きちほーしの副業チャレンジを中心にいろいろなことをつぶやくブログです。 石橋を叩いてなかなか行動しないワタクシが本当に始められるのでしょうか…？ 最近は日常ブログもかなり増えてきました。
（今週のお題「おうち時間2021」） コロナの影響で在宅勤務が広まった今、 今まで外食中心だったランチをおうちでとるようになった方も多いんじゃないかと思います。 きちほーしもまさにおうちランチが中心になった人間で、 食材も自分でチョイスするようになったのですが、 中でも最近ハマったのが玄米です。 元々きちほーしは、栄養はともかく、味について玄米にはあまりいいイメージはありませんでした。 玄米は健康的だけど味はイマイチなんでしょ？ 白米に少し混ぜるくらいじゃないと食べれたものじゃないでしょ？ そんなイメージを抱いていました。 でも最近、玄米を手に入れて食べてみたところ、 考えが変わりました。 「…
はてなブログのお題が、 #新生活が捗る逸品 ということで、 きちほーしがおススメするのは、 「キャスターつきテーブル」 コレです。 ハイテーブル(ツール 8040 NA) ニトリ 【玄関先迄納品】価格：3555円（税別、送料別)(2021/4/28時点) 楽天で購入 今日はキャスター付きテーブルがどれだけ便利かについて、 お話ししたいと思います。 はじめに キャスター付きテーブルのメリット1： 一日の中で用途を気軽に変更できる 仕事机にもなる 楽器キーボードの台にもなる サイドテーブルにもなる その他いろいろ キャスター付きテーブルのメリット2： 配置や姿勢も気軽に変更できる 動かしにくいモノ…
【イラストできるかな】ペンタブレットを使わなくていい場合もあるようだ。でもやっぱり使ったほうがいい。
どうもきちほーしです。 前回はペンタブがなくてもイラストが描ける！というお話をしました。 kippoushi126.hatenablog.com そしてペンタブなしで描いたイラストにペイントしてみたところ、 早速ペンタブをつかっちゃいました＾＾；。 One by Wacom Medium (CTL-672/K0-C) ワコム ペンタブレット 送料無料価格：6600円（税別、送料別)(2021/4/1時点) 楽天で購入 今日は、 ペンタブなしで描いた線画にペイントしてみた、 というお話と、 やっぱりイラストにはペンタブが必要だねー、 というお話をします。 ペンタブなし描画にペイントしてみた ペン…
今週のお題は「お弁当」ということで、 きちほーしのお弁当の思い出についてお話しします。 【送料無料】食品サンプル たこ焼き ヘアゴム キッズ ヘアアクセサリー グッズ お土産 誕生日 プレゼント 日本製 リアル 仮装 マスク 痛くならない グッズ アクセサリー価格：1230円（税込、送料無料) (2021/4/27時点) 楽天で購入 ディスり・失礼が関西のボケパターン きちほーしは関西出身です。 関東に住んでもう長くなっているので、 今の関西文化がどうなっているのかわかりませんが、 少なくともきちほーしが住んでいたころは、 ほとんどの人がよくボケていました。 ボケのよくあるパターンといえば、 …
今週のお題は「お弁当」、 ということで、 今日はわが子のお弁当事情についてお話しします。 わが子には発達障害があり、 そのお弁当事情は一般の子からすれば特殊です。 このブログでは、 発達障害児が身近にいる人に向けて、 発達障害児の実情を理解してもらえるよう、 わが子のお弁当事情をお話しします。 発達障害者は偏食傾向 毎日同じ中身で色どりも少ないわが子のお弁当 家庭の食事もお弁当も中身はほぼ同じ 食事を作る労力は普通のご家庭の倍 まとめ 食事でよくなる！子供の発達障害 （ビタミン文庫） [ ともだかずこ ]価格：1430円（税別、送料別)(2021/4/26時点) 楽天で購入 発達障害者は偏食傾…
【イラストできるかな】ペンタブレット使わなくていい場合もあるようだ
どうもきちほーしです。 このブログ用にイラストをちょこちょこ描き始めております。 そして大きなイラストを描くのではなくて、アイコンサイズのイラストが欲しいな～と思い始めております。 ヨレヨレ線問題 アイコンサイズなら線がキレイに目立つように描きたいところですが、 ペンタブで描く線がどーもヨレヨレになってしまいます（下絵参照）。 One by Wacom Medium (CTL-672/K0-C) ワコム ペンタブレット 送料無料価格：6600円（税別、送料別)(2021/4/1時点) 楽天で購入 しかし、きちほーしはそんなヨレヨレ線問題の解決策をあみだしたのです！ 今日は、ヨレヨレ線に悩むイラ…
どうも、 バブル期生まれのきちほーしです。 私が小さい頃は「レンタルするくらいなら買うよ」という感覚だったのですが、 最近の消費傾向がモノよりコトにシフトしてきて、 今じゃ「レンタル彼氏」なんていう商売もあるくらいレンタルも身近になっています。 今日はレンタル生活がエコロジーでエコノミーな、 エコ＆エコだというお話をします。 モノを買えることが幸せだと感じている人の考えが、 変わるかもしれません。 名著「シェア」に出会ってレンタルに注目 モノを所有することのリスク 買っても使わなかったらタダのごみ 買っても使わなかったらスペースの無駄 いつかは捨ててゴミベルトへ レンタルでエコ＆エコな生活を …
