息子は社会人2年目。 空き家となっていた私の実家で 一人暮らしをしている。 先日 用があって部屋へ行った。 数日前から行く事は予告し 片付け時間の猶予も与えた。 が！ 汚部屋すぎる・・・！ 6畳の部屋に布団は敷きっぱなし ドライヤー、ペットボトル、書類 等々 散乱しまくり。 あちこち電気がつけっぱなし。 冷蔵庫には 数ヶ月前に私が持たせた カレー、肉じゃがなんかが 食べもせず、そのまま入っていた（泣） 庭は草が伸び放題。 鉢植えは倒れたまま 水も与えず放置・・・ そんな予感はしていた。 していたけど 酷すぎる・・・ 私の育て方が悪かったのね・・・ 頑張ったつもりなんだけど・・・ 私が定期的に行…
シミ治療 レーザーやフォトフェイシャルをやってみての私の結論
アラフォーくらいになると 顔の粗が気になってくる。 私は10年くらい前 シミが気になって仕方がなかった。 シミさえなければ 何とかなるんじゃないか、と。 そして色々やってみたのだが 今回はレーザーとフォトフェイシャルについて 書いてみようかと思う。 1．レーザー治療 2．フォトフェイシャル 3．私の結論 1．レーザー治療 病院にもよると思うが、私が行ったクリニックは 1cm角でいくら、といった感じだった。 痛みは多少あるが、全然耐えられる痛みだった。 しばらくするとかさぶたになって それが剥がれて徐々に薄くなっていく という感じだった。 かさぶたが剥がれるまでは保湿が大事なので ワセリンを塗っ…
スカートが似合わない。 ミモレ丈とかロング丈とか 特に似合わない。 試着した時は 「ま、良いかな？」 と思って買うのだけれど 2回、3回と外出する度に [ 似合わない度 ] がアップする。 丈の問題なのであれば もう少し短い物にしたい所だが アラフィフ女子が膝を出すのは 世間が冷たい。 世間的に短いスカートが許される アラフィフ女子は 顔も足も綺麗な女優さんや モデルさんくらいなのではないか と個人的には思う。 じゃあ、パンツなら何でも良いのか というと、そうでもない。 [ カーゴパンツ ] や [ ジョガーパンツ ] などは、私が履くとどうも モッサリ感がでてしまう。 [ レギンス ] はピ…
こんにちは。aikoです。 毎日どのくらい歯磨きしてますか？ サ◯スターのCMじゃありませんが（笑） 私、歯医者さんに褒められます♪ 今回は歯磨きについてお話しようと思います。 歯列相談に行くきっかけ 歯列矯正の歯医者さんの決めて 何分歯磨きするのか 現在の歯磨き状況 1．歯列相談に行くきっかけ オープンバイト（開咬）で上下の前歯が合わず その他の歯も大きいからか、並びきらずに 歯の内側に歯が生えていたりしました。 虫歯になりやすく、銀歯が目立ったりしてました（泣） 30代前半で相談だけでも行ってみようと思い立ち まず大学病院へ。そちらで言われたのが 歯列悪い→虫歯になりやすい→入れ歯になりや…
こんにちは。aikoです。 突然ですが、皆様は花粉症でしょうか？ いまや国民病とも言える [ 花粉症 ] 悩んでいらっしゃる方、多いのではないでしょうか？ 私は子供の頃から鼻がとても悪く 花粉、ハウスダスト等 重度のアレルギー性鼻炎です（泣） くしゃみ、鼻水、鼻詰まりに 数十年 悩んでいました・・・ 3年前、脳ドックに行ったとき、副鼻腔炎を指摘され 近隣の耳鼻科へ行ってみました。 その耳鼻科で副鼻腔炎と上咽頭炎と診断されて 鼻うがいを勧められました。 鼻うがいなんて、痛いんじゃない？ 面倒そう・・・ そんな風に思っちゃいますよね・・・ 自分で用意するなら 水を一度沸騰させる 人肌程度まで冷ます…
こんにちは。aikoです。 皆様、自粛中は人と会う機会が少ないと思いますが 化粧はどうしていらっしゃいますか？ 「誰とも会わないし、ずっとスッピンだよ〜」という方と 「オンライン会議とかあるし、ちゃんとメイクしてるよ〜」 という方、いらっしゃるかと思います。 私の場合は、マスクをしても人から見える眉毛と 目の周りだけ色を入れたりして ファンデーションは使っていません。 朝 水で顔を洗ったら ワセリンを塗る UV効果のある化粧下地を塗る 眉毛を書く マスカラ、アイライン、アイシャドウを塗る 以上です（笑） 1．ワセリンを塗る 保湿はワセリンのみです。 メンタリストDaiGoさんが高価な化粧品は意…
