今月の11日でブログ3年目になります これを機にブログをやめることにしました 今まで私の拙いブログを読んでくださり 感謝しております 私にとって良い勉強の場となりました ありがとうございました!
今月の11日でブログ3年目になります これを機にブログをやめることにしました 今まで私の拙いブログを読んでくださり 感謝しております 私にとって良い勉強の場となりました ありがとうございました!
昨夜は満月だった 昨日ブログで満月を見ると浄化されるという話が載っていた すっかり忘れてしまったのだが今朝思い出して 西の空を見上げてみた まだ残月があった しばらく眺めて部屋に戻った 浄化されるというのは本当だろうか 信じたくなる 昨日は気になるところがあって総合病院...
今日は曇り空で朝は雨も降った 気温もあまり上がらず久々に猛暑から抜け出した気分だ 身も心も(?)軽くなりシンクや洗面所の水垢を 取り除いてサッパリした ニュースを見ていると連日の猛暑の話題は消えて 日常のいざこざが目に付く 1つ1つ聞いているとどうしてそうなるんだろ...
このところ朝散歩を毎日している 昨日は寝坊してしまったので夕散歩になってしまったけれど・・ 今朝は途中で顔見知りの人と出会った 昔うちの実家の前でお寿司屋さんを営んでいたところの 奥さんなのだが・・ 杖を突いて30分も歩くそうだ 私はその半分しか歩かない・・ 彼女...
今日の「ミセン」は良かった 今日と言っても昨日の録画だけれども・・ 私は夜が早いので夜の番組はほとんど録画して翌朝に見る 今日は感動した 大手の商社で働く契約社員のチャン・グレが上司のオ課長に 「正社員になれますよね」と問いかけると 「無理だ」と冷たく言い放つ その...
大分前になるが とらひめさんが100均の手ぬぐいを使った 帽子の作り方をアップされていた 私もこれならできそうと思い早速100均へ行って手ぬぐいを買ってきた ところがなかなかその気にならず 手ぬぐいは使い道もなくそのままにしてあったのだが これもあるブロガーさんの...
今週は猛暑の1週間らしい 熱中症に気を付けなくては・・ 昨日は妹に車でしまむらとイオンに連れて行ってもらった 衣料品が欲しかったので気に入ったものがあってよかった Tシャツと夏用トレーニングパンツも購入したので さっそく朝散歩に着用しようと思う しまむらではカットソ...
ソラさんのブログによくバナナケーキが出てくる 前からどんな味がするのか興味があった 自身でも作っておられるようなのでレシピを調べた 意外と材料が少なくこれならできそうと思い 1番簡単なレシピを参考にした 材料はバナナと玉子とホットケーキミックスの3点のみ 分量は半分でや...
いつも行くスーパーは24時間営業なので いつ行っても生鮮食品は購入できる 昨日は比較的涼しかったので8:15まで朝ドラを見て出かけた お客さんが結構入っていた 皆考えることは同じで涼しいうちに用事を済まそうとしている ここは衣料品売り場の開くのが遅いので 買えないが...
一昨日は殺人的暑さだったけれど 昨日も暑かった メンタルの予約を昨日に延ばしたけれど あまり変わりがなかったかも‥でもないか・・ 水筒は持って行ったけれど汗が滝のように流れた よくこんなに出るものだと感心していた 今年は異常だ 帰ってきて汗まみれの服を脱いでシャワーを浴...
茶々さんの記事の載った雑誌「ひとりを愉しむ100のこと」を買ってきた 茶々さんの記事がもっと欲しかった その本の中に池畑慎之介さん(ピーター)の生き方が書いてあった 私は深く共鳴した 一人だからと言って決して「孤独」ではない 却って自由な時間があって思うように生きられると・...
熱中症対策には 睡眠・食事・こまめに水分をとることが大事 でも暑いとよく眠れないし食欲も落ちる ならば水分だけでもと・・ 先日熱中症に効き目のあるというOSI飲料を購入してきた とりあえずこれが冷蔵庫にあれば安心だ 先日ブログでジンジャエールを手作りしたとの記事が載っていた...
連日暑い日が続いているが2日ほど涼しい日があった それで10日ぶりにプールへ出かけた 久々のプールだったので体が喜んだせいか 15周以上歩けた もっと歩けそうだったけれど バスの時間があったので切り上げた 帰りのバスの中はクーラーが効いていて快適だったが バス停...