どうも、 せどり挫折中のきちほーしです。 まだふるさと納税の枠が余っているので、 お米でももらおうかな～、 なんてことを思っています。 【ふるさと納税】 ご家庭用 熊本ふるさと無洗米12kg 熊本県産 無洗米 12kg 精米 御船町《30日以内に順次出荷(土日祝除く)》価格：10000円（税別、送料別)(2021/4/21時点) 楽天で購入 そう思って検索してみたら、 たまたまお買い物マラソンのお知らせを見つけました。 event.rakuten.co.jp 対象期間が、 2021年4月23日(金)20:00～2021年4月28日(水)01:59 なので要チェックです！ もちろんクーポンも忘れ…
プロローグ どうも、きちほーしです。 楽天銀行を10年以上放置していた口座を停止させられてしまったきちほーしですが、 長い期間を費やして口座回復にまで至りました。 先日4回にわたって、 回復までの道のりをつぶさに語ってきましたが、 ここではギュッと凝縮して、 同じように口座を停止させられてしまった皆様にお伝えします。 ふつうの主婦でが楽天銀行で2,000万円貯めた方法【電子書籍】[ CHISATO ]価格：550円 (2021/4/14時点) 楽天で購入 細かなエピソードを交えた4回分はこちら 今日のブログは、余計なエピソードを省略しています。 もう少し細かいエピソードも読んでみたいという方は…
楽天銀行再開！口座停止から再開までの約3か月の道のり その4
プロローグ どうも、 見習いせどらーのきちほーしです。 楽天のSPUを上げることは非常に重要なのですが、 SPUを上げる方法の一つが楽天銀行の開設です。 ふつうの主婦でが楽天銀行で2,000万円貯めた方法【電子書籍】[ CHISATO ]価格：550円 (2021/4/14時点) 楽天で購入 きちほーしは10年以上前に楽天銀行を開設していたのですが、 まったく使うことなく放置したまま忘れてしまい、 口座は停止状態になっていたのです。 これまで3回にわたって、停止口座を再開するまでの奮闘をお話してきました。 kippoushi126.hatenablog.com kippoushi126.hat…
楽天銀行の口座再開！停止口座を再開するまでの約3か月の道のり その3
プロローグ どうも、 見習いせどらーのきちほーしです。 楽天のSPUを上げることは非常に重要なのですが、 SPUを上げる方法の一つが楽天銀行の開設です。 ふつうの主婦でが楽天銀行で2,000万円貯めた方法【電子書籍】[ CHISATO ]価格：550円 (2021/4/14時点) 楽天で購入 きちほーしは10年以上前に楽天銀行を開設していたのですが、 まったく使うことなく放置したまま忘れてしまい、 口座は停止状態になっていたのです。 これまで2回にわたって、停止口座を再開するまでの奮闘をお話してきました。 kippoushi126.hatenablog.com kippoushi126.hat…
楽天銀行の口座再開！停止口座を再開するまでの約3か月の道のり その2
プロローグ どうも、 見習いせどらーのきちほーしです。 楽天のSPUを上げることは非常に重要なのですが、 SPUを上げる方法の一つが楽天銀行の開設です。 ふつうの主婦でが楽天銀行で2,000万円貯めた方法【電子書籍】[ CHISATO ]価格：550円 (2021/4/14時点) 楽天で購入 きちほーしは10年以上前に楽天銀行を開設していたのですが、 まったく使うことなく放置したまま忘れてしまい、 口座は停止状態になっていたのです。 今日は昨日のブログの続きです。 kippoushi126.hatenablog.com 停止口座を再開するまでの道のりをお話をしたいと思います。 きちほーしと同じ…
楽天銀行の口座再開！停止口座を再開するまでの約3か月の道のり その1
プロローグ どうも、 見習いせどらーのきちほーしです。 楽天のSPUを上げることは非常に重要なのですが、 SPUを上げる方法の一つが楽天銀行の開設です。 ふつうの主婦でが楽天銀行で2,000万円貯めた方法【電子書籍】[ CHISATO ]価格：550円 (2021/4/14時点) 楽天で購入 きちほーしは10年以上前に楽天銀行を開設していたのですが、 まったく使うことなく放置したまま忘れてしまい、 口座は停止状態になっていたのです。 今日は、 停止になった楽天銀行の口座を再開させるまで、 どのような道のり経てきたかお話したいと思います。 きちほーしと同じように、 楽天銀行の口座を再開させたい人…
昨日は1か月ぶりに16時間空腹ダイエットの結果を報告したのですが、 体重は減ったものの、腹囲は逆に増えてしまいました…。 kippoushi126.hatenablog.com なぜ？なぜなの？ 今日はその原因について考えていきたいと思います。 これを見て、 同じように16時間空腹ダイエットをしている方の参考になればと思います。 「空腹」こそ最強のクスリ価格：2266円（税込、送料無料) (2021/3/8時点) 楽天で購入 体重は減ったけど腹囲が増えてしまった…！ なぜ腹囲が？ 腹囲の測り方を間違えていた？ 正しい腹囲計測 16時間空腹ダイエットを間違えていた？ 先月腹囲が減ったのはドローイ…
