないです一緒に買...MagoInCar風邪の日
1月8日水曜日友引星空晴睡眠時間3時間で4時過ぎに起床氷点下0.9℃室温4.7℃気温よりも冷え込みが強く感じられた朝でしたベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップストレッチ瞑想少々5時の時報で定番コースへ足元に冷えを感じるので体が慣れるまでは一歩一歩踏みしめるようにゆっくりのスタート寒いです今朝まで82759歩上旬10万歩の目途がついたので一時間足らずで早々に引き上げました腹が冷えたようでトイレに駆け込んで下痢気味の排便セーフでした＾＾下痢気味でトイレ駆け込むすばやさよ高齢者たる者はバイタルサイン（脈拍呼吸血圧体温）をしっかり確認しておくことが大事です体調管理は自己責任日中は晴時々曇り11℃防寒と風邪対策を怠りなく今日は左義長（どんと焼き・どんどん焼き）の日正月に飾った正月飾りや書き初め等を燃やします1...左義長平成スタートの日
1月7日火曜日先勝雨上がりの曇今朝は二度寝して5時前にようやく起床3.7℃西南西の風1.9m雨上がりなのでこの時期としては暖かい朝でした遅く起きてもベンチで缶コーヒータイムとウオーミングアップは欠かせない日課のんびりぼんやり暗い朝の時間を楽しみました昨日予定していた初詣終いが雨で4000歩程損失したので今朝は少しばかり頑張って8000歩で67975歩午前と早番で追加して上旬10を万歩を目指します私は時間当たり7000歩～7500歩が限界距離換算で5㎞ちょい歩き始めた12前と比べると3割ほど減っていますこれが今の実力受け入れねばまぁ他人と競争するつもりはさらさらないのでマイペースで日々是散歩日和で楽しんでいます明るくなって丹沢山系は見えましたが富士山が居る場所は雲で見られず一日は散歩記録の歩数計ラジオと歩数...人日の節供千円札の日
1月6日月曜日赤口星空晴昨夜早番から戻りNet囲碁2局打って就寝につきましたが興奮しているようで寝つきが悪く睡眠時間は2時間半程でしょうか目覚めは普通氷点下1.6℃車が凍って冷え込みがキツイ朝でしたベンチで缶コーヒータイム今朝は今年の目標を考えてみました頑張らない努力しない争わないこれで一年を乗り切りますウオーミングアップを丹念にやって5時朝活のスタート今朝は警備員さんと新聞配達の二輪だけ帰宅時に散歩二人時々立ち止まって空を眺めながらここまで60308歩上旬はこのペースで行って月末は8000歩/日程度に抑えます楽をしたい思い立ったら直ぐ止める諦めは風の如く動かざること山の如し気を緩めて力を抜いてのんびり長く続けます日中は曇夜は雨場所により午後から雨9℃遅い時間ほど本降り外出の際には傘が必須ですこの時期らし...消防出初式佐久鯉誕生の日
1月5日日曜日大安星空晴5時半で氷点下2.9℃室温4.7℃正に小寒の寒さです足元から冷え込みを感じる朝でした5000歩で引き上げPCのために室温10℃になるまで待機故郷青森市の積雪130㎝は例年の3倍酸ヶ湯温泉は410㎝電車の運休が相次いで市民生活に大きな支障が出ているようです災害級の大雪で県は除雪作業のため自衛隊の災害派遣要請も視野に対応するようです除雪が間に合わないので雪捨て場に小中学校の校庭が利用されます当地は乾燥した冬晴れ9℃万全な防寒を明日は雨予報今日は二十四節気小寒冬至と大寒の中間で寒さが加わる頃という意味合いです寒の入り（寒中）これから更に寒さが厳しくなるころです小寒から節分までの三十日間のことを寒の内といいます六十七候芹乃栄(せりすなわちさかう)セリが盛んに茂る頃となりましたセリは春の七草...津軽大雪小寒六十七候・芹乃栄
1月4日土曜日仏滅晴17時間の夜勤仕事始めから戻りました一晩でいろんなことが有り対応に追われて疲れました一人勤務だと誰にも頼れないのが辛いところです何もなければ気楽な給料泥棒ですが・・・今日は金の鯱鉾の日1937年(昭和12年)名古屋城の天守閣から金の鯱鉾の尾の部分の金板2枚が盗まれた日で金板2枚でうろこ58枚分に相当します2日後の6日に盗まれたことが判明し犯人は事件発覚から21日後の1月27日に逮捕されました疲れたと愚痴を癒すは麦焼酎血圧は直ぐに上がるが足上がらずNTTの優秀なIT担当者でもDDosの回復まで随分と時間がかかりましたねよほど大量で悪質だったのでしょうか？復活を祝って乾杯今日も頑張らずシニアでもシルバーでも年寄りでいいので自儘に暮らします疲労と眠いので軽く焼酎を飲んで午睡に入ります善知鳥金の鯱鉾の日
1月1日水曜日先勝快晴青空新年あけましておめでとうございます本年も宜しくお願い申し上げます皆様方には本年も健やかで楽しい一年になりますように昨夜は女房が用意してくれた料理・ビール・焼酎・年越しそば食べ過ぎ飲み過ぎで22時前に酔って寝ました4時半起床4.9℃北北西の風1.6mこの時期としては暖かい朝でしたPCチェック早くも新年の挨拶の投稿多数夜更かし？早起き？丁寧に読んで12件のコメントを送りました気が付いたら5時半当地の日の出は6時50分建物の向こうから日が昇るので5分ほどは遅れます女房に声掛けしてから逆算して6時前にベンチで缶コーヒータイムまずは初詣＝氏神様朔日参り今年も大過なく穏やかに暮らせますようにお賽銭は少し多くしました土手に上がったら丁度日の出が見ました善男善女が一斉に手を合わせて丁寧に頭を下げ...謹賀新年
