イキナリですが、スプリットスクワット をよーく考えずやった結果・・・・・。派手な筋肉痛に。原因は、朝見ていた某番組でした。短い時間で筋トレがちょっと流れるそれは、ぱっと見はできそうでした。だがしかし、以外なほどキツかった。やっぱり、基本は歩きだね。というわけでトレーニング再開です。高血圧の放置はろくなことがない。経験者としてそれだけ書いておく。...
令和3年の元日、高血圧の放置により脳幹出血を発病しました。当時、脳死か植物といわれ、左半身不随でした。しかし、同年3月末、病院を独歩、杖なし、歩いて退院し、5月には車に乗ってます。最近は自転車、乗ってます。
高血圧は恐ろしい結果を招きます。こうなる前に・・・・・。 番号を振ってある記事は、発病～現在 までの取り組んだ経緯です。 番号のないものは、余談やちょっとした記録のいみいです。
理由あって、久しぶりにかつての入院先を訪れた。その当時、お世話になった方ばかりなので、ごく短い立ち話で近況をご案内できた。退院後3年、とりあえず体型を維持していることに皆さんびっくり！ まぁ、当時は余裕で90kgを超えていたんだからね（爆） その近くの公園、ここはリハビリ入院中に数々の気付きとチャレンジがあった場所だ。仮に自宅勤務となった時は、滑り台の階段より少しましな階段を登り降りする必要があった...
たまには息抜き・・・・・。...
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イキナリですが、スプリットスクワット をよーく考えずやった結果・・・・・。派手な筋肉痛に。原因は、朝見ていた某番組でした。短い時間で筋トレがちょっと流れるそれは、ぱっと見はできそうでした。だがしかし、以外なほどキツかった。やっぱり、基本は歩きだね。というわけでトレーニング再開です。高血圧の放置はろくなことがない。経験者としてそれだけ書いておく。...
春に向けて着々と準備は進む。今日は『車両に慣れる』意味もあって、単独ツーリングに出かけた。ここは岐阜県関ケ原町、国道21号線脇にある『高木精肉店』さんだ。わざわざここに立ち寄ったのは、『揚げたてコロッケ』が食べたくなったからである。ここは電話予約していればokなんだが、今回は11時ぴったりに行き、最初の揚げたてを頂く作戦に出た。熱々コロッケは美味しかった。 さて、ここしばらくバイクの話が続いている。こ...
大きなリアカメラで威圧 まだこのバイクに乗って間がない。今は慣らし運転の真っ最中。法定速度+10km以内、急加速急減速なしで1000km走る、それが販売店さんから聞いている『慣らし運転期間』である。350km走って気づいたことは、結構煽られることだ。変にピンクナンバーであることも一因ではあるが、そもそも運転がおとなしいこともある。そこで・・・・・。 デジタルの世界で武装することにして、大きめのドラレコを設置した。...
トップ画像は納車時のトリシティ この冬一番の寒さであり、ニュース報道等で散々出てくる琵琶湖の辺である。流石に三輪車でも積雪時に走るわけにもいかず、春先に向けて少しづつカスタマイズしている。やっぱりミラーの見にくさは慣れることが出来す、社外品へ入れ替えることにした。 それと操作系であるが、ウインカーはまだしも、ハイビームとロービームが切り替えにくいのが気に入らない。なんで操作系のここを安価に済ますの...
ここは琵琶湖の辺にある道の駅。道路の向こうは琵琶湖だ。 さて今日も時間を見つけてスクーターで走ることにした。目的は1000kmの慣らし運転を済ませるためである。同時にこれは車両に慣れるためでもある。 冬のライディングは寒いのだが、これはフロントにレッグシールドがあること、大型のスクリーンを備えたことにより、せいぜいカッパのズボンを履いておれば実はそう寒くない。もちろん上半身はダウンジャケットを来て、その...
大いなる野望が叶ったのは前回書いた通りである。令和3年に倒れた時には想像も出来ない世界を今は楽しんでいる。まさかバイクを買って乗り回すなんて誰が想像しただろうか？ エンジン付きの乗り物が大好きなので、当然これも段々と手が入るはずだ。人生何が起きるか解らない。だからやりたいことはやってみる。そんなわけで、早速気になるポイントがいくつか出てきた。1）後方が見えないミラー 販売店さんに確認すると、少し...