どうも、 きちほーしです。 先月16時間空腹ダイエットの結果について書きました。 kippoushi126.hatenablog.com 今日は1か月ぶりにその後の経過を報告しようと思います。 これから毎月、1か月ごとに結果を報告していきます。 これを見て、 同じように16時間空腹ダイエットをしている方の参考になればと思います。 「空腹」こそ最強のクスリ価格：2266円（税込、送料無料) (2021/3/8時点) 楽天で購入 これまでのデータ この1か月間どんな生活をしてきたか？ 運動 食事 ちょっとやっちゃった 本日の測定結果 これまでのデータ [2020年7月頃の健康診断] 体重76kg、…
どうも せどり見習いのきちほーしです 今はフリマ1件しか経験がないですが、いずれは店舗せどりなども行っていきたいと思っています。 そんな時に困るのが梱包。 できれば梱包材は0円にしたいのですが、それだと見栄えが悪かったり、サイズが大きくなって送料が余計にかかってしまいます。梱包に対するお客の合格点もせどりとフリマでは違いがありそうです。 どんな梱包方法が最適なのでしょうか？まずはCD/DVDの梱包方法を調べました。 CD/DVDの梱包 プチプチ＋封筒 プチプチ＋ネコポス用段ボール きちほーしのアイデア（未検証） まとめ CD/DVDの梱包 プチプチ＋封筒 news.fril.jp ラクマのかん…
パートの年収はどれくらいが適切？103万円を超えるといくらになるの？
パートの年収はどれくらいが適切なのでしょうか？ 一般的に年収103万円を超えると何か良くないんだとか。 調べてみました。 プロローグ 103万円の前に100万円の壁があった 100万円の壁を超えるとどうなるか？ 103万円の壁を超えるとどうなるか？ 年収100万円の労働時間はどのくらい？ まとめ プロローグ 最近になって嫁さんが「パートに出たい！」と言い出しました。 ありがとうございます！ 思い立ったらすぐ行動の嫁さんは言出した次の日には面接して無事採用となったようです。 ウチの嫁さんすげえ！ で、面接のときに話題になったら年収はどれくらいがいい？ 税金どうなるの？ という話になったらしいので…
どうも、きちほーしです。 『あなたにとって「新生活が捗る逸品」ってなんですか？』 はてなブログからそんなお題を出されたので、 これまで進学・就職・結婚など、 何度も引っ越し、何度も新生活を送ってきたきちほーしが、 コレだ！ という一品を、新生活を送る皆様にお伝えしたいと思います。 お答えします 新生活が捗る逸品といえば！ それはっ スチールラック スチールシェルフ キッチンラック レンジラック オープンラック ディスプレイラック 本棚 食器棚 スリム おしゃれ 省スペース 収納 ゴミ箱 上 キャスター付き タイヤ スチール リビング 5段 幅90 奥行45 NE25-90185価格：4730円…
MedibangとOne by Wacomでカラーイラストを描いてみた！
きちほーしは色塗りが苦手なのですが、 やっぱりイラスト描くなら色付きがいいよねー、 ということで、 今日はカラーイラストに挑戦しました 使用したツールはこちら One by Wacom Medium (CTL-672/K0-C) ワコム ペンタブレット 送料無料価格：6600円（税別、送料別)(2021/3/29時点) 楽天で購入 medibangpaint.com ペンタブレットのOne by Wacom Mサイズと、ペイントソフトのMediBang Paintです。 今日は、色塗りが苦手なきちほーしでも、このペンタブとペイントソフト使えば、このレベルのイラストは描けるんだ、ということをお話…
どうも、きちほーしです。 きちほーしはお金の大学という本を読んで以来、 生活費のコストダウンと自分に合った副業を探し続けているしがないサラリーマンです。 本当の自由を手に入れる お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]価格：1540円（税別、送料別)(2021/4/5時点) 楽天で購入 そんなきちほーしが取り組んでいる副業の一つがブログ。 今日はブログの勉強に関するお話です。 ---------------------------- 最近にほんブログ村というものを知ったのですが、そこで人気ブログを見つける際にきちほーしがすこしミスをしてしまったのです。同じ見習いブロガーの皆さんもそんなミスをしないよ…
これまで見よう見まねでブログを書いてきましたが、PVがほとんどありません＾＾；。毎日1～2件ついてるんですが、これはたぶん自分でアクセスしちゃってるんでしょうねぇ。 実質ゼロですよ、ゼロ！ どうやったらのびるんでしょうか？ 今日はブログを勉強する教材について話したいと思います。 焦るきちほーしがググってみると、ヒトデさんのブログを見つけました。ていうか、検索したらすぐ出てきました。 hitodeblog.com 一部抜粋。 初心者なら、まずは雑記ブログから始めてみよう ネタ切れの心配が少なく 普段の生活からコンテンツを作る事が出来て 流行り物（トレンド）に飛びつける とのことでした。 さらに、…
【アプリできるかな】AndroidStudioが起動しなくなった！コレをしたら直った！