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7月16日水曜日先負蒸し暑い曇起床時26.9℃南風2.9m湿度88％今朝4時の検温36.5℃帰宅時：6時36.2℃平熱に戻りました咳と喉の違和感も緩和されて鼻詰まりは解消されました今回の熱中症と夏風邪でしょうか女房がいたおかげで3日で回復できました感謝整体料は支払っています＊愛情と勘定は別途なのが我が家ですベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今回の反省会熱中症になる要因に思い当たることがないのですが・・・起きた現実を受け入れて今後の日常生活に生かします病み上がり平凡な朝に感謝せり今朝は無理をせずに14万歩達成が目標6062歩通算14万1761歩進捗率54.6％残り2週間体調と相談しながら皆勤賞をめざします急がない慌てないのが高齢者日中は降水確率20～50％南寄りの風湿度は高い予報暑...平熱に戻りました
7月15日火曜日友引曇昨日は体調絶不調でした夜勤の退勤時に勤怠入力が出来ずそれくらい頭がぼぉ～っとしていたようです良く無事に帰宅出来たな～と自分でも驚いています39℃前後の熱があったようです体温が39℃を超えて最高は39.8℃ここまで上がると頭と体が思い通りに動きません立ち上がるとふらついて体を自分でコントロールできずによろめいて壁とかに掴まって倒れ込むのをかろうじて制御できました頭を打つのが一番怖いです女房の整体を受けて一日中寝ていました体の自由がききませんでした今朝は37.7℃37.8℃起き上がってもフラツキはなく体のコントロールができたのでベンチまで朝活3000歩普通に歩けました今朝ベストが一本無いのに気が付いて恐らく昨日の退勤時に頭が働いていなかったので職場に忘れてきたようです今日明日は連休女房の...体調回復に向かっています
7月14日月曜日先勝ち曇未明に少し雨模様でした昨夜から今朝まで辛かったです咳が出ると10連発で横隔膜付近に痛みを感じる風邪なんでしょうが普通の風邪とは思えないほど苦しかったです気導も炎症を起こしているのか一気に吐ききれなかったです昨夜24時は38.2℃今朝5時は38.8℃帰宅時9時45分は39.0℃11時・39.2℃とにかく自宅には戻れました途中で何度か車線をはみ出してアラーム発令あぶね～勤怠入力した記憶がないのでMGRへ留守電SMSは未だ未熟文章が入らないなので今日は寝ますあ～した元気にな～れ善知鳥体調不良
7月13日日曜日赤口曇起床時22.2℃北北東の風1.0m湿度85％まとわりつくような湿気でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム昨日は本当に何もしませんでした外には2回出ましたが3000歩ちょい涼しかったのです完全静養日と決めていたの自室と寝室で過ごしました咳が止まらず5度寝くらいしたかな？それでも20時過ぎには眠りに入りましたノートPCの異音・雑音で他の家電店にTELしたら同じく預かりでメーカーへ送っての修理となり一週間程度料金は70000円ほど見て欲しいでした初期化するので事前にデータはバックアップが必要とのことでしたNet検索で修理業者を捜して念のため評価を確認したら非常に悪い評価1か2のオンパレード対応が悪い見積もりより高く請求された部品交換で市価の4倍を請求されたとかで...新暦お盆迎え火
7月12日土曜日大安曇夜中には止まっていた咳が起き掛けに再発体温36.7℃血圧125/63少し頭重感あり思い込みが強い私なので気のせいかな？朝活は休止ですが午前中に皆勤賞の為に図書館へ行って少し歩きます無気力になるのは認知機能の低下のサインだとかとにかく外に出て世間との関りをもたないとな老人性うつ何事に対してもやる気が起きない暗い気分（抑うつ状態）が続く状態言葉では理解していますが思いと行動は乖離しています諦めた次の瞬間別世界諦めて浮かぶ瀬もある高齢者衣食住健康以外求めない＊十分な欲張りですかね？三十二候蓮始華(はすはじめてひらく)蓮の花は朝の訪れとともに完全に開き、昼が過ぎるころには閉じてしまいます3～5日ほど繰り返し花を咲かせたあとは力尽きたようにそのまま花を開くことなく散っていきます蓮は泥より出でて...今日は何もしない日
7月11日金曜日仏滅曇昨夜シフトに入る直前にMGRが来店うわ～来たのかよ～例によって仕事の話は15分程度で雑談・世間話で2時間滞在長過ぎるよ～7店舗で50人近いスタッフを統括しているので暇ではないと思いますよ帰ったのは午前一時過ぎおかげで歩くタイミングと寝るタイミングを逃してと結局満足に眠れず帰宅時は眠くて大宮バイパスの自然渋滞も重なって辛かったです迷惑とお節介とは紙一重＊MGRは3時か4時頃に帰宅するようです夏風邪のようで咳が出ます頻繁ではありませんが一度出ると10数回連発ダルさ・悪寒等はなく検温は36.8℃平熱です途中で冷房を切ってユニフォームを長袖に着替えて静養時々巡回（＝散歩）今朝は少し楽になりました11513歩通算11万3794歩進捗率45.9％今夜は満月7月の満月は7月になると若い雄の鹿（バッ...疲れて眠いです
