きちほーし副業できるかな？

キャッシュレス社会の現実と、わが家が目指す“自立の工夫”- 知的障害キチノ療育日記（'25/06）4

Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ わが子・キチノには知的障害があり、コミュニケーションや日常の生活にも特別な配慮が必要です。 「自分で買い物をする」――これは、キチノにとってはいまも大きなチャレンジです。 そんな中、時代は急速にキャッシュレス化。現金に代わるQR決済やタッチ決済は便利で、金銭の管理や正確な支払いがやりやすいというメリットもあります。 「だからこそ今のうちからキャッシュレスを覚えてほしい」と期待して、家庭でも教えてきましたが、現実にはいくつもの壁が立ちはだかっています。 …

2025/06/19 19:00

知的障害児キチノの「できない」を「やってみる」に変えるまで～療育ダンス教室の“続ける価値”と親のまなざし～- 知的障害キチノ療育日記（'25/06）3

Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ この記事は前回の記事の続きです。 kippoushi126.hatenablog.com 知的障害あるわが子キチノにダンス教室にいかせているのですが、キチノはレッスン中にぼーっと遠くを見たり、誰よりも先に飽きたり、なかなか動き出せないことが続いています。 同じような壁にぶつかっている親御さん、あるいは「なぜうちの子は…」と心が折れかけている人の気持ちが、今回は特によく分かります。 この子の成長のタネはどこにあるのでしょうか？ 関連記事 ダンスの“やりや…

2025/06/18 19:00

知的障害児キチノの「できない」を「やってみる」に変えるまで1～療育ダンス教室の“続ける価値”と親のまなざし～- 知的障害キチノ療育日記（'25/06）2

Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ 前回の記事では、知的障害がある息子キチノとダンス教室で取り組んできたリアルな「できた」と「できなかった」の積み重ねをお伝えしました。 実はそのあと、私は「このままダンス教室を続ける意味があるのだろうか？」という大きな葛藤に直面しました。 どんなに工夫しても、キチノはレッスン中にぼーっと遠くを見たり、誰よりも先に飽きたり、なかなか動き出せないことが続いたからです。 同じような壁にぶつかっている親御さん、あるいは「なぜうちの子は…」と心が折れかけている人の…

2025/06/17 19:00

【わが子の成長記録】知的障害児のためのダンス教室体験記 ～「できた！」が増える工夫と苦悩～- 知的障害キチノ療育日記（'25/06）1

Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ どーも！きちほーしです。 このシリーズでは、知的障害のあるわが子「キチノ」と一緒に歩む日々の「療育」チャレンジをリアルな体験談としてお伝えします。 同じように悩み、挑戦し、時にうまくいかずに落ち込む――けれども「我が子をもっと成長させたい」と願うすべてのお父さんお母さんに、少しでもヒントや元気を届けられたら嬉しいです。 今日のテーマは「ダンスで発達を促す！」。 親も知らなかった発見と苦悩の記録、その第一回目をぜひ読んでいただけたらと思います。 関連記事…

2025/06/16 19:00

6月ダイエット新戦略——測定＆トレーニング具体策 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/06)5

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 5月のダイエット活動で得た気づきをもとに、 今月はいよいよ「具体的な行動」を始める段階に入りました。 今回は、体組成計とのつきあい方や、トレーニングの中身、 そして成長を感じるための記録の工夫をまとめていきます。 関連記事 行動を変える、その具体的なステップへ 体組成計と上手につきあおう！ 新しいトレーニング記録とプログラム詳細 火・水・金：…

2025/06/13 19:00

数値管理から自分アップデートへ。6月ダイエットの方針検討：考察 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/06)4

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 5月のダイエット活動を経て、 いよいよ今後の管理方法やチャレンジを考えるタイミングとなりました。 これまでは筋肉量や体重の“数字”にこだわってきましたが、 最近は自分自身の体感や目的が大きく変わりつつあります。 今回の記事では、AIのアドバイスも交えつつ、 6月に向けた新しいダイエット施策の方向性をまとめます。 関連記事 次の一歩は“自分らし…

2025/06/12 19:00

停滞期も成長の糧に。6月へつなぐダイエット考察：考察 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/06)3

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 5月ダイエットの測定結果をもとに、 この先の挑戦と工夫について考えてみました。 「数字」も「体験」も大切ですが、両方を行ったり来たりしながら、 焦らず変化を楽しんでいきたい。そんな気持ちでいます。 関連記事 数字に一喜一憂せず、自分の感覚を大切に 体組成計の“ブレ”と今後の測定スタイル プロテイン、どうする？ おわりに おまけ 関連記事 マイ…

2025/06/11 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：結果の詳細 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/06)2

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月、健康診断で「メタボ判定」を受けたのをきっかけにスタートした私のダイエット生活。 最初に掲げた「メタボ脱却」という目標は早々にクリアし、2023年9月からは“筋肉量アップ”を目指しています。 最初の1年弱は順調に筋肉量がアップしたものの、ここ1年は体型も筋肉も大きな変化が見られません。 ダイエットも筋トレも「頑張っているのに成果…

2025/06/10 19:00

停滞期をチャンスに変える！5月のダイエット＆ジョージアンダンス実践記：取組と結果 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/06)1

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 体型も筋肉も大きな変化が見られなかった一年。 ダイエットも筋トレも「頑張っているのに成果が出にくい」停滞期に突入しました。 ですが、そんな時こそ新しいチャレンジと見直しのチャンス！ 5月は、趣味になりつつあるジョージアンダンス中心のプログラムに切り替え、エクササイズを自分流にアップデートしたひと月になりました。 今回は、そのリアルな実践と気づ…

