50代最後の16時間ダイエットの記録：結果2年で58kg➡49kgまで

50代最後の16時間ダイエットの記録：結果2年で58kg➡49kgまで

2年以上が経過して結果は58キロ➡49キロに。この間で学んだことは今更ながら食べる物で人の身体はできているんだなぁと実感。食生活の見直し＆腸活をしています。

2024/01/16 14:34