やっとこの日が来た。バイクの納車である。既に200km程走ってみた。50ccの原付きとは安定度が格段に違う。よくあれを乗ってたものだ。座しているだけでは何も変わらない。能書きを垂れているだけでは同じこと。やり方が悪ければ変える。一歩前へ。 高血圧の放置は重篤な結果しか残さない。その警告の為に書いておく。...
画像：余呉湖のワカサギ釣り こんな感じで雪が降っている。トップ画像は余呉湖のワカサギ釣りである。妻と一緒に雪景色を撮影しに行ったのだが、あいにく着く頃には陰ってしまった。見物していると、銀色の魚体が上がって行くのがよく見えた。桟橋では火気厳禁なのだが、皆さん着込んで釣っている。昔はワカサギ釣りなんて言わなかったのだが、よくここまで人が入るようになったものだ。1日1600円なので、興味のある方は現地へ...
夢。それを今年は具体化する。もう夢というよりは野望であったのかも知れない。令和3年に倒れてから、いつかはやりたかったこと、それはスクーターで走ることだった。バランス感覚を養うためひたすら歩き、トレッキングもやり、自転車も乗り、車も乗った。そして段階を経てスクーターを走らせた。 久しぶりに風を切って走るスクーターは心地よく、予備燃料を積んで琵琶湖を大きく回ったり、越前海岸を走ったり・・・・・。病前...
正月休みが終わった。琵琶湖のこの辺りは北部とされ、天気予報の区分けも夏と冬で異なるのである。こちらが曇天であっても、彦根城のあたりは『この青空！』なんてことは普通にある。なので新年早々から妻と『運動目的のため』出かけることにした。 流石に正月休み、観光客がいっぱいである。彦根のキャッスルロードあたりの飲食店はほとんど営業している。こちらはグルメ目的では無いので、店をチラ見しながら彦根城内へ。もう...
令和3年1月1日、午後3時15分頃であった。当日は雪が降っており少々雪が残っていた。ここで発病した私は、乗っていた小型SUVのドアを開け、顔面から落ちるしか出来ることはなかった。 一体何のためにブログに記録を残しているのか？ それは発病から回復に至る経緯を包み隠さず残して公開するためである。脳幹出血は即死または植物人間であってもおかしくない病気であり、実際に左半身不随の診断書が出ていたのは動画に上がって...
自動二輪（小型AT）の教習所が年内で卒業検定となり、免許の申請も終わった。そうなると残るは車両の手配である。実は最初から乗りたい車両は決まっていて、取得した免許もそれに必要な免許である。既にバイクショップとはファーストコンタクトを済ませてあり、見積も貰っている。単に車両単体で比べれば懇意にしている所から引っ張ればいい話であるし、なんならチェーン店で買ってもいいようなものである。 だが、それでいいの...
師走である。今年はゴタゴタ続きで山にトレッキングしたのも5回ぐらい。しかも毎回、山ではアクシデント（≒みたいなこと）があり、体力の低下を感じる事になってしまった。また、昨今の交通事情から50cc原付では、少々苦しくなってきた。ということで・・・・・。 一念発起して挑戦することにした。小型バイクの免許取得である。何故、小型なのか？ それには明快に理由がある。・転倒した中型バイクを起こすのは、力むことに繋...
天気が良かったので久しぶりに徳山ダムへ向かうこととした。徳山ダムといえば、ブログで流してる動画で、『階段降り・登り』を撮影した場所である。ここは何度か訪れており、来るたびにいろんな思いが交錯するところである。見下ろすダムの放水路はまるでスキーのジャンプ場である。この先から急に落ち込むのである。 堰堤を歩く分にはなんら怖くはないのだが・・・・・。 以前撮影した階段は、もろダムに沿って作られており、...