皆様のお住まいの地域は 緊急事態宣言が解除されましたでしょうか？ 私の住んでいる地域は まだ解除されていないのですが 来週にも解除されそうな気配です。 1ヶ月以上 仕事が自宅待機となり 私って社会から必要とされてないんじゃないか・・・ とネガティブになったりした事もあったのですが ようやく職場から、緊急事態宣言解除後の仕事について 連絡が来ました。 安心した、という気持ちもあるのですが 自宅待機中にやろうと思っていた事が終わってない！ と焦っております（笑） それは ブログについて学ぶ 積読中の本を読む 十二国記を読破する です。 1．ブログについて学ぶ ブログを少しでも上達させたいのでブログ…
仕事から帰った後、夕飯の支度って憂鬱ですよね・・・ でも頑張って作ったわりには大したものは出来てない すごい美味しい！ってわけでもない・・・ 毎日こんな繰り返しでしたが、2年前 書店で勝間和代さんの本を見かけました。 勝間式 超ロジカル家事 勝間和代著 アチーブメント出版 この本の中の料理の話では、[ 時短ルール] として 調理家電をフル活用する 下処理がラクな食材を選ぶ 野菜や肉は蒸してから使う 出汁はほったらかしの「水出し」がラク 時短キッチンツールを活用する [ 絶対おいしくなる料理の原則 ]として 加熱しすぎない 分量に対して決まった割合のパーセンテージの塩分を加える（0.6〜0.7％…
家事は手早く済ませたいですよね。 お掃除には何を使っていますか？ 掃除機、クイックルワイパー、ほうき etc フルタイムで仕事をしていると、掃除に中々手が回らず 週末まで見ないふりをする・・・ こんな生活をしていた私は、これじゃいかん！と思い 数年前、思い切って [ ルンバ ] を購入しました。 ルンバってたくさん種類があって、どれを選べば良いのかわからん・・・ なのですが、家はワンがいるので、ネットで調べて ペットの毛も吸ってくれる安めな機種にしました。 家のルンバ君は 870 R870060 結果的には、買って良かったです♪ ルンバに掃除をお任せしている間に外出だって可能です。 犬がルンバ…
家事って面倒ですよね〜。 私も他にやってくれる人がいないから 仕方なくやってます・・・ 家事の時間を有効に使うには [耳読] がお勧めです♪ 私が使っているのはこの3つ。 Audible audiobook kindleの読み上げ 1．Audible Audibleはアマゾン系のオーディオブックサービスです。 豊富なジャンルで40万冊以上を配信しています。 月額1500円です。 以前は制限無く聞けたので、かなり使っていたのですが コイン制に変わった時に解約してしまいました（泣） そんなAudibleが30日の無料体験をしています。 「私は以前解約しちゃったから無料体験は出来ないよね〜」 と思っ…
アラフィフなどの 「お年頃」なると 健康が気になりますよね（笑） 大事なのは運動、睡眠 そして食事。 この本を読んで 今まで以上に食べ物を 気にするようになりました。 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介著 東洋経済新報社 この本によると 健康に良いと現在考えられる食品は 魚 野菜と果物（フルーツジュース、じゃがいも以外） 茶色い炭水化物 オリーブオイル ナッツ類 健康に悪いと考えられる食品は 赤い肉（牛肉、豚肉、加工肉） 白い炭水化物 バターなどの飽和脂肪酸 との事でした。 魚は取りづらい時は サバ缶にしています（笑） サバじゃがを作ったりとか。 主食は玄米、全粒粉のパンが…
やっぱり緊急事態宣言が延長されましたね(T_T) STAY HOME していると 運動不足になりがちですよね。 ジョギングを挫折した私は 朝30分歩いています。 朝散歩は脳にも良いと 樺沢紫苑先生が Youtubeでおっしゃっていました。 買い物に行く時も 1.5キロ位先のスーパーに 歩いて行ったりして 1日1万歩以上を目標に しています。 （STAY HOMEになってない という気もしますが（汗）） 私の運動のモチベーションを 高めてくれているのはこれ。 HAWEI WATCH GT(42mm) スマートウォッチ ホワイト 歩数や運動時間 座りすぎ防止など わかりやすく円グラフ？ でも表示さ…
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