7月10日木曜日先負蒸し暑さを感じる晴夜勤起床時4時前27.0℃南南西の風1.3m湿度82％ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム手をこすり合わせると湿気で滑りが悪い今日も日中は猛暑日予報です昼過ぎからは雨の夜勤となるようです暑さ指数は32の危険（住宅地）強雨や雷雨に要注意外出時は傘を忘れずに引き続き熱中症対策も怠らず7203歩通算10万0653歩上旬10万歩は達成進捗率40.6％明日からはペースを落として暑さ対策をして皆勤賞を目指します急ぐなら歩くに限る転ばない高齢者の転倒は怖いです早朝から蒸し暑いからでしょうか？常連さん4名の姿しか見られませんでした今日は四万六千日寺や神社の縁日ですこの日に参詣した者には4万6千日参詣したのと同じご利益や功徳があるとされています東京では浅草護国寺...四万六千日
7月9日水曜日友引曇休日起床時2時45分27.4℃南西の風1.4m湿度86％暗い時間帯から蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム後期高齢者が近づいてきたのでそろそろ終活を意識しなくてはならぬ年齢になりました判断力がある元気なうちに財産や持ち物を整理して生前整理をすることになりますかたいした財産は持っていないし身内は女房一人なのでスムーズにいきそうです遺言書は不要なのでエンディングノートの作成をしますか自分の死後のことだと思うとなんだかな～と少し悲しくなりましたまずは今日だと気を取り直して定番コースへ7926歩通算93408歩進捗率37.7％月末は25万歩を目指します戒名と墓を決めたし朝活だ生前に戒名と墓を決めておいて女房の負担を減らしたいですでもな～戒名...ジェットコースター記念日
7月8日火曜日先勝日が出ると蒸し暑さを感じた晴起床時27.2℃南風2.2m湿度88％3時半でこれですよ4時半には汗～帰宅時はベストの背中まで汗びっしょり人一倍の汗かきではありますが昨日は全国的にク〇暑い七夕の節供の日だったようです今日も36℃暑さ指数は32で危険熱中症警戒アラートが出ています昭和時代暑さ寒さも彼岸まで令和時代暑さは残暑が終わるまで10月下旬になりそうですか？昨日は令和7年7月7日7並び7づくし平成7年以来30年ぶりだとか婚姻届けの件数が全国で多かったようです今時の若い人でも縁起を担ぐんですね良き伝統として残したいものです東京港区六本木7丁目7番地7号に在る天祖神社参拝客が多くて本殿迄行列ができたとかこの神社は知りませんでした昨日65歳の誕生日だった女房は友人から令和7年7月7日7時7分にお...質屋の日
7月7日月曜日赤口蒸し暑い曇休日起床時27.5℃南風1.2m湿度89％4時前なのに蒸し暑さを感じましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム何気なくポケットを触ったらキーホルダーが無いあちゃ～落としたか～来た道を戻っても落ちていない我が家に辿り着いて玄関のカギを掛けていなければ忘れたことになりますが鍵はしっかり施錠されていました女房に声を掛けてからもう一度ベンチに戻ってさあ～どこだとポケットをまさぐったらありました私のベストはポケットが10個ある多機能ベスト隠しポケット的な小さなポケットに入ってました単なる物忘れ？痴呆に一歩近づいたようです前期高齢者が75歳の後期高齢者になると要介護・要支援が7.5倍になるとか私も予備軍の一員であります介護にも等級がある時代です区役所正門わきの公衆電...小暑31候・温風至女房の誕生日
7月6日日曜日大安蒸し暑い晴今日も猛暑日予報35℃暑さ指数は32危険（住宅地）日中は蒸し暑く熱中症に最大の警戒を雨よ降れ～空腹感を道連れに夜勤から戻りました帰宅時は眠気20％空腹感80％なので居眠り運転の心配はほぼないです日付が変わる前にMGRが来店個別給油停止の定期訓練8月で切れる1年契約の更新雑談ついでにスマホの使い方を教えてもらいました勤務中に自身のスマホ操作は禁忌事項の一つなんですがね～目を瞑る前にニッパー式爪切りで足の爪切り（禁忌事項）これ重宝していますタイヤの空気圧チャック（禁忌事項）3カ月に一度は必要ですスマホとガラケーの充電（禁忌事項）軽く洗車（禁忌事項）丑三つ時に目を瞑って1時間半程記憶なし（禁忌事項）中五日のシフトなので手際が悪く自分の為には有意義に過ごした給料泥棒です＾＾8時前に釣銭...中五日の夜勤から戻りました
