絵画、ダイエット、メンタルヘルスについて皆様と共有できる情報を配信しています。 現在、管理職として会社員で働く経験をもとに、職場メンタルヘルスについても記事を書いています。 大学で芸術を学んだ経験を通して、絵画技法なども紹介しています。
寝る前のルーティンを快眠の私が記事にしたので参考にいかがですか？
私の親友が不眠症という事で、快眠の私が寝る前のルーティンについて独自の見解を述べようと考えました。 実は私自身も、以前は睡眠について問題を抱えている時期がありました。20代の頃に（現在は39歳）、睡眠障害で大学病院に検査入院したことがある程
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