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食事と運動で薬無しで生活するのが目標!

2019年10月2型糖尿病と診断。 2021年7月にインスリン注射を卒業。 食と運動でコントロールしたい。

紗衣
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2021/06/28

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  • 最近の食

    いつもありがとうございます。 なんだろ。 急に来る、何もしたく無くなる日々。 毎日の家事、仕事、運動で精一杯で好きなドラマも観たくなくなり、何をしてるわけでもないのに時間が過ぎて行く。 で、いつの間にかそんな気持ちも薄れていき、またヤル気が少しずつ戻ってくる。 なんでしょう...

  • おうちでもサラダボウル

    いつもありがとうございます。 先日、外食ランチで食べたサラダボウルを家でも作ってみました。 いつものサラダに玄米を加えて、味付けは塩とアップルビネガー。 味付けが頼りないかな?と思ってたら全然! お寿司みたいで美味しかったです♪ 毎日にすると飽きるだろうから、たまにはこれで...

  • サラダボウル

    いつもありがとうございます。 最近、外ランチが増えてます。 昨日も仕事後そのままお出かけだったので、前から食べてみたかったサラダのお店に行ってみました。 大阪駅前エキマルシェさんにあるWithGreenさん。 サラダばかりかと思ってたら玄米入りがある! 豆腐と玄米のベジタリ...

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