先月亡くなった「猫のしっぽ」のベニシアさんは 生前よく瞑想をしていたようだ 私は瞑想ではなく頭の中がゴチャゴチャになったとき ソファに横になり目をつむる BGMにBTSの曲だったりラジオだったり・・ 5分くらいじっとしていると心が落ち着いてくる 先日ととんさんが「涼し気に見...
先日 3ヶ月1度の眼科定期検診へ行ってきた 10年ほど前から右目緑内障の治療を受けている 今まで1度目薬の変更があったけれど 1日1回の点眼で済んでいた それが視野検査をしたところ上の方が あまり見えていないことが分かった まだ自覚できるほど進んではいないが 目...
今週は連日猛暑日だ プールには行かれないが大物の洗濯がができる まずホットカーペットのカーペット部分を洗って カーテンを洗う それからソファのカバーを洗って 寝室の敷カバーを洗う・・等々 いろいろある 部屋も夏仕様になる 昨日は姪(妹の娘)が来て久々に若い子に触れた ...
毎年5月になると湯船に浸かるのをやめて シャワーに切り替えるのだけれど 今年はなぜか毎日湯舟に浸かっている 腰痛には温めた方が良いと言われている・・ そのためかどうかわからないけれど 今年は異常に汗をかくようになった気がする 額の生え際や首筋にだらだらと汗が...
昨日は母の3回忌の法要だった 法要が終わり食事の会となった 10名程だったが和気あいあいとして良かった 今までは叔父や叔母たちが沢山いて 私たちはそれに付随していた感があったけれど 今回は皆親が亡くなってしまったので 世代交代して従兄弟たちだけの集まりとなった...
先日 1番早いバスでプールへ行ったが途中で満員に なってしまい乗れない人も出てしまった そこで昨日は1時間ずらして次のバスにしたら空いていた やはり朝1番で行きたい人が多いのだろう 高齢者は私も含めて早起きだから・・(笑) 休憩時間に一緒になった人が私を見て 「顔に...
1つ目は 春先に購入し使っていなかったニトリの枕だ これは思いのほか高さがあって首が痛くなってしまい そのまま使わずにいたのだがふと思いついて 中の詰め物を減らしてみたらどうかと気が付いた 早速 縫い目をほどいて中のポリウレタンを1/4ほど抜いてみた すると全体的に柔らかく...
今回は5周したところで ジャグジーみたいに温泉がジェットで出ているエリアに行ってみた 腰のところに水流が当たって気持ちがよかった その他滝みたいになってるところもあって 次回はもう少し時間をかけてやってみようと思う 休憩をはさんで又歩いたが水着を購入したかったので ...
先日 近くに住む学生時代の友人から野菜をもらった 新玉ねぎと太くて立派な大根だ ひとり暮らしには大きすぎるんだけれど・・ ご主人がその友人の妹さんの婚家の畑を借りて作っているらしい 野菜作りが趣味で特に大根を作るのが好きらしい でもその後始末が大変なのだそう この大きな大根...
私は最近小説を読まなくなった そのために美しい表現力が身につかなくなったと思う その代わり自分のためになる言葉や元気にしてくれる言葉を 選んでノートに書き貯めている 先日 ブロガーの凜さんがオードリー・ヘップバーンの言葉を 書かれていた その中に「美しい唇は美...
先日 腰を痛めたので又プールで歩いてきた 2回目だったので少し慣れて11周できた 1周50メートルなので550メートル歩けたことになる もう少し歩けたが休憩が入ったのでそれで上がった 約30分で10周できることが分かった 1時間歩けば1000メートルになる それまでがんばろ...
今までP.Cを打つのはコタツか座卓の上だったので 正座をして打っていた これは腰に負担がかかると思い椅子式にしようと思った そこで寝室にあったビューローをリビングのチェストと入れ替えることにした 昔のビューローなのでデスクの上に ガラスの扉付きの書棚が付いている 2...
昨日は「はつらつシニア応援講座」という市主催の講義に行ってきた 7・8人の集まりだったが私より高齢の人が多かったような気がする 内容は私の知っていることが多かったのであまり収穫はなかったけれど ふらつきは筋肉の衰えもあるけれど 脳に影響されることが分かった 腰を痛め...
