2021年8月の人気記事について！【今月のTop5】

今月も今日で最終日です。この1ヵ月間は どんな1ヵ月でしたか？ 今日は最終日なので、このブログでも1ヵ月を振り返って、「人気だったTop5」の記事についてお伝えします！ 人は忘れる生き物なので、反復して読み返すことで、【知っている知識】から【使える知識】まで落とし込んでもらえたら、嬉しいです♡

日々の生活でストレスを感じたら自然に行こう！【森林浴のメリット】

今回は森林浴の3つのメリットについて、お伝えしていきます！メリット①健康状態と幸福感が良好になる②ストレス値が低下する③問題解決能力が向上するというものです。それぞれ研究によって効果が明らかにされています。あなたのライフスタイルに合わせて、自然に触れ合う時間や頻度を調整し、心身の健康を大切にしていきましょう♪

次のステージに行くために【浄化】したほうが良いこと！【ふたご座・下弦の月】

下弦の月（半月状の月）は、陰陽のエネルギーが半分ずつとなり、対立しています。そのため、トラブルや障害・困難に対処が必要な時期です！ また下弦の月のときには、浄化のエネルギーが高まります！ そこで今回は、 ①浄化した方が良いこと ②改善策・対処法 ③結果 についてそれぞれリーディングしてきます！

成長したいなら、【コンフォートゾーン】から脱出しよう♪

人が成長していくためには、①Comfort Zone（快適領域）→②Fear Zone（恐怖領域）→③Learning Zone（学習領域）→④Growth Zone（成長領域）という4つの段階を経て成長していきます。ですが、人は本能的に「安心・安全」を求める傾向があります。

あなたの変化や成長を邪魔しているものとは？【ホメオスタシス】【内観ワーク】

【ホメオスタシス（生体恒常性）】とは、生物において体外の環境が変化をしても、体内の環境を一定に保とうとする働きのことです。これは、人が生命維持をするために大切な機能です。 また、「心理学的ホメオスタシス」があり、外界の環境の変化による心理学的な変化を嫌うため、「現状を維持しようとする心理」が働きます！

見たときがタイミング♡【あなたがいま内観したほうが良いこと】

あなたは定期的に自分自身と向き合うことをしていますか？いつも感情に振り回されていませんか？心と体が疲れ果てていませんか？そうなる前に、あなたの中にある「思考の癖」・「思い込み」・「未消化の感情」などを「内観」し、解放していくことがオススメです☆

なぜ三日坊主になるのか？【脳の特性】【エビングハウスの忘却線】【習慣化の5ステップ】

どうして三日坊主になってしまうのでしょうか？それは【脳】が原因です！ 三日坊主になってしまう脳の特性の1つとして「脳は忘れやすい」というものがあるからです。 忘れないためには、①忘れない工夫をする②脳に残った20%を有効活用するということがポイントです！そして、最終的には習慣化していくことがオススメです☆

ブログの90日間更新を終えて…いま感じていること

お陰様で8月21日を持ちまして、ブログの90日間更新を無事に達成することができました(^^)/ 本当にありがとうございました♡ 本当なら、当日や翌日には思いの丈を綴りたかったのですが…達成と共に、突然、熱発しまして…喜ぶの間もなくダウンしておりました！そんなこんなで夜分に失礼いたします☆彡

人間関係はストレスの最大原因！？【うまくいかない、苦手な人の解決方法】

人生の悩みの中で最も多い人間関係。職場、学校など生活する上で人間関係に悩んでいる人に向けて、ストレスを抱える原因や解決方法をまとめました。自分の考え方や相手との適度な距離感をとることで心の安定を保ちましょう。

2021年2回目のみずがめ座の満月☆いま手放したほうがいいこと

2021年8月22日に、今年2回目のみずがめ座の満月を迎えます🌕風の時代の象徴である みずがめ座での動きが活発化していくため、より本格的に風の時代になっていきます☆そこで今回は、①手放したほうが良いこと②手放したほうが良い人間関係③手放したほうが良い思考・感情④手放した結果について、リーディングしてきます！

あなたは心はどこのゾーン？【3つの心のゾーン】と感情エネルギーとの関係！

心のゾーンには、①自己否定のゾーン②自己受容のゾーン③自己肯定のゾーンがあります。 これらは日によって、振り子のように変動し、あなたが放っている感情のエネルギーと同調しています♡自己肯定感を高めたいときも、①自己否定のゾーン②自己受容のゾーン③自己肯定のゾーンを1つずつ移行することがオススメです☆

