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心と体のメンテナンスブログ https://nalu-life.com/

心と体の健康を土台に心豊かに自由で幸せな人生(Nalu Life:ナルライフ)を目指す仲間に向けて【心理カウンセラー】×【理学療法士】の私たち夫婦が学んできた心と体の健康の情報やライフスタイルやマインドをお届けします!

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2021/06/06

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  • 2021年9月の人気記事について!【人気記事5選】

    今月も今日で最終日です。この1ヵ月間は どんな1ヵ月でしたか? 今日は最終日なので、このブログでも1ヵ月を振り返って、「人気だった記事5選」についてお伝えします! 人は忘れる生き物なので、反復して読み返すことで、【知っている知識】から【使える知識】まで落とし込んでもらえたら、嬉しいです♡

  • 「他人の幸せを願う」科学的なメリットとは?【幸福度との関係】

    心が豊かでなかったり、心身が健康でないときって、他人の幸せについて喜べなかったり、祝福できない場合がありますよね。あなたも他人の幸せに嫉妬したり、羨ましくなったり、悲観的になったことはありませんか?ですが、実は科学的には、「他人の幸せを願う」ことには、良い影響があることが分かっています!

  • 家族関係をより良くするためにした方が良いこと!【かに座・下弦の月】

    下弦の月(半月状の月)は、陰陽のエネルギーが半分ずつとなり、対立しています。そのため、トラブルや障害・困難に対処が必要な時期です! また下弦の月のときには、浄化のエネルギーが高まります! そこで今回は、 ①浄化した方が良いこと ②改善策・対処法 ③結果 についてそれぞれリーディングしてきます!

  • やりたくないときにモチベーションを引き出す【声かけ】とは?

    あなたは、中々「やる気スイッチ」が入らないことってありませんか?そんなときに無理やり ■『よし!やるぞ!』■『やるしかない!』と自分を鼓舞する声掛けをしていませんか?実は場合によっては逆効果だったりします!!!そんな時は、①共感の声かけをする②お伺いの声かけをすることがオススメです☆

  • 子供の心身の健康や発達のために欠かせないものとは?

    人が育つ過程において、体内環境・胎児期、親子関係、家族関係、家庭環境…などは、その後の人間形成に、大きく影響を与えるとされています。基本的な部分として、①適切なお世話をすること②愛情を注ぐことが欠かせないとされています。人は「安心・安全」を求めているため、その年齢に合った「安心・安全」を提供することは大切です♡

  • 【秋分の日】とは?過ごし方や食べ物を知ってエネルギーを変換していこう!

    1948年に公布・施行された国民の祝日の1つとされています。戦前は、「秋季皇霊祭(しゅうきこうれい)」と呼ばれていました。秋季皇霊祭とは、毎年秋分の日に宮中で歴代の天皇や皇族の神霊をまつる儀式でした。 その後、「先祖を敬い、なくなった人々をしのぶ日」 として秋分の日に改名されました。

  • あなたの心の平和のために手放した方が良いこと!【うお座・満月】

    満月には、自分や他人を許すことや不要になったもの、感情、思考、習慣人間関係などを手放すことがオススメです☆そこで今回は、①手放したほうが良いこと②心の中にある恐れ③手放すための具体的な行動④行動した結果について、それぞれリーディングしてきます!上の2つの選択肢の中から、ピンときたものを直感で選んでください!

  • 心身の健康のために気を付けた方がい良いこと!【2択リーディング】

    今日は心身の健康のために、「いまあなたが 気を付けたほうが良いこと」について リーディングしていきます♡ 上記の選択肢の中から ピンときたものを直感で選んでください♪ ホリスティック的な視点で見ても、魂(カード)からのメッセージは重要な視点になりますので、あならの健康のキッカケになれば嬉しいです♡

  • 【ホリスティックな治療】とは?【治癒系を阻害する8大要因】を軽減しよう!

    現代社会では、「生活習慣病」と呼ばれるような病気があります。これらの多くの病気の原因には、「生活習慣」が関わっています。そのため、病気の治療の多くには、「生活習慣の改善」が共通しています。 そこで今回は、「生活習慣の改善」として、①衣食住②生活リズム ③運動と休息④エネルギー不足についてお伝えしていきます!

  • 【ホリスティック医学】とは?慢性的な症状や病気にお悩みの方へ♡

    私は西洋医学よりも、東洋医学やホリスティック医学の考え方のほうが好きなので、薬はほとんど飲まなくなりました。症状や病気になったときに、そのたびに薬を飲んで症状を抑える対処療法よりも、そもそもの自然治癒力を高めることや自己免疫をあげることのほうが大切だと思うからです!今回は【ホリスティック医学】ついてお伝えします!

