【筆者経歴】：元ジムインストラクター（約2年）/元フットサル選手(全国2位) 【掲載内容】：ダイエット、トレーニング情報を発信
腕立て伏せって何回できたらすごいの？【見誤るな危険！フツウの基準とは？】
腕立て伏せって、何回できたらすごいのか、基準が分かりずらいですよね。そこで当記事では、すごいと言える基準の回数を統計データから算出し、また、その基準に達するために必要なトレーニング方法について解説をしています。ただ闇雲に腕立て伏せを行えば成果が出るわけでもないので、これから無駄なく効率的にすごくなりたい方は必読です。
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