あなたにとっての幸せとは？【幸せの定義の見つけ方】【内観ワーク】

「幸せ」の形とは、人によって異なるものです。結婚や妊娠・出産は、一般的な【幸せの象徴】ではありますが、必ずしも全員に当てはまるとは限らないものです。そのため、あなたにとっての「幸せとは？」という「幸せの定義」を見つけていくことがオススメです☆そこで今回は見つけるための内観ワークをご紹介します！

人の目が気になる人へ【人の目から卒業する方法】【過干渉な親や毒親の場合】

生きていると、「人からどう見られているのか？」「どう思われているのか？」が気になるものです。しかし、気にしすぎてしまうと、自分の気持ちや意志を無視することになりかねません。そこで大切なのは、自分と相手の間に適切な境界線を引くことです！適切な境界線を引くことで、人の言葉や行動に振り回されずに生きていきましょう。

あなたの「恐れ」はどのタイプ？【「恐れ」の6つのタイプ】【内観ワーク】

「恐れ」の感情とは、過去の体験に付随した記憶によって作り出されます。過去の記憶を元に 再び危険にさらされないように、リスク管理の一環として恐れの感情を使います。さまざまな「恐れ」の感情がありますが、基本的には①生存②未知③放棄④裏切り⑤拒絶⑥死の6つのタイプに分類されています。

「恐れ」の感情とは何か？【恐れの感情の大切な役割】

「恐れ」とは、危険を感じたときに生じる情動的反応のことです。何か起ころうとしていることへの怖い気持ちや強い不安を表す感情です。また「恐れ」の感情の役割は、①生命維持②個体保存に関連しています。外界からの危険を察知して、①生き延びるため②子孫存続のために「戦闘モード」「逃避モード」のスイッチを入れる大切な役割があります！

ライオンズゲート後のモヤモヤとは？【さそり座の上弦の月】

上弦の月のときには、吸収するエネルギーが高まります！半月状の月は、陰陽のエネルギーの衝突を表します。そのため、モヤモヤしていることや対処すべきことを表面化させてくれます♪ そこで今回は、 ①モヤモヤの原因 ②改善策・対処法 ③結果 について、それぞれリーディングしてきます！

内観（ないかん）とは？【内観と内省の違い】【自分と向き合う大切さ】

【内観】とは、意識的に自分の内側を観ることです♡私が内観する場合は、問いかけを繰り返して【潜在意識】まで掘り下げていきます！そして、【潜在意識】の中にある①思い込み・思考癖②心の傷③感情の使い方④セルフイメージ…などに自分で気づいて、アプローチをしていくことがオススメです♡心と体の声に耳を傾けていきましょう♪

相手にイラっとした時にするべき【5つ】のこと！【内観ワーク】

相手にイラっとした時に「するべき5つのこと」は、①相手にされて不快だったことやそのときの感情を書き出しましょう。②自分自身がその相手に同じことをしていなかったか？問いかけてみましょう。③もしも目の前の相手にしていない場合、 自分自身が過去に他の誰かに対して同じことをしていなかった？問いかけてみましょう。④もしも…

あなたの人生はどっち？【楽しい人生】or【楽しむ人生】それとも…？

【楽しい人生】とは、楽しいことが起こることを待っている人生のことです。一方で、【楽しむ人生】とは、いま在る現状の中で自分で「楽しみ」を見つける人生のことです。【楽しい人生】がやってくるのを受け身で待っていたら、いつになったらやってくるのか分かりません。それでもあなたは【楽しい人生】がやってくるのを待ちますか？

あなたの友達は「本当の友達」or「環境の友達」ですか？

友達には2種類の友達がいます。1つは「環境の友達」です。そして、もう1つは「本当の友達」です。「環境の友達」とは、たまたま環境が同じだから繋がっている友達のことです。環境が変われば、会わなくなったり、連絡を取らなくなっていきます。一方で、「本当の友達」とは、関連性がいま現在なくても繋がっている友達のことです。