7月5日土曜日仏滅蒸し暑さを感じる曇空夜勤起床時24.5℃西風0.5m湿度100％寝起きは涼しかったのですが5時を回ったら蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～とタイム今回の帰省旅行を振り返ってみました初日は青森駅で姉と合流してタクシーで自宅車で従兄宅へ奥様も在宅でした従兄は大腸癌のステージ4右膝の損傷で手術リンパ腺なんとかの病気脊柱管狭窄症それでも驚くほど明るくて饒舌でした今はゴルフに行きたいそうです一時間程の予定が盛り上がって孫たちが帰宅して夕食の用意をする時間となったのでここでお開きとなり野辺地町へ駅そばを食べたかったのですが夕食時間となる午後6時を回っていたのでソバはパスして市街地を少し流して常夜灯へ寄って帰宅翌日は3時起床で近くの海浜公園へ海にはカモメカモ海の...帰宅して現実に戻りました
7月1日火曜日赤口奇麗な日の出晴起床時25.8℃南風0.7m湿度88％朝から蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今日は大宮駅9：32の新幹線で帰省します天気は雨模様現地では車移動が主となるので影響は少ないですが旅行先で雨と言うのは気が滅入ります今回は三泊四日全日☔マークが出ています姉が青森駅前の公共施設でこぎん刺しの教室を開催していて終了は12時買物をして13時に青森駅前で待ち合わせタクシーで実家に寄ってから青い森鉄道・清水川駅近くの従妹の家に挨拶に行きます時間に余裕があれば野辺地町に寄りますここは陸奥湾沿いの旧津軽藩の東のはずれに位置します左に行けば下北半島右に行けば三沢・十和田・八戸の旧南部藩になります石造りの常夜灯が見たいのと駅そばを食べに行きたいです...本日帰省します
6月30日月曜日大安晴早番今年も半年が終わりますもう半年が終わるのか～まだ半年も残っているのか～私は後者です起床時24.6℃西北西の風1.2m湿度85％割と涼しさを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム過ぎたことは思い出さず（思い出せずかな？）のんびりモード全開ですのんびりと過ごしていても腹は減る今朝は空腹感が少し強かったです昨日で30万歩超えているので今朝は軽く数字合わせ的な気楽な朝活5283歩六月のウオーキング318758歩/月10625歩/日達成率132.8％皆勤賞明日から帰省します兄弟旅行で皆勤賞祝いを兼ねて食事を楽しみます食べ過ぎた元に戻すに1カ月にならないように限度を見極めてと5時半を回ったら少し蒸し暑さを感じて引き上げ七月も日割りは8000歩/日です日中は...アインシュタイン記念日夏越の祓
6月29日日曜日仏滅晴休日起床時23.1℃北北西の風0.5m湿度73％涼しい朝でした昨日携帯ショップでスマホを購入必要最低限の説明を受けました帰宅していじっていたら操作ミスで設定画面が変わり元に戻せませんでしたガラケーとは全く異なる別物だということを忘れて新しいことに追随でない年齢であることを思い知らされましたおまけで取説所と電源ケーブルが付属されていないことに気が付いてショップにTELしたら最近はどちらもないそうで世間の常識は私には非常識でした今日夕方にショップでケーブル購入と画面を戻してもらいます老いとは過去の思いにしがみつくこと若さとは新しき創造に挑戦すること老いるとは増える迷いと減る気力実感できました＾＾昨日浦和駅に少し早く着いたので時間潰しに伊勢丹を散策混雑していました今朝はベンチで缶コーヒータ...星の王子様の日
6月28日土曜日先負晴休日起床時24.6℃北北東の風0.8m湿度72％凌ぎ易い朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム明朝に30万歩達成させる算段をして朝焼けを見ながら定番コースへ5時を回って日が昇ると陽の強さを肌に感じます日中は35℃の猛暑日予報湿度は少し低いようですがク〇暑い一日になりそうです日差しが強く蒸し暑いので紫外線対策を水分や塩分を補給熱中症対策を怠らず暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）昨日西日本各地で異例の早さで梅雨明けしたようですが関東は7月中旬～下旬予想6215歩通算29万5512歩達成率123.1％明朝に30万歩を達成します楽をする達成感は薄くなり今日は貿易記念日1859年（安政年）5月28日徳川幕府がアメリカ・イギリス・フランス・ロシア・オランダの5カ...貿易記念日
6月27日金曜日友引曇早番起床時（3時）24.4℃北西の風1.0m湿度100％涼しさを感じる朝でしたPCチェックニュース天気予報アメダス迷惑メール削除ブログ閲覧ラジオ深夜便を聞きながらベンチで明るくなってヒバリの鳴き声を待って缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイムリスナーさんから毎朝4時にホトトギスの声が聞こえますよ～鳥は朝の定時に鳴く習慣があるようですね5時半帰宅昨日は携帯ショップで人生初で最後のスマホ購入の相談に行ってきました月を越すと今の携帯代一月分の費用が発生するので今月中の契約を薦めれましたさすが専門家で営業トークと知識があり私にでも理解できる説明を受けて購入を決めてきました解約手続き一つのステップMNP解約番号入手に25分かかったのはうんざり新しい事を始めるための儀式みたいなもの...人生最初で最後のスマホ購入決定