世の中は三連休。未だに賤ヶ岳でコケた右足首は多少違和感が残る。歩くにはどうってことはないが、いまいち捻りに弱く違和感バリバリ。ハイキングにはちょうどの時期だけど、そんな時に山に登るのはちょいと問題を感じる。低かろうが『身の丈にあった山に身の丈にあった装備で登る』のが信条になっているので、危険を感じたらやめておくのが正解。 なので原チャリでツーリングへ出かけた。現在では黙っていれば、脳幹出血したと...
ここはいつもの賤ヶ岳の山頂である。標高は430メートル程の低さであるが山頂は360度の視界がある。暑い時期に登る低山は地獄でしか無いが、ここはちょっと事情が異なる。稜線あるいは山頂に出れば風がある！ 琵琶湖から吹く風の恩恵があるので『実は避暑地』なのである。その証拠に武将だって休んでる（笑）。 冗談はさておき、ここはわずか1600m。駐車場からわずか40-50分程の場所なので、ある目的にはちょうど都合がいいので...
ここは賤ヶ岳の山頂付近である。この炎天の中、標高430m程の山頂に向かった。それは何故って？答：山頂は360度の展望があり風が吹くから 低山では起こらないのであるが、琵琶湖に面したここでは以外にも涼しいのである。しかもリフト乗り場横から登れば1600mで山頂である。約50分後には山頂につけるのだ。実はここに登る時はほぼ間違いなく『登山グッズ』のテスト運用なのだ。 今回の対象は『カメラ』、『スープジャー』の2点...
春先に身内で不幸があり、現在全力でリカバリー中。4月以降、1日平均3万が消えていく生活だった。これもやっと目処がつきそうになり、ようやく気持ちにゆとりが出てきた。書き込み頻度が低いのはそのせいだった。 鳥人間コンテスト選手権大会のプラットフォームがこれ。 気持ちにも、やっと夏が来た。...
理由あって、久しぶりにかつての入院先を訪れた。その当時、お世話になった方ばかりなので、ごく短い立ち話で近況をご案内できた。退院後3年、とりあえず体型を維持していることに皆さんびっくり！ まぁ、当時は余裕で90kgを超えていたんだからね（爆） その近くの公園、ここはリハビリ入院中に数々の気付きとチャレンジがあった場所だ。仮に自宅勤務となった時は、滑り台の階段より少しましな階段を登り降りする必要があった...
たまには息抜き・・・・・。...
この場所を見に行ってきた・・・・・。 色々あって運動不足を補う為に歩いている。最近は南の方で旧街道を歩くなど、ちょっとしたトリップ状態である。大体5時間、17kmぐらいで集中力が落ちるようで、その時は一般の歩行者よりも歩みが遅くなる。移動時間から割り出すと、平均3.5km/hぐらいだ。風景を記録に留めるためパシャパシャ撮っているのも、遅くなる原因ではある。 歩くという動作においては、踵が上がることが重要な役...
これは先日登った三上山です。ここで大苦戦したのは既に書いています。 なんとか山頂に上ったものの、この時、既に膝が炎症気味でした。それでエスケープルートとして表登山道を下ったのですが・・・。裏よりキツかった。 こんな岩場に遭遇しました。ここはなんとかロープを使って降りたのですが、もっと苦しいところがこの先にありました。正直、」怪我なくてラッキーだった、そう思っています。 運動不足で筋が弱っているこ...
前日の天気予報では晴れるとのことであったが、一面の曇り空である。そんな中、三上山（近江富士）へ登ることにした。標高は430m程。賤ヶ岳と10m程の違いであり、問題はないだろうとの発想である。でもヘッデン・雨具。ツェルトの類は当然のこととして持っていく。 バスを降りて登山口へ向かう。バスには登山者の格好をしたパーティがいたのだが、バズを降りて開口一番『登山口はどっちですか？』と聞かれた。最近は相手の格好...
久しぶりにこれが見たいな・・・・。天候次第で最短コースでも行くかな？ さて、今日は最近気づいたことを少々書いてみる。 昔、首を左右に振ると、なにかのタイミングでピキンと一発、痛い思いをしていた。運転中にこれがあると、少々悶絶していたのだが、そういえば最近『ない』ことに気づいた。首の運動はある危険から、もう止めてから2年以上立っている。またそんなに新しいことを取り組んでいたわけでもない。では、あれは...