友達は人数よりも絆が大切？【人間関係の8つのタイプ】

【人間関係の8つのタイプ】には、（親しい順に）①親友②相談相手③癒し手④仲間⑤協力者 ⑥遊び仲間⑦情報源⑧知り合いがあります。 さらにこれらは、おおよその人数が決まっています。①親友+②相談相手＝5人、③癒し手＝15人、④仲間+⑤協力者＝50人、⑥遊び仲間+⑦情報源＝150人、⑧知り合い＝500人とされています。

ネガティブな気持ちを切り替える方法【リフレーミング】

リフレーミングには、①状況のリフレーミング②内容のリフレーミングがあります。 ①「状況のリフレーミング」とは、『今あるものを変えずに生きる場所や状況を探す視点』 のことです。②「内容のリフレーミング」とは、『物事に対する見方を変えて別の意味を持つ視点』のことです。

ライオンズゲートにした方が良いことは？【トリプル開運日】【しし座の新月】

2021年8月8日の「ライオンズゲート」は【トリプル開運日】なので、①新しいことを始める②躊躇していたことに挑戦する③妥協して続けてきたことを終わりにすることなどがオススメです☆そこで今回は、①今日始めた方が良いこと②挑戦した方が良いこと③終わりにした方が良いこと④行動した結果について、それぞれリーディングしてきます！

あなたはどのタイプ？【イメージングの3つのタイプ】【簡単テスト付き】

イメージングのタイプには、①【見えるタイプ】②【聞こえるタイプ】③【感じるタイプ】 があります。今回ご紹介した簡単なテストで、いまのあなたの得意なイメージのタイプを知ることができます。ぜひチェックしてみてください！得意なイメージのタイプを練習することで、「イメージ力」がアップし潜在意識に影響を与えやすくなります！

朝スッキリ起きられない人必見！【気分良く目覚める方法】

方法は簡単です！眠る直前に「良いイメージ」をして眠るだけです！なぜなら人の脳は、入眠前にイメージしたことが【潜在意識】に刷り込まれやすいからです。また、眠る前に記憶した情報は、他の情報と混ざりにくく記憶されやすい傾向があるからです。さらに、「良いイメージ」＋「そのときの感情」をセットで感じるがオススメです☆

何が好きか分からない人へ！【自分の「好き」を見つける方法】【内観ワーク】

ここ数年は、「好きなことで仕事をしていこう」という風潮がありますよね♪そのためにはまず「好きなことを書き出しましょう」なんていう文言を耳にしますが…「その「好き」が書き出せない人はどうしたらいいの？」って思ったことはありませんか？そこで今回は、私が「自分の好き」を見つけるために実践してきた方法についてお伝えします！

2021年8月8日の【トリプル開運日】を逃すな！

今年2021年の8月8日は、①ライオンズゲート②一粒万倍日③しし座の新月が重なる「トリプル開運日」です！そのため、この日は①宇宙からの応援エネルギーが強く、②何かを始めるには持ってこいの日であり、さらには、③願い事が届きやすいなのです！そんな最強開運日である8月8日には、つぎの①～⑥を実践することがオススメです☆

【ライオンズゲート】とは？【ライオンズゲートを活用する方法】

「ライオンズゲート」とは、宇宙と地球を繋いでいる扉のことです。 この扉が開いている「7月26日～8月12日」は、宇宙から地球へ膨大なエネルギーが降り注ぎ、人に良い影響を与えてくれます☆この時期は、①体を休めること②自分と向き合うこと ③在りたい自分を思い描くこと④思いのままに行動することを大切にしましょう！

『親は親』『子供は子供』の人生を生きよう♡【ミニ内観ワーク】

親子関係を紐解いていく上で忘れてほしくないのは、「親子であっても別の人間であること」 です！ 親には親の人生があり、子供には子供の人生があります。 さらに親には親の人生の課題があります。たとえ辛そうであっても…その人生を体験したくて親が自分で選択しています。そのため、親子であっても自分の人生と分離することは大切です☆

8月をより良く過ごすためには？【1日リーディング】【2択】

今月も【1日】を迎えたので、夫婦で【朔日参り（ついたちまいり）】に行ってきました～☆ 今回は新しく迎えた今月をより良く過ごせるように ①人間関係 ②健康 ③仕事 ④お金 の開運ポイントについて、それぞれリーディングしてきます！ 上の2つの選択肢の中から、ピンときたものを直感で選んでください！