2025/06/09 19:00

ガイドヘルパーに興味を持った2──知的障害のある子の“お出かけ”を考える新たな視点：1億分の1の社会貢献日記（'25/06）5

ガイドヘルパーっていいんじゃない？ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 私は知的障害のある子の親です。 先日、寄付先を調べるために福祉系のクラウドファンディングを見ていたら、たまたま「ガイドヘルパー」という言葉が目に留まり、興味を持ちました。 この記事では、ガイドヘルパーについて私が調べたことや、そこか…

2025/06/06 19:00

ガイドヘルパーに興味を持った1──知的障害のある子の“お出かけ”を考える新たな視点：1億分の1の社会貢献日記（'25/06）4

ガイドヘルパーっていいんじゃない？ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 私は知的障害のある子の親です。 先日、寄付先を調べるために福祉系のクラウドファンディングを見ていたら、たまたま「ガイドヘルパー」という言葉が目に留まり、興味を持ちました。 この記事では、ガイドヘルパーについて私が調べたことや、そこか…

2025/06/05 19:00

クラウドファンディングを調査しよう！CAMPFIRE3：1億分の1の社会貢献日記（'25/06）3

深堀り尽くせ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 私の夢は「知的障害者が健常者と肩を並べて働ける世の中の実現！」…に1億分の1だけ貢献することです。 具体的には障害者就労の研究者や支援者に寄付することです。 知的障害キチノ療育日記 カテゴリーの記事一覧 その寄付先について、クラファンサイトのCAMPF…

2025/06/04 19:00

クラウドファンディングを調査しよう！CAMPFIRE2：1億分の1の社会貢献日記（'25/06）2

深堀り尽くせ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 私の夢は「知的障害者が健常者と肩を並べて働ける世の中の実現！」…に1億分の1だけ貢献することです。 具体的には障害者就労の研究者や支援者に寄付することです。 知的障害キチノ療育日記 カテゴリーの記事一覧 その寄付先について、クラファンサイトのCAMPF…

2025/06/03 19:00

クラウドファンディングを調査しよう！CAMPFIRE：1億分の1の社会貢献日記（'25/06）1

深堀り尽くせ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 私の夢は「知的障害者が健常者と肩を並べて働ける世の中の実現！」…に1億分の1だけ貢献することです。 具体的には障害者就労の研究者や支援者に寄付することです。 知的障害キチノ療育日記 カテゴリーの記事一覧 その寄付先について、クラファンサイトのCAMPF…

2025/06/02 19:00

出社か、在宅か。AIと話してわかった“ちょうどいい働き方” - 職場攻略日記（'25/05）2

新しい課長とモヤモヤ！ 先日、「上司の納得できない指示と今後の対策をブログネタにしよう」と決意した記事を投稿しましたが、それでもまだ頭の中がモヤモヤとしていました。 言語化したことで少し整理されたものの、感情のわだかまりがゼロになったわけではありません。 「じゃあもう少し掘り下げてみよう」と思い、再びAIに相談することにしました。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ 出社の意義はわかる。でも在宅が快適すぎる AIに聞いてみた「どのくらいの頻度で出社するのが良い？」 じゃ…

2025/05/30 19:00

納得できない課長の指示と、AIとの対話で見えてきた対処法 - 職場攻略日記（'25/05）1

新しい課長とモヤモヤ！ 最近、自分の働き方に疑問を感じる出来事がありました。 私は普段、在宅勤務が中心なのですが、ある日突然、課長から「今日、○○支社に行ってほしい」と出張の指示がありました。 移動時間は片道2時間。現地での作業は、ほんの10分程度で済むような内容です。 「これはリモートで対応できるのでは？」と思ったのですが、課長は「責任感を持って現地で対応してほしい」とだけ伝えてきました。 理由はそれだけで、現場の人に協力を仰ぐことも許されませんでした。 結局、私は往復4時間かけて対応することになりました。 正直、とても納得できる話ではありませんでした。 モヤモヤをAIに相談してみました 対…

2025/05/29 19:00

駐車時の事故で車の後部にへこみ……売る？ 修理？ 実際にAIに相談してみた

修理してから売る？修理せずに売る？ 前回愛着ある車の売却についてAIに色々相談し、今後の進め方もわかってきました。 しかし一つ気になることがあるのです。 それは自動車後部の「へこみ」。 以前、ちょっとした不注意でやってしまいました。 駐車しようとした時、車の後部をぶつけてしまい、結構大きめの「へこみ」ができてしまいました。 見た目でも落ち込みますが、さらにショックだったのが、定期点検の際の業者の一言。 「フレームにまで影響している可能性がありますね」 ボディのへこみくらいならともかく、「フレーム」まで来ているとなると、事態はかなり深刻です。 修理するべき？ そのままで売るべき？ AIに相談して…

2025/05/28 19:00

車の乗り換えタイミング、我が家の場合――AIに相談してみた

思い出の詰まった車を売ろう！ 私たち家族が大切にしてきた車も、今年で7年目。 これまで大きなトラブルもなく、本当にたくさんの思い出とともに走ってくれました。 でも、最近ふと「そろそろ乗り換えも考えた方がいいのだろうか？」と気になり始めました。 なぜそう思ったかというと、ネットや知人との雑談で「車は10年10万キロが節目」「新車のうちに売った方がリセールが良い」なんて話題をちらほら耳にするようになったから。 ただ、車に愛着を持つパートナーは、「できれば今の車に乗り続けたい」と思っています。 そこで、話のネタもかねてAI（OKI AI Chatシステム）に相談してみました。 乗り換えの目安は？AI…

