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ブログタイトル
斜め上の喫茶店
ブログURL
https://banmiko.hatenablog.com/
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バンミ子による、斜め上から眺めた日常あれこれや世の中の観察記です。 このブログを読んで少しでも『人間で生きてるのも悪くないな!』と思ってもらえたら嬉しいです♪
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38回 / 40日(平均6.6回/週)

ブログ村参加:2021/06/15

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斜め上の喫茶店
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斜め上の喫茶店

banmikoさんの新着記事

1件〜30件

  • 他人の期待は他人のものであってアナタとは関係のないもの。そしてあなたの期待もあなただけのものであって相手には関係のないもの。

    さぁさぁ、ここでもアドラー心理学の課題の分離の登場ですね。 他人に気を使って疲れてしまう? なんで気を使っているの? なんで我慢してまで付き合ってるの? というか、その気遣いは誰のためなの? 他人の期待に応えるために、本当は嫌だけどやりたくないけどいつも結局相手に合わせてしまって疲れてしまう? どうして嫌なのに嫌だと言えないの? というか相手に合わせてるのは一体誰のためなの? 結局ね、こうしたら相手は喜ぶだろうな、こうしたら相手は悲しむだろうな、きっと相手は私にこう期待してるんだろうな、っていう良かれと思ってのそういう気遣いっていうのはね、ほぼ、ほぼですよ、98%くらい(笑)自分の勝手な思い込…

  • 呼吸法と瞑想と自己催眠で肩こり頭痛を改善する方法

    こんにちは、バンミ子です♪ さぁ、今日は少しリラックスしてみましょう。 リラックスってどうやるか知ってますか? リラックス!って言葉で言うんです。ふふ。 いや、これ本当にそうなので試してみてくださいね。 では、実際にやってみましょう。 椅子にゆったり腰を降ろします。ベッドに寝るでもオッケー。 目を瞑って鼻で息を吐きながら『リラックス』と呟きます。心の中で言うだけでもオッケー。 鼻でゆっくり息を吸います。背骨が整ってお腹が膨れる感覚を感じてください。 鼻でゆっくり息を吐きます。吸う時より意識してゆっくり長めに行いましょう。これ以上吐けないというところまでです。肩と首、背中と腰周りの力が抜けてお腹…

  • 今日だけは全ての心配や恐れから解放されて自由になってみる

    淡々と、そう淡々と。 今を生きればよいのです。 脳内に次々と浮かんでくる心配や不安や恐れ、過去の嫌な記憶に将来の不安な映像。 そういうのを今は全部、そう全部、放っておきましょう。 今、この瞬間のあなたという人生を生きてください。 過去でも未来でもない、この今という瞬間を。 あなたの、あなただけのこの瞬間を生きてください。 解放されていいんです。 自由になっていいんです。 自分で自分に幸せになる許可を出していいんです。 ずっと、ずっと待っているんです。 本当のあなたが。潜在意識のあなたが。 許可が出るのを待っているんです。 怖くてできない? 心配するのをやめるのが怖い? 恐れを手放すことが怖い?…

  • いい気分でいる方法

    こんにちは、バンミ子です♪ さて、皆さん、今朝はどんな気分で起きましたか? 過去の嫌なことを引きずっていたり、まだ起きてもいない嫌なことを想像して心配したり不安になったりしていませんか? こういう嫌〜な気分って、意識しないと勝手に次から次へと湧いてきてしまいます。 対処の方法を知らないと、嫌な感情がじわじわと脳内に広がっていって、気がついたら年がら年中ネガティブなことが頭から離れず、考えたくもないのに嫌なことばかり思い出したり想像したり。 苦しいですよね。 どうしていいのかわからないし、もういっそのこと記憶喪失になりたい!なんて思ってしまいますね。 グルグルグルグル回る嫌な思考。 どうやっても…

  • 本の読み聞かせは本気でやらなきゃ意味がない

    頭のいい子を育てるおはなし366―1日1話3分で読める オールカラー 小さい子供がいる家庭では、夜寝る前に子供に本を読んであげるっていう家庭も多いのではないかと思う。 どの本を読むかも大事だが、それよりも、どんな風に読んであげるか、ということが一番重要なのではないかと思う。 どんな風にって、普通に読めばいいじゃんって? いえいえ。 読み聞かせは本気でやらなきゃダメなのだ。 どう本気って、それはもう本の中の登場人物になりきって、それぞれのキャラを本気で演じて、時には笑い、時には涙も流すくらいの本気さで。 そして、可能ならば、子供にも一緒に読んでもらう。 もちろん本気で演じてもらうのだ。 最初は恥…