今、「タイパ」という言葉があるらしい タイム・パフォーマンスを略して「タイパ」 時間対効果という意味だそうだ スマホやパソコンなどによって大量の情報を効率的に より短い時間で手に入れることをタイパが高いというそうだ それによって精神がやせ細り栄養失調になっていく そ...
昨日 買い物に行く前に時間があったので 母の衣類の整理をしようと思って3段のプラケースに手をかけた その引き出しには冬物の靴下と下着が入っていて よくこんなにたくさん持っていたなと感心してしまった 私が使えそうなのはまだ下ろしてない新品のソックスくらいかな・・ 後は将来自分...
以前から腰痛改善のために水中ウオーキングをやりたかったが それの出来るところがなかなかなくて諦めていた それが市で経営している温泉にプールがあったのを思い出して 問い合わせてみたらOKだった 65歳以上なら2時間250円でいいそうだ でも以前 温泉に行ったとき別料金とし...
今日は月1回のメンタルクリニックの日だった 前回は便秘の薬を忘れて 今日も途中で思い出し処方してもらった 良い習慣を身に付けるにはどうしたらいいのか・・ 本に書いてあったことをなぞって先生に話してきた 人生は習慣でできている 歯を磨いたり食事をするのは いちいち頭で考えてい...
私は結構血圧が高い 母の味付けが濃かったのでその味に慣れてしまったのだろう 塩分控えめとよく言われるるが薄味だと物足りない 歳を重ねると血圧は上がっていくというが・・ 今は起きた時計ると120台であるが日中になると140台になる もっとその上にいくときもある 病気にな...
数日前に足のふとももに強力な湿布を貼ったら ポツポツと小さな湿疹が形通りに出てきた しばらく様子を見てなくなるかなと思っていたけれど 赤みが少し薄くなった程度でまだ消えない 以前のふくらはぎのシミの件もあるので 手遅れにならないうちにと行ってきた 「かぶれは普通に...
今日は母の月命日なので 昨日仏花を買って用意していたが 朝になって今日の「あさイチ」で 便秘の解消法と腰痛のツボをテーマにしているのがわかり これは見なくてはと思い 8時半頃家を出るつもりだったのが1時間遅れてしまった でも良い話が聞けたので満足である ...
本来 好きとか嫌いとかは自ずと自分で選択している 好きなのは自分の本音で 嫌いなものは本音ではないということ 自分に正直に生きたければ 好きなことだけしていればいいことになる でも世の中そううまくはゆかない 嫌な人(こと)にも対処しなくてはならない そこで嫌な人(こと)に...
何事にも驚き 感動する心 トキメキは 初々しさを忘れなければ 誰にでもあるらしい 美味しいものを食べる 好きなことをするのもトキメキである 時には異性にトキメキを覚えるのもいいらしい プラトニックでも好感の持てる人と親しくなり 一緒に食事をするのもいい 自分が楽しいと...
先日 初めて液体歯磨きを購入した 説明を読むと 口の中にキャップ8分目くらい入れて口に含むとある そのまま歯ブラシで磨くらしい どうやっても口の中に液を含んだまま磨くことはできない 仕方なく液を口の中で一巡させ それを捨て 歯磨き粉をつけて磨いた 口の中は清涼感が残ってサッ...
家に居る時間が長いと なかなか自由な発想が浮かばない 図書館に行ったのだが 私の行くコーナーは大体決まっている そこで2.3冊選んでテーブル席で目を通してみる 本の貸出機まで歩いている時一人の女性が目に止まった ソファでゆっくりくつろぎながら雑誌を見ているようだった その姿...
ようやくコタツを仕舞って座卓を出した 今週末は気温が上がるらしいので思い切った でも朝晩はやはり恋しい 毛布の小さいのを出して膝にかけている しかし ようやく部屋が夏仕様になって嬉しい ウオーキングシューズも気に入ったのが見つかり購入 防水加工を勧められたがスプレーを持って...
先日 美容院へ行ってきた 2・3日ほど経って気が付いたのだが毛質が変わったような気がする 洗髪後一通りの手入れをするのだが 今まで育毛剤をスプレーしてマッサージをした後 少しゴワゴワしていたのが櫛の通りが良くなっている そしてツヤも心なしか出てきたような・・ 美容院...