2025/05/27 19:00

ガソリン代の不思議――石油は暴落してるのにガソリンはなぜ高止まり？

石油は暴落しているのに…？ 「え、石油が暴落したのにガソリン代は上がってるの？」という素朴な疑問 ここ数ヶ月、「原油価格が暴落！」というニュースを何度か目にしました。 でも、注意深くガソリンスタンドの看板を見ていたら……あれ、ガソリンの値段は一向に下がる気配がないどころか、むしろじわじわ上がっている!? こんな違和感を覚えている方、きっと多いのではないでしょうか。 ネットでよく見かける意見として「円安だから仕方ない」という声もありましたが、円相場は1～2ヶ月単位でみれば1円前後しか変動していません。 石油価格が急落しているのに、ガソリン価格に影響が感じられないのはなぜなんだろう？ そう思った私…

2025/05/26 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：対策検討 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)5

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> AIのアドバイス、そして自分の体からの“シグナル”——この両方をもとに、運動プログラムを見直すことにしました。 やみくもに量を増やすのではなく、「いかに継続できるか」「どうやって疲労をコントロールするか」という視点から、日ごとの運動とリカバリーのバランスを緻密に組み直すことに。 本記事では、火・水・金の体幹トレと月・木の高負荷筋トレ、それに毎…

2025/05/16 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：対策検討 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)4

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 筋トレの成果が頭打ちになり、立ち止まって見直しを始めてから数日。 はAIアシスタント(ChatGPT)と一緒に、自分の筋トレや食事の仕方を分析しました。 その結果を踏まえて、やみくもに努力するのではなく本当に効果が出せるアプローチを検討していきたいと思いました。 今日は「これからどうするか？」の具体的な対策 ——特にプロテインの摂り方や運動プ…

2025/05/15 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：考察 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)3

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> ダイエットとボディメイク生活も5年目。 最初の目標である「メタボ脱却」は難なくクリアできました。 しかし、本当に難しいのはその先。 筋肉量アップという新たな挑戦にシフトして1年、最初は見る見るうちに筋肉量が増えていき、「このまま無限にパワーアップできるかも？」なんて楽観していました。 ところが数か月前から、筋肉量がピタリと増えなくなり、ついに…

2025/05/14 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：結果の詳細 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)2

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月、健康診断で「メタボ判定」を受けたのをきっかけにスタートした私のダイエット生活。 最初に掲げた「メタボ脱却」という目標は早々にクリアし、2023年9月からは“筋肉量アップ”を目指しています。 ところが！1年ほど前はまるでボーナスタイムのように毎月1kgも筋肉量が増えていたのに、ここ数ヶ月は成長がピタリと止まってしまいました。 ト…

2025/05/13 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：取組と結果 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)1

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月、健康診断で「メタボ判定」を受けたのをきっかけにスタートした私のダイエット生活。 最初に掲げた「メタボ脱却」という目標は早々にクリアし、2023年9月からは“筋肉量アップ”を目指しています。 ところが！1年ほど前はまるでボーナスタイムのように毎月1kgも筋肉量が増えていたのに、ここ数ヶ月は成長がピタリと止まってしまいました。 ト…

2025/05/12 19:00

しんどいけどクセになる2 - ジョージアンダンス挑戦日記

先日では、ジョージアンダンスの基本練習のお話を一部しました。 今回もその続きのお話をします。 ”しんどい”練習をどんなふうに習慣化させ、さらに深みにハマりつつあるのか――今の練習でどんな工夫をしているのか。 自分のためのメモも兼ねて書き残しておきたいと思います。 自宅エクササイズから本当に怖い“膝着地”の練習、そして夢と現実を行き来する「目標動画」まで。 正直「うまくなった！」というほどの実感は薄いですが、続けている自分にはちょっぴり驚いています。 エクササイズ動画で“うちで踊ろう” ジョージアンダンス、とくに私の出会ったノグチマサフミさんの練習動画には“エクササイズ目的”のものもあります。 …

2025/05/09 19:00

しんどいけどクセになる - ジョージアンダンス挑戦日記

エアロビだったり筋トレだったり、YouTubeにはいろんな運動動画があります。 私もダイエットのため1～2年前からインストラクターさんの動画を真似して運動してきました。 どんな動画が合うかは人それぞれですが、私は「とにかくインストラクターさんが淡々とやっているのを、一緒に真似っこする」タイプの動画がいちばん性に合っています。 言葉にしなくても流れに乗れる、あの感じ。 ジョージアンダンスもそんなふうにやれる動画ないかな……？ そう思って、ノグチマサフミさんのYouTubeを探してはチェックするようになりました。 はじまりは“しんどさ”から www.youtube.com エアロビだったり筋トレだ…

2025/05/08 19:00

ジョージアンダンスにハマった日記 - ジョージアンダンス挑戦日記

5年前、ふとしたきっかけで「ジョージアンダンス」が好きになりました。 そしてこれまで趣味らしい趣味を持っていなかった私が初めて趣味と言えるものができました。 特別な才能も経験もないけれど、動画を見たり家で少し動いてみたり――そんな日々が、日常のちいさな楽しみになっています。 自分でも驚くほど惹かれていった、ジョージアンダンスとのゆるやかな日々を記録していきます。 きっかけはYouTubeの動画 www.youtube.com 最初にジョージアンダンスを知ったのは、コロナ禍で外にも出づらかった5年ほど前のこと（当時はグルジアンダンスと呼ばれていました）。 YouTubeを何気なく眺めていたら、関…

2025/05/07 19:00

ストレングスファインダーを活かしたブログ運営2：資質と掛け算が生み出す魅力的な記事作り

ブログどないしょ… こんにちは！ （前回の記事はこちら）。 前回に引き続き、「ストレングスファインダー」の資質をブログ運営に活かしていく具体的な方法をさらに掘り下げていきます。 このアプローチは、「自分の得意なことを活かして成果を出す」ことを目指し、より多くの読者に共感され、価値を届けるブログを作るための指針となるでしょう。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle […

2025/04/25 19:00

ストレングスファインダーを活かしたブログ運営1：資質と掛け算が生み出す魅力的な記事作り

ブログどないしょ… こんにちは！ 今回の記事では、前回に引き続き、「ストレングスファインダー」の資質をブログ運営に活かしていく具体的な方法をさらに掘り下げていきます。 私のトップ5資質（分析思考、最上志向、着想、アレンジ、親密性）と、その組み合わせから生まれる可能性を基に、記事制作のアイデアと方針を展開していく内容です。 このアプローチは、「自分の得意なことを活かして成果を出す」ことを目指し、より多くの読者に共感され、価値を届けるブログを作るための指針となるでしょう。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({…

2025/04/24 19:00

ストレングスファインダーの活用とPV数向上戦略：ブログ成長のための具体的なアイデア

ブログどないしょ… こんにちは！ 今回の記事は、「ストレングスファインダー」を自らのブログ運営にどう活かすか？ブログの成長をどのように加速させるか？について考える内容です。 ブログのデータ分析から方向性を引き出す工程を追体験しつつ、資質を活かした未来のプランを描いていきます。 ブログ運営に頭を悩ませる方や、ストレングスファインダーの活用に興味がある方に役立つ内容になれば幸いです。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoog…

2025/04/23 19:00

職場での人脈形成に向けた挑戦：今後の方針 - 社内プロジェクト挑戦日記（'25/4）5

挑戦しよう！仕事を楽しくするために 今週は、社内での課題解決や人脈形成に関する挑戦の軌跡を綴ってきました。始まりは、社内ボトムアッププロジェクトへの挑戦でした。ひとまず目指す道を見失ってしまいましたが、振り返りを通じて自分自身の職場での立場や課題を整理するプロセスを経て、人脈形成の重要性に改めて気づきました。 途中からは生成AIを活用し、具体的な方法やアイデアを模索。得られたアドバイスを実践し、手の届くところから少しずつ人との関係性を変える努力を続けようと思いました。今回はそのすべてを振り返り、今後取り組むべき方針について整理します。 これまで私の試行錯誤を追いかけていただいた皆さんに、感謝を…

2025/04/18 19:00

テキストコミュニケーションだけで人脈は広げられるのか？生成AIから学んだ実践法 - 社内プロジェクト挑戦日記（'25/4）4

挑戦しよう！仕事を楽しくするために 在宅勤務が続く中、「職場の人脈形成」が重要だと改めて痛感しました。 これまでの経験からも、信頼できる人たちとのつながりこそが、新しいプロジェクトや挑戦を成功させる鍵だと思うようになってきました。 とはいえ、在宅勤務ゆえに対面でのコミュニケーションが難しい環境下で、どうやって人脈を広げればよいのか？ ChatGPTに相談してみました。 「テキストコミュニケーションだけで信頼を築き、仲間を増やす方法」を中心に、AIから得た具体的なアドバイスを整理して実践法を検討しました。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygo…

2025/04/17 19:00

職場の仲間を増やすには：生成AIから学ぶ人脈形成の基本 - 社内プロジェクト挑戦日記（'25/4）3

挑戦しよう！仕事を楽しくするために 職場で仲間を増やしたい。 これまでの経験を振り返る中で、その必要性を痛感しました。 社内プロジェクトを立ち上げるには、一人ではどうにもならない。 信頼できる仲間の存在が不可欠です。 ただし、私の現状は在宅勤務が中心で、直接顔を合わせる機会が少ない。 人脈を広げるには効率が悪い環境です。 そこで私は生成AIに、「職場の中心人物になる方法」や「仕事を通じて人脈を増やす方法」について質問してみました。 すると、意外にも新入社員の頃に教わるような基本的なアドバイスが返ってきました。 少し情けない話ですが、その「基本」を改めて実践することで人脈形成を目指すことにしまし…

2025/04/16 19:00

高いハードルを越えるための学び - 社内プロジェクト挑戦日記（'25/4）2

挑戦しよう！仕事を楽しくするために 先日社内ボトムアッププロジェクトへの挑戦を目指し、そのハードルの高さに気づいた私は、「今の自分にできること」に視点を切り替えました。 それは、職場内の課題解決への取り組み。 まずは現状を整理し、小さなところから一歩を踏み出すことです。 ところが実際に現状を振り返ってみると、自分が置かれている環境の複雑さを改めて実感します。 これまでの関係性や職場の体制、そして自分の職務内容。 どれも一筋縄ではいかない課題だらけですが、その中からも手応えを感じる瞬間があるのです。 この記事では「職場における現状整理」を通じた学びと今後のアクションについて語ります。 ランキング…

2025/04/15 19:00

高いハードルを越えるための学び - 社内プロジェクト挑戦日記（'25/4）1

挑戦しよう！仕事を楽しくするために 「社内ボトムアッププロジェクト」に挑戦しようと思ったのは、ある意味、衝動的な決断でした。 「新しいアイデアで会社に貢献しながら、自分も成長できるなんて最高じゃないか」と思い調査を始めました。 それは言うなれば未知の世界へのチャレンジ。 ですが、思い描いていた理想と実際とのギャップが想像以上に大きく、正直、自分の甘さを痛感しました。 今回はそんな私の体験を振り返りつつ、気づいたことや得た学びを共有したいと思います。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思…

2025/04/14 19:00

あがけ！筋肉増強への道：今後の展開 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/04)5

うまくいかない！でもあきらめない！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月にダイエットを始めて、もう5年目。 最初の目標だったメタボ解消は達成し、2023年9月から筋肉量アップにシフト。 1年ほど前は毎月1kgくらい筋肉量が増えていたのですが、ここ数ヶ月は増えて200～300g。 増減なしの場合もあります。 トレーニングもしっかりしてるしプロテインもちゃんと飲んでる。 なのにど…