  • 人生は死ぬまでの暇つぶし

    バンミ子の好きな言葉の1つに、タイトルの 人生は死ぬまでの暇つぶし があります。 これほど人生の真理を的確に表現する言葉はないんじゃないかなと思うのです。 なんなら、人生はひつまぶし、でもいいですよ。 つまり、そう。 そういうことです。 それくらい楽に簡単に、シンプルに生きてもいいんじゃないの?ってことです。 生きていくのが辛い。 毎日が苦しい。 つまらない。 とにかくモヤモヤが止まらない。 こういうのって全部、『人生は死ぬまでの暇つぶし』という視点から見てみると、 もうね、暇で暇で仕方がないんですけど! しかも、どうやって暇つぶしをしたらいいのかさえも分からないんですけどー! ムカつくわ!キ…

  • ジャッジをやめる。毎日平穏に暮らすということ。

    あれもやらなきゃ。 これもやらなきゃ。 どうしよう、時間がない。 もう!なんなの!急いでるんだから早くしてよ! っていうね。 まるでそういう状態が『当たり前の生き方』であるかのように、その心の状態に何の疑問も抱かずに日々過ごしている人々。 行き交う人々。 行き交う車。 慌ただしい日常。 罵声、怒声、焦燥、怒り、イライラ。 あっちを見ても、そっちを見ても、どこにでもある日常の一コマ。 わかります。 わかりますよ。 時間も限られてるし、やることがいっぱいあって大変ですよね。 でもね、ちょっと立ち止まって考えてみましょう。 あれ?何にそんなに急かされてるの、自分? って自分に聞いてみてください。 そ…

  • 自由になれないのではない、なりたくないのだ。「意識しすぎ」という癖について。

    「孤独を愛さない者は、自由をも愛さない者というべきだ。というのは、人は独りでいる間だけが自由だからである」(アルトゥル・ショーペンハウアー『幸福について―人生論―』新潮文庫より引用) そうですねー。 何でも誰かと一緒じゃないと不安という人は自由が大嫌いなんじゃないかと思いますよね。言葉を変えると【自分で決める勇気がない】。自分で自分の人生に責任を取るなんて無理無理!と思ってる。「自分弱いから誰か決めて〜」という生き方の人は【絶対に孤独なんて嫌!!】と思ってるんじゃないでしょうか。 孤独が嫌=他人に合わせて生きてる=自由じゃない=いつも悩みを抱えてる。 エンドレス。 そう、エンドレス。 いつまで…

  • 人生を戦略的に楽しむ

    人生、1つだけ誰にとっても平等なのは、 人はいつか死ぬ。 遅かれ早かれ、絶対に。 ということですね。 そして、死ぬということはどういうことかと言うと、物体としては無になる、ということではないでしょうか。どう生きても、どんな生き方をしても、最後はみんな同じ。 無になる。 お金も物も、死ぬ本人は何も持っていけません。 残されたものは、現金や不動産等の財産は子供達や家族で分けたとしても、その他大半のものはガラクタとして処分される運命。 目に見える物って儚い。 人もそう。物体である限り、いつか無くなってしまうもの。 と、まぁ、前置きは置いといて、 だからこそ。 だからこそですよ。 人生は戦略的に楽しま…

  • モノが片付けられない原因と対策

    こんにちは、バンミ子です。 バンミ子は、過去に幾度も引っ越しを経験してきました。 モノが多いと管理と処分が面倒。 なので、引っ越しのたびにモノを減らしてきました。 何か新しいモノを買う時にも、かなりの時間購入するかどうか先ずは検討します。 これ、本当に必要か?とか。 要らなくなった場合の処分の方法は?とか。 それに、捨てる罪悪感を持つくらいなら最初から所有したくないわけです。 生きてく上で絶対的に必要なモノ以外、大抵のモノは無くてもなんとかなるものです。 自分で把握&管理できるだけの量を持つ、と徹底するれば先ずは「散らかる、片付けられない」という状況にはならないと思います。 でも、世の中、これ…

  • 不倫する人の特徴21

    配偶者の容姿や服装、さらには性格に難癖をつけるようになる 高い服や靴に興味を持つようになる お洒落で豪華なものに関心を持つようになる 根拠不明の自信に満ち溢れた言動をするようになる 月曜の会議のために週末から出張に出かける 飛行機に乗り遅れたと言って出張を延泊する 飲みに行った夜は連絡が取れない 家族にイライラすることが増える 友達に、私(俺)どうして結婚しちゃったかな、とか言い出す 考え方が自分中心である 配偶者に嫌味を言うようになる 仕事から帰ってくると機嫌が悪いことが多い 不倫相手と会う約束の日は朝から浮き足立っていてやけに機嫌がいい 恋していることで頭が完全にお花畑の不倫脳である 不倫…