  • 相手に「○○してほしい」と求めたくなったときに大切にしていること♡

    人間関係で悩んでいた頃は、「なんで○○してくれないの?」「これくらいやっておいてよ!」と思っていました!今は基本的には、「相手に何かを求めない」ようになりました♡ なぜなら、その方が人間関係や人生が上手くいくからです♪それでも人間なので、人に求めたくなる時があります。そんなときに私には大切にしていることがあります。

  • あなたがいま思い切って行動した方が良いこと!【上弦の月・いて座】

    上弦の月のときには、吸収するエネルギーが高まります!半月状の月は、陰陽のエネルギーの衝突を表します。そのため、モヤモヤしていることや対処すべきことを表面化させてくれます♪ そこで今回は、①あなたが思い切ってやった方が良いこと②できない理由③思い切って行動した結果 について、それぞれリーディングしてきます!

  • 成功を邪魔する原因とは?【5ナシ】を【5アリ】にして行こう!

    あなたは「成功」と聞くと、どんなことが思い浮かびますか? 「幸せのカタチ」と一緒で、「成功のカタチ」も 人それぞれかと思います!成功のカタチには、大なり小なりあるのかもしれませんが、土台は同じものです。成功を邪魔する要因として、【5ナシ】というものがあります!あなたも当てはまっていないかチェックしてみてください!

  • 9月9日は【重陽の節句】由来や行事の楽しみ方について!

    9月9日は重陽の節句です。重陽の節句とは、五節句のうちの1つです。 重陽の節句は、平安時代の初めに中国から伝わったとされています。 古来中国では、■奇数は縁起が良い「陽数」/■偶数は縁起の悪い「陰数」と考えられていました。そのため、陽数の最大値である「9」が重なる9月9日を「重陽」と呼び、節句の1つになったそうです。

  • 人から見られる自分はどんな自分?【ジョハリの窓】

    あなたは自分のことをどれくらい知っていますか?自分のことを知ることは、あなたらしく生きるために大切です!そこで今回は、自己分析をするために用いられる【ジョハリの窓】についてお伝えします。 心理学の領域では、対人関係の進展や自己分析をするためによく使われるフレームワークです。

  • 人生をより良くするために【整理】したほうが良いこと!【おとめ座・新月】

    新月には、願い事をすることや新しい目標や計画を立てることがオススメです☆ そこで今回は、 ①願い事を叶えるためにした方が良いこと ②願い事を阻害していること ③叶えるためにしたほうが良い行動 ④行動した結果 について、それぞれリーディングしてきます! 上の2つの選択肢の中から、ピンときたものを直感で選んでください!

  • 106日目のまさかのトラブル…【ショックな出来事】

    たった今 ショックなことがありました… 夜に9月6日分のブログを書き 完成したので いよいよ更新というタイミングで なぜか書いたブログが消えました… なぜ… もうショックすぎます… というわけで 「9月6日分」は 幻のブログとなりました~☆彡笑 …

  • 人間関係を良くしたいなら『安心・安全』を提供することが大切♡

    人間関係において、『安心・安全がある』ということはとても重要だな~と感じています。人は、『安心・安全』を基盤にして生き延びてきたので、本能的に『安心・安全』を求めています。そのため、人は人間関係においても、精神的に『安心・安全がある』人間関係や平和な人との交流を好みます。

  • いま内観したほうが良いこと♡【見たときがタイミングです】

    あなたは定期的に自分自身と向き合うことをしていますか?いつも感情に振り回されていませんか?心と体が疲れ果てていませんか?そうなる前に、あなたの中にある「思考の癖」・「思い込み」・「未消化の感情」などを「内観」し、解放していくことがオススメです☆

  • 質問上手な人が使っているテクニック!【チャンクサイズ・コントロール】

    人と関わる上で、必要不可欠なものとしてコミュニケーションがあります。たとえあなたが、話すことが苦手でも、「質問上手」になって「聞き上手」に徹することで、コミュニケーションを楽しむことができるようになります! 今回は、質問上手な人が使っているテクニック「チャンクサイズ・コントロール」についてお伝えします!

  • 人はどんな人の話を聞きたくなるのか?【聞く耳を持ってもらうために大切なこと】

    周囲の人にあなたの話やアドバイスに聞く耳を持ってもらいたい場合、「この人の話なら聞きたい」と思ってもらえるあなたであることが重要です。そう思われるためには、あなたの日頃の「言動」や「行動」を意識することが大切です!なぜなら、人は【言行一致】している人の話に聞く耳を持つ傾向があるからです!

  • 9月をより良く過ごすためには?【1日リーディング】【2択】

    今月も【1日】を迎えたので、夫婦で【朔日参り(ついたちまいり)】に行ってきました~☆ 今回は新しく迎えた今月をより良く過ごせるように ①人間関係 ②健康 ③仕事 ④お金 の開運ポイントについて、それぞれリーディングしてきます! 上の2つの選択肢の中から、ピンときたものを直感で選んでください!

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