2025/04/11 19:00

あがけ！筋肉増強への道：対策検討 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/04)4

うまくいかない！でもあきらめない！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月にダイエットを始めて、もう5年目。 最初の目標だったメタボ解消は達成し、2023年9月から筋肉量アップにシフト。 1年ほど前は毎月1kgくらい筋肉量が増えていたのですが、ここ数ヶ月は増えて200～300g。 増減なしの場合もあります。 トレーニングもしっかりしてるしプロテインもちゃんと飲んでる。 なのにど…

2025/04/10 19:00

あがけ！筋肉増強への道：考察 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/04)3

うまくいかない！でもあきらめない！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月にダイエットを始めて、もう5年目。 最初の目標だったメタボ解消は達成し、2023年9月から筋肉量アップにシフト。 筋肉量を増やすことは、健康寿命を延ばし、身体の機能を向上させる上で非常に重要な目標です。 1年ほど前は毎月1kgくらい筋肉量が増えていたのですが、ここ数ヶ月は増えて200～300g。 増減なし…

2025/04/09 19:00

あがけ！筋肉増強への道：結果の詳細 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/04)2

うまくいかない！でもあきらめない！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月にダイエットを始めて、もう5年目。 最初の目標だったメタボ解消は達成し、2023年9月から筋肉量アップにシフト。 1年ほど前は毎月1kgくらい筋肉量が増えていたのですが、ここ数ヶ月は増えて200～300g。 増減なしの場合もあります。 トレーニングもしっかりしてるしプロテインもちゃんと飲んでる。 なのにど…

2025/04/08 19:00

あがけ！筋肉増強への道：取組と結果 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/04)1

うまくいかない！でもあきらめない！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> <===Google Ads===> 2021年3月にダイエットを始めて、もう5年目。 最初の目標だったメタボ解消は達成し、2023年9月から筋肉量アップにシフト。 1年ほど前は毎月1kgくらい筋肉量が増えていたのですが、ここ数ヶ月は増えて200～300g。 増減なしの場合もあります。 トレーニングもしっかりしてるしプロテインもちゃんと飲んでる。 なのにどうして？ このシリーズでは、私のダイエット＆筋トレの実践記録を公開。 何がうまくいき、何がうまくいかな…

2025/04/07 19:00

マイペースダイエット：正しい健康法を見つけるためのPDCAガイド

マイペースに、辛くない程度がベスト！ 健康本やメディアで紹介される「これが正しい健康法！」という情報に振り回された経験はありませんか？ 「タンパク質を摂れば痩せる」「断食で長寿に」など、さまざまな主張が飛び交います。 ですが、それらが本当に自分自身にとって有効なのかどうかを冷静に見極めることは意外と難しいものです。 このブログでは、健康本や人気の健康法に隠れた問題を探りながら、自分に最適な健康戦略を立てる方法、そして成功につなげるためのPDCAサイクルの重要性について解説します。 誰にでも当てはまる万能な方法など存在しないことを理解し、自分だけの健康法を見つけるためのヒントを提供します。 関連…

2025/04/01 19:00

色んな人にからんでいこう！ - 苦手克服日記3('25/03)

壁をぶち破れ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 前回のブログでは、新課長就任を機に、部門内の職場環境改善に向けて動き出す作戦を検討しました。 今回は、その具体的な第一歩として、近々開催される職場の来年度説明会と懇親会で、人脈作りに挑戦してみようと思います！ 普段は在宅勤務で、職場の皆さんと直接顔を合…

2025/03/21 19:00

事態急変！戦略の練り直し - 苦手克服日記2('25/03)

壁をぶち破れ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 先日私は「何かをやる時人を巻き込むのが苦手」ということと、「職場の課題を解決しつつその苦手を克服したい」ということを書きました。 そして「私の取組を何かと妨害する課長にわからないよう水面下で進めたい」という話をしました。 その決意をした翌日になって、ま…

2025/03/20 19:00

職場の課題についてChatGPTさんに相談 - 苦手克服日記1('25/03)

壁をぶち破れ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 今日は、私が抱える「苦手」と、それを通じて職場の問題解決に挑戦する話について書きたいと思います。 はじめに 職場文化をぶっ壊～す 職場文化を少しずつ変えたい 私が所属している部門の職場環境ははっきり言ってあまり良いとは言えません。 課長も部長も部下の意…

2025/03/19 19:00

トレーニング方法を大きく変えてみた結果：今後の展開 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/03)5

気合じゃぁ～～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月にダイエットを始めて、もう5年目。 最初の目標だったメタボ解消は達成し、2023年9月から筋肉量アップにシフト。 では、2025年2月のダイエットの結果どうなったのか？ 今回も体重・腹囲・筋肉量の変化を詳しく振り返ります！ 今回はHIITと高負荷トレーニングを取り入れたり、トレーニング方法をこれまでより大きく変えてみ…

2025/03/14 19:00

トレーニング方法を大きく変えてみた結果：対策検討 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/03)4

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2025/03/14 12:00

トレーニング方法を大きく変えてみた結果：考察 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/03)3

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2025/03/12 19:00

トレーニング方法を大きく変えてみた結果：結果の詳細 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)2

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2025/03/11 19:00

トレーニング方法を大きく変えてみた結果：取組と結果 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/03)1

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2025/03/10 19:00

迷子対策！わが子とスマホで繋がるテクニックと工夫 - 知的障害キチノ療育日記（'25/03）5

Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ こんにちは！今回は、親子のあいだでスマホを使った連絡方法を工夫したい方や、特に迷子対策でお悩みの方に向けた解決策を紹介します。 この記事は、私の実際の経験をもとに、課題とその解決方法を細かくシェアしていきます。 ぜひ最後までお読みいただき、挑戦してみてください！ 関連記事 はじめに：わが子との連絡がスムーズにいかない理由 スマホを活用するためにトレーニングを開始 問題に直面してわかった課題 初期段階ではフラッシュ通知や低周波音を試したけれど… 振動通知…

