ラスト1日！

今朝はローラーから 最近、夢はみるにはみますが、眠りが深いように思います 今朝は20分走 花粉の薬がなくなり、鼻水とまりません(笑) ここ数年、春花粉もひどいです。 帰宅すると最近麦はこんなです、のびきってる姿も可愛いです。 先週はキャリーリュックで麦と出掛けました(笑)...

桜見へ

昨日は休みをもらってお花見へ 朝一番でインターバルをこなしてから、奥多摩のほうへ 途中会議にでたりと頭は休まらず、また、帰宅してからハイリスク発生と、、、いろいろありすぎましたね、、、。 あまり奥多摩は桜はなく、途中の景色で楽しめました。 今朝は寝坊(笑) 支度しますか、ハ...

ローラー20分

昨日はレスト 今朝はローラーから。 膝が痛みますが、頑張ろう。 明日は休みにしてます。 ただ会議があるので、それだけは参加しようかと 夜中に☂️の音で目が覚めてから眠れず 昔のことを振り返ったり 20台から30までの間が人生波瀾万丈で、 結婚 離婚 退職 起業→大学の後輩と...

ストレスたまります

休日も雨、雨でストレスたまります 昨日はローラー レース距離の2倍を全力走 火曜日のデータを目標に 脚も重たく、途中まで完全に負けておりましたが、ラストもがいたらなんと勝ててました(笑) で、相方を美容院におくり、車の中で仕事を。 夕飯はパスタを作ってたらふく食べまし...

コンディション最低な朝

昨日は3時おき4時仕事スタートだったのもあり、今朝は体が重たい(*｀･ω･)ゞ 加えて頭もいたいです(笑) 今朝はインターバルからですね。 榛名山の位置付けは、メインではなく練習の位置付けなのですが毎日レース動画みてるとやはり勝ちたくなります(笑) 試走はできそうにないので...

最大酸素摂取量

今朝はローラーでの高強度メニュー なんとか耐えて無事クリア きつくても決めた時間をこなすことは非常に大切だと感じます 仕事を終えて、車の中で相方の仕事終わるのを待っています 一応たまには数値を(笑)残しておくかと パワーは公開したくないので最大酸素摂取をば。

気持ちが下がる日

もあるかとは思いますが、休日の今日も一部仕事というのは正直気持ちが下がります 明日は朝から本社で会議ですので、トレーニングはできないので今日はしっかりと追い込みたいと思います。 憂さ晴らしというか(笑)

ヤビツ峠からの弘法山

昨日は彼女とハイキングに秦野にある弘法山へ 桜もちらほら咲き始めており、頂上にはお弁当を持った家族連れがたくさんいました 合計5キロ程でしたが、歩きながら春を満喫できました ヤビツはパワー更新しましたね、しばらく肺が痛かったです(笑) 課題も明確になったのでまたしばらくロー...

ヤビツ峠

これから支度してヤビツ峠へ あまり気乗りしないのですが、気持ちきらさず走りきれたらと思います、たくさんいそうだなぁ(笑) 前に人が見えたら抜かないで今日は走ろうかな😅 たまには人の走りをみてみたくなりました、抜かれない、抜かさないをモットーに今日はゆっくりヒルクライム。 ...

爆睡

夢は相変わらずですが、今日は疲れをとろうと2時間多く寝ました✨ あと2日、頑張ろう。 今日からチームメンバーも変わるので力に期待！

上の階からの騒音

毎晩眠りが浅い原因にこちらがありますね 足音 トイレ 咳払い 夜の営み 昨日は夜の営み、ぎしぎしうるさく目が覚めました でもって猛烈に怖い夢も、悲しいのもあるんですが、最後はうかばれるような内容でした ちと感動(笑) しかし毎晩騒音がね 子供いる同じくらいの夫婦なんだけ...

週明けからハード

今朝は20分維持のメニュー しかし、週明けからハードだなぁ😅 がんばれ！自分！！

春産卵

昨日はヤビツの予定でしたが、朝からゴマ文鳥の春の様子が変で、手の中でじっとしていたかと思うと卵を産んでおりました(^o^;) 我が家にはメスしかいませんでしたが、昨年オスのUTAを迎えてから、気にはしておりましたが、ここ数週間やたらと春の気が立っていたのですがようやくわかり...

懐かしのバイク

クラインというメーカーのバイク❗ 特別な一台でした、当時元奥さんが箱根にすんでいたので、彼女の家まで毎回自転車でした(笑) 離婚と同時に売却しましたが、いろいろな思いでのあるバイクでした。 フレーム柔らかく、登りはあまり力はかかりませんが、大好きなバイクです。 元奥さんのバ...

代休

昨日も寝不足で体調が優れず、今日は代休にしてます。 昨晩は8時には寝ましたので、多少は解消されたかな？？ 今朝はレース強度でレース目標タイムの2倍をやってから、事務仕事したいので営業所へ 集中して全力出しきろう。

インターバル

今朝はインターバルから 今朝もおきるのが辛かったです(笑) 夢が多すぎて寝たきもしないので、眠たいわで、なかなかしんどいです。 今週は金曜日を休みにしてますのでとりあえず今日明日を乗りきりたいとおもいます なんでこんなに夢が多いのかなぁ(笑)

夢連発

もう夢をみない日はないなというくらい毎晩見てます。 毎回仕事の夢なんですがね😅 結構つかれます、仕事の前に仕事した感覚 昨日はレース強度で40キロ程。 限界まで追い込めました。 その後は相方と散歩がてら歩きで買い物。 6キロ程歩きました。 ちと、肌寒い一日でしたが、川沿い...

246練

今朝は寝坊。。。しました。 7時におきて朝ごはん食べてエサを取り替えて9時からスタート 途中片目のコンタクトレンズが飛んでしまいましたが40キロ。 登りは35から40キロの速度、10％で28あたり。 比較的よいできでした。 明日はレース目標タイムでローラーでの限界走。 どこ...

ローラー30分

昨日はレスト 昨晩、レース動画を見まくり寝坊(笑) インターバルがコース的に有効なのかなとおもったり。 斜度があるほど得意ですが、序盤は段斜面のようなので、速いトレインに乗れたらラッキー 今朝はメディオで30分 明日は246練再開！

インターバル

今朝は4時から仕事 帰宅したのが17時で、それから執念のインターバル なんとか、力は出しきりました☺️ パワー維持のメニューとインターバルのような短時間最高出力のメニューは平日の火曜日水曜日で行うことで次に繋がると考えているので、なんとか我慢。 山も毎週は厳しいので40キロ...