6月26日木曜日先勝霧雨休日起床時24.7℃北北東の風2.2m湿度100％涼しい朝でした睡眠時間1時間ちょいベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム女房が帰宅しました10月で93歳になる母親は足腰は年相応に弱ったようですが口は達者身の回りの事も自分で出来るようで100歳の長寿祝い金がもらえそうです今回はJR東の休日倶楽部パスを利用しての帰省でした連続5日間使用でき指定席は6回取れます北海道新幹線も利用できるパスもあります東京-新青森間を通常の半額程度の料金になりますから一回利用すると年会費が出ます姉が月末このパスで上京します私は7/1～7/4の予定で帰省・墓参り・兄弟旅行で帰省します年に3回の販売社内は元気な高齢者で賑わっています60歳以上限定ですが近いうちに50歳以上になるようで混雑...女房帰宅・休日倶楽部パス27候菖蒲華
6月25日水曜日赤口雨2時半起床雨音が聞こえて二度寝して5時起床時も雨朝活は中止日中と早番でチャンスがあれば皆勤賞の為に少しでも歩きます二つ折りの携帯どうやら成仏したようです充電しても一日も持たず今朝は真っ暗意識なしサポート切でバッテリーの在庫なしの年代物です無くても別段困る事はないので近いうちにショップで買い替えをしますあわてるないつかはみんな終わりある動画アプリは必要ないのでシンプルな格安シニアフォンで十分です叩いたら直るのかもと昭和世代憧れた年金生活泡と消え今日は終日雨予報予定なしなので今日も頑張らず明日を迎えられるように自儘に暮らします善知鳥携帯成仏
6月24日火曜日先負小雨まじりの曇夜勤明け今朝は雲が厚く朝焼けは見られず明るくなるのも少し遅れました夜勤から戻り朝飯にコンビニで購入したトロロそばを食べたところです女房が昨日母親の畑を手伝うとして実家に帰省しました新青森駅から車で10分程度帰宅予定を言わずに帰省したので実家にそのまま寄生するのでしょうか？明日辺り署名捺印された緑の用紙が届いたりして即座に提出しておまけで不受理届も出しておきますか＾＾離婚とは結婚よりも手間と金離婚は結婚の3倍の労力を使うのだとか面倒事は嫌いなので今は止めておこうと思います左ひざの調子が回復していないので自重して通算26万1545歩達成率109.0％もう終わりにしてもいい数字ですが皆勤賞があるので月末まで地道に歩きます今日はドレミの日1024年（治安4年・万寿元年）イタリアの...女房帰省
7月17日水曜日大安曇最近在宅時はすっかり自宅警備員になった気分です外に出るのは日にせいぜい一時間足らずで受ける刺激が少ないですTVは天気予報とニュースだけなのでPCが友達でNet囲碁とYOUTUBEで時間潰しの日が続いていますこれで仕事をしていないとフレイルとなり痴呆への加速が懸念されます天気が不安定なこともありますが・・・明日からは天気が安定するようなので外に出る時間を増やせそうです目指すぞ健康寿命80歳日中は優勢ですっきりしない予報です南寄りの風最小湿度65％29℃蒸し暑さ復活暑さ指数は28の厳重警戒（住宅地）熱中症と判別しにくい感染力の強いコロナ変異株KP.3も増えているようです主に喉の痛みや発熱といった症状が出るようです検温36.7℃今日は33候鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）鷹の雛が巣立つ...33候・鷹乃学習東京の日
7月16日火曜日仏滅雨まじりの曇今朝起床時に足の指の痺れ感が消えていました昨日までは触っただけでビリっとだったのが治まりました女房の施術効果です施術は今夜も予定していますさすがに圧を加えると未だ違和感痺れと痛みは残っていますが今朝は一週間ぶりにベンチで缶コーヒータイムを30分日の出前の朝の空気爽やかでいいですね～緑も奇麗でした丁度帰宅するコウモリの最終組？にも出会えました雨がパラついてきたので引き上げ6時過ぎに女房を駅に送ってと後で買出しに出て一日の予定は終わり日中は大気が不安定で降水確率40～70％最小湿度81％東寄りの風25℃暑さ指数25の警戒（住宅地）割と過ごしやすい陽気でしょうか週半ばから晴が続く予報で梅雨明けも近いか？今日は籔入りかつて商店に奉公している人や嫁入りした娘が休みをもらって家に帰るこ...籔入り外国人力士の日
7月15日月曜日先負雨模様の曇平穏に過ごした夜勤から戻りました個人的には自責によるドジなトラブル？がありましたが無事に解決三連休は毎日一件ずつドジ・ヘマをやらかして頭の中はモヤモヤ状態でしたが全て解決できたのて今の頭の中はうやむや状態です禿げたニワトリ頭はこんな時に便利です＾＾下書き中途中で忘れる本筋をアフロヘア―ニワトリポーリッシュ！日中は降水確率20～60％東寄りの風最小湿度68％蒸し暑い体感暑さ指数は30の厳重警戒（住宅地）外出に傘は必須です今日は海の日（7月第3月曜日）海の恩恵に感謝するとともに海洋国日本の繁栄を願う日です7月20日の海の記念日が祝日化したもので2003年から7月第3月曜日に変更されました中元（新暦）半年生存の無事を祝い祖先の霊を供養する日です元々は正月15日の上元・7月15日を中...海の日中元