2025/03/07 19:00

親子で始める新しいチャレンジ：キチノの自立を育む「近所におつかい」計画 - 知的障害キチノ療育日記（'25/03）4

Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ こんにちは！今回は、わが家の新たな挑戦について皆さんと共有したいと思います。 それは、知的障害あるわが子キチノが「自分の力で行動する」体験を通じて自立心を育むための計画です。 キチノには知的障害がありますが、その中でもこの子らしいペースで成長していく姿を見守るのが私たち親にとって何よりの喜びです。 ただ、その成長をさらに引き出すためには、少しだけ環境や日常の習慣を変える必要があると感じています。 関連記事 はじめに すっかり慣れてしまった「車移動」の日…

2025/03/06 19:00

知的障害ある子が安心して使えるキャッシュレスを考えよう - 知的障害キチノ療育日記（'25/03）3

Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ 「うちの子もひとりでお買い物ができたら……」そんな思いを持っていませんか？ 私にも知的障害のある子どもがいます。 今の時代、現金よりもキャッシュレスでの支払いの方が便利で簡単。 さらに、正確な支払いができたり、残高の把握がしやすかったりと、金銭管理を学ぶ絶好のチャンスでもあります。 この記事では、私たち親が安心して子どもに使わせられるキャッシュレス決済について調べた結果をまとめました。 日々の生活に役立つヒントが見つかれば幸いです！ このシリーズでは、…

2025/03/05 19:00

嫌がられたダンスの練習を再開したら？2- 知的障害キチノ療育日記（'25/03）2

Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ このシリーズでは、知的障害があるわが子キチノをより成長させるためにきちほーしが療育にトライする様子をお話します。 同じようにお子さんを療育したい親御さんのご参考になればと思います。 関連記事 考察 今回なぜ拒否されていないか？ 以前はなぜ拒否されたか？ カンタン・カンタン・カンタン・…・難しい！ 今後の展開 体幹トレーニングのメニューは継続 エアロビを取り入れてみる…！？ おまけ 関連記事 嫌がられたダンスの練習を再開したら？1- 知的障害キチノ療育日…

2025/03/05 12:00

嫌がられたダンスの練習を再開したら？1- 知的障害キチノ療育日記（'25/03）1

Grow Up! ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中障がい児の育児・子育て にほんブログ村 ↑この記事がいいなと思ったらポチっと！ このシリーズでは、知的障害があるわが子キチノをより成長させるためにきちほーしが療育にトライする様子をお話します。 同じようにお子さんを療育したい親御さんのご参考になればと思います。 関連記事 運動で発達促進を狙っているんだけど… ダンスでわが子の発達を促したい！ 家で自主練してたけど… レッスンできなさすぎる！ 準備体操がちょっとヤバい 課題の振り付けはかなりヤバい 自主練再開してみた 体幹トレーニングを中心に 拒否されることなく続いている！ おまけ …

2025/03/03 19:00

財務省解体のメリットとデメリットとは？

本当に財務省解体していいの？ Youtubeで財務省解体デモが話題になっています。 もし本当に財務省が解体になったらどうなるのでしょう？ そのメリットとデメリットをChatGPTさんに聞いてみました。 財務省「解体」とは？ 私が「財務省解体」と聞いたときの第一印象は、財務省の役員を全員解雇しろ的な意味なのかなと思いましたが、どうやらそうではないようです。 財務省には税を集める機能と予算を配分する機能があって、その2つがあるから大きな力を持っているんだそうです。 「財務省解体」とはその2つの機能を分離独立させた2つの組織にしてしまおうということなのだそうです。 www.youtube.com C…

2025/02/27 12:00

マイペースダイエット：挫折しない運動習慣とは

マイペースに、辛くない程度がベスト！ 「運動を習慣にしよう！」と意気込んでも、続かずに挫折した経験はありませんか？ 私も何度も失敗し、そのたびに「やっぱり運動は無理…」と諦めていました。 しかし、いくつかのコツを取り入れることで、無理なくマイペースに運動を続けることができるようになりました。 いまではエクササイズが毎日の生活の一部となっています。 この記事では、エクササイズ習慣を身につけたいと願うあなたのために、失敗しない運動ルーティンの極意をお伝えします！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ はじめに 失敗しやすい運動習慣 決まった日にやろうとする しっかりとし…

2025/02/21 19:00

マイペースダイエット：挫折しないファスティングとは

マイペースに、辛くない程度がベスト！ ダイエットを始めても続かなかったり、リバウンドしてしまうことはありませんか？ 私も何度も失敗を繰り返し、最終的に「ファスティング」にたどり着きました。 とはいえ、やり方を間違えると空腹やどか食いで挫折しがちです。 本記事では、無理なく続けられるファスティングの方法を、私の実体験を交えてご紹介します。 失敗せずに健康的に痩せたい方はぜひ参考にしてください。 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ はじめに ファスティングについて ファスティングとは？ 慣れるまでが辛い 失敗しやすいファスティング：いきなり1食抜く 飢えて日常生活に支…

2025/02/18 19:00

クラウドファンディングを深堀り調査しよう！CAMPFIRE2：1億分の1の社会貢献日記（'25/02）4

深堀り尽くせ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 私の夢は「知的障害者が健常者と肩を並べて働ける世の中の実現！」…に1億分の1だけ貢献することです。 具体的には障害者就労の研究者や支援者に寄付することです。 知的障害キチノ療育日記 カテゴリーの記事一覧 その寄付先について、これまでクラファンサイトのR…