  • 『どうせこうなるし』これが引き寄せの法則

    今朝はなぜか妖怪人間ベムのテーマソングが頭から離れず、子供達を学校に送り届ける間も一人ノリノリでスウィング♪スウィング♪しながら歌っていました♪ここはヨーロッパ、わたしは怪しいアジア人、妖怪バンミ子です、こんにちは♪ もうね、この歌詞といいこのリズム!バンミ子、こういうの大好きです。 サイコーだわー!しびれますね。 闇に隠れて生きる~おれたちゃ妖怪人間なのさ!人の姿を見せられぬ~けもののようなこの体~「早く人間なりたーい」暗いさだめを吹き飛ばせーベムベラベロ妖怪人間! さてさて、今日は久々に引き寄せの法則について書いてみたいと思いますよ。 引き寄せの法則の大前提として、自分の考えてること(思考…

  • 否定的に反応する人と否定的に反応する人に反応する人

    さぁさぁ、どうやら目の前の人の嫌なところは自分の心の鏡っぽいぞってことが分かってきて、えー何それー、マジでー?うっそーん、嫌やわぁー、あっはっはっは!そこまで見せるか!見せてくれてありがとー、そっかー、そういうところもあるかー!とニヤニヤが止まらないバンミ子です、こんにちは♪ さて、タイトルの通り、今日は『否定的に反応する人と否定的に反応する人に反応する人』について書いてみたいと思いますよ。 例えば、こんな感じ。 同僚1「ほんっとあの子は注意されたり間違いを指摘されるとすぐムッとしたり、あーだこーだ言い訳ばっかりグダグダ並べて全く人の言うこと聞かないよね。すっごい面倒臭いわー」 同僚2「そうな…

  • 他人を変えようとしないこと

    何か問題が発生したとき、または『他人』が問題の原因だと考えたとき、人は何とかしてその他人に問題を分からせその他人の考えや行動を変えさせようと躍起になる。 「私はあなたのためを思って言っている」 「常識から外れそうになっているあなたを軌道修正してあげたいのだ」 「誰がどう見たってアナタが間違っている」 「あなたの言動で皆が迷惑している」 などなど理由は様々だが、とにかく他人の劣った面を見つけては責め、何とか思い通りにコントロールしようとする。 そして、自分の思った通りに相手が行動しないことに腹を立てる。 何度言っても言動を改めようとしない相手にイライラするのだ。 それはなぜだろう? ここで問題な…

  • あなたのその空間はあなたの心の表れです【理想の空間にするには】

    皆様いかがお過ごしですか?ヨーロッパのヒキコモーゼで地球から足が浮きつつあるバンミ子です、こんにちは!え?w よく、中学校の頃なんか、学校の先生が言いませんでした? 「服装の乱れは心の乱れ」 って。 あぁ、ありましたね〜。 うっさいわー!などと口答えなど考えもしなかった、うら若きあの頃が懐かしい。 確かに服装の乱れは心からの何かのサインでしょう。 反抗心かもしれないし、目立ちたいってことかもしれないし、モテたいってことかもしれないし、まぁ、理由は色々あると思いますが、基本的に、他人へのアピールであり他人からの承認を求めてのことでしょうね。 なので、自分で自分を認めてあげられるようになると、そう…

  • 夢を語るだけ男

    全国ヒキコモーゼ協会、ヒキコモリスト1級のバンミ子です、こんにちは。 注)こんな協会はございませんw 今日は『夢を語る人』を斜め上からマッタリ眺めてみましょうか。 バンミ子、過去にこんな男に出会ったことがあります。 ザ・夢を語るだけ男 ↓こんな男 俺さ〜、歌手になるのが夢なんだよね。 と熱く語る26歳、T男。 週に3度はカラオケで熱唱。 自分の歌声を録音しては家で悦に入りながら聞き惚れる。 俺、やっぱり歌上手いわ。歌手になるのが夢なんだよねー。 夢を語るわりには夢を実現するための行動という名の一歩を進める気なんて更々ないT男。カラオケで練習して録音して自分で聞き惚れて「歌手になるのが夢」と周り…