きちほーしは本業ではありませんが、会社でソフト開発もたまにやるので、ある程度なら開発もできます。 このスキルが副業にも活かせたら素敵だな～と思い、Androidアプリの開発をトライしています。 そしてある日、Android Studioを起動しようとすると全然起動しない。 下のようなウィンドウは出てくるのですが、これが消えた後なーんにも反応がないのです。 「ワイ（Why）だよワイ（Why）」（byでがわ） 今日は起動しなくなったAndroid Studioを動かせるようにしたというお話。 調べてみるとアッサリ解決。Android Studioの日本語化パッケージをアップデートすればいいとのこと…
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挑戦しよう！仕事を楽しくするために いよいよワーキンググループ（WG）が本格的に動き出しました。 これまで何度も「やりたいこと」や「上司ウケ」のことを思い悩み、仲間の顔色をうかがってばかりだった自分。 でも、初めて全員が顔を揃えたこのミーティングは、私にとって――あえて言うなら、「本音」と「本気」で向き合う、ちょっとした転機になりました。 気後れ・期待・軽い混乱…すべてが交じり合う中、“リアルな現場”が動き始める瞬間を、今回は振り返ります。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチ…
挑戦しよう！仕事を楽しくするために いざ行動を起こすと、思わぬ出会いや発見があるものです。 新技術Aの実験環境“リーダー就任”を打診され、正直自分にはまだ早いのでは…と戸惑いながら、まず向き合うべきは“先輩プロジェクト”メンバーたちでした。 今回は、先行して活躍されていたYさんへのご挨拶で気づいたこと、そしてこれから“ワーキンググループ”としてどう進んでいきたいかについて、素直に綴ってみます。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (ad…
挑戦しよう！仕事を楽しくするために 新しいチャレンジを始めると、思いもよらない急展開の連続。 「やりたいことなんて、夢みたいな妄想じゃないかな？」と迷っていた私が、気づけばまさかのリーダー役に！？ 今回はそんな話を振り返ってみます。 はたして、この偶然をどう受け止めたのか――そして「やりたいこと」を、どうやって現実に近づけていくのか？ 迷いながらリーダーになってしまった私の、等身大のはじまりをお届けします。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads…
挑戦しよう！仕事を楽しくするために 「社内で何か新しいことやってみたい！」 そう思ったこと、ありませんか？ でも実際に動きだそうとすると「私なんかにはムリかも…」と、不安でいっぱいになって結局何もできなかった経験、きっと誰にでもあるはず。 今回は、大きな社内プロジェクトに挑戦しかけて気後れし、「それでも何か始めたい」と小さな挑戦に踏みだした私の、ちょっぴりドタバタな実体験をお届けします。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsby…
Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ 「このまま毎日、知的障害のあるわが子に勉強を教え続けて、本当に意味があるのかな？」 最近そう思うことが多くなりました。 家庭での学習習慣を大切にしているけれど、日々の手応えは小さく、目に見えた成果につながらず、不安ばかりが積もっていきます。 まわりの“正解”や“常識”に振りまわされがちな子育て ――でも、大事なのはわが家に合った“納得の学び方”なんだと実感する場面が、迷いのなかに増えてきました。 今回は前回の続きです。 関連記事 AIとの対話で見つけた…
Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ 「このまま毎日、知的障害のあるわが子に勉強を教え続けて、本当に意味があるのかな？」 最近そう思うことが多くなりました。 家庭での学習習慣を大切にしているけれど、日々の手応えは小さく、目に見えた成果につながらず、不安ばかりが積もっていきます。 まわりの“正解”や“常識”に振りまわされがちな子育て ――でも、大事なのはわが家に合った“納得の学び方”なんだと実感する場面が、迷いのなかに増えてきました。 関連記事 悩みのはじまり――“意味があるのか”という問い…
これがジョージアンダンス。かっこいい！ ジョージアンダンスの大技、「ジャンプして正座で着地」。 あれ、本当にカッコイイですよね。 でも華やかなダンスの影には、地味なトレーニングや“膝痛問題”がガッツリ隠れてるんです。 今回は、ダンス習ったことない私が「どうやって膝を守りつつ、この憧れ技に近づけるか？」を、迷いつつも調べて考えてChatGPTにまで頼った、その奮闘記です。 “正座着地”に挑戦したい！ 最強技は最強の危険——プロのアドバイスを噛みしめる 膝サポ事情：サイズを測るところから全部わからん 市販品で「タイヤのゴム」ってある？リサーチの果てに見えた現実 ChatGPT先生に聞いてみた！素人…