2025/02/14 19:00

クラウドファンディングを深堀り調査しよう！CAMPFIRE1：1億分の1の社会貢献日記（'25/02）3

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2025/02/13 19:00

クラウドファンディングを深堀り調査しよう！2 Makuake2：1億分の1の社会貢献日記（'25/02）2

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2025/02/12 19:00

クラウドファンディングを深堀り調査しよう！1：1億分の1の社会貢献日記（'25/02）1

深堀り尽くせ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 私の夢は「知的障害者が健常者と肩を並べて働ける世の中の実現！」…に1億分の1だけ貢献することです。 具体的には障害者就労の研究者や支援者に寄付することです。 知的障害キチノ療育日記 カテゴリーの記事一覧 その寄付先について、これまでクラファンサイトのR…

2025/02/10 19:00

うまくいった…のか？：今後の展開 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)5

気合じゃぁ～～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年の3月頃からダイエットを初めたので、あと少しで4年目になります。 メタボは解消されたので2023年9月からは筋肉を増やすことに注力しています。 筋肉量は7月くらいまで右肩上がりだったけど、8月にガクンと落ちて以来ゆるやかに減少傾向。 トレーニング負荷のかけすぎとプロテインのとり過ぎが原因かと思い、11月から両方とも軽減し…

2025/02/07 19:00

うまくいった…のか？：対策案の検討 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)4

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2025/02/06 19:00

うまくいった…のか？：考察 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)3

気合じゃぁ～～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年の3月頃からダイエットを初めたので、あと少しで4年目になります。 メタボは解消されたので2023年9月からは筋肉を増やすことに注力しています。 筋肉量は7月くらいまで右肩上がりだったけど、8月にガクンと落ちて以来ゆるやかに減少傾向。 トレーニング負荷のかけすぎとプロテインのとり過ぎが原因かと思い、11月から両方とも軽減し…

2025/02/05 19:00

うまくいった…のか？：結果の詳細 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)2

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2025/02/04 19:00

取組と結果 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)1

気合じゃぁ～～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月にダイエットを始めて、気づけばもうすぐ4年。 最初の目標だったメタボ解消は達成し、2023年9月からは筋肉量アップにシフトしました。 当初は順調に増えていた筋肉も、2023年8月に突然の減少。 それ以来、少しずつ減る傾向が続いていましたが、11月からトレーニング負荷とプロテイン摂取量を調整したことで、ここ2ヶ月はわず…

2025/02/03 19:00

まとめ2 - 2025年の計画を考えれ！15

来年の計画を立てれ！ ランキング参加中ライフスタイル ↑いいなと思たらポチっと！ にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 2024年末、気まぐれに2025年の計画を考えてみたくなりました。 03働き方・生き方-年間計画 カテゴリーの記事一覧 年末中にまとめるつもりが思った以上にボリュームが出てきて新年にまで入ってきてしまいました＾＾；。 というわけで年末の続きで2024年の振り返りと2025年の計画について考えていきます。…

2025/01/31 19:00

まとめ1 - 2025年の計画を考えれ！14

来年の計画を立てれ！ ランキング参加中ライフスタイル ↑いいなと思たらポチっと！ にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 2024年末、気まぐれに2025年の計画を考えてみたくなりました。 03働き方・生き方-年間計画 カテゴリーの記事一覧 年末中にまとめるつもりが思った以上にボリュームが出てきて新年にまで入ってきてしまいました＾＾；。 というわけで年末の続きで2024年の振り返りと2025年の計画について考えていきます。…

2025/01/30 19:00

その他 - 2025年の計画を考えれ！13

来年の計画を立てれ！ ランキング参加中ライフスタイル ↑いいなと思たらポチっと！ にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 2024年末、気まぐれに2025年の計画を考えてみたくなりました。 03働き方・生き方-年間計画 カテゴリーの記事一覧 年末中にまとめるつもりが思った以上にボリュームが出てきて新年にまで入ってきてしまいました＾＾；。 というわけで年末の続きで2024年の振り返りと2025年の計画について考えていきます。…

2025/01/29 19:00

ブログで生活の質を向上させたい4 - 2025年の計画を考えれ！12

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2025/01/28 19:00

ブログで生活の質を向上させたい3 - 2025年の計画を考えれ！11

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2025/01/27 19:00

ブログで生活の質を向上させたい3 - 2025年の計画を考えれ！11

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2025/01/27 19:00

ブログで生活の質を向上させたい2 - 2025年の計画を考えれ！10

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2025/01/24 19:00

自分7割 - 実践計画日記(25/01/24)

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ この投稿では、私が以前投稿した教訓について、それを実生活にどう活かしているのかをまとめています。 今回取り上げるのは、山里亮太さんの著書「天才はあきらめた」から得た教訓です。 <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 書籍から得た教訓 以前の日記「自分7割 - 教訓日記(25/01/13)」では、書籍「天才はあきらめた」を読んでこのような教…

2025/01/24 12:00

ブログで生活の質を向上させたい1 - 2025年の計画を考えれ！9

来年の計画を立てれ！ ランキング参加中ライフスタイル ↑いいなと思たらポチっと！ にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 2024年末、気まぐれに2025年の計画を考えてみたくなりました。 03働き方・生き方-年間計画 カテゴリーの記事一覧 年末中にまとめるつもりが思った以上にボリュームが出てきて新年にまで入ってきてしまいました＾＾；。 というわけで年末の続きで2024年の振り返りと2025年の計画について考えていきます。…

2025/01/23 19:00

健康的な人生を送るための身体を作りたい - 2025年の計画を考えれ！8

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2025/01/22 19:00

わが子の自立力を伸ばしたい3 - 2025年の計画を考えれ！7

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2025/01/21 19:00

わが子の自立力を伸ばしたい2 - 来年の計画を考えれ！6

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2025/01/20 19:00

努力しやすい環境を作れ - 教訓日記(25/01/20)

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ この投稿は、きちほーしが本を読んで得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 書籍から得た知識 勝間和代さんは、書籍「勝間式ネオ・ライフハック100」でこのようなことを語っています。 <===書籍「勝間式ネオ・ライフハック100」 ===> （要約1： 再掲） 未来に得られる価値は割り引…