7月14日日曜日友引涼しい曇朝活は休止明るなっても自室にいるのが普通の生活になりました足は一進一退女房の施術で痺れ感が薄らいで良い方向には向いているようですが特効薬はなさそうです時間に余裕があるので物事の処理を後回しにしたり寝ている時間が増えて物ぐさ太郎になりそうです物事に興味を失って意欲低下で鬱病・統合失調症・適応障害にでもなった日には断捨離でいつか女房に捨てられそう元々人間には興味・関心は薄く一人の行動が多かったですが・・・日中は断続的な雨模様降水確率40～60％最小湿度70％昼は不快な暑さの29℃暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）今夜は上弦の月満月（望）は21日今日はペリー上陸記念日1853年(嘉永6年)アメリカの4隻の黒船艦隊が江戸湾の浦賀沖に現れてペリー提督が久里浜に上陸して将軍への親書を渡した日...ペリー上陸記念日廃藩置県の日
7月13日土曜日先勝ヒンヤリ感を感じる曇今朝も足のために朝活動は休止右足親指の痺れ感が抜けず歩数計を持ち歩かない生活にも慣れました昨夜MGRが来店したので汚い足を見せながら現状と今後の予定クリニック受診予定などを聞いてもらいました心配はしてくれましたが休んでもいいよとは言ってもらえずましてや退職なんて論外だなんてな顔でしたな辞めてやるいつか必ず辞めてやる今日は女房の施術を受けます厚化粧離れて見たら塗装かな＊皮肉が出るうちは元気ですかね？今日は終日曇降水確率0～20％南寄りの風最小湿度57％不快感を感じる32℃暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）今日は盆迎え火盆の初日（新暦の盂蘭盆主に東京近辺）夕方に祖先の精霊を迎える為に芋殻・麻幹などを門口で焚きます今日から3連休の方も多いでしょうか昨夜は雨の中でも来店者が多...盆迎え火
7月12日金曜日赤口曇今朝は足の休養と雨の降り出しを考えて朝の活動は休止PCと向かい合って空を眺めて何も考えず雀の鳴き声を聞いています早寝早起き早飯早とちり＆ぼぉ～っとする私の自慢できない特技です毎朝同じ時間に起きて朝活をして日光を浴びて体内のリズムを整えることが高齢者には良いそうですが今朝はやる気度0％うつ病・不眠症・無気力症候群などではないと思います単なる生来の無精者ですこれも自慢できませんがペコリ給料泥棒と言われないように夜の早番シフト迄には立ち直ります日中は降水確率60～100％の雨25℃帰宅時間帯が雨のピーク暑さ指数は26で警戒（住宅地）暑さは落ち着きます今日は三十二候蓮始華(はすはじめてひらく)蓮の花は朝の訪れとともに完全に開き、昼が過ぎるころには閉じてしまいます3～5日ほど繰り返し花を咲かせ...三十二候・蓮始華日本標準時制定記念日
7月11日木曜日大安少し涼しい曇3時半起床先に外に出てコンビニで立ち読みしていた女房と遭遇一言二言会話を交わしてからベンチで缶コーヒータイム20分ほどで自転車散歩の男性がやって来たので少し世間話の相手になってもらいました78歳数年前までは散歩（10000歩超/日）が主体でしたが休憩時間が長くなったので自転車散歩に転向したようです毎朝10～15㎞週に数回は日が暮れてから数㎞の日課だそうですお勧めコースを教えてもらったりで有意義な時間を共有できました今朝は7㎞1㎞5分ペースなので時速換算で12㎞程でしょうか7㎞は散歩歩数換算で10000歩結構な運動量だなと自画自賛無理編にこじつけと書いて自己満足と読むですかね＾＾今日は降水確率40～70％の30℃最小湿度67％汗ばむ暑さになります暑さ指数は30の厳重警戒今日は...YS-11記念日真珠記念日
7月10日水曜日仏滅27.1℃湿度82％曇今朝は足の不調を考慮して朝の運動は中止右足の親指リューマチ外反母趾糖尿病は該当しないようなので歩き過ぎ？骨かな？今のところ日常生活に支障ありません素人ではここまでが限界医師に相談して整形の受診も視野に入れています日中は雲が広がりやすく午後は俄雨もある予報です最小湿度52％蒸し暑さを感じる34℃暑さ指数は31の危険（住宅地）今日は自宅で引き籠って過ごします今日は四万六千日寺や神社の縁日でこの日に参詣した者には4万6千日参詣したのと同じご利益や功徳があるとされています東京では浅草・護国寺の四万六千日(7月10日)が有名ですか浅草寺境内を彩るほおずきの屋台は浅草の夏の風物詩です今朝の血糖値135㎎/dℓかろうじてセーフの上限値血圧120/66132/68安定しています幽...四万六千日