  • 今日の一言

    「ありがとう」の一言は、人生を豊かにする最高の投資である。 いつも顔を合わせる身近な相手なら尚更大切。 「ありがとう!」で今日もハッピーな1日を♪ バンミ子

  • 人生も宇宙も謎だらけ

    本当にね、人生も宇宙も謎だらけですよね。 考えても考えても答えなんて出て来ません。 私って何? 私と感じてるこの『意識』って何? その『意識』ってどこにあるの? 死んだ後のことなんて誰にも答えられないということだけは事実ですよね。 だって、死んだらこの自分という意識が消えて、つまりはもう『自分』はこの世界を認識できないわけだから、自分が死んだ後にこの世界がまだそのまま存在しているのか、はたまたもしかしたらマルッと消えて無くなってしまうのか? 誰か教えて? って言ったって、誰もわからないわけですね。笑 だからこそ、だからこそですよ。 イジイジネチネチ悩むよりは、ただただ純粋に生きていると実感でき…

  • 誠実こそ、人に示し得る最高の礼儀である

    虚飾を捨て、率直な態度で、人間対人間の交際をせよ。 エマソン(Ralph Waldo Emerson) エマソンの言葉です。いいですね〜。 ここで言う虚飾とは見栄のことです。 人はなぜ見栄を張ってしまうのでしょうか? 自分を大きく見せたい 素晴らしい人と思われたい 完璧でいたい 実はこれは「卑屈」の裏返しだったりします。 【他人から見た】理想の自分像を追い求めている。 では、なぜ卑屈になっているのでしょうか。 それは自分に自信がないから、ですね。 とにかく自分に自信が持てないし、ありのままの自分では人から受け入れられないと思っているんですよね。 これ、どうしてそういう思考になっているか分かりま…

  • 今日の一言

    自分は普通の人とは違う。特別なんだ。 人はみんな違うのは当たり前。そこに普通も特別もない。 リラックス! バンミ子

  • うまくいかないなら逆のことをすればいい

    こんにちは、バンミ子です♪ ここ最近雨続きだったので久々に綺麗な青空を見られて気分がいいです。やっぱりお天気って重要ですよね。 さてさて、誰でも一度はなにをやっても上手くいかない時期、スランプのような時期を経験したことがあるのではないでしょうか。 こんなに頑張ってるのに認められない! こんなに頑張ってるのに結果が出ない! いい女、いい男目指して日々自分磨きしてるのに全然モテやしない! とか(笑)。 まぁ、いろいろありますよね。 自分ではめちゃくちゃ頑張ってるんですよね。 でも空回りしてるような感じ。 なんていうか、そういう状態はとっても辛いですよね。 楽しくないですね。 そう、楽しくない。 楽…

  • やる気を出す方法

    なんかやる気出ないなーっていう時は誰にでもあると思います。 そういう時って、『今』に集中出来ていない時です。 だから、やる気を出す方法は実は簡単で、その『今』に全神経を集中させれば良いのです。 何でも良いのですよ。 手を動かすでも、体を動かすでも、行動であれば何でも良い。 とりあえず窓を1枚拭いてみるとか。 集中して1枚綺麗にしてみると、不思議なことに他の窓も綺麗にしたくなったりします。気が付いたら、家中の窓が綺麗になってるなんてことも。 そして、窓拭き前の気分とは全然違う気分になってることに気がつくでしょう。 または、今は遊ぶ時間だ!と決める。 遊ぶと決めたなら、その他の心配事はもう考えずに…

  • 言霊とは明確な意志表明とアクションプラン実行のセットである。

    28歳のバンミ子が思い描いていた夢。 29歳で結婚する 35歳までに子供を3人産む 専業主婦で家事育児に専念する あれからかれこれ15年以上経っていますが、全て実現しています。 結婚も妊娠出産も専業主婦になることも、そうなるには『縁と運』ももちろん必要な要素であるとは思います。 でも、バンミ子は確信しているのですよ。 ずっと昔から感じてきた事です。 そう、それは、夢は言霊で出来てるっていう事です。 バンミ子の思う言霊とは、ただ単に思いを口に出すという事ではありません。 言霊=明確な意志表明とアクションプランの実行だと思っています。 『こうなったらいいなぁ』なんていう淡い思いではなく、『こうなる…

  • 今日の一言

    あなたが思ってるほど、あなたは正しくないですよ。 だから、怒るのはナンセンス! バンミ子

  • 好きなことが得意なこととは限らない。得意じゃなくてもいいんじゃない?