選挙になると必ず出てくる「無所属」候補。 しかし、都議会選挙のデータを集計してみると、「無所属（立）」や「無所属（社）」など、素直に「政党と関係なし」とは言えないのがちらほら見えます。 今回、実際に東京都議選の公式HTMLからPythonで党派別当選割合を算出するプログラムを作成し、データをまるごと数値化。 そのうえで、「無所属」とは何か――政党推薦との関係や、“しがらみ”の実態についてChatGPTに率直な疑問をぶつけ、答えてもらいました。 「無所属」のイメージとリアル、そのギャップがデータから浮かび上がります。 はじめに Pythonで党派別当選割合を算出してみた 「無所属」なのに政党名が…
Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ 知的障害のある子どもとの外出。 ショッピングセンターでちょっと目を離した隙に迷子……親なら一度はヒヤリとした経験があるのではないでしょうか。 私の場合、そんな不安を解消しようと「スマホを連絡手段に」と躍起になった時期がありました。 けれど、1年以上経っても我が子キチノはスマホを“音楽プレイヤー”としてしか使えていません。 諦めるべきか？それとも焦らずに一歩一歩試すべきか？ そんな迷いの渦中でAIチャットに悩みをぶつけてみた—— 今日は、私とキチノとAI…
Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ わが子・キチノには知的障害があり、コミュニケーションや日常の生活にも特別な配慮が必要です。 わが家はキチノの“自立の力”を身につけてもらうための工夫もずっと模索してきました。 車移動が中心の家庭の中で、どうやってキチノの「自分でできた！」という経験を積み重ねていくか……。 ここからは、そんなわが家の挑戦と計画の記録を振り返ります。 関連記事 “車社会”からの小さな脱却 車が当たり前の我が家の日常――「自立」の難しさを思う “忘却”と猛暑――計画の停滞と…
Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ わが子・キチノには知的障害があり、コミュニケーションや日常の生活にも特別な配慮が必要です。 「自分で買い物をする」――これは、キチノにとってはいまも大きなチャレンジです。 そんな中、時代は急速にキャッシュレス化。現金に代わるQR決済やタッチ決済は便利で、金銭の管理や正確な支払いがやりやすいというメリットもあります。 「だからこそ今のうちからキャッシュレスを覚えてほしい」と期待して、家庭でも教えてきましたが、現実にはいくつもの壁が立ちはだかっています。 …
Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ この記事は前回の記事の続きです。 kippoushi126.hatenablog.com 知的障害あるわが子キチノにダンス教室にいかせているのですが、キチノはレッスン中にぼーっと遠くを見たり、誰よりも先に飽きたり、なかなか動き出せないことが続いています。 同じような壁にぶつかっている親御さん、あるいは「なぜうちの子は…」と心が折れかけている人の気持ちが、今回は特によく分かります。 この子の成長のタネはどこにあるのでしょうか？ 関連記事 ダンスの“やりや…
Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ 前回の記事では、知的障害がある息子キチノとダンス教室で取り組んできたリアルな「できた」と「できなかった」の積み重ねをお伝えしました。 実はそのあと、私は「このままダンス教室を続ける意味があるのだろうか？」という大きな葛藤に直面しました。 どんなに工夫しても、キチノはレッスン中にぼーっと遠くを見たり、誰よりも先に飽きたり、なかなか動き出せないことが続いたからです。 同じような壁にぶつかっている親御さん、あるいは「なぜうちの子は…」と心が折れかけている人の…
Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ どーも！きちほーしです。 このシリーズでは、知的障害のあるわが子「キチノ」と一緒に歩む日々の「療育」チャレンジをリアルな体験談としてお伝えします。 同じように悩み、挑戦し、時にうまくいかずに落ち込む――けれども「我が子をもっと成長させたい」と願うすべてのお父さんお母さんに、少しでもヒントや元気を届けられたら嬉しいです。 今日のテーマは「ダンスで発達を促す！」。 親も知らなかった発見と苦悩の記録、その第一回目をぜひ読んでいただけたらと思います。 関連記事…
伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 5月のダイエット活動で得た気づきをもとに、 今月はいよいよ「具体的な行動」を始める段階に入りました。 今回は、体組成計とのつきあい方や、トレーニングの中身、 そして成長を感じるための記録の工夫をまとめていきます。 関連記事 行動を変える、その具体的なステップへ 体組成計と上手につきあおう！ 新しいトレーニング記録とプログラム詳細 火・水・金：…
伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 5月のダイエット活動を経て、 いよいよ今後の管理方法やチャレンジを考えるタイミングとなりました。 これまでは筋肉量や体重の“数字”にこだわってきましたが、 最近は自分自身の体感や目的が大きく変わりつつあります。 今回の記事では、AIのアドバイスも交えつつ、 6月に向けた新しいダイエット施策の方向性をまとめます。 関連記事 次の一歩は“自分らし…
伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 5月ダイエットの測定結果をもとに、 この先の挑戦と工夫について考えてみました。 「数字」も「体験」も大切ですが、両方を行ったり来たりしながら、 焦らず変化を楽しんでいきたい。そんな気持ちでいます。 関連記事 数字に一喜一憂せず、自分の感覚を大切に 体組成計の“ブレ”と今後の測定スタイル プロテイン、どうする？ おわりに おまけ 関連記事 マイ…
伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月、健康診断で「メタボ判定」を受けたのをきっかけにスタートした私のダイエット生活。 最初に掲げた「メタボ脱却」という目標は早々にクリアし、2023年9月からは“筋肉量アップ”を目指しています。 最初の1年弱は順調に筋肉量がアップしたものの、ここ1年は体型も筋肉も大きな変化が見られません。 ダイエットも筋トレも「頑張っているのに成果…
伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 体型も筋肉も大きな変化が見られなかった一年。 ダイエットも筋トレも「頑張っているのに成果が出にくい」停滞期に突入しました。 ですが、そんな時こそ新しいチャレンジと見直しのチャンス！ 5月は、趣味になりつつあるジョージアンダンス中心のプログラムに切り替え、エクササイズを自分流にアップデートしたひと月になりました。 今回は、そのリアルな実践と気づ…
ガイドヘルパーっていいんじゃない？ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 私は知的障害のある子の親です。 先日、寄付先を調べるために福祉系のクラウドファンディングを見ていたら、たまたま「ガイドヘルパー」という言葉が目に留まり、興味を持ちました。 この記事では、ガイドヘルパーについて私が調べたことや、そこか…
断食やめてみましたぁぁぁ！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===PR===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===PR===> ファスティングはデトックスや長寿の効果が期待されています。 一方で1日0食のような断食までするこよによって筋肉量が減りやすくなります。 これまで3回ほど断食に挑戦したところ、断食した次の日は筋肉量が大きく減りました。 一方でデトックス効果を実感することはできませんでした。 さらに「長寿になる」という話も疑わしくなってきました。 断食って本当に効果あるの？健康…
この投稿は、きちほーしが本を読んで得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 書籍から得た知識 かつて政界に身をおいた筆者の田村耕太郎さんは、書籍「頭にきてもアホとは戦うな！」でこのようなことを語っています。 <=== ===> （要約） 学生時代はリアクションやアドリブが早い人間が人気が出るかもしれないが、社会では思慮が足りないと思われる。 誰かから嫌がらせのような言動を受けて即座に「違うでしょ？」「何でですか？」と反応すると未熟だと思われる。 だから筆者は嫌がらせをされても一旦…
私たちにできる社会貢献とは？ 「障害者が健常者と肩を並べて働ける世の中」の実現に向けて、私たち一人一人にできることは何でしょうか？ この記事では、NFT、DAO、クラウドファンディング、従来の寄付など、様々な形の社会貢献の可能性を探ります。障害者就労支援の未来は、アート、ゲーム、そしてブロックチェーン技術との融合にあるかもしれません。 私の経験を通じて、皆さんにも新しい社会貢献の形を見つけるヒントを提供できれば幸いです。 この1ヶ月間、私が取り組んだ具体的な行動と、そこから得た気づきをご紹介します。 私たちにできる「1億分の1の貢献」について一緒に考えていきましょう！ 株式購入という応援の仕方…
この投稿は、きちほーしが本を読んで得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 書籍から得た知識 かつて政界に身をおいた筆者の田村耕太郎さんは、書籍「頭にきてもアホとは戦うな！」でこのようなことを語っています。 <=== ===> （要約） 日本人は損切りに慣れていない。 例えばある会社がある技術Aの開発に100億円投資していたとする。 しかし技術イノベーションによって技術Bが誕生し、100億円の投資で得た技術Aが世間的に不要となってしまった。 早々に技術Aへの投資をやめてしまうのが…