7月9日火曜日先負夜勤明けの蒸し暑い雲空既に29.7℃湿度90％これでは体に辛い・キツイです昼過ぎからは俄雨可能性ありですが厳しい暑さになる予報です36℃暑さ指数は34の危険一雨欲しいな～と空を見上げました久しぶりにエラー等の無かった穏やかな夜勤で7000歩0時前に店長来店日中の暑さと忙しかったので事務仕事処理に毎晩3人の子供さんを風呂に入れる子煩悩な優しいお父さんです4時頃に聞いたことのないブザー音警告音でした音の発生源を捜してPCFaxシュレッダーTV等々全てをチェックしても突き止められず何気なく壁際を見たら燃料タンクの残量不足による警報でした残量1㎘を切ると鳴るようです＊数字は知りませんが極端に残量が少ないとポンプが止まって自動的に給油不可になりますローリーのドライバーさんと立ち話長年この仕事をやっ...ジェットコースター記念日
7月8日月曜日友引晴熱帯夜の夜明け27.3℃湿度91％ベンチで缶コーヒータイム中も風が無く蒸し暑さを感じる朝でした今朝は2匹を手打ちにしてから蝉の声に送られて自転車散歩の開始6㎞+散歩2000歩合計で7㎞ちょい結構な汗を掻きました加齢臭に汗の匂いが混じっているので帰宅直後にシャワー＆アイスすっかり朝の定番となりました日中は湿った東寄りの風最小湿度44％38℃危険な暑さです熱中症指数34の危険（住宅地）熱中症に厳重警戒健康器具使わず増えて粗大ごみ今日は質屋の日質屋語呂合わせで七八七＝1+6別名は一六（いちろく）銀行7月8日の語呂合せから全国質屋組合連合会が制定しました安心のおつきあいをキャッチフレーズにPR活動をしています質草を入れて現金を借りる返済期限（通常3か月流質期限）までに元金と利息を返済します怠る...質屋の日
7月7日日曜日先勝熱帯夜明けの晴湿度98％25.2℃昨日ほどには蒸し暑さは感じない朝でした昨日ハーバード大学の最新の研究論文で健康を維持するには4400歩/日で足りる速度は無関係1700人で7年間の追跡調査より今朝は自転車散歩を休止して徒歩でベンチに向かって缶コーヒータイム間歇歩行ではありますが3300歩不足分は夜の早番で追加します自転車散歩45分と徒歩4000歩程度で健康寿命を延ばします日中は南寄りの風が並んだ危険な38℃暑さ指数は35の危険健康を脅かすレベルの暑さになりそうです熱中症は厳重警戒で日中のは外出を控えた方が安心です今日は七夕の節供天の川に隔てられたひこ星（牽牛）と織り姫（織女）の年に一度の逢瀬で知られる古代中国の星伝説が伝来した行事です短冊の願い事は健康世界平和宝くじで等でお金持になりたい...七夕の節供＝女房の誕生日
7月6日土曜日赤口朝から蒸し暑い晴熱帯夜だった朝3時半で26.1℃湿度95％ベンチで缶コーヒータイム汗を掻いているので虫が寄ってきます煩わしいので今朝は3匹を手打ちにしました虫も寄らずば打たれまいにヒバリは子育てで地上に降りたようで後を引き継ぐようにセミの鳴き声が聞こえて来ましたこれが暑さを増長しているようで私には耳障りです自転車散歩40分＋徒歩1200歩距離換算で約8㎞いい運動でした今自分に出来る事をその日暮らしでやり続けます5時過ぎに疲れを感じて帰宅こんな時に老いを感じますリンゴジュースを飲んで水分補給後に匂いになる前にとシャワー長～い一日の始まりです今日は厳しい暑さで夕方に小雨明日は危険な暑さ予報です暑さ指数は33の危険（住宅地）梅雨明け前なのに夏本番の暑さです今夜は蟹座の新月旧暦ではこの日が暦月の...小暑31候・温風至
7月5日金曜日仏滅晴久しぶりの夜勤から戻りましたトラブル等なし前日入金エラーが発生したようでPOS再起動が回ってきました給油システムが15分ほど停止して来店者は注文が出来ません運悪く来店したら待ってもらうか他へ行ってもらうか諦めるかの三択今朝はいい天気6時頃からエアコンをOnにして涼んでいました日中は降水確率0％南寄りの風36℃暑さ指数は35の危険最小湿度47％厳しい暑さ夜も寝苦しくなりそうな予報ですその暑さで頭をやられたようで帰宅途中でSSに忘れ物をしたことに気が付いてUタ～ン20分遅れで帰宅女房は調停で不在なので朝飯コーヒー着替え扇風機PCの順扇風機を点けようとしたらTVから音声が流れました＾＾扇風機（腰から下）とハンディファン（胸から上）を併用しています今日はク〇暑い一日になることが確定早飯にして早...ビキニスタイル発表の日
7月4日木曜日先負曇今朝も早寝早起き3時半アメダス25.1℃湿度96％ベンチで缶コーヒータイム頭と腕と足にベトツキ感ありブヨに一か所喰われました高齢者の血なんか不味いだろうにな自転車散歩は40分6.5㎞位でしょうか今朝は結構疲れました生活歩数で2000～3000歩あるので運動量としては十分かな？特売品求めて走る30分＊主婦を尊敬します5時前に戻ってシャワーとアイス朝の定番になりそうです日中は降水確率0～40％東寄りの風35℃暑さ指数は35の危険最小湿度53％で耐えがたい暑さ予報です6月のウオーキング29万3000歩9796歩/日上旬と中旬の貯金を下旬で食いつぶしました7月の月6日・新月14日・上弦21日満月（望）28日・下弦7月の満月はバックムーンBuckMoon（雄鹿月）雄シカの角の生え替わりの時期にな...ナスの日ナシの日