    こんにちは、今日も淡々と雑草抜きの日課をこなしつつ大好きなキットカットを食べて軽く瞑想、これ最高!最高だよ!なバンミ子です♪ みなさん、今日もアートしてますかー! さてさて、皆さん、毎日好きなことをしていますか? やらなきゃいけないことが多すぎて好きなことをする時間なんてないよ! 好きなことばかりやってたら生活できないじゃん! 好きなことやりたいけど、才能ないし。 好きな仕事に転職したいけど能力見合ってないし。 とかね。 好きなことをやらない理由って色々出てきますよね、わかります。 ついつい、優先順位が やらねばならない義務的なこと 〉〉〉好きなこと になりがちですよね。 好きじゃないことをす…

  • 恥ずかしいって何?

    今朝も早くに起きて、瞑想音楽聴きながらコーヒー飲んでキットカット食べつつ軽く瞑想、ほんとこれ最高ですよ!なバンミ子です、こんにちは♪ よく、「みんな見てるよ、恥ずかしい」とか「恥ずかしいから一緒に居たくない」とか「恥ずかしいよ、やめなよ」とか聞きますけど、この『恥ずかしい』って一体なんなんでしょうね?それどこ出身?笑 辞書でも見てみましょう。 www.weblio.jp 恥ずかしいという感情、つまり羞恥心。 Wikipediaで羞恥心を見てみましょう。 羞恥心 - Wikipedia 恥じらい、あるいは羞恥心というのは、恥ずかしいと感じる気持ちのことである。つまり恥を感じている気持ちのことであ…

  • 劣等感を克服する方法

    自分より学歴が高い人を見た時 自分より裕福な人を見た時 自分より幸せそうな人を見た時 自分より人望のある人を見た時 自分より楽しそうな人を見た時 自分の持っていないものを持っている人を見た時 あなたはどんなときに劣等感を感じますか? 挙げるとキリがないですが、人は自分よりも何か優れたものを持っていると思われる他人を見た時に劣等感を覚えるものです。そう、人間は自己と他人を常に比べる生き物ですね。比べることで自己を認識しているとも言えます。 劣等感でも、「いいなー、いいなー、なんで私はそうじゃないんだろー、あー、私はダメだなー」みたいな軽い劣等感から、「なんだよ、いい気になりやがって!不幸になれば…

  • やりたいことが見つからないのではない。やりたいことはすでにやっている。

    ・やりたいことが見つからない ・何をしたらよいのか分からない ・自分の天職が分からない 焦って考えてみても、悩んでみても、「何やってるんだ、自分」って自分を責めてみても、一向に答えは見えてきませんよね。それでまた焦る。 でもね、考えてもみてくださいよ。 答えなんてもう既に出ているんですよ。 だって、やりたいことが見つからないのではなく、やりたいことはすでにやっているんですから。 そう、今のアナタの現実はアナタが望んでやりたくて現実になっているんです。 自分は大きなことができるはずだと言いながら家で引きこもっているのも、こんな仕事は自分にふさわしくないと不満タラタラで仕事に行っているのも、痩せた…

  • 潜在意識の好転反応 疑いの心が芽生えそうな時は

    こんにちは、バンミ子です♪ 潜在意識が書き換わっていく時に、必ず通る道、そう『潜在意識の好転反応』があることは前回書きました。 banmiko.hatenablog.com 順調に前向きな日々を送っていても、ある時にフッとまた心がザワっとし出す時があるかと思います。 やっぱり自分には出来ないんじゃないか? やっぱり自分には無理なんじゃないか? 心の中でそう囁く声が聞こえるかもしれません。 もう逃げ出したい、やっぱり以前のようにイジイジ落ち込む日々に戻りたい、とさえ思うこともあるかもしれません。弱気の虫が出てきてしまって、そんな自分に落ち込むこともあるかもしれません。 長年持ち続けてきた思考の癖…

  • 潜在意識の好転反応

    これまで癖になっていたネガティブな思考や行動を、潜在意識を書き換えることでポジティブに変えていく過程で必ずと言っていいいほど通る道があります。 それが好転反応です。 副作用ではありませんよ。好転反応です。 つまり毒出しですね。浄化作用みたいなものです。 これはコンフォートゾーンの書き換えの過程でも言えることですが、新しい思考に対して潜在意識はそれはそれは強烈な勢いで新しい思考に対抗しようとしてきます。 つまり元の楽で心地の良い思考に戻ろうとするんです。強烈に。 潜在意識で云々なんてやっぱり嘘じゃないの〜?とか、 なんだかんだ言ったって人間なんてそう簡単に変われないよ〜、とか そんなポジティブと…

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