この投稿は、きちほーしが本を読んで得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 書籍から得た知識 かつて政界に身をおいた筆者の田村耕太郎さんは、書籍「頭にきてもアホとは戦うな！」でこのようなことを語っています。 <=== ===> （要約1） 筆者が見てきた成功者は、相手の攻撃を利用しつつ、お互いダメージなくこちらの有利に終わらせた人。 相手が負けたことにも気づかないまま、戦わずして勝つ人。 いわば空手よりも合気道の達人であった。 （要約2） 自分がメンツを潰されても、案外周囲はそれ…
私たちにできる社会貢献とは？ 「障害者が健常者と肩を並べて働ける世の中」の実現に向けて、私たち一人一人にできることは何でしょうか？ この記事では、NFT、DAO、クラウドファンディング、従来の寄付など、様々な形の社会貢献の可能性を探ります。障害者就労支援の未来は、アート、ゲーム、そしてブロックチェーン技術との融合にあるかもしれません。 私の経験を通じて、皆さんにも新しい社会貢献の形を見つけるヒントを提供できれば幸いです。 この1ヶ月間、私が取り組んだ具体的な行動と、そこから得た気づきをご紹介します。 私たちにできる「1億分の1の貢献」について一緒に考えていきましょう！ はじめに： 私が掲げた1…
この投稿は、きちほーしが本を読んで得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 書籍から得た知識 かつて政界に身をおいた筆者の田村耕太郎さんは、書籍「頭にきてもアホとは戦うな！」でこのようなことを語っています。 <=== ===> （要約1） コオロギやサルの実験で、好戦的・挑戦的なボスタイプの個体よりも、臆病で戦いを避ける個体のほうが実は生き残りやすく子孫も残しやすい。 （要約2） 出る杭が打たれるのは日本の文化だが、実は欧米でもあまり好戦的過ぎる打たれてしまう。 好戦的な人物は人…
子どもの教育は日進月歩！ ランキング参加中発達障害児・不登校児の育児/子育てグループ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て ランキング参加中発達障害 にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ このシリーズでは、知的障害があるわが子キチノをより成長させるためにきちほーしが療育にトライする様子をお話します。 同じようにお子さんを療育したい親御さんのご参考になればと思います。 今回は前回の続きです。 関連記事 この1ヶ月の取組みと今後の展開（つづき） 金銭管理の基礎を身に着けろ！： すららで数字の大小関係を勉強！ この1ヶ月の取組み： 障害児の味方「すら…
この投稿は、きちほーしが本を読んで得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 書籍から得た知識 かつて政界に身をおいた筆者の田村耕太郎さんは、書籍「頭にきてもアホとは戦うな！」でこのようなことを語っています。 <=== ===> （要約1） 筆者は先輩政治家の不条理な発言に論破したり成敗してやろうとさえ思った。 周りはヒヤヒヤしていた。 今冷静に考えれば、政治で上に行く彼らの言動は洋の東西を問わず必要なことだったと考えている。 （要約2） アメリカでは有能な弁護士を雇う金があれば勝…
子どもの教育は日進月歩！ ランキング参加中発達障害児・不登校児の育児/子育てグループ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て ランキング参加中発達障害 にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ このシリーズでは、知的障害があるわが子キチノをより成長させるためにきちほーしが療育にトライする様子をお話します。 同じようにお子さんを療育したい親御さんのご参考になればと思います。 今回は前回の続きです。 関連記事 向上マインドの育成： ダンスや勉強を通じて！ この1ヶ月の取組み：振り付けの一部だけをマスターさせる 課題：向上させたいはマインドなんだけど… 今…
子どもの教育は日進月歩！ ランキング参加中発達障害児・不登校児の育児/子育てグループ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て ランキング参加中発達障害 にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ このシリーズでは、知的障害があるわが子キチノをより成長させるためにきちほーしが療育にトライする様子をお話します。 同じようにお子さんを療育したい親御さんのご参考になればと思います。 はじめに キチノの理想と現状 この1ヶ月の取組みと今後の展開 運動で発達促進： ダンス教室のダンスを家でもやらせてみた！ この1ヶ月の取組み：ストレッチ練習と振り付け練習 問題点：…
断食てホンマに健康にええのん？ 昨日まで健康にいいと信じてきたことが実は間違っていた。 何度かそんな経験をしてきたんじゃないでしょうか？ この記事では、近年脚光を浴びているファスティングですが、これもどこまで本当なのかデータを使って検証したいと思います。 ほぼ1年前にもデータで検証してみましたが、サンプル数がかなり限られていました。 ファスティングって本当に効果あるの？健康長寿への効果をデータで検証！ - きちほーし勉強できるかな？ 今回はたくさんのサンプルで検証できる方法を思いついたので、1年ぶりに追加検証をしていきたいと思います。 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑面白かったらポチっ…