7月3日水曜日先負曇～小雨ぱらつく早寝早起きで3時前起床じっくりブログ閲覧タイム4時前に自転車でベンチに向かい何も考えない缶コーヒータイム今朝は自転車45分距離換算だと8㎞弱でしょうかポタリングをやっている人には笑える数字でしょうかね徒歩25分3500歩≒2.5㎞合計で10㎞弱ですかこれが今の私の実力と受け止めて小雨がパラついてきたのと疲れを感じて5時半前に素直に帰宅己を知っている日中は雲が広がりますが段々と日差しが届き気温はグンと上がって最小湿度は56％厳しい暑さになりそうな32℃場所によっては猛暑日暑さ指数は33危険（住宅地）終日引き籠ります今日は通天閣開業記念日1912年(大正元年)初代通天閣が開業した日です当時の高さは64m当時東洋一の高さでパリのエッフェル塔と凱旋門を模して造られたようです現在の...通天閣開業記念日新札流通
7月2日火曜日先勝津軽：快晴/快適さいたま市：蒸し暑い30℃先ほど自宅に戻りました大宮駅でホームに降りた瞬間蒸し暑い不快感もう一度津軽に帰ろうかななんてことを頭の中が横切りました30日妹の車を私が運転いつものパターンです最初に弘前市の義妹宅に寄って実弟の墓参りと仏前に挨拶実弟の未使用の衣類数点を今更ですが形見？として有難く頂いてきました義妹・娘2人姉・妹女性5人で話は尽きないようで私は途中で中座3時間半ほどで終わりましたやれやれです今回の兄弟旅行の宿は黒石市・伝統工芸館通称津軽こけし館から至近距離の花禅の庄廊下が全て畳みでした妹がWeb予約してくれた落ち着いた静かな宿で食事も適量でしたが姉はアレルギーありで好き嫌いあり妹は偏食ではないですが好き嫌いあり結果的に私が1.5人前食べることになりました＊体重が増...兄弟旅行から戻りました
6月29日土曜日仏滅雨上がりの厚い曇空4時前起床日の出が少し遅くなったのと曇空で暗かったです今朝は自転車散歩とやらに挑戦してみましたベンチで缶コーヒータイムを過ごしてから土手（堤防堤）に上がってと坂道は登れず押して上がり電動アシスト自転車が欲しくなりました5時前なのに河川敷ゴルフ場では数組がプレー早朝割引ですかね前倒しで氏神様朔日参り今までの御礼と猛暑予報がハズレますように浦所道路から埼大を左に見て6時前に帰宅距離換算で9㎞程でしょうか結構疲れましたが散歩とは違った景色が見られて楽しかったです何事も楽しくないと続きませんからね自転車で朝散歩して筋肉痛＊散歩とは異なる運動でした日中は南寄りの風降水確率0～20％28℃暑さ指数は29警戒レベル（住宅地）昼は蒸し暑さを感じる予報です今夜は下弦の月半月月と太陽の黄...星の王子様の日午後に帰省します
6月28日金曜日先負雨6月最後のシフト夜勤は雨でした雨は2時頃に降り出して一度止んでから本降りとなり今も降り続いています外に出られないので読書タイム時代小説を読み切りました半分ほど残して明日の新幹線内で読む予定でしたが・・・予定は未定確定にあらずでした終日梅雨空の雨予報23℃暑さ指数は24（住宅地）今日は貿易記念日1859年（安政年）5月28日徳川幕府がアメリカ・イギリス・フランス・ロシア・オランダの5カ国との間に結んだ友好通商条約に基づき横浜・長崎・函館の各港で自由貿易の開始を布告した日ですこれを記念して日付を太陽暦に換算した6月28日を貿易記念日と1963年（昭和38年）に制定しました＊時の大老は井伊直弼安政の大獄負の立役者ですね雨の特異日雨の降る確率の高い日です1年のうちである特定の天気が現れやすい...貿易記念日雨の特異日
6月27日木曜日友引曇ゴミ出しをしてからベンチで缶コーヒータイム左足が回復したと思ったら左足が不調になり落ち込んで弱気になりました先のことを考えて体に負担を掛けないように今夜の夜勤で日割りを決めた散歩は終わりにします自分にお疲れさまでした散歩の最初のきっかけは還暦を前にして秩父札所巡りを始めたことがきっかけでした一歩進めてどうせなら記録・記憶に残ることをしてみようかとニワトリ頭で考えたのが地球一周4万kmを10年で達成しようでした最初は4勤1休5勤1休6勤1休一か月後に休みなしNet囲碁で仲良くなった人3人からの応援を受けて13年前にスタート3万9000㎞を超えたところで左足に痛みを感じてペースダウン3人と女房のアドバス・声援を受けてなんとか8年と10カ月で達成できました古いエクセルを見たら月間最高距離は...13年続けた散歩は今月で終わります
6月26日水曜日先勝曇早寝早起きで3時起床PCチェックヤマト運輸を名乗る迷惑メールが連日5～7通は届いています懲りませんな二度寝を避けて外に出てベンチで缶コーヒータイムは入念な足の施術明るくなったので杖を片手に朝散歩の開始足が止まった時に杖は重宝していますこんな使い方もあるなと自画自賛4500歩少し回復傾向ですが自重して更待月を見ながら帰宅名前の知らない野鳥の鳴き声が賑やかな朝でした今日は気休め程度になるかもしれませんがサポーターを購入します女房の施術も続行して早期回復を目指します日中は雲が優勢の空模様東寄りの風32℃降水確率0～20％最小湿度50％の蒸し暑い一日になりそうです暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）熱中症対策を怠らず気象庁の7～9月の3か月予報気温は高く残暑は長引きそう今年一番のハズレて欲しい予...二十九候・菖蒲華雷記念日