2025/01/20 12:00

んん？好…調？ - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)5

調子ええんちゃう～ん？ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから3年以上経ちました。 メタボは早々に解消され、1年ほど前から筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて以来ゆるやかに減少傾向となりました。 その原因はトレーニング負荷のかけすぎとプロテインのとり過ぎではないかと思い、1…

2025/01/17 19:00

努力しやすい環境を作れ - 教訓日記(25/01/15)

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2025/01/17 12:00

んん？好…調？ - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)4

調子ええんちゃう～ん？ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから3年以上経ちました。 メタボは早々に解消され、1年ほど前から筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて以来ゆるやかに減少傾向となりました。 その原因はトレーニング負荷のかけすぎとプロテインのとり過ぎではないかと思い、1…

2025/01/16 19:00

んん？好…調？ - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)3

調子ええんちゃう～ん？ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから3年以上経ちました。 メタボは早々に解消され、1年ほど前から筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて以来ゆるやかに減少傾向となりました。 その原因はトレーニング負荷のかけすぎとプロテインのとり過ぎではないかと思い、1…

2025/01/15 19:00

努力しやすい環境を作れ - 教訓日記(25/01/15)

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2025/01/15 12:00

んん？好…調？ - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)2

調子ええんちゃう～ん？ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから3年以上経ちました。 メタボは早々に解消され、1年ほど前から筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて以来ゆるやかに減少傾向となりました。 その原因はトレーニング負荷のかけすぎとプロテインのとり過ぎではないかと思い、1…

2025/01/14 19:00

んん？好…調？ - ファスティングダイエット挑戦日記('25/01)1

調子ええんちゃう～ん？ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから3年以上経ちました。 メタボは早々に解消され、1年ほど前から筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて以来ゆるやかに減少傾向となりました。 その原因はトレーニング負荷のかけすぎとプロテインのとり過ぎではないかと思い、1…

2025/01/13 19:00

自分7割 - 教訓日記(25/01/13)

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2025/01/13 12:00

わが子の自立力を伸ばしたい1 - 来年の計画を考えれ！5

来年の計画を立てれ！ ランキング参加中ライフスタイル ↑いいなと思たらポチっと！ にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 今年もあとわずかになりました。 これまで今年の振り返りとか、来年の計画とか全く考えてこなかった私ですが、気まぐれにそんなことを考えてみたくなりました。 というわけでここ数日はそのことについて考えていきます。 今週だけでまとめるつもりでしたが、どうやら来年にもちこしそうです＾＾；。 今年は何を目指して行動…

2024/12/27 19:00

多数の「やるべきこと」の中から少数の重要なことだけを見分けよ - 教訓日記(24/12/27)

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2024/12/27 12:00

障害者就労環境の向上に貢献したい - 来年の計画を考えれ！4

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2024/12/26 19:00

幸せな職場環境を作りたい！2 来年の計画を考えれ！3

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2024/12/25 19:00

長期目線で価値のある方をとれ - 教訓日記(24/12/25)

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2024/12/25 12:00

幸せな職場環境を作りたい！1 来年の計画を考えれ！2

来年の計画を立てれ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> <===Google Ads===> 今年もあとわずかになりました。 これまで今年の振り返りとか、来年の計画とか全く考えてこなかった私ですが、気まぐれにそんなことを考えてみたくなりました。 というわけでここ数日はそのことについて考えていきます。 今週だけでまとめるつもりでしたが、どうやら来年にもちこしそうです＾＾；。 今年は何を目指…

2024/12/24 19:00

来年の計画を考えれ！1

来年の計画を立てれ！ ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> <===Google Ads===> 今年もあとわずかになりました。 これまで今年の振り返りとか、来年の計画とか全く考えてこなかった私ですが、気まぐれにそんなことを考えてみたくなりました。 というわけでここ数日はそのことについて考えていきます。 今年の振り返り 実際はどうだったか？ 幸せな職場環境を作りたい 現職場で幸せに働ける人脈…

2024/12/23 19:00

なりたい人の近くで過ごせ2 - 教訓日記(24/12/23)

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2024/12/23 12:00

やりすぎいくない？ - ファスティングダイエット挑戦日記('24/12)5

やりすぎはかえってよくない！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから3年以上経ちました。 そしてメタボが解消した今は筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて依頼これまでは停滞気味。 そこで10月はトレーニングとプロテインの量を増強したところ、強い膨満感に見舞われました。 この膨…

2024/12/20 19:00

なりたい人の近くで過ごせ1 - 教訓日記(24/12/20)

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2024/12/20 12:00

やりすぎいくない？ - ファスティングダイエット挑戦日記('24/12)4

やりすぎはかえってよくない！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから3年以上経ちました。 そしてメタボが解消した今は筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて依頼これまでは停滞気味。 そこで10月はトレーニングとプロテインの量を増強したところ、強い膨満感に見舞われました。 この膨…

2024/12/19 19:00

やりすぎいくない？ - ファスティングダイエット挑戦日記('24/12)3

やりすぎはかえってよくない！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから3年以上経ちました。 そしてメタボが解消した今は筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて依頼これまでは停滞気味。 そこで10月はトレーニングとプロテインの量を増強したところ、強い膨満感に見舞われました。 この膨…

2024/12/18 19:00

自分を貫け！ただし… - 教訓日記(24/12/18)

この投稿は、きちほーしが知ったエピソードや得た知識を紹介し、実生活の教訓としてまとめたものです。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ <==Google Ads==> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <==Google Ads==> 得た知識 オードリー若林が2021年前に出したエッセイ「ナナメの夕暮れ」のエピソードが印象に残りました。 <=== ===> （要約） 若林は芸術家の岡本太郎の本の一節が…

2024/12/18 12:00