48時間断食してみた！ [blog:g:11696248318754550898:banner] にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ファスティングは健康に良いですが、それによって筋肉量が減りやすくなることが一般的。 一方で断食によるデトックス効果も期待されています。 これまで2回ほど断食に挑戦し、今回も挑戦しました。 今回は断食期間48時間を目指しました。 挑戦した日は、断食の効果が上がると言われている新月の日。 ファスティングを行いつつ筋肉量を増やすことはできるのでしょうか？ 新月…
この投稿は、きちほーしが本を読んで得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 書籍から得た知識 TVプロデューサーの佐久間宣行さんは、書籍「ずるい仕事術」でこのようなことを語っています。 （要約） 薄くダラダラ失敗を続ける人は、損切りできない人。 努力せず、誰かが変えてくれることをただ待つだけになる。 それを避けるためにKPIと期間を設けること。 例えば「3ヶ月でこの結果を出す！できなければ潔く撤退する！」など。 つまり「あらゆることに、仮説と目標と期限を定め、達成しなければ損切れ！」ということですね！ 知識の転用 上記は「期限までに目標達成できなければ損切れ！」という教えです。 …
この投稿は、きちほーしが本を読んで得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 書籍から得た知識 TVプロデューサーの佐久間宣行さんは、書籍「ずるい仕事術」でこのようなことを語っています。 （要約） 同じ内容のTV企画でも、プレゼンターがどういうキャラとして認識されているかで聞き手の印象が変わる。 佐久間さんは真面目キャラとして認識されていたので、あえて尖った企画を出してウケを取った。 プレゼンターのキャラと、企画内容のギャップで印象付けた。 知識の転用 自分が他人からどういうキャラとして見られているかを把握して、ギャップのある内容を全面に出すと、受けての印象に残る、ということだと思…
この投稿は、きちほーしが本を読んで得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 書籍から得た知識 TVプロデューサーの佐久間宣行さんは、書籍「ずるい仕事術」でこのようなことを語っています。 （要約） メンツを潰された時、人は攻撃的になる。 上司への正論はメンツ潰しになる場合がある。 また同書籍ではこのようなことも言っています。 （要約） リーダーは部下が発言したら採用する空気を作れ。 どんなアイデアも最初は未熟。切り口を採用し「それってこういう切り口のアイデアだね。この方向で他にアイデアない？」のように次のアイデアを促していこう。 知識の転用 きちほーしはよく上司の思いつきの指示に振…
48時間断食してみた！ にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ファスティングは健康に良いですが、それによって筋肉量が減りやすくなることが一般的。 一方で断食によるデトックス効果も期待されています。 これまで2回ほど断食に挑戦し、今回も挑戦しました。 今回は断食期間48時間を目指しました。 挑戦した日は、断食の効果が上がると言われている新月の日。 ファスティングを行いつつ筋肉量を増やすことはできるのでしょうか？ 新月断食の効果はいかに？ ここでは2024年5月にダイエットし、24年6月1日…
問題児は架空人物の話で戒めろ TVプロデューサーの佐久間宣行さんは、書籍「ずるい仕事術」でこのようなことを語っています。 チームクラッシャー（キレる、サボる、エラそう、すぐに空気を悪くする人）の発生はチームにとって痛い。 佐久間さんはそれが発生しそうになると、事前に予防策として架空のチームクラッシャーの失敗談をして戒めているそうです。 こんなタイプ（チームクラッシャーのタイプ）の人間は嫌われている、困られている、失敗している、というように。 そんな話をして「そんな人はうちのチームにはいないよね？」と釘を刺すのだそうです。 タイミングを間違えると失敗することも これと似たようなことは私もしたこと…
48時間断食してみた！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ファスティングは健康に良いですが、それによって筋肉量が減りやすくなることが一般的。 一方で断食によるデトックス効果も期待されています。 これまで2回ほど断食に挑戦し、今回も挑戦しました。 今回は断食期間48時間を目指しました。 挑戦した日は、断食の効果が上がると言われている新月の日。 ファスティングを行いつつ筋肉量を増やすことはできるのでしょうか？ 新月断食の効果はいかに？ ここでは2024年5月にダイエ…
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