自宅からはじめて10年ほどトレーニングをしている筆者が経験をふまえながらトレーニングを始めたい人のために記事を書いています。 簡単なことからがんばろうがテーマ。
この記事の内容 ダイエット、トレーニングをしていてもおやつを食べたい人向け管理人がこれなら許容範囲かなーと思うものを紹介スナック菓子は基本ダメです(脂が多いので…) 鶏むね肉、ブロッコリー、米、プロテイン！…みたいな生活 […]
と、いうわけでお久しぶりです。 また記事の方書いていくとします。 身内に不幸があってちょっと休んでました。まずは筆者の最近のトレーニング記録から再開11月3日にワクチン2回目を打っています(ファイザー) 上記内容になって […]
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