ちょっと用があって買い物をしていたら・・・・・。まさかの天候回復（！） 正直ここまで回復するとは思っていなかった。実は昼から、スーパー銭湯でまったりと考えていたのだが、急遽、予定変更。豊公園の駐車場は3時間まで無料と知っていたのでそこに止め、長浜市内を観光客にまぎれて散歩することにした。体力をつけるために歩く。どうしても冬は天候に阻まれてやりにくいので、こんな晴れた日はちょっとでも歩いておく。さ...
湖岸から見た伊吹山である。現在、夏の登山道はクローズ、それは雨で登山道が荒れたからである。途中にある避難小屋の付近での映像が残っているが、とても山とは思えない状態だった。それでは今年も無理かもしれない。でもね、いざという時に好きなことをするためには体力がいる。何もせずにそれは維持できない。ではどうするか？ 鍛錬するしか無いのである。『座しているだけでは何も変わらない』とか『能書きを垂れているだけ...
3年前はこうだった。←リンクはこちら。 色々思い出してみると、2月がターニングポイントだった。ほぼ1ヶ月の寝たきりに近い状態だったが、リハビリ病院に転院してから変化が色々あった。けしてバラ色のリハビリ病院生活ではなく、むしろ限りなくダークであったが変化は機敏に感じていた。やっと笑えるようになるのは2月中旬に入ってからだ。 2月の頭では左足は意志を持って動かせず、太腿あたりで既に無痛、無感覚だった。重り...
これはよく説明に使われる回復曲線の図である。ほとんどの方は見覚えがあるのではと考えている。発症から3ヶ月位が一番回復率が多いようではある。この図を使って過去にも考察しているので、細かなことはそちらで書いている。--- 維持期の経緯（ふりかえり） ←リンクはこちら。 もう発病から3年目となると、流石に回復は亀の歩みと考えていた。でも最近、それでも回復している部分に気づいた。それは横向きに眠れることだった...
衝撃的な画像を取っていないのだが、あるところから見る田んぼの状態は見事であった。雪原に残る大量の鹿の足跡、それはもうハイウェイかと思うほど、くっきりと刻まれている。これだけウロウロしていると、まぁ、食い荒らす・撒き散らすのは鹿も同じ。 それで火薬銃を書い直すことにした。100均で買えるのが上、もう少しお値段がするのが下。違いは赤枠内である。ここがダイキャストかどうかにより、発火性が全然異なるのだ。...
先日、全国的に大雪とされた滋賀である。今の勤務先はこのあたりにしては珍しくBCP対策が出来ているところである。そのためまずは在宅勤務へシフト。でも除雪しない限り雪は消えない。私有地の道路は所有者が対応なのは当たり前であり、当然勤務前に除雪。 この日は気温がマイナスになったようで雪がサラサラだった。こうなるとスノーダンプではこぼれて運べないので、ひたすら押し続けて川へ。自宅は水利がイマイチなので、朝...
今日も日没後、日課のトレーニング歩行へ行った。いつものごとく装備～適度な防寒対策とライト、そしてこれ～を持ってである。 最近判ってきたのだが、鹿にも色々なタイプがいる。気の弱いヤツ、そこそこ据わったヤツ、集団でないと出てこれないヤツだ。今日、見上げた山の峰に居たヤツは、気の弱いヤツだった。 見つけ方は簡単で、ヘッドランプで照らしてやればいいのだ。鹿の目に反射するからすぐに判る。今日は3匹だった。...
1月、信じられないほど天気が良かった日、運動不足解消を目指してJR彦根駅までやってきた。このあたりであれば雪もなく、運動目的の散歩にはもってこいだった。これは駅構内からみた佐和山方面である。佐和山→石田三成の城があったところである。当時は彦根城北側は内湖であり、中山道を押さえる場所に築城したことは、防衛上で大きなプラスなのである。 駅から国道8号線に沿って佐和山トンネルへむかう。ここは路肩にある佐...
画像は豊公園端、長浜城の石垣出現地。 数時間後の雲の様子を確認してから、運動不足解消のため豊公園へ出かけることにした。午前中、一瞬の隙をついて4km程歩こうとしたのだが、帰路に降雨Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ。あと15分ぐらい、天候回復に気づくのが早かったら帰れていたのだが、おお迎えコールとなってしまった。そこまでしても『歩く』のかと問う人もあるだろうが、こういう地道な積み重ねが体の各所の動きに現れてくるのだ。『座して...
1月2日、天気予報では快晴青空とのことだった。なのでザックに食料とお湯を詰めて、歩いて道の駅 みずどりステーションまでやってきた。ここまでは駅から10km以上、昔は地域バスがあったあったのだけど、廃止後ほんとにアクセスが悪くなった。いつもなら車で来るのだけど、今日の目的は歩くことだったしね。 知っていたことだが年始の水鳥ステーションはお休みである。そこで店頭の机に陣取って、持ってきたカップラーメンにお...
余呉観光館に今日も来てみた。途中で事故現場に遭遇したこともあり、ちょっとテンションは低め。それはそうとして、全開よりは格段に雪が減っている。今日は昔のカメラでショットの練習も兼ねて、散歩である。 ダイエットしてしまった誰かが作った雪だるま。ここに作るのだから多分ワカサギ釣りなどの観光客と思える。 ワカサギ釣り堀はマズマズの人気ぶり。昔（ウン十年前）はワカサギ釣りなんてやっていなかった。 余呉湖が...
余呉湖観光館前から見た余呉湖 世間では JPCZ (日本海寒帯気団収束帯) というらしい。NHKの全国ニュースで滋賀県長浜市は積雪47センチとか、まぁ煩いのなんの・・・・・。あのね、長浜市は市内に北陸自動車道のインターが3つある市なので、南の端と北の端は雪国と春の国ぐらい違うのだ。まして積雪の端境であり、それはもう半端ない。ということで、雪の中、適度に除雪を済ませて、余呉湖を見に行くことにした。 観光館前は長...
画像は使いまわし・・・・。 ひょっとしたら、明日は新潟のオギワラ工業製、スノーブルのお出ましかな？ なんせこのあたり、雪は湿っぽくて重ぃのだ。なので除雪機を買わない限りは人力作戦。あの手この手で水路まで運び、流れを確保して溶かす。せいぜい気温が0度程なので、なんとかすれば溶けるのだ。 運動能力の回復度合いからすれば、今や病前を遥かに超えるところまでになっている。『体が動かせる＝基礎代謝が上がるので...
テイク2だった。1は録画失敗。 ちょっと用があって福井県敦賀市に来た。そのついでに気比の松原へやってきた。目的はお散歩のためだ。この時期、湖北しぐれは天気予報では当てにならず、運動不足の日々が続いた。これは体重に跳ね返る。代謝が悪くなるので減りにくくなるのだ。本年3月頃は70kgを切っていたのだが、最近は73kgが当たり前になっている。食べる量が多くなっていることもありこれはよくない。 久しビリに歩く砂浜は...
彦根城堀端、紅葉。曇でもこの色合い、晴れていればさぞ映えるはず。 ここしばらく天気は雨続き。琵琶湖の北部は典型的な『湖北しぐれ』であり、どんよりの雨模様。そんな天気だと当然山は無理。まして街歩きも無理。氷雨に打たれるかもしれない外歩きなんて『ヤダ』。そんなわけで、ひこにゃんが居る彦根城下までやってきた。この日の予想では、ここでは降られないはずだ。 ここに来た理由は『ほぼ1週間、歩きに行けなかったか...
基礎体力を落とさないため、夜に歩くようにしている。夜にしている理由は、朝に比べ体温が上がっていること、それなりに体が動いているので、ヒートショックをくらいにくいからだ。基本的に晴れていれば帰宅後、距離にして4kmぐらいが目安になっている。ど田舎なので信号をいくつか数えるだけで、簡単に2kmぐらいにはなるのだ。自宅から離れるほうが山に遠くなる（笑） それもあって国道脇を歩いてから、帰りは住